Afirmacije

[zoricab]

Afirmacija u prevodu sa latinskog znači tvrdnja, potvrda ili potkrepljivanje. Svaki put kada nešto pomislimo ili izgovorimo napravimo afirmaciju s kojom potvrdimo naše mišljenje o nečemu. Te tvrdnje pokazuju naše mišljenje ali i oblikuju naš život.
Svakodnevno skupljamo različite impresije koje mogu biti: reči, mirisi, boje, slike ili bilo koja vrsta impresija koja svesno ili nesvesno kroz čula ulaze u svest, a potom u podsvest od kuda utiču na naš život i oblikuju ga. Konstantno smo izloženi raznim utiscima koji do nas dolaze preko prijatelja, porodice, ljudi sa kojima radimo, televizije, muzike, novina, itd.
Postoje jaki i duboki utisci koje nosimo sa sobom od naše najranije dobi poput nacionalnosti, vere, naše uloge u društvu i kratkotrajniji utisci koje stičemo tokom života i koji se puno lakše menjaju.
U svakom slučaju, bili oni kratki ili dugotrajni oblikuju naš život bilo da se radi o pozitivnom ili negativnom načinu razmišljanja.

Kako one deluju?

Afirmacije ulaze u našu svest i nakon toga sedaju u našu podsvest gde se nalaze poput podataka u kompjuteru. Što su utisci jači i učestalij, to se jače i čvršće ugnježđuju u našoj podsvesti i iz nje oblikuju naš život. Oblikuju naš način razmišljanja i pogled na svet. U skladu s tim delujemo i dobijamo određene rezultate.

Klasičan primer afirmacije je kada vidite u parku malo dete koje ide prema psu sa željom da ga pogladi, a njegova majka ga upozorava da ne dira psa jer će ga ugristi. Ona to radi u najboljoj nameri jer su kao malu i nju isto tako upozoravali i želi zaštiti svoje dete, no činjenica je da psi nikada ne grizu bez razloga tj. ako nisu besni, napadnuti (velika većina će u tom slučaju pobeći, a ne napasti), ili izdresirani od svojih vlasnika da napadaju sve što se kreće. Vremenom dete usvoji misao kako su psi opasni i grizu bez razloga. Ta misao o psima u njimu ostaje osim ako je se s vremenom ne oslobodi i celi život se boji pasa. Kada vidi psa uplaši se, povisi mu se pritisak, adrenalin i napnu mišići, drugim rečima, pod stresom je. Da je to jedini stres ne bi bio neki problem, ali ljudi su svakodnevno pod mnogim stresovima i kada se svi oni zbroje dobijemo osobu današnjice - napetu i narušenog psiho fizičkog zdravlja i nesigurnu u sebe i svet. U istom tom trenutku kada se preplaši psa, pas to oseti i zauzme obrambeno napadački položaj jer pretpostavlja kada ga se netko boji da nije prijateljski naklonjen prema njemu. I tako ta osoba dobije još jednu potvrdu (afirmaciju) kako su psi opasni i strah u njemu postaje još veći.
Još jedan klasičan primer je vjerovanje da kada crna mačka pređe preko puta to znači nesreću. To je isto tako jedna afirmacija koja je jako popularna u našim krajevima dok u engleskoj crna mačka znači sreću, a bela nesreću. Očito nije problem u mački nego u osobi koja veruje da će joj mačka određene boje donijeti nesreću. Sve je to stvar vere.

U afričkim plemenima bio je običaj da vrač prokune nekog pripadnika njihovog ili tuđeg plemena i ta osoba je obavezno umrla u kratkom vremenu. To je bila uhodana praksa dok nisu počeli proklinjati engleze koji su došli u Afriku. Većini im nije bilo ništa no neki pojedinci su umrli. Zašto? Jednostavno većina Engleza nije verovalo u kletve afričkih vračeva i tako su se sa svojom snagom uma zaštitili.
Misao je energija i ukoliko je Vaša želja za nečim jača od tuđe ne postoji šanse da Vam netko naudi.
Mozak ima centre koji djeluju na lučenje hormona, a oni upravljaju sa svim funkcijama u telu. Ti centri osim sa mislima se mogu aktivirari i sa bojama - kromoterapija, mirisima - aromaterapija, ukusom hrane - Ayurveda ili neka druga nauka o prehrani, dodirom - masaža itd.

Do sada sam uglavnom opisao kako je to sve na fizičkom nivou, no kako misli utiču na stvari koje se ne tiču našeg tela?
Prvo se moramo podsetiti da je sve što postoji neki vid energije tj. energija u različitom obliku. Osim krutog, tekučeg i plinovitog imamo i suptilnije vidove energije. Najmaterjalniji primjer za to su X - zrac ili radio talasi koje niti vidimo niti osetimo ali svejedno postoje i mogu se izmeriti. Osim njih postoji i suptilniji vid energije, a to su misli koje se već neko vreme i istražuju, a mogu se izmeriti i grupirati u alfa, beta, delta i theta valove. Kada se opustimo i na određeni način izgovaramo afirmacije one osim što u našoj podsvesti menjaju stare afirmacije koju želimo promeniti prolaze kroz prostor i deluju u skladu sa afirmacijama koje izgovaramo.

[zoricab]

Kako možete sami s afirmacijama ostvariti svoje želje?

Sedite ili lezite u položaj koji Vam više odgovara i opustite se. Pre toga isključite televizor ili radio, telefon i pobrinite se da Vas ukućani ne ometaju.Ukoliko se bavite Reikijem ili nekom drugom energetskom tehnikom propustite energiju kroz sebe, a ako ne pratite udisaje i izdisaje kako bi se još bolje opustili. Može se desiti da Vam misli počinju prolaziti no ne vežite se za njih (nemojte početi razmišljati o njima) i nakon nekog vremena će prestati.
Kada u sebi počnete izgovarati afirmaciju izgovarajte je u sadašnjem vremenu kao da je to već tako. Znači ako se, na primer, želite zaposliti izgovarajte: "Ja radim posao koji volim i za koji sam dobro plaćen." a ne: "Ja ću dobiti posao koji volim i za koji sam dobro plaćen." ili: "Ja nisam nezaposlen." Možda će Vam u početku biti malo teško da izgovarate stvari koje su suprotne sa Vašim trenutnim stanjem ali nemojte previše o tome razmišljati i ubrzo ćete se priviknuti. Probajte na to gledati kao da iz memorije svoga kompjutera brišete stari program koji Vam više nije potreban i stavljate novi.
Vrlo bitan faktor u tom procesu je da vizualizirate ili zamišljate sebe na poslu na kojem ste srećni i zadovoljni i da tu sreću i zadovoljstvo i osetite!

Dok tako mirno i zadovoljno afirmirate i vizualizirate sebe na poslu (ili nakon toga) može se desiti da Vam proleti misao: "Ali ja sam nezaposlen.", "Ma nema šanse.", "Ma, sve su to gluposti." ili neka slična misao koja je u suprotnosti od Vaše afirmacije. Nazovimo ih saboteri. Saboteri su stare afirmacije koje se počinju oslobađati (što je i cilj) kako bi ih mogle zameniti nove koje upravo afirmirate.
Kada se to desi ne vežite se za njih niti ih negirajte jer ih to vraća nazad u podsvest! Jednostavno ih pustite da izađu iz Vas.
Ok, ovo do sada je bio onaj lakši deo. Malo teži deo je promeniti svakodnevne navike , a to znači ne kukati stalno kako ste nezaposleni, kako je teško danas naći posao i sl. (na taj način ugrađujete u sebe negativne afirmacije).
Rezultat usvajanja pozitivnih afirmacija i posledica tog procesa očitavat će se na taj način da će Vam sinuti neke nove ideje kako da nađete posao, desit će se da "slučajno" upoznate nove ljude koji će Vam pomoći u pronalaženju posla ili će se desiti nešto drugo što će Vas odvesti u novom smeru, pa stoga budite otvoreni za nove ideje, ljude i situacije. Širom otvorite oči i um, a pri tom nastojte biti svesni svih događaja oko vas, bez da se koncentrirate na neko rešenje koje vi smatrate jedinim mogućim načinom postizanja cilja..

I za kraj nešto jako bitno. To što radite afirmacije ne znači da kući sedite i čekate da Vam poštar donese ponudu za posao. Tražite i dalje posao ali sada će sve biti puno jednostavnije i brže nego pre.
Želje Vam trebaju biti realne, a to znači ako ste nezaposleni i imate srednju stručnu spremu ne afirmirajte posao direktora firme nego ono što je trenutno realno izvedivo, kada to uspete onda počnite afirmirati više mesto s boljom platom.
I još jedna vrlo važna napomena, ne radite afirmacije za druge (osim ako oni to žele) a to znači nemojte afirmirati: "Ja radim posao koji sada radi Pero." ili ako želite ljubavnu vezu ne afirmirajte: "Ana me voli." nego radite za sebe i neutralno: "Ja imam savršenu ljubavnu vezu.". Ako radite protiv nečije slobodne volje to niti je lepo, a niti u redu (zamislite da netko radi afirmaciju da bi bio s Vama, a Vi ne želite biti s tom osobom), a i može Vam zakomplikovati život.
Počnite sa lakše ostvarivim ciljevima i onda krenite sa težim. Tako ćete pre uspeti i steći više samopouzdanja.

www.domaci.de/viewtopic.php?t=3494

[zoricab]

DVE TAJNE ZA OSTVARIVANJE SVAKOG CILJA

Da biste nešto ostvarili prvo morate da postavite cilj. Ovo vam daje jasno usmerenje. Ali postoje i dva koncepta koji će vam omogućiti da sigurno ostvarite svaki cilj.

1. Nezainteresovanost. Ako želite da nešto ostvarite morate da budete nezainteresovani za krajnji rezultat. Drugim rečima, baš vas briga šta će biti na kraju. "Baš vas briga" - znači da niste emocionalno vezani za cilj. Ovo je izuzetno važno. Ako brinete za ostvarenje to znači da imate nešto da izgubite. Ako posmatrate sa tog aspekta onda pružate priliku strahu da vam podmetne nogu. Strah je snažan motivator i lako će srušiti kreaciju vašeg nesvesnog. Kad se strah javi onda počinjete da brinete i da previše analizirate situaciju. To vam je kao kad hoćete da komad mokrog sapuna zadržite u ruci tako što ćete ga jako stisnuti. Ako hoćete da ga zadržite u ruci onda postupajte nežno.

Biti nežan sa svojim ciljevima znači:

1. Izaberite ih.
2. Zapišite ih.
3. Napravite afirmacije i ponavljajte ih.
4. Analizirajte korake koje bi mogli preduzeti da ostanete na pravom putu.
5. Sledite te korake.

To je sve što je potrebno. Ako stalno analizirate šta se dešava znači da brinete, a to nije dobro. Prestanite da brinete. Ako se bojite da bi neostvarenjem cilja nešto izgubili onda vam je fokus usmeren ka negativnom. Povećajte pažnju i posmatrajte koliko energije ulažete u brigu. Zatim preokrenite stvari. Umesto o tome šta ćete izgubiti, razmišljajte o tome šta će te dobiti ako ostvarite cilj. Uostalom, kako možete da izgubite nešto što nemate?

2. Misli moraju da podrže cilj. Dok se cilj ne ostvari ne smete da dopustite negativnim mislima da se pojave. Blokeri mogu da budu vrlo uporni pa se potrudite. Ne smete se ni slučajno boriti protiv negativnih misli nego ih samo jednostavno zamenite pozitivnim. Ovo zaista nije teško. Teže je da neprijatelja uočite i zato vežbajte povećanu pažnju. Podrška cilju putem misli je operacija od velike pomoći - ali to nisu nove afirmacije. Vratićemo se na gubitak težine. Recimo da vam je cilj da pretrčite četiri kilometra svakog dana.

Podržite cilj ovakvim mislima:

„Ja sam dobar sportista“.
„Ja se opuštam dok trčim“.
„Ja prosto letim dok trčim“.

Pomislite da mnogo ljudi takođe trči svakog dana, pa zašto ne biste i vi. Ove misli koristite da zamenite one negativne ako se jave. U suprotnom nisu neophodne.

Zapamtite da su afirmacije način da tražite nešto što želite. Kad tražite onda i dobijate. Neki ljudi kažu da vam to Bog odgovara. Kako god ga nazvali - ovaj sistem radi. Kada imate jasan cilj vi ste posadili seme koje će proklijati. Ništa pod kapom nebeskom ne može da spreči realizaciju, jer se ništa ne može odupreti Univerzalnom zakonu. Možete samo da sabotirate sami sebe, iz ko zna kojih razloga. Ako se desi da ne dobijete to što ste tražili onda zavirite u vaš misaoni proces i izbacite misli koje vas odvlače od cilja. Nemoguće je ne dobiti ono što tražite! Možda samo niste svesni šta stvarno želite. Promenite to odmah.

Više o afirmacijama na http://www.google.rs/url?sa=t&source...K3CQvmhhHIqMCQ

[zoricab]

Jedna od najjačih afirmacija tj. izražaja jeste JA JESAM. Namerno kažemo izražaja jer mnogi misle da je afirmacija prisilan način sebe uveriti u nešto. Shvatite to kao svoj izražaj. JA JESAM je največi oblik izražaja jer se ne ograničava, izražen je u trenutku, pokazuje svest o potpunoj povezanosti sa Božanskim izvorom u sebi samom i dopušta svima i svakome svoj jedinstven izražaj.

Ponavljanje afirmacije na način da sebe uverite u nešto ne vodi nužno i do tog pravog stanja. Pogotovo ako istovremeno mislite suprotno. Mnogi drugi elementi u našim životima postoje i sve ih treba ujediniti i niti jednu izdvajati. Upravo zbog toga što se ništa ne može definisati na isti način u svim situacijama dolazimo do zaključka: sve što nam se događa u životu odraz je našeg stanja kao osobe i samim time potrebno za napredak. Imajte to na umu kroz sve situacije i razvijajte svoj unutarnji mir i odmak od krutog i brzog zaključivanja svojim mentalom na način kako ste navikli. Osetite i promotrite obrazac po kojem funkcionišete i tog trena taj obrazac nestaje.

Pristup prihvatanja sebe i svega oko vas ma što da se događa daje kao posledicu neka stanja koja su opisana izrekama nekih samoostvarenih ljudi.

Ako u celom svom životu zahvaljujete sebi i drugima ta molitva biti će dovoljna.

Eckhart Tolle

Postoji jedan inherentan zakon svesti kojim povećavamo sve ono što hvalimo. Cela kreacija odgovara na zahvaljivanje i srećna je.

Charles Fillmore

Samooproštaj je veliko ponovo rođenje. To je stanje naše volje bez prosuđivanja da sebe prihvatimo u potpunosti, naše tobožnje nedostatke i našu veličanstvenu slavu.

Robin Casarjan

Bojte se manje, nadajte se više; jedite manje, žvačite više; jadikujte manje, dišite više; pričajte manje, recite više; mrzite manje, volite više;

Švedska narodna

Brigama nije mesto u vašem domu. One se nadomeštaju verom i poverenjem u izvedbu Božjeg plana.

Saint Germain

Vaša pažnja je ključ. Gde vam je pažnja tamo ide vaša energija.

Saint Germain

Sve što nam se događa rezultat je onoga što mislimo.

Gotama Buddha

Pravo otkriće ne sastoji se od potraga za novim situacijama nego u novom načinu pogleda na istu.

Marcel Proust

Ako možete sanjati možete i ostvarivati.

Walt Disney

Ja jesam koji jesam.

Isus Hrist
(čak i u situaciji kada ga osuđuju na smrt bez ikakvog pravog razloga!)

Za sve one kojima je teško i afirmirati i misliti o sebi pozitivno zbog raznih okolnosti, povreda, trauma i uopšte izgubljenog smisla dajemo misao popularnog detektiva:

Ništa na ovom svetu nije toliko oštećeno što je Svemogućem nemoguće popraviti i obnoviti.

Hercule Poirot

[Blue_Knight]

[Spring]

Yes. We are wonderful!

[Blue_Knight]

[Juna]

U potpunosti razumem svoju svrhu. Moje biće je večno. Ovde sam s Božanstvenim razlogom. Posmatram sebe očima Boga. Svojim postojanjem veličam Boga. Razumem svoj značaj. Delujem sa svesnošću i savesnošću. Pratim svoju najuzvišeniju misao o sebi. Moje misli su svete. Moja dela su sveta. Pročišćena sam. Gledam na Božanska dela ljudi i takva i činim. Vreme mi služi i ne ograničava me. Ja prihvatam i razumem svoje večno bivanje. Svaki trenutak je večnost. Uvek su mi prioritet dela za večnost. Izoštravam čula da svaki trenutak gledam kao sve što postoji. Shvatam svoju ulogu u večnosti. Svaki trenutak ispunjavam večnošću i on mene ispunjava prosvetljenjem. Spuštam svoje nebo na svoju zemlju. Ne čekam neki drugi život da bih otkrila raj. Život je veliki. Moje biće je bezgranično. Stvaram neprestano. Sve što radim radim najbolje što mogu jer to moje večno postojanje zaslužuje. Vodim i vođena sam. Svedočim i osvedočena sam. Sve je Bog i ničega nema osim Boga. Moja svaka misao je ljubav. Moja svaka reč je ljubav. Svaki čovek je Božje dete. Sve se odvija na način koji je u skladu sa Božjim planom. Ja sam na pravom mestu u pravo vreme. Divim se čudima života. Svaki trenutak je savršen i neusiljen. Svedočim ljubav voleći. Svedočenje ljubavi je zahvalnost. S osmehom ljubavi plenim sva srca da se otvore. Svaki čovek kom pružim uvid u svest o ljubavi je možda ponovo probuđen za ljubav i život. Kad u drugima gledam ljubav ja istovremeno osećam ljubav. Kad osećam ljubav ispunjena sam. Svesna sam Božje ljubavi. Okružena sam i zaštićena svetlom ljubavi. Koncentrišem se na ljubav zahvaljujući joj u svemu. Prošlost blagosiljam ljubavlju i sa zahvalnošću posmatram mesto na koje me je dovela. Sada je najbolje vreme. Sada sam bolja nego ikad pre. Ja te volim – kažem nečujno svima, a Bog mi odgovara – Hvala. Istražujem jedinstvenost lepote u svemu. Zahvaljujem za neponovljivu lepotu svakog trenutka. S ljubavlju vodim računa o sebi.Razmišljam o tome šta sam prevazišla i ka čemu želim da se usmerim sada. Ja volim život. Puna sam života. Život, to je kad u svemu vidiš značaj. Moj život je baš meni posvećen i zato sam zvezda svog života. Volim svaki sekund svog čarobnog života. Nabrajam blagoslove svog života i sve više ga volim. Nabrajam svoje uspehe i blagosiljam život. Govorim pohvalno i afirmativno o svom životu s puno ljubavi. Srećna sam što živim baš u ovom vremenu. Osećam savršenost svega. Zahvalna sam za svoje godine. Osećam veliku zahvalnost i ljubav prema svim oblicima života. Imam poverenja u život. Razumem magiju života. Koristim sve mogućnosti koje mi život pruža. Svesno donoseći odluke o svom životu ja pokazujem da ga volim. Udišem život i punim se radošću i snagom. Slavim život. Pevam životu. Talasi života me nose uvek na novo uzbudljivo mesto mog Sopstva. Život, to je rast. Život mi neprestano pokazuje kako sam divna. Obezbeđujem svom telu sve što će ga učiniti životnijim. Obezbeđujem svom duhu sve što će ga učiniti vedrijim. Obezbeđujem svom umu sve što će ga navesti da pozitivno misli o životu. Gledam samo emisije i programe koji pohvalno i afirmativno govore o životu. Čitam afirmativne knjige. Razgovaram i družim se sa ljudima koji vole život. Usklađena sam sa sopstvenim Božanskim planom. Prihvatam mesta, ljude i događaje kao dar za svesnost. Prihvatam život kao dar svesnosti. Ja postojim jer je to Božji plan, a Bog ne pravi greške. Ne opirem se životu. Ne opirem se čaroliji koja se neprestano dešava. Gledam okolinu i čitam znake. Svaki događaj ima veliki značaj za moj razvoj i divno je kad sa svesnošću o tome mogu da zahvaljujem na svemu. Puštam život da se odvija i svedočim njegovu božanstvenost.

[Spring]

Jako lijepo!

[teemo]

Svaki svjesni napor je u polusnu najvise iskljucen. Upravo , u momentu pred spavanje i neposredno poslije budjenja, svjesnost je najmanje aktivna i vrata podsvjesnosti su najvise otvorena.
U ovom stanju je mogucnost negativnog misljenja najmanja.
Odaberite svoju pozitivnu afirmaciju, oslobadjanje od negativnih navika i sl. Zauzmite ugodan polozaj i opustite tijelo i duh.
U stanju polu sna ponavljajte, potpuno opusteni, jednu te istu misao, kao da se zelite sa njome uspavati.
Ponavljajte uvu recenicu svaku vecer i jutro lagano, mirno i sa osjecajem par minuta.
Na ovaj nacin pokrecete vasu podsvijest da prihvati ove misli.

Dr. Joseph Murphy