Alternativa Forum

Lečenje anksioznosti

Ovo je diskusija na temu Lečenje anksioznosti u podforumu Anksioznost
Citat: Originally Posted by naca77 Tina, imam knjigu "Panic away" ali ...

Natrag   Alternativa Forum > Bolesti i liječenje > Psihički poremećaji > Anksioznost

Alternativa Forum


Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 15-12-12, 19:56   #151
New member
 
Precious's Avatar
 
Datum registracije: Dec 2012
Postovi: 1
Precious is on distinguished road
Zadani

Citat:
Originally Posted by naca77 Pogledaj Post
Tina, imam knjigu "Panic away" ali nisam trenutno za svojim računarom, tako da se strpiš do ujutro...Pozz
Možeš li je meni poslat plizz
Precious je offline   Reply With Quote

Nepročitano 16-12-12, 11:39   #152
me,myself & I
 
verona's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2012
Lokacija: in the middle of the heart
Postovi: 813
verona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond repute
verona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond reputeverona has a reputation beyond repute
Zadani

...vec sam postovala knjigu,prevedenu...jedino ako trazite, bas, na engleskom...
Attached Files
File Type: pdf Joe Barry - Zbogom panici.pdf (725.8 KB, 5435 views)
verona je offline   Reply With Quote
verona, hvala ti na korisnom postu!
imagine (15-01-13)
Nepročitano 19-06-13, 15:35   #153
Ina
New member
 
Ina's Avatar
 
Datum registracije: Jun 2013
Lokacija: Beograd
Postovi: 1
Ina is on distinguished roadIna is on distinguished road
Zadani

Jako sam srecna sto sam pronasla ovaj forum i odlucila sam da se javim iako vidim da je tema prestala da bude aktivna.Lepo je sto delite ovde svoja iskustva i pomazete.Ja sam relativno skoro zakljucila da sam anksiozna i da imam panicne napade.Dugo sam mislila da zaista imam neki problem kardioloske prirode,da mi se nesto desava,ali da lekari nemogu da otkriju sta je...da ce mi pozliti i da nece imati ko da mi pomogne...
Eto,tako nekako sve prozivljavam,da ne pominjem da sam morala izaci iz reda u prodavnici jer sam mislila da cu se onesvestiti i ostati bez vazduha.
Skoro tri meseca sam kod kuce i ne smem da izlazim sama,polako sam krenula u kratke setnje,naravno u pratnji i resila sam da se borim.
Eto,hvala vam,htela sam i ja da se oglasim...:)
Ina je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Moldercuker (19-06-13), Zaza (19-06-13)
Nepročitano 20-06-13, 09:17   #154
Alternativa addict
 
Namaste ASC's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2012
Lokacija: Zagreb-Osijek
Postovi: 305
Namaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant future
Namaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant future
Zadani

Aneksioznost je odsutnost duše ili ona je odvojenost čovjeka od same biti prirode. Aneksioznost nastaje usljed poremećaja hipofize. Svi zainteresirani za opširnije objašnjenje neka pitaju. Hvala


Recite DA za zdravlje i prirodu
namasteasc@gmail.com
Sve dolazi iz tišine, sve nestaje u tišini...



Podijeli post!


Zadnja promjena:
Namaste ASC je offline   Reply With Quote
Namaste ASC, hvala ti na korisnom postu!
Zaza (20-06-13)
Nepročitano 24-06-13, 18:10   #155
New member
 
momak-24's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2012
Postovi: 44
momak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the roughmomak-24 is a jewel in the rough
Zadani

Pozdrav,mozda je greska sto u ovoj temi pisem ali,mislim da sam anxiozan,e sad potrebno mi je vase misljenje/savet...Oktobra 2012 sam osetio u grudima bol,i kardiolog mi je rekao da je to bio bol zbog priraslice,medjutim on me je na pregledu pitao da li normalno gutam i ja sam rekao da normalno,jer je bas 2 dana pre nego da osetim taj udarac imao sam problem sa gutanjem hrane...To se desilo tad jednom pre tog udara srcane priraslice...Medjtim posle nekih mesec dana meni je pocelo intezivnije otezano gutanje,i to najvise kad jedem neko pecivo,zaglavi se hrana i onda moram da popijem vodu,kad uz ovdu progutam zaboli me i onda kad taj zaglavljeni zalogaj progutam onda normalno gutam hranu...Ovo tesko gutanje se desava sa hranom,ne sa vodom...I to kad jedem na primer pecivo,kao neku rol virslu ili kad parce susenice,u vecem delu hrane nema otezanog gutanja...E sad,posot traje mesecima i nije me pospsutilo ja bih krenuo kod lekara,ali bih prvo pitao vas za savet...Da li moze biti ono najgore,kao drugo da li mogu umesto cevi kroz usta za dijagnozu ici na ct skener,i da li otezano gutanje moz eimati veze ako sam emocionalno tuzan godinama i sl?
momak-24 je offline   Reply With Quote
Nepročitano 31-03-14, 01:17   #156
New member
 
veerghoen's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2014
Postovi: 2
veerghoen is on distinguished road
Zadani

Nov sam na forumu, pozdravljam vas puno i nastavite u istom ritmu. Neki raniji postovi ovde su mi mnogo pomogli. Bilo bi lepo da se jave neki stari clanovi ovog foruma. Mnogo su mi pomogli postovi Afroditi sa Kipra. Da li je jos uvek aktivna da nam pomogne u razresenju dilema oko anskioznosti?
veerghoen je offline   Reply With Quote
Nepročitano 31-03-14, 12:05   #157
svjetlo
 
lucero's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Pri moru
Postovi: 4,471
lucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond repute
lucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond reputelucero has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by veerghoen Pogledaj Post
Nov sam na forumu, pozdravljam vas puno i nastavite u istom ritmu. Neki raniji postovi ovde su mi mnogo pomogli. Bilo bi lepo da se jave neki stari clanovi ovog foruma. Mnogo su mi pomogli postovi Afroditi sa Kipra. Da li je jos uvek aktivna da nam pomogne u razresenju dilema oko anskioznosti?
Nije aktivna, ali joj mogu prenijeti da se javi.
Kakve dileme imaš?


"Kuda koracam hoću da bacam
snopove zlatne svjetlosti."



Podijeli post!

lucero je offline   Reply With Quote
Nepročitano 07-04-14, 10:31   #158
Alternativa addict
 
Namaste ASC's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2012
Lokacija: Zagreb-Osijek
Postovi: 305
Namaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant future
Namaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant futureNamaste ASC has a brilliant future
Zadani

Aneksioznost je odvojenost od samog sebe ili tjesnoća, tjeskoba u tvome tijelu. budući da ovaj izraz predivno opisuje stanje aneksioznosti pokazuje da je to nenormalno stanje koje je nastalo usljed kontrahiranosti našeg tijela usljed velikih životnih situacija,stresa, šoka i promjena koje naše tijelo nije moglo prihvatiti i propustiti već je tražilo otpor konfrotaciju tj konflikt.

Pošto svakoj sili akcije nastaje tj suprostavlja se sila reakcije onda je normalno da je negdje morao akumulirati sav taj potisnuti bijes, gnjav ili jednostavno prestanak voljenja sebe i života, i stvaranje osjećaja depresije, tjeskobe, aneksioznošću, disfokusiranosti, stvaranja innsomnije itd.

Jako puno toga je povezano s aneksioznošću i jako puno načina i metoda postoji koje su djelotvorne, najbitnije je da čovjek svjesno s odgovornošću pristane da mijenja svoje životne navike. Sami trebate odlučiti ako vam netko nešto nameće onda se stvara uvijek kontraefekat. Zato nesmijete nikada nametati nekome nešto svatko ima svoj izbor i tako ga treba prihvatiti.

Pošto se ne može niti jedno stanje promjeniti ako ste pasivni tj ako niste potpuno fokusirani na rješavanje i propuštanje tenzija i frustracija onda ne možete ni djelovati s efikasnošću.

Glavna stvar je gdje mnogi griješe u tome što se bore s aneskioznošću i tako još više jačate to polje i progresivno i snažnije počinje se manifestirati nego prije. Vi trebate anesioznost propuštati i oslobađati kroz relaksiranost tijela tj potpuna opuštenost gdje prestajete imati kontrahirano tijelo.

Svakako prvo i osnovno pravilo je da se što više približite s prirodom a to znači uzemljavanje. riječ uzemljavanje za mnoge je riječ koja se sve više spominje ali jako malo doista zna što to znači i kako se uzemljavati. Pošto energija zemlje ima svoju određenu frekvenciju najjednostavnije bi to značilo da se pripojite na njemu frekvenciju i neka vas ona vodi.

Bez obzira na koji način i kroz koju tehniku išli svakako najbitnije je da naše tijelo sustav postane protočan, a protočnost znači oslobađanje sintetičkih i kemijstiv supstanci iz našeg tijela koje također uzrokuju zgrušavanje krvi , slaba prohodnost limfi. pošto se svi organi hrane s krvlju a kosa s limfama.

Svako bazično stanje svoga tijela može promatrati kroz kožu ili kosu.

Unososom što kvalitetnije i prirodnije hrane, koja nije rafinirana i oslobođena sintetičkih boja aditiva vi omogućujete vašem tijelu da u sebe unosite što kvalitetniji materijal za organe.

Postoji izreka kakav meterijal za kuću gradite tako će vam služiti tako je i s našim tijelom.
Ako unosite kemikalije i toksičan otrov u sebe normalno je da to nije dobro i da tijelo samo govori da mu to ne treba.

Svakako jedna od najboljih stvari koje savjetujem za osobe koje imaju poremećaj aneksiznosti je aromaterapeutska masaža. S time da u masažama se koriste isključivo eterična kemotipizirana ulja i da se uvijek unose u hladnoprešano bazno ulje.
Tako da neka vam ne bude žao potrošiti novac za prave masaže s ljudima od kojih imate povjerenje i znaju što rade.

S ovakvim aromaterapeutskim i akupresurnim masažama
koje se temelje na oslobađanju tenzija i kontrakcija u tijelu, mišićima i tetivama preko sistema otljučavanja blokirane energije ili poticanje periferne cirkulacije u tijelo jako se puno može učiniti i poboljšati stanje čak i djelovanje na esencijalni tremor i epilepsiju.

Kada se potakne protok cirkulacije limfi, krvi ili blokirane energije, tek tada je čovjek spreman da se osolobodi kontrakcija u našem tijelu i prestane razmišljati s glavom tj oslobađa se misli koje je prije potiskivao.

Misli se tada jednostavno prestaju množiti i tijelo prestaje imati grč u sebi, nestaju depresivne misli čovjek dobija ponovno radost života
jer postajete svjesni i spremni da priznate da imate pravo na pravi život, jer postaje vam sve jasnije u glavi i tada postajete svjesni za spajanje s zemljanom frekvencijom tj gravitacijom.

Ako ne vjerujete i ne razumijete što je napisano evo samo jedan pokus napravite. Stanite pred ogledalo i pogledajte kako je vaše tijelo asimetrično. To osobno govorim jer je to moja struka budući da svakodnevno primjećujem kroz masaže, kako ljudima ili glava odlazi u jednu stranu ili su ramena povijena prema naprijed, ili osoba ima skoliozu, lordozu ili kifozu.

Općenito ljudi kroz pravi vid masaže efikasno dijeluju na svoje tijelo i organe iznutra i izvana, Istezanjem mišića, ravnanjem mišičnog tkiva, hranjenjem kostiju i pravljenjem gipkijim tetivama postižu se fantastični rezultati vezane za sve oblike psihičkih poremećaja među kojima je i aneksioznost.

Ako je čovjek spreman da napravi promjene u životu i polako ukroti ego on bez problema se može i osloboditi aneksioznost koja se sve više širi u današnje vrijeme, jer se čovjek udaljio od samoga sebe. duboko je uvučen u svijet pravila, programa i tako jednostavno prestaje živiti a kako bi i netko čiste svjesti to mogao prihvatiti kada to nije normalno.

Uvijek su jednostavne stvari bile neprihvaćene za naš mozak koji linerano procesuira i tako da svima savjetujem da se igraju s osmijehom jer to je najbolji način da se čovjek oslobodi depresije, tjeskobe, aneksioznošću, boli i svih manifestacija koje čovjek može promatrati u sebi

Što više čitajte knjige, šetajte, udišite svjež zrak a tv gledajte što manje. Kada su reklame utišajte tv, kada je dnevnik ugasite tv, kad vam se spava, ugasite tv nemojte dopustiti da vam mjenja inteztet el. moždanih valova u mozgu pogotovo u theta stanju gdje se najviše ranjivi i sve vam ulazi u podsvijest.


Recite DA za zdravlje i prirodu
namasteasc@gmail.com
Sve dolazi iz tišine, sve nestaje u tišini...



Podijeli post!


Zadnja promjena:
Namaste ASC je offline   Reply With Quote
Namaste ASC, hvala ti na korisnom postu!
sloboda (13-04-14)
Nepročitano 08-04-14, 12:53   #159
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Thumbs Up Anksioznost i Hannes Lindemann....

Citat:
Originally Posted by veerghoen Pogledaj Post
Nov sam na forumu, pozdravljam vas puno i nastavite u istom ritmu. Neki raniji postovi ovde su mi mnogo pomogli. Bilo bi lepo da se jave neki stari clanovi ovog foruma. Mnogo su mi pomogli postovi Afroditi sa Kipra. Da li je jos uvek aktivna da nam pomogne u razresenju dilema oko anskioznosti?
Pozdrav veerghoen !
Tvoj slučaj je , čini se najbolje opisao član Foruma "Namaste ASC" !
Lijepo ti je objasnio problem anksioznosti, odnosno i ja mislim,kako je bolje reći - tjeskobe! Postoji niz načina i metoda od čisto medikamentoznih do individualno psihoterapisjkih, pri čemu odmah navodim kako je individulana psihoterapija na našim prostorima jako teško dostupna, a tim više, što se broj osoba koje traži psihijatrijsku pomoć drastično uvećao i povećava iz dana u dan. Naravno, postoje neke metode i tehnike koje možeš i sam uvježbati u bilo koje doba dana i na bilo kojem mjestu.
Između mnogih terapeuta, predlažem ti knjigu , vrlo praktičan priručnik H.Lindemanna:"Autogeni trening"(ili neki drugi prijevod , skraćeno "AT"), koja se sastoji od nekoliko vježbi sa posebnim akcentom na uvježbavanje opuštenosti, topline i težine mišića udova, umirujući rad srca , a posebna pažnja posvećena je vježbama disanja. Radi se o dubokom umjerenom trbušnom disanju proizašlom iz yoge, tzv. disanju dijafragmom, odnosno trbušnom pregradom. Ova vježba kod nas je posebno poznata kao trbušno disanje. Začetnik ovih vježbi i preteča Lindemanna je i začetnik suvremene hipnoze njemački psihoterapeut Shultz. (Mnogo ranije se spominje, kasnije odbačena, magnetska hipnoza - francuskog terapeuta Mesmera), međutim, u osnovi svake hipnoze je sugestija , koju medij, (pacijent ) pretvara u autosugestiju, čega se ni u kojem slučaju ne treba plašiti jer se radi o banalnim sugestijama koje nimalo ne dotiču psihu, odnosno unutarnje "ja". Naime, i ovdje se radi o korištenju autosugestije kao "alata" za opuštanje. A sve vježbe su dovoljno kratke da se mogu zapisati u notes !

Pored ove, vrlo zastupljena je i ništa manje vrijedna knjiga Edmunda Jacobsona "Kako se treba odmarati " ili " Progresivno opuštanje " (njen drugi i točniji naziv ). U ovom priručniku posebna pažnja poklanja se uvježbavanju uočavanja razlika između napetosti i opuštenosti određenih grupa mišića s tendencijom njihovog maksimalnog opuštanja, a knjiga uglavnom obuhvaća udove, i trup čovjeka, a posebna pažnja posvećuje se mišićima glave, to jest izdvojenim grupama relativno malih mišića (mišići čela, slijepoočnica, očiju, lica, čeljusti, usana, vrata itd...).Da bi se uočila razlika, mišići se najprije maksimalno napinju, a onda što je moguće više opuštaju, s tim da se i ovdje velika pažnja posvećuje ritmičkom , dubokom disanju, slično kao i kod Lindemanna.
Obje knjige su posebno značajne, što se kod obiju radi o progresiji (poboljšanju stanja ) uslijed upornijeg i učestalijeg vježbanja..

U Hrvatskoj je izdana knjiga "Autogeni trening " poznatog zagrebačkog psihijatra Dr. Vladimira Grudena, međutim svojim obimom ( i bogatim , preširokim objašnjenjima ) više podsjeća na udžbenik namijenjen studentima nego li na praktičan priručnik za vježbanje. A autogeni trening ili progresivno opuštanje (koje ipak zahtijeva nešto mimike ) kad se dobro uvježba, može se provoditi bilo gdje pa i na radnom sastanku, nastavi, predavanjima ili slično, pa čak i otvorenih očiju, a da to nitko ne primijeti.

Drugi način je primjena raznih preparata na bazi bilja i svakodnevno se pojavljuju novi proizvodi odoljena, matičnjaka, lipe, i drugog ljekovitog bilja koje znatno umanjuje stres, napetost, dobro uspavljuje i smiruje. Iako su preparati prilično skupi, može se reći da su jako dobri, a kao neki najnoviji spominju se preparati na bazi "Passiflore incarnate" (oko 92kune po paketiću od 20 kapsula ).Posebno se ističe zabrana uzimanja ovih preparata preko preporučene doze i u kombinaciji sa kemijskim sredstvima (lijekovima ) za što je potrebna konsultacija sa liječnikom. Pored svih biljnih preparata nikako nisu na odmet (radi imuniteta i drugo ) ni med, a ni neki drugi pčelinji proizvodi (razne vrste meda, matična mliječ, propolis.. )
Med i druge pčelinje prozvode preporučuje se kupovati isključivo od izvornih proizvođača... (Naravno, prije toga provjeriti stanje šećera u krvi...(pol minuta posla u ambulanti ili, ako postoji, udruzi dijabetičara))

Nasuprot ovim proizvodima, stoji jaka biokemijska industrija koja nudi "ekpres" rješenja za sve oblike neuroze i napetosti, tjeskobe...ali na "razočarenje" mnogih - kratkotrajno! Ukljanjaju se gotovo svi simptomi, ali se ne liječi suština, odnosno uzrok stvari! ( Zapravo niti jedan pripravak ne liječi uzrok bolesti, već može samo pomoći, tj. ublažiti poteškoće.). Zaista postoje psihoaktivna sredstva koja počinju djelovati izuzetno brzo, od pola sata, sat, maksimalno sat i pol i njihovo djelovanje traje ovisno o preparatu i dozi, prehrani, kao i podložnosti osobe lijeku od 4 do (u ekstremnim slučajevima) preko 12 sati. Ovi lijekovi odnose sve poteškoće "kao rukom" (opuštaju mišiće skeletne muskulature, opuštajući glatke mišiće glave i otklanjaju glavobolju tipa "obruča oko glave ", djeluju uspavljujuće, otklanjaju strah, daju osjećaj sigurnosti, umiruju, ( ali ponekad i pojačavaju ) rad srca.... itd..) međutim, vrlo brzo izazivaju jako tešku i kemijsku (tjelesnu) i psihološku ovisnost. Stoga se primjenjuju naizmjenično jer neki (naročito oni s brzim nastupom i katkim djelovanjem ) izazivaju tešku ovisnost već nakon dva, tri tjedna. Neki čak i za manje od tri tjedna! Općenito se preporuča kratkotrajna upotreba, što god je moguće kraće...! Zbog svojih brzih i efikasnih djelovanja ovi lijekovi bili su propisivani vrlo, vrlo masovno, a gotovo ih je imalo svako kućanstvo ili domaćica (makar "za spavanje "). Zbog izazivanja brze ovisnosti i druge štete po organizam njihovo propisivanje je zabranjeno liječnicima opće prakse i mogu se propisivati samo uz preporuku liječnika, specijaliste - psihijatra i što je moguće na kraće vrijeme. Odvikavanje od ovih lijekova zajednički nazvanima - amfetamini, benziodiazepini , izuzetno je teško i najčešće se provodi bolnički (makar nekoliko prvih dana odvikavanja). Psihološka ovisnost može potrajati od nekoliko mjeseci do čitavu godinu dana, a u nekim slučajevima i više. Naravno, medicina je napredovala i mnogi od sličnih lijekova (zajednički nazvani - barbiturati, sintetizirani početkom XX st.) zbog izuzetno teških ovisnosti koje izazivaju, još se vrlo, vrlo rijetko koriste, a na žalost farmacija ( poslije benzodiazepina ) ne nalazi nova, manje štetna i cjelovitija rješenja.

Dapače, da bi se izbjegla primjena benzodiazepina (...lorazepam, diazepam, bromazepam, oksazepam, alprazolam ...i sl. ) nije rijedak slučaj da se zamjenjuju s manje opasnim tricikličkim antidepresivima, koji imaju neznatnu anksiolitičku komponentu i ne izazivaju ovisnost, ali mogu izazvati druge duševne probleme pa se ponekad događa i apsurd da se liječnjem anksioznosti, u konačnici, kao rezultat pojavi neki oblik depresije, a kao produkt prestanka uzimanja nekog "idealnog " antidepresiva , kojeg naravno nema, kao što uopće u psihijatriji nema "idealnog lijeka"!? Naravno , nemam ništa protiv aromaterapijske masaže, ali mislim kako, ipak, neizbježno trebaš liječnika. Ako se, poslije svega, odlučiš za stručnu liječničku pomoć , apriori ti preporučujem da insistiraš na psihijatru psihoterapeutu - analitičaru !! U prvom redu radi definitivnog preciziranja i određenja dijagnoze, (što je gotovo pola posla) jer se iza simpotoma anksioznosti ponekad mogu "kamuflirati" neke druge psihičke bolesti sa sličnim vanjskim obilježjima. A drugo , psihoterapeuti, uglavnom, ne daju (osim u zaista krajnjoj nuždi ) preporuke za psihohofarmake, odnosno kemijske "lijekove"... Naravno, ako do njega možeš doći? A ne bi bilo loše ni malo porazgovarati sa psihologom....Sve najbolje ti želim !!!

P.S. Zbog česte i moguće zloporabe ovih lijekova, napisani su njihovi generički, a ne tvornički ili komercijalni nazivi, a svjesno i s dobrom namjerom često se ponavljaju riječi: "kratko, kraće..." !!!

Zadnja promjena: Razlog: Točnija informiranost subjekta
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Namaste ASC (08-04-14), sloboda (13-04-14)
Nepročitano 09-04-14, 12:49   #160
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Hi! Mislim da sam anksiozan!!

Citat:
Originally Posted by momak-24 Pogledaj Post
Pozdrav,mozda je greska sto u ovoj temi pisem ali,mislim da sam anxiozan,e sad potrebno mi je vase misljenje/savet...Oktobra 2012 sam osetio u grudima bol,i kardiolog mi je rekao da je to bio bol zbog priraslice,medjutim on me je na pregledu pitao da li normalno gutam i ja sam rekao da normalno,jer je bas 2 dana pre nego da osetim taj udarac imao sam problem sa gutanjem hrane...To se desilo tad jednom pre tog udara srcane priraslice...Medjtim posle nekih mesec dana meni je pocelo intezivnije otezano gutanje,i to najvise kad jedem neko pecivo,zaglavi se hrana i onda moram da popijem vodu,kad uz ovdu progutam zaboli me i onda kad taj zaglavljeni zalogaj progutam onda normalno gutam hranu...Ovo tesko gutanje se desava sa hranom,ne sa vodom...I to kad jedem na primer pecivo,kao neku rol virslu ili kad parce susenice,u vecem delu hrane nema otezanog gutanja...E sad,posot traje mesecima i nije me pospsutilo ja bih krenuo kod lekara,ali bih prvo pitao vas za savet...Da li moze biti ono najgore,kao drugo da li mogu umesto cevi kroz usta za dijagnozu ici na ct skener,i da li otezano gutanje moz eimati veze ako sam emocionalno tuzan godinama i sl?
Pozdrav momak-24
Čitajući tvoj kratki opis problema dolazim do zaključka kako se ne radi ni o kakvoj bolesti, već o određenim akutnim stanjima organizma. Anskioznost ili radije rečeno tjeskoba i jeste stanje
( akutno ili kronično ) određene psihičke napetosti , koju prati mišićna napetost, glavobolja, nesanica, ubrzani rad srca i niz objedinjenih drugih psiholoških poteškoća. Takva jedna pojavanost je i "knedla u grlu", a može doći i do promjena krvnog tlaka, te pojačanog lučenja kiseline u želucu. Naravno, postoje neke metode i tehnike koje možeš i sam uvježbati u bilo koje doba dana i na bilo kojem mjestu. Ovdje vidim primjenu psihijatrije tek kao konsultativnog postupka. Sva druga rješenja vidim u opuštanju i tjelesnoj relaksaciji pa bi se trebao i dogoditi "zdrav duh u zdravom tijelu "!

Između mnogih terapeuta, predlažem ti knjigu , vrlo praktičan priručnik Hannesa Lindemanna: "Autogeni trening"(ili neki drugi prijevod , skraćeno "AT"), koja se sastoji od nekoliko vježbi sa posebnim akcentom na uvježbavanje opuštenosti, topline i težine mišića udova, umirujući rad srca , a posebna pažnja posvećena je vježbama disanja. Radi se o dubokom umjerenom trbušnom disanju proizašlom iz yoge, tzv. disanju dijafragmom, odnosno trbušnom pregradom. Ova vježba kod nas je posebno poznata kao trbušno disanje. Začetnik ovih vježbi i preteča Lindemanna je i začetnik suvremene hipnoze njemački psihoterapeut Shultz, međutim, u osnovi svake hipnoze je sugestija , koju medij, (pacijent ) pretvara u autosugestiju, čega se ni u kojem slučaju ne treba plašiti jer se radi o banalnim sugestijama koje nimalo ne dotiču psihu, odnosno unutarnje "ja". Naime, i ovdje se radi o korištenju autosugestije kao "alata" za opuštanje, a čitav najbitniji sadržaj može se zapisati u mali notes. Čini se, da se ovdje (kad je u pitanju gutanje ) radi upravo u sugestivnopj pojavi, izazvanoj nesvjesnom sugestijom. O moći sugestija napisane su mnoge knjige sa područja psihologije odnosno psihijatrije.Da bi se pojednostavnio princip djelovanja sugestije možda bi bilo najjednostavnije kao primjer navesti Pavlovljev "uvjetovani refleks" sa psom, zvukom zvonca i lučenjem sline. Prilično slično je i kod čovjeka, a koliko sugestije mogu biti jake, najbolje govore primjeri (a služe i kao ilustracija i objašnjenje pojave) indijske "estradne" hipnoze, pri čemu čovjek vidi i ono što ne vidi, to jest vidi ono što mu se sugerira.(Ne postoje nikakve kobre koje se penju uvis i uvijaju ! ). Čovjek ih vidi samo sugestivno ! Upravo tu se radi o transformaciji vanjske u osobnu sugestiju odnosno autosugestiju..Tako se vjerojatno događa i kod tebe da se "knedla" pojavljuje upravo onda kad očekuješ da će se pojaviti i možda baš vezano uz određenu vrstu jela !? U svakom slučaju treba živjeti što je moguće opuštenije !

Pored ove, vrlo zastupljena je i ništa manje vrijedna knjiga Edmunda Jacobsona " Progresivno opuštanje". U ovom priručniku posebna pažnja poklanja se uvježbavanju uočavanja razlika između napetosti i opuštenosti određenih grupa mišića s tendencijom njihovog maksimalnog opuštanja, a knjiga uglavnom obuhvaća udove, i trup čovjeka, a posebna pažnja posvećuje se mišićima glave, to jest izdvojenim grupama relativno malih mišića (mišići čela, slijepoočnica, očiju, lica, čeljusti, usana, vrata itd...).Da bi se uočila razlika, mišići se najprije maksimalno napinju, a onda što je moguće više opuštaju, s tim da se i ovdje velika pažnja posvećuje ritmičkom , dubokom disanju, slično kao i kod Lindemanna.
Obje knjige su posebno značajne, što se kod obiju radi o progresiji (poboljšanju stanja ) uslijed upornijeg i učestalijeg vježbanja.
Drugi način je primjena raznih preparata na bazi bilja i svakodnevno se pojavljuju novi proizvodi ljekovitog bilja koje znatno umanjuje stres, napetost, dobro uspavljuje i smiruje. Iako su preparati prilično skupi, može se reći da su jako dobri, a kao neki najnoviji spominju se preparati na bazi "Passiflore incarnate".
Ovdje se neće (jer se ne smatra potrebnim ) navoditi neka druga biokemijska psihoaktivna sredstva, osim nekih vrlo blagih i uspavljujući psihofarmaka iz grupe sedativa (umirujući ) i benziodiazepina (podtsticajni) te blagih tricikličkih antidepresiva, a sve što je moguće na kraće vrijeme te lijekova koji će "cementirati " lučenje želučane kiseline.
S obzirom na neke inetrnističke tegobe, koje navodiš (probleme sa gutanjem i sl ) predlažem ti, ipak , jedan cjelovit internistički pregled ! Danas se takvi pregledi obavljaju kolektivno najčešće preko sindikata firmi u kojima su ljudi zaposleni i obavljaju se, uglavnom, na jednom mjestu, kod jednog liječnika, općeg interniste ! I što je najbolje u svemu ne traju dugo vremena, a specijalistička ambulanta na jednom mjestu, znači i izbjegavanje i čekanja, što izaziva dodatnu napetost, tumaranje od jednog mjesta do drugog..i sl.. Znači, nužno je posjetiti internistu gastroenterologa, a probavne smetnje i emocije su usko povezane , naročito kad je u pitanju "ulcus" ( odnosno čir na želucu ) , ali se rijetko dovode u vezu sa depresivnim stanjima odnosno raspoloženjima. A puno češće uslijed opterećenosti raznim brigama. Prestani s opterećivati brigama, a nek ti moto bude :"Što treba biti, bit će !" U svakom slučaju, treba, apriori, ako si pušač, prestati sa pušenjem , posebno s pušenjem na prazan želudac. A gutanje (poznatije kao "knedla u grlu ") često je povezano sa emotivnim stanjima, a obično je akutnog (trenutnog, prolaznog ) a manje kroničnog karaktera. Do čira tj.želučanog krvarenja , pak , može doći sasvim neočekivano ( s bolovima ili bez njih ) uslijed neprimjetne i kronične napetosti, opterećenosti nekim prikrivenim ili potisnutim problemima. U svakom slučaju , nužno je radikalno promijeniti prehranu, a što znači obavezno iz prehrane izbaciti: alkohol, duhan, crnu kavu, korjenasto bilje, kupus, mlijeko i masnoće..., a obroke učiniti manjim, laganijim, a češćim..Što više zeleni, a manje teže hrane, suhomesnatih proizvoda i konzervi.. A kao posebno navodim da i nije tako teško gutati gumu, ( treba se samo dobro opustiti ) odnosno izvršiti gastroskopiju ( još uvijek najpouzdaniji način pregleda probavnog trakta ), a svaki liječnik-gasroenetrolog ima kod sebe dijetalnu listu, odnosno popis jela i vrsta hrane koju treba izbaciti iz prehrane, uključujući i plavu ribu, a svakako sa mnogih vrsta ulja ( suncokret, bundeva i sl. ) nije loše preći na čisto maslinovo ulje, o kojem se često govori kao o psihostimulansu, antisklerotiku, odnosno prirodnom lijeku jako učinkovitom pri detoksikaciji. Ako bi bi bilo moguće, kontinentalnu prehranu bi trebalo zamijeniti sa mediteranskom. Naime, opće je poznato da ljudi s udaljenijih otoka žive mnogo dulje od onih sa kopna. Zaključno rečeno, psihička stanja svakako imaju vezu sa fizičkima pa je, valjda i zbog tog skovana sintagma o psiho-fiziološkim funkcijama čovjeka !
Ovdje se očito ne radi o fizičkom deformitetu i vjerojatno nema nikakve bolesti izuzev
(auto) sugestije?! već o psihološkom momentu pa će i gastroskopija biti bez smisla, ali je treba provesti kako bi bio siguran ! U tvojem slučaju se obično propisuju lijekovi tipa nekih analgetika koji uklanjaju bol u probavnom traktu, neki blaži antidepresivi i antipsihotici i lijekovi koji smanjuju lučenje želučane kiseline (u slučaju da je problem u želucu ).Terapiju svakako treba prepustiti liječniku - internisti, koji će pri odabiru preparata i po potrebi konzultirati psihijatra, odnosno neurologa.

Zadnja promjena: Razlog: Razvidnost
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Miu (06-02-15), zoricab (09-04-14)
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 06:57 sati.





Iz ponude izdvajamo:













Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0