Alternativa Forum

Alternativa Forum (http://www.alternativa-forum.com/)
-   Bolesti mišićno koštanog i vezivnog tkiva (http://www.alternativa-forum.com/bolesti-misicno-kostanog-i-vezivnog-tkiva/)
-   -   Neki od načina samopomoći kod artritisa (http://www.alternativa-forum.com/bolesti-misicno-kostanog-i-vezivnog-tkiva/3516-neki-od-nacina-samopomoci-kod-artritisa.html)

juvenilnia 01-12-10 15:30

Neki od načina samopomoći kod artritisa
 
REMIN - kapi za ublažavanje bolova -proizvođač Aromatica-
kapi se utrljaju na bolno mjesto, zglob, lagano umasiraju, osim što imaju onaj intenzivno opojan miris, bol vrlo brzo isčezne. Naravno, to ne znači da nakon što utrljamo kapi, možemo opterećivat zglob do mile volje, nego baš suprotno, stavimo ga u stanje mirovanja ili čak na povišeno mjesto, ako se npr. radi o koljenu, ..preporučam!!!

juvenilnia 12-01-11 21:13

Napokon imam malo više vremena pa da ga iskoristim što bi se reklo, konstruktivno heh:):
Osteo bi flex ili neki drugi preparati koji sadrže glukozamin -za ovo budite sigurni, da neće štetiti organizmu, može samo pomoći, no loša strana ovih preparata je naravno u CIJENI, dosta su skupi.
Imate raznih proizvođača i cijena, mislim da je među povoljnijim Glukozamin od naše (čini mi se varaždinske) firme PYRUS, jedno pakiranje =60 tbl., cijena 118 kn. Ovi američki su malo skuplji, koliko me pamćenje služi...

Vježbanje- nama Ra-cima, prijeti atrofija mišića ukoliko kao ja, imate posao 8 satno sjedenje pred kompom. Kosti je potrebno razgibavat, makar nam to činilo i određene bolove. Vježbe nikako ne smiju biti prezahtjevne ili estremne, poput skijanja, biciklizma, alpinizma i sl., što manje opterećivati bolesni zglob, ali opet izvoditi lagane vježbice, kako okolni mišići ne bi atrofirali.
Svako opterećenje zgloba uzrokuje poremaćaj cirkulacije, a istezanje mišića pospješuje cirkulaciju.

Prehrana- (o kojoj je već ovdje bilo riječi) ovdje moramo biti izuzetno osjetljivi i pažljivi, da si ne nanesemo veću štetu nego korist. Upravo zbog različitih izvora i lake dostupnosti do istih, mislim je je osobito važno posvetiti max pažnju namirnicama koje unosimo u svoj organizam. Nikako, ali nikako ne preporučam potpuno izbacivanje ovih ili onih namirnica, jer da se sad ne ponavljam, naš je organizam ionako oslabljen što lijekovima, što samim tijekom bolesti, naša psiha i samopouzdanje isto nisu na nivou itd., i sad još da se odlučimo na ovaj korak???? NIKAKO!
Možemo se i sami uvjeriti, na raznim forumima npr., kako nas RA pere redovito i kandida. Ja sam tipični primjer toga, mlijeko ionako nikad nisam voljela, ali zato sve ostale mlij. p. obožavam, i onda sam negdje pročitala kako sve, baš SVE trebam izbaciti bla, bla, bla...kandida me se primila i ne pušta. A samo jedan acidofil dnevno ili bioaktiv rješio bi moj problem. Artritičari su uglavnom, alergični na neku hranu ili vrstu hrane ili samo određene sastojke, čim prije, mi sami otkrijemo na što smo alergični (jer to nitko vjerujte, ne može znati bolje od vas) i što nas to smeta to prije smo jedan korak k izliječenju. Zasigurno da ćemo izbjegavat rafiniranu hranu,meso, dimljene namirnice, jake začine, rafinirani šećer, gazirane napitke, kavu, općenito kofein...ali potrebno je imati što raznolikiju prehranu.
O deficitu minerala, vitamina i ostalome..čim nađem vremena.

Spring 12-01-11 22:01

Prehrana je jako bitna. Postoji nekoliko korisnih knjiga o povezanosti artritisa i prehrane:

Conquering Arthritis: What Doctors Don't Tell You Because They Don't Know

i

How to Eat Away Arthritis

Spring 12-01-11 22:05

Što se tiče alternativnih lijekova protiv artritisa, preporučujem proizvod Joint Protex forte

juvenilnia 14-07-11 07:43

Azardirachta indica
 
Preporučujem svima koji boluju od RA, čaj od nima. Nije preskup, 150 g košta 32 kn. Proizvod se može kupiti u biljnim drogerijama, ljekarnama. Ja sam ga kupila u L.M. u Petrinjskoj.
Osim čaja postoji i ulje od nima, biljka inače dolazi iz Indije. Nim drvo nazivaju čudesnim drvom 21. st., jer pomaže revitalizirati organizam, antimikotik je, protiv bakterija i virusa, regulira probavu i probavne smetnje, liječi candidu.
Imala sam velikih problema s candidom u ustima, zahvaljujući ovom čaju, više nemam. A i probava mi odlično funkcionira. Jednom riječju: prezadovoljna sam.
Čaj se inače pije 3 put na dan, ja ga pijem 2-put, okus mu je pomalo gorak (slično kao kadulja), onako gorko-trpak, naravno, preporučuje se dodati meda i limuna, a vjerujte mi, onda je to čak dobrog okusa:))).:yay:

Terra 03-11-11 21:32

Meni pomaze Akumputura i Laser,naravno to je i skupo,ali jednom godisnje,smanji mi bolove,jer inace imam osteoartritis,i velike bolove pri kretanju.

vella 08-04-13 16:28

Citat:

Originally Posted by juvenilnia (Post 68401)
Napokon imam malo više vremena pa da ga iskoristim što bi se reklo, konstruktivno heh:):
Osteo bi flex ili neki drugi preparati koji sadrže glukozamin -za ovo budite sigurni, da neće štetiti organizmu, može samo pomoći, no loša strana ovih preparata je naravno u CIJENI, dosta su skupi.
Imate raznih proizvođača i cijena, mislim da je među povoljnijim Glukozamin od naše (čini mi se varaždinske) firme PYRUS, jedno pakiranje =60 tbl., cijena 118 kn. Ovi američki su malo skuplji, koliko me pamćenje služi...

Vježbanje- nama Ra-cima, prijeti atrofija mišića ukoliko kao ja, imate posao 8 satno sjedenje pred kompom. Kosti je potrebno razgibavat, makar nam to činilo i određene bolove. Vježbe nikako ne smiju biti prezahtjevne ili estremne, poput skijanja, biciklizma, alpinizma i sl., što manje opterećivati bolesni zglob, ali opet izvoditi lagane vježbice, kako okolni mišići ne bi atrofirali.
Svako opterećenje zgloba uzrokuje poremaćaj cirkulacije, a istezanje mišića pospješuje cirkulaciju.

Prehrana- (o kojoj je već ovdje bilo riječi) ovdje moramo biti izuzetno osjetljivi i pažljivi, da si ne nanesemo veću štetu nego korist. Upravo zbog različitih izvora i lake dostupnosti do istih, mislim je je osobito važno posvetiti max pažnju namirnicama koje unosimo u svoj organizam. Nikako, ali nikako ne preporučam potpuno izbacivanje ovih ili onih namirnica, jer da se sad ne ponavljam, naš je organizam ionako oslabljen što lijekovima, što samim tijekom bolesti, naša psiha i samopouzdanje isto nisu na nivou itd., i sad još da se odlučimo na ovaj korak???? NIKAKO!
Možemo se i sami uvjeriti, na raznim forumima npr., kako nas RA pere redovito i kandida. Ja sam tipični primjer toga, mlijeko ionako nikad nisam voljela, ali zato sve ostale mlij. p. obožavam, i onda sam negdje pročitala kako sve, baš SVE trebam izbaciti bla, bla, bla...kandida me se primila i ne pušta. A samo jedan acidofil dnevno ili bioaktiv rješio bi moj problem. Artritičari su uglavnom, alergični na neku hranu ili vrstu hrane ili samo određene sastojke, čim prije, mi sami otkrijemo na što smo alergični (jer to nitko vjerujte, ne može znati bolje od vas) i što nas to smeta to prije smo jedan korak k izliječenju. Zasigurno da ćemo izbjegavat rafiniranu hranu,meso, dimljene namirnice, jake začine, rafinirani šećer, gazirane napitke, kavu, općenito kofein...ali potrebno je imati što raznolikiju prehranu.
O deficitu minerala, vitamina i ostalome..čim nađem vremena.

ne bih se s složila s ovim dijelom o prehrani,osobno ne volim pisati o onome o čemu nemam iskustva, a sa prehranom i RA imam :smilie_smile: ono što bih ja svakome preporučila je baš da izbace određene namirnice u potpunosti na 10 ak dana i promatraju svoj artritis ...zaista funkcionira ukoliko je bolest povezana sa hranom ( a uglavnom je)
Meni osobno je pomogla potpuna promjena prehrane,uzimanje dodataka prehrani i joga.
Sve dok ne promjenimo nešto u svojim životima nemožemo očekivati poboljšanje :smile_sun:

Adamina 29-09-14 17:26

Jedan od jako dobrih načina samopomoći je i test intolerancije na namirnice, te naravno izbacivanje tih namirnica potpuno iz prehrane.

bilingvalna 15-01-15 19:56

Citat:

Originally Posted by vella (Post 349667)
ne bih se s složila s ovim dijelom o prehrani,osobno ne volim pisati o onome o čemu nemam iskustva, a sa prehranom i RA imam :smilie_smile: ono što bih ja svakome preporučila je baš da izbace određene namirnice u potpunosti na 10 ak dana i promatraju svoj artritis ...zaista funkcionira ukoliko je bolest povezana sa hranom ( a uglavnom je)
Meni o:smile_sun:sobno je pomogla potpuna promjena prehrane,uzimanje dodataka prehrani i joga.
Sve dok ne promjenimo nešto u svojim životima nemožemo očekivati poboljšanje

Jel možeš malo konkretnije navesti kako ti je bilo prije, a kako poslije promjene prehrane - bolovi, ukočenost isl. Što si izbacila iz prehrane? Hvala

Adamina 15-01-15 20:12

I mojoj teti je odricanje od nekih namirnica spasilo život. Ne jede ništa s glutenom, sojom, svinjetinom.. praktički ništa iz dućana. Soli samo s himalajskom soli. Ima osteoartritis.


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 13:16 sati.

Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0