Alternativa Forum

Lečenje anksioznosti

Ovo je diskusija na temu Lečenje anksioznosti u podforumu Anksioznost
Keti da li si posetila doktora i sta ti on kaze ...

Natrag   Alternativa Forum > Bolesti i liječenje > Psihički poremećaji > Anksioznost

Alternativa Forum


Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 11-11-14, 18:03   #181
New member
 
Aleks123's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2014
Postovi: 8
Aleks123 is on distinguished roadAleks123 is on distinguished roadAleks123 is on distinguished roadAleks123 is on distinguished road
Zadani

Keti da li si posetila doktora i sta ti on kaze na to?moja doktorka govori kako je to normalno i kako ne smem da odustanem od svakodnevnih aktivnosti zbog toga.jednostavno moram da trpim dok ne prodje,Medjutim meni toliko jako zna da postane lose ,da nisam u stanju da zivim bukvalno.Jako me brinu ta stanja,prestravljena sam,jer se mesec i po dana vec osecam kompletno bolesno,koncentraciju nemam uopste,na fakultet jedva idem,skoro da sam i prestala.ako bi neko mogao da nam objasni zbog cega se to desava i da li su i ti propratni simptomi normalni,iako panicnih napada nema,bila bih mu vecito zahvalna. :(
Aleks123 je offline   Reply With Quote
Aleks123, hvala ti na korisnom postu!
smješko (12-11-14)

Nepročitano 12-11-14, 08:34   #182
Guru
 
teemo's Avatar
 
Datum registracije: May 2009
Postovi: 3,139
teemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond repute
teemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond repute
Pošalji poruku preko Skype™ za teemo
Zadani

Kada um kaže "da", a podsvest "ne"?

Možda ste osetili otpor prema obavljanju posla? Prema odlasku na porodični ručak? Prema završavanju fakulteta? Možda ste osetili generalni otpor prema životu jer "stalno nešto morate"? Ili prema onome što jako volite i želite - prema pisanju ili slikanju. Šta ako ste osetili otpor prema nečemu što nikako ne možete objasniti sami sebi, recimo prema odlasku na more?

Kada je otpor u pitanju, ništa nije čudno. To je sidro koje se može zakačiti za bilo šta, i nema osobe koja povremeno nije u manjoj ili većoj meri osetila otpor. U pitanju je vrlo snažna poruka iz podsvesti. Ta poruka je vrlo jednostavna. Glasi "ne". Svesno želite da se pokrenete u nekom smeru, ali u sebi kao da imate neko drugo biće koje to ne želi. To "drugo biće" sazdano je od potisnutih osećanja i čini se kao da ima svoju volju. I sve dok ne sagledate širu sliku i ne otkrijete šta ono želi, ne možete otkriti šta vas drži u klinču otpora...


...umnozi l`se blago ,
nek vam srce za nj ne prione . Ps, 62,11



Podijeli post!

teemo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Jesam (12-11-14), smješko (12-11-14)
Nepročitano 13-11-14, 11:04   #183
New member
 
ketti's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2014
Postovi: 4
ketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enough
Zadani

Citat:
Originally Posted by Aleks123 Pogledaj Post
Keti da li si posetila doktora i sta ti on kaze na to?moja doktorka govori kako je to normalno i kako ne smem da odustanem od svakodnevnih aktivnosti zbog toga.jednostavno moram da trpim dok ne prodje,Medjutim meni toliko jako zna da postane lose ,da nisam u stanju da zivim bukvalno.Jako me brinu ta stanja,prestravljena sam,jer se mesec i po dana vec osecam kompletno bolesno,koncentraciju nemam uopste,na fakultet jedva idem,skoro da sam i prestala.ako bi neko mogao da nam objasni zbog cega se to desava i da li su i ti propratni simptomi normalni,iako panicnih napada nema,bila bih mu vecito zahvalna. :(

nisam.ali planiram danas nazvati doktoricu i naručiti se za pregled.
reci cu joj sve sto mi je.i ako me posalje psihijatru poludit cu.jer stvarno ne mislim piti nikakve anitidepresive.dosta mi je što pijem xanax 0,25 dva puta dnevno.tj. nakon dva tjedan sam ga opet počela piti jer me opet ta neka faza primila i stalno si mislim kak cu poludit.iako mi je doktorica rekla da nakon 3 tjedna uzimanja po dvije tablete smanjim samo na to ako bude mi potrebno.ali ja moram popit i ujutro i navecer jednu.tako da se bojim da se ne navučem na to.i moram ju pitati za savjet dal mogu i dalje tako piti.
faxa da ni ne spominjem.sa matematikom se vec 3 godine borim.i krenula sam napokon na instrukcije i ide na bolje.al vise nisam nemam uopce koncentraciju.brzo zaboravljam.i ne mogu se uopce koncentrirati na zadatke.
najgore mi je dok sam sama doma.u 4 popodne je vec mrak.i ja sama u stanu u mraku.za mene prava noćna mora.
najbolje se osjecam dok sam u drustvu decka.ili prijatelja.samo da nisam sama.odma se osjecam bolesno.
3 godine se nisam nikakvim sportom bavila.pod tjednom sam samo na fax isla i ostalo doma bila.jedino sam vikendom izlazila.i to dosta.i pila sam.i pusila puno.sada vise ni ne pomisljam da pijem a niti da pusim.
i znam da moram cim vise se kretati i baviti se necim.ali tesko mi se jako pokrenuti.
stvarno se bojim da se jos ne razbolim jer jednostavno ne mogu jesti tesku hranu.jedva da nesto stavim u usta.i gubim na kilazi.podriguje mi se stalno.bez obzira jela ja nesto ili ne.i bojim se da si želudac cijeli ne pokvarim.sve to zbog glupo stresa.
doma ima svađu sa roditeljima jer me jednostavno ne shvacaju i misle da se "glupiram" sa time svime. a meni je loše a oni to ne shvacaju.to me jos vise u depru baca.nemogu vise s njima zivjeti.
odlucila sam da si nađem neki posao.i da sam cim vise sa ljudima.da si cjeli dan ispunim nečime.i na zumbu budem se upisala.i nadam se da bude mi to pomoglo.samo se trebam nekako pokrenuti.a tu mi najvise decko pomaže.on me gura da se pokrenem i jako sam mu zahvalna na tome.jedva cekam da mi bude bolje jer trenutno ovo mi je najteze razdoblje u zivotu.briga me ako i fax ostavila.samo da meni bude bolje.neki i rade i imaju djecu i na fax idu,a ja nemogu samo niti na fax ici.uzas uzas uzas
a ako mi to ne pomogne.morat cu ici kod psihijatra.
ketti je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
imagine (22-03-15), Miu (06-02-15), Tara86 (14-03-15)
Nepročitano 13-11-14, 17:45   #184
Super Moderator
 
Adamina's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2014
Postovi: 4,621
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Zadani

Možda da počneš nešto drugo pušiti


Let me heal you



Podijeli post!

Adamina je offline   Reply With Quote
Adamina, hvala ti na korisnom postu!
imagine (22-03-15)
Nepročitano 13-11-14, 19:09   #185
New member
 
ketti's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2014
Postovi: 4
ketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enoughketti will become famous soon enough
Zadani

Citat:
Originally Posted by Adamina Pogledaj Post
Možda da počneš nešto drugo pušiti
ketti je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Adamina (14-11-14), imagine (22-03-15), smješko (14-11-14)
Nepročitano 14-11-14, 11:18   #186
Super Moderator
 
Adamina's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2014
Postovi: 4,621
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Zadani

Američki znanstvenici otkrili su da marihuana regulira tjeskobu i reakciju tijela na situacije koje percepira kao potencijalno opasne, što je u suprotnosti s prijašnjim istraživanjima koja su ovu drogu povezivala s razvojem tjeskobe, depresije, šizofrenije i bipolarnog poremećaja.

http://doktor.jutarnji.hr/novo-otkri...isnik/1172192/

Prehrana
Iako se smatra da ne postoji tipična hrana koja će ukloniti anksioznost, zdrava prehrana će zasigurno pomoći da zadržite svoje tijelo snažnim i uravnoteženim. Izbjegavajte kofein jer može povećati osjećaj nemira. Također je preporučljivo izbjegavati alkohol i nikotin. Jedite svježe povrće, cjelovite žitarice i voće. Dobro je u prehranu uključiti hranu s niskim glikemijskim indeksom te unositi manje količine mesa i hladnoprešana i nerafinirana ulja. Izbjegavajte zasićene masnoće.

Dodaci prehrani
INOZITOL (4-6 g tri puta dnevno) – primijećeno je da inozitol pomaže kod učestalih napada panike.
RIBLJE ULJE (3 g dnevno) – u dvostruko slijepoj studiji pokazalo se puno efikasnijim u odnosu na placebo kod anksioznih ovisnika.
L-TRIPTOFAN – prekursor serotonina mogao bi se pokazati djelotvornim kod socijalne anksioznosti i neuroza.
MULTIVITAMINI – dvostruka slijepa studija pokazala je smanjenje stresa i osjećaja anksioznosti kod ispitanika koji su dobivali multivitaminske nadomjestke
MAGNEZIJ – prijavljeni su neki slučajevi opuštanja kod suplementacije magnezijem. Također se preporučuje kupanje u kadi s magnezijevim sulfatom (Epsom sol).
VITAMIN B3 – niacinamid, pokazao je djelovanje slično sintetskim anksioliticima. Jedna studija je pokazala da je B3 pomogao osobama koje su prestajale s korištenjem benzodiazepine.
KOMPLEKS VITAMINA B – dvostruko slijepa studija pokazala je da suplementacija kompleksom vitamina B može pomoći kod osjećaja anksioznosti, stresa i umora.

http://www.naturala.hr/indeksi/prehr...oznost-190/99/



Let me heal you



Podijeli post!

Adamina je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
imagine (22-03-15), smješko (14-11-14)
Nepročitano 14-11-14, 20:20   #187
Guru
 
smješko's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2011
Postovi: 3,709
smješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond repute
smješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Adamina Pogledaj Post
Američki znanstvenici otkrili su da marihuana regulira tjeskobu i reakciju tijela na situacije koje percepira kao potencijalno opasne, što je u suprotnosti s prijašnjim istraživanjima koja su ovu drogu povezivala s razvojem tjeskobe, depresije, šizofrenije i bipolarnog poremećaja.

http://doktor.jutarnji.hr/novo-otkri...isnik/1172192/

Prehrana
Iako se smatra da ne postoji tipična hrana koja će ukloniti anksioznost, zdrava prehrana će zasigurno pomoći da zadržite svoje tijelo snažnim i uravnoteženim. Izbjegavajte kofein jer može povećati osjećaj nemira. Također je preporučljivo izbjegavati alkohol i nikotin. Jedite svježe povrće, cjelovite žitarice i voće. Dobro je u prehranu uključiti hranu s niskim glikemijskim indeksom te unositi manje količine mesa i hladnoprešana i nerafinirana ulja. Izbjegavajte zasićene masnoće.

Dodaci prehrani
INOZITOL (4-6 g tri puta dnevno) – primijećeno je da inozitol pomaže kod učestalih napada panike.
RIBLJE ULJE (3 g dnevno) – u dvostruko slijepoj studiji pokazalo se puno efikasnijim u odnosu na placebo kod anksioznih ovisnika.
L-TRIPTOFAN – prekursor serotonina mogao bi se pokazati djelotvornim kod socijalne anksioznosti i neuroza.
MULTIVITAMINI – dvostruka slijepa studija pokazala je smanjenje stresa i osjećaja anksioznosti kod ispitanika koji su dobivali multivitaminske nadomjestke
MAGNEZIJ – prijavljeni su neki slučajevi opuštanja kod suplementacije magnezijem. Također se preporučuje kupanje u kadi s magnezijevim sulfatom (Epsom sol).
VITAMIN B3 – niacinamid, pokazao je djelovanje slično sintetskim anksioliticima. Jedna studija je pokazala da je B3 pomogao osobama koje su prestajale s korištenjem benzodiazepine.
KOMPLEKS VITAMINA B – dvostruko slijepa studija pokazala je da suplementacija kompleksom vitamina B može pomoći kod osjećaja anksioznosti, stresa i umora.

http://www.naturala.hr/indeksi/prehr...oznost-190/99/


sve je to OK na papiru a u stvarnosti izgleda malo drugačije.Npr. za sam L-TRIPTOFAN je potrebna fizička aktivnost jer inače ne može samo tako proči do mozga. Sve namirnice koje sadrže osnovne građevne strukture za serotonin-L-Triptofan kao što je banana,tijestenina,kikiriki maslac,čokolada ,neće pomoći podizanju raspoloženja i izvlačenju iz depre već će se taložiti prvo u muskulaturu a ako se ne potroši onda u masno tkivo.
Sama depra nije psihička bolest već odraz disbalansa hormona u tijelu.
Ne ovisi sve samo o prehrani,ima tu i drugih faktora kao što je naša okolina u kojoj živimo,radimo-stres,emocije-tuga,žalost,ljutnja,itd,pa ljubava,ushičenost....sve se to sve reflektira na naš energetski sistem preko aure i energetskih centara-čakri-kola energije koje opet na fizičkom nivou imaju utjecaj na naše žljijezde sa unutarnjim lučenjem.Sve naše žljezde djeluju po zakonu spojenih posuda,ako negdje na putu u prenosu informacionog materijala-hormona nastane blokada,onda se događa i pritisak u žljezdi koja je otpustila hormon i do deficita u onoj koja je trebala dobiti dotični sadržaj i da ga dalje prosljedi...
Bitno je pročistiti i crijeva,pogotovo debelo crijevo,ne samo od fizičkog sadržaja već i od emocionalnog otpada-šljake.Ruski šamani na taj način liječe depresivna stanja-klistiranjem.
Jako je bitno i pročistiti i samu jetru...sam čin podrigivanja meni osobno govori da je u pitanju višak emocionalne energije koja se zabarikadirala u jetri(ljutnja,bijes,srdžba) i najlakše joj spontano ispustiti višak energetskog potencijala preko šupljeg organa a to je želudac.Bilo bi normalno kad bi se to dogodilo na suprotnu stranu da su crijeva u svom normalnom tonusu i da nisu zaštopana....zapravo,malo resetirati cijeli organizam.Depresija je jedna konstantna aktivnos,agresija prema samom sebi....
Neke se ove stvari mogu korigirat i bioterapijom


Najbolji način držanja muškarca je zagrljaj
Naša svijest opaža kao stvarnost ono što postoji u našoj svijesti
Ono što u drugima zamječuješ,to u sebi jačaš



Podijeli post!

smješko je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Adamina (14-11-14), imagine (22-03-15), JANG (20-03-15), Miu (06-02-15), teemo (20-03-15)
Nepročitano 19-03-15, 12:39   #188
New member
 
Eleganza's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2015
Postovi: 3
Eleganza is on distinguished roadEleganza is on distinguished roadEleganza is on distinguished roadEleganza is on distinguished road
Zadani

Veliki pozdrav svima!

Tragajuci za nekim novim resenjima za svoj problem, naisla sam na ovaj forum i moram vam reci da sam pozitivno iznenadila koliko podrske i korisnih saveta su ljudi na ovom forumu dali jedni drugima. Posebno me raduje sto vidim da su mnogi od vas koji imaju isti problem kao ja, uspeli da iz te bitke izadju kao pobednici. Svaka cast!
Moj problem konkretno je neka generalna anksioznost i neka vrsta socijalne fobije. Ali ono sto mi najvise smeta s' tim u vezi je moje podrhtavanje ruku i nemogucnost da se opustim. Toliko sam napeta i stegnuta, da sam zaboravila kako to izgleda biti opusten... Najvise me opterecuje to sto mi konstano podrhtavaju ruke u situacijama kada treba nesto da uradim pred nekim, makar to bilo i obicno ispijanje case vode. To me toliko izludjuje da vise ne znam kako samu sebe da smirim... Da li neko ima problem slican mom...? Dosta toga korisnog sam procitala iz vasih prethodnih postova, pa se nadam da cu uspeti da prevazidjem ovo neprijatno stanje...

Srdacan pozdrav svima!
Eleganza je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
imagine (22-03-15), smješko (19-03-15), teemo (20-03-15)
Nepročitano 19-03-15, 14:23   #189
Guru
 
smješko's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2011
Postovi: 3,709
smješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond repute
smješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond reputesmješko has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Eleganza Pogledaj Post
Veliki pozdrav svima!

Tragajuci za nekim novim resenjima za svoj problem, naisla sam na ovaj forum i moram vam reci da sam pozitivno iznenadila koliko podrske i korisnih saveta su ljudi na ovom forumu dali jedni drugima. Posebno me raduje sto vidim da su mnogi od vas koji imaju isti problem kao ja, uspeli da iz te bitke izadju kao pobednici. Svaka cast!
Moj problem konkretno je neka generalna anksioznost i neka vrsta socijalne fobije. Ali ono sto mi najvise smeta s' tim u vezi je moje podrhtavanje ruku i nemogucnost da se opustim. Toliko sam napeta i stegnuta, da sam zaboravila kako to izgleda biti opusten... Najvise me opterecuje to sto mi konstano podrhtavaju ruke u situacijama kada treba nesto da uradim pred nekim, makar to bilo i obicno ispijanje case vode. To me toliko izludjuje da vise ne znam kako samu sebe da smirim... Da li neko ima problem slican mom...? Dosta toga korisnog sam procitala iz vasih prethodnih postova, pa se nadam da cu uspeti da prevazidjem ovo neprijatno stanje...

Srdacan pozdrav svima!
dobro nam došla Eleganza slobodno nam se pridruži Asocijacije


Najbolji način držanja muškarca je zagrljaj
Naša svijest opaža kao stvarnost ono što postoji u našoj svijesti
Ono što u drugima zamječuješ,to u sebi jačaš



Podijeli post!

smješko je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
imagine (22-03-15), JANG (20-03-15)
Nepročitano 20-03-15, 12:51   #190
New member
 
Eleganza's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2015
Postovi: 3
Eleganza is on distinguished roadEleganza is on distinguished roadEleganza is on distinguished roadEleganza is on distinguished road
Zadani

Smješko, hvala ti najlepše na dobrodošlici!
Eleganza je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
imagine (22-03-15), smješko (20-03-15)
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 22:16 sati.





Iz ponude izdvajamo:













Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0