Alternativa Forum

Alternativa Forum (http://www.alternativa-forum.com/)
-   Ayurvedska Medicina (http://www.alternativa-forum.com/ayurvedska-medicina/)
-   -   Ashwagandha (http://www.alternativa-forum.com/ayurvedska-medicina/2408-ashwagandha.html)

Spring 01-04-10 07:31

Ashwagandha
 
Moćno oružje u borbi protiv stresa i poznati afrodizijak, ashwagandha donosi i mnoge druge dobrobiti za zdravlje.

Ashwagandha je jedna od najpoznatijih Ayurvedskih biljaka, koja pripada kategoriji rasajana (pomlađivaća organizma) i ima široki spektar djelovanja.



Ashwagandha (withania somnifera) je grm srednje veličine, koji dostiže najviše 1.70 m visine i daje mali crveni plod. Ashwagandha raste u toplim klimatskih uvjetima, a njezino podrijetlo je sjeverno-istočni dio Indije. Danas se biljka uspješno uzgaja u mnogim dijelovima Indije, Nepalu, Pakistanu, Šri Lanci i Bangladešu.

Ova biljka ima više naziva – na engleskom je poznata kao zimska trešnja ili Indijski ginseng, na latinskom - withinia somnifera (ona koja donosi san) , na hindi – ansgandh, na sanskrtu - ashwagandha.

Aswhagandha bukvalno znači „miris konja“ (od sanskrtskog: ashwa – konj, gandha – miris), jer njezin miris podsjeća na miris konja. Njezino se ime također prevodi kao „ta, koja daje vitalnost i snagu konja“.

Ashwagandha sadrži mnoštvo aktivnih sastojaka, od kojih su glavni alkaloidi i steroidne laktone . Između alkaloida najpoznatiji je withanine. Ostali alkaloidi su omniferine, somnine, somniferinine, withananine, pseudo-withanine, tropine, pseudo-tropine, cuscohygrine, anferine i anhydrine. Lišće ashwagandhe sadrži steroidne laktone, koji se zovu withanolidi.


Kratka povijest



U povijesnim knjigama nalazimo potvrde toga, da je Ashwagandha bila mnogima omiljena ljekovita biljka. Preferirali su ju zbog njezinog širokog spektra djelovanja i brojnih dobrobiti za zdravlje.

Robin Lane Fox, poznati Engleski povjesničar, u svojoj knjizi o Aleksandru Velikom piše kako se u to vrijeme od Ashwagandhe pravilo vino, koje se koristilo u terapeutske svrhe. Aleksandar Veliki i njegova vojska su pili to vino da bih povećali svoju energiju i snagu, i da bi se izliječili od mnogih bolesti.

Prema Anne Van Arsdall, u Starom engleskom herbariju Ashwagandha se zvala apollinaris. Postoji legenda o tome, da je Apolon prvi pronašao Ashwagandhu i dao ju je Bogu medicine - Asklepiusu.

Postoji mnoštvo drugih povijesnih izvora, u kojima se spominje Ashwaganda, što potvrđuje, da je ova biljka igrala važnu ulogu u životu ljudi toga vremena.

Ashwagandha je jedna od najznačajnijih biljaka ayurvede. Ova biljka koristi se u Indiji već tisućama godina kao tonik za pomlađivanje organizma, adaptogen i afrodizijak.

Spring 01-04-10 07:32

Djelovanje


Ashwagandha je zaista čudesna biljka sa vrlo širokim spektrom djelovanja:


  • Probavni trakt – Ashwagandha poboljšava apetit i probavu, pomaže kod grčeva u želucu.
  • Kardiovaskularni sustav - djeluje kao tonik za srce, efikasna je kod hipertenzije. Preporučuje se osobama sa visokim krvnim tlakom, stimulira rad srca i poboljšava cirkulaciju krvi.
  • Respiratorni sustav – povoljno djeluje na respiratorne organe. Pomaže organizmu da se riješi viška sluzi, preporučuje se kod astme i plućnih bolesti.
  • Nervni sistem – Normalizira rad nervnog sistema. Povećava otpornost organizma na stres i umor. Djeluje umirujuće na endokrini, kardiovaskularni i centralni nervni sistem. Koristi se za ublažavanje stresa, anksioznosti i nesanice. Vrlo je efikasna kod bolesti nervnog sistema.
  • Mozak – Ashwagandha stimulira rad mozga, pamćenje i koncentraciju. Koristi se za revitalizaciju mozga, preporučuje se kod Alzheimerove bolesti i problema sa pamćenjem.
  • Endokrini sistem – Ashwagandha je izrazito učinkovita, kada se radi o poremećaju hormona u organizmu. Svi znamo da je ravnoteža hormona presudna za održavanje mnogih psihofizioloških procesa u organizmu.

    Bilo koji poremećaj endokrinog sustava može imati štetne posljedice na naše zdravlje. Ashwagandha sadrži određene spojeve i alkaloide koji su efikasni kod normaliziranja rada hormona u organizmu.
  • Reproduktivni organi – Ashwagandha je poznata kao afrodizijak. Povećava libido kod muškaraca i žena, zbog čega je poznata kao Indijski gingseng. Poboljšava kvalitetu i broj sjemena kod muškaraca. Stimulira rad ženskih reproduktivnih organa, smanjuje upale i povećava plodnost.
  • Koža – povoljno utječe na stanje kože. Koristi se kod ekcema, ožiljaka i psorijaze.
  • Imuni sistem – Ashwagandha jača imunitet i povećava otpornost organizma na infekcije. Imunostimulirajuća svojstva ashwagandhe su potvrđena u kliničkim ispitivanjima. Posebno je pogodna za starije osobe. Štiti organizam od virusa, bakterija i parazita.
  • Pomlađivanje organizma - Tradicionalno, ashwagandha spada u kategoriju rasajana – pomlađivaća organizma. U ayuvedi se koristi kao tonik za vitalnost i dugovječnost. Povećava izdržljivost i snagu organizma.
  • Antikancerogen - Ayurvedski liječnici u Indiji koriste Ashwagandhu za prevenciju i liječenje raka. Njezina antikancerogena svojstva potvrđuju najnovija klinička istraživanja.
  • Antioksidant – Otkriveno je da su neki spojevi, koje sadrže ashwagandha, snažni antioksidanti. Ashwagandha se uspješno bori sa slobodnim radikalima i usporava proces starenja organizma. Sada je jasno zašto se ova biljka koristi u ayurvedi tisućama godina za pomlađivanje i jačanje organizma.
  • Antireumatik – Ashwagandha posjeduje anti-upalna svojstva, zbog čega je efikasna kod liječenja artritisa i drugih reumatskih bolesti. Smanjuje upale, natečenost i bol u zglobovima.


Uz oralnu primjenu, Ashwagandha se može koristiti i lokalno. Iz praha ashwagandhe uz dodatak vode možete napraviti smjesu, koja se nanosi direktno na bolno mjesto.

Ashwagandha se tradicionalno koristila u obliku praha, koji se dobivao mljevenjem i prosijavanjem korijena biljke. U naše vrijeme, dostupne su tablete, kapsule, prah i sirup ashwagandhe. Moderna tehnologija i hermetička pakovanja su omogućili veći rok trajanja proizvoda, koji je sada dostupan u većini zemalja svijeta.

Doziranje


Doziranje može varirati ovisno o težini, visini i životnoj dobi osobe.
  • Prah – 3- 6 grama
  • Uvarak – 15 -20 ml
  • Ghee sa ashwagandhom – 1 – 5 ml
  • Kapsule – 1 do 2 kapsule dva puta dnevno
  • Sirup – 5- 10 ml
  • Pasta – 3-6 grama


Nuspojave


Nije zabilježena niti jedna nuspojava, povezana sa ashwagandhom.

Trudnoća i dojenje

Ako želite koristiti Ashwagandhu tokom trudnoće ili dok dojite dijete, savjetujte se sa svojim liječnikom.

Izvor: www.alternativa-za-vas.com

Anita 05-03-11 23:16

Citat:

Originally Posted by Spring (Post 36551)
  • Mozak – Ashwagandha stimulira rad mozga, pamćenje i koncentraciju. Koristi se za revitalizaciju mozga, preporučuje se kod Alzheimerove bolesti i problema sa pamćenjem.

To je za mene!!!
Samo gdje se može nabaviti i po kojoj cijeni?

ElDorado 28-03-11 09:38

Citat:

Originally Posted by Anita (Post 74619)
To je za mene!!!
Samo gdje se može nabaviti i po kojoj cijeni?

http://www.morphemeremedies.com/

33:1:22 29-03-11 21:51

Imam 3 kutijice doma od Himalaye, javim se kad probam. Trenutno konzumiram shilajit i triphalu ( ayurveda ) i moram reči: jako dobro.

Spring 29-03-11 22:56

Citat:

Originally Posted by Anita (Post 74619)
To je za mene!!!
Samo gdje se može nabaviti i po kojoj cijeni?

ovdje: http://www.alternativa-za-vas.com/in...e/ashwagandha/

Cijena: 180 kn

Anita 30-03-11 02:34

Pa kako to kod vas??! Pretraživala sam vaše proizvode i nisam je tamo našla. I prije i sada i opet ih ne izbacuje pretraživač! Kako to??!

lopea 01-08-12 15:12

Pozdrav,imam pitanje dali netko ima ili zna gdje se može kupiti aswganda u kapsulama takve sam ja dobio,,dali postoji kakva takva biljna ljekarna u RH ,možda u okolici Zadra ,Hvala

Ash 12-06-13 09:55

Super preparat! U svakom slučaju bih ga preporučio svakome u ovom modernom tempu života. Dobro se kombinira i sa nekim drugim biljkama.

Bamakhepa 12-06-13 16:39

Asvaganda je odlicna i mnogima je "spasila zivote". Jedino ne bih rekao da je bilo sto preporucivo svima, cak niti ako imaju iste probleme, posebno u vrlo individualiziranom ajurvedskom sustavu.

Ash 13-06-13 10:11

Kao i svako bilje nije sve za svakoga, da... Ašvagandu i brami bih recimo preporućio bolesnicima sa neuro-muskularnim oboljenjima kao što su MS, ALS i sl.

tinez 16-04-17 22:17

Na pakovanju ashwagandhe od planet bio piše da osobe koje uzimaju kortikosteroide ne konzumiraju proizvod.Zbog kronične urtikarije i nedokazanog uzroka uzimam decortin već duži dio godina, pa me zanima dali da ga počnem koristiti ili ne.
HVALA NA ODGOVORU

Jesam 18-04-17 11:59

Ja bih na tvom mjestu bacila Decortin u što dublju kantu za otpadke. I krenula sa čišćenjem organizma.

chameleon 19-04-17 14:37

Citat:

Originally Posted by Jesam (Post 460428)
Ja bih na tvom mjestu bacila Decortin u što dublju kantu za otpadke. I krenula sa čišćenjem organizma.

Jesam, mogu li te zamoliti da već kada ljudima preporučaš tako izravna rješenja da barem priložiš linkove na ispitivanja koja potvrđuju tvoje savjete?
Zar nemaš nimalo osjećaja odgovornosti da barem ljudima daš opciju da sami po svom izboru razmotre informacije i odluče što im je najpametnije?

Jesam 19-04-17 16:00

Citat:

Originally Posted by chameleon (Post 460448)
Jesam, mogu li te zamoliti da već kada ljudima preporučaš tako izravna rješenja da barem priložiš linkove na ispitivanja koja potvrđuju tvoje savjete?
Zar nemaš nimalo osjećaja odgovornosti da barem ljudima daš opciju da sami po svom izboru razmotre informacije i odluče što im je najpametnije?

Možeš ti što hoćeš a također mogu i ja što hoću.

S obzirom da znam što govorim, pa onda i s obzirom da iskazujem ovdje svoje mišljenje koje i jeste traženo (upravo ovdje na forumu a ne u apoteci niti u Ministarstvu zdravlja), kao i savjet, pa zatim s obzirom da nikome ne zavrćem rukav niti ga na išta prisiljavam - govorim iz osobnog iskustva.

Tko želi, može se dalje slobodno informirati. Baš kao što sam to i ja učinila.

Ne znam čime sam ja to ljudima uskratila opciju provjere informacije? :confused-smiley-013

Što se osjećaja odgovornosti tiče - imam ga malo više nego većina liječnika, apotekara i farmaceuta.

Jesam 19-04-17 16:05

Citat:

Originally Posted by tinez (Post 460424)
Na pakovanju ashwagandhe od planet bio piše da osobe koje uzimaju kortikosteroide ne konzumiraju proizvod.Zbog kronične urtikarije i nedokazanog uzroka uzimam decortin već duži dio godina, pa me zanima dali da ga počnem koristiti ili ne.
HVALA NA ODGOVORU


Evo mala dopuna: preporučujem tekstove biokemičara i naturopatskog liječnika Waltera Lasta - čovjek ima ogromno znanje i iz osobnog iskustva mogu potvrditi da provjereno sve što je napisao zlata vrijede i da je tako.

http://www.health-science-spirit.com/

chameleon 19-04-17 17:37

Citat:

Originally Posted by Jesam (Post 460455)
Možeš ti što hoćeš a također mogu i ja što hoću.

S obzirom da znam što govorim, pa onda i s obzirom da iskazujem ovdje svoje mišljenje koje i jeste traženo (upravo ovdje na forumu a ne u apoteci niti u Ministarstvu zdravlja), kao i savjet, pa zatim s obzirom da nikome ne zavrćem rukav niti ga na išta prisiljavam - govorim iz osobnog iskustva.

Tko želi, može se dalje slobodno informirati. Baš kao što sam to i ja učinila.

Ne znam čime sam ja to ljudima uskratila opciju provjere informacije? :confused-smiley-013

Što se osjećaja odgovornosti tiče - imam ga malo više nego većina liječnika, apotekara i farmaceuta.

Znaš što govoriš? Pa lijepo sam te molio da priložiš ispitivanja koja potvrđuju tvoje tvrdnje a ti nemaš ništa drugo do pubertetskog bahaćenja.
Kako te nije sram tako bezdušno bacati savjete bez ikakvog pokrića ljudima koji pate od stvarnih problema?

Jesam 20-04-17 09:10

Citat:

Originally Posted by chameleon (Post 460461)
Kako te nije sram tako bezdušno bacati savjete bez ikakvog pokrića ljudima koji pate od stvarnih problema?

Nije ni najmanje jer se ne bahatim, niti bacam savjete bez pokrića, nego dajem savjete koji su oprobani i dokazani u praksi. Ono što sam spoznavala, učila, testirala u desetak godina, nažalost ne mogu pokriti jednim linkom - pa možda čak niti cijelom knjigom a nemam vremena za opsežnost ako detalji nikoga ne zanimaju.

Ako čovjeka zanima detaljnije, onda će se javiti i pitati i tražiti daljnje informacije koje ću dati na zahtjev.

Ako ne, onda je ionako nebitno da unaprijed pišem traktate.

As simple as that.

Ne znam koji problem ti imaš s tim i zašto misliš da čovjek treba odvjetnika, no ne namjeravam s tobom ulaziti u diskusije jer to naprosto nema smisla. Bez ljutnje.

tinez 21-04-17 07:32

Unazad 10 godina dva puta sam se uspjela skinuti sa decortina na tri mjeseca nakon čega se stanje opet pogoršalo (80% kože zahvačeno urtikama).S tim da su se u to vrijeme bez decortina urtike i dalje pojavljivale ali u manjem intenzitetu što sam rješavala sa elocomom i belobazom.Jako dobro znam što je decortin, a još više bi da ga netrebam uzimati.Samo sam željela čuti vaše mišljenje dali uz te tablete mogu koristiti ashwagandhu.
HVALA


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 16:28 sati.

Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0