Alternativa Forum

Vježbe za oči za dalekovidnost

Ovo je diskusija na temu Vježbe za oči za dalekovidnost u podforumu Bolesti oka
Ove se vježbe mogu raditi u bilo koje vrijeme i na ...

Natrag   Alternativa Forum > Bolesti i liječenje > Bolesti oka

Alternativa Forum


Bolesti oka Dalekovidnost, kratkovidnost, astigmatizam, katarakta...

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 30-07-09, 22:38   #1
Administrator
 
Spring's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2009
Lokacija: Hrvatska
Postovi: 5,556
Spring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond repute
Spring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond repute
Zadani Vježbe za oči za dalekovidnost

Ove se vježbe mogu raditi u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, (prije jutarnjeg tuširanja, dok slušate radio...). Sjednite prekriženih nogu na pod i stavite ruke na koljena. Ako sjedite u fotelji, onda neka ona bude tvrda jer će vam inače biti teško ravno sjediti.
Opustite cijelo tijelo i provjerite da li su vam leđa uspravna, da li su vam ruke na koljenima, da li je tijelo opušteno, glava uspravna. U takvom položaju trebate izvoditi vježbe.

I.
a) Podignite oči i pogledajte izabranu gornju točku.
b) Spustite oči da pogledate donju točku.
c) Ponovite to 4 puta. Više puta trepnite, zatim zatvorite oči i za trenutak se opustite

II.
a) Pogledajte izabranu točku desno.
b) Pogledajte izabranu točku lijevo.
Točke se moraju nalaziti u visini očiju. Za orijentaciju možete držati na obje strane u visini očiju prst ili dvije olovke, koje jasno i bez napora vidite kada oči pomičete lijevo i desno.

III.

Izaberite dvije točke, koje možete vidjeti u desnom i lijevom očnom kutu kada gledate gore i još dvije koje možete vidjeti u desnom i lijevom kutu kada gledate dolje tako da napola zatvorite oči.
a) Pogledajte izabranu točku u desnom gornjem kutu.
b) Pogledajte izabranu točku u lijevom donjem kutu.
Ponovite 4 puta
c) Pogledajte izabranu točku u lijevom gornjem kutu.
d) Pogledajte izabranu točku u desnom donjem kutu.
Ponovite 4 puta
Trepnite par pura, zatvorite oči i opustite se.

Spring je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
alison (30-03-15), falalipa (14-12-11), Mookie (16-05-12), Namaste ASC (11-10-13)

Nepročitano 24-02-11, 13:32   #2
New member
 
Driscoll's Avatar
 
Datum registracije: Dec 2010
Postovi: 1
Driscoll is on distinguished roadDriscoll is on distinguished road
Zadani

My farsightedness of eyes from my childhood and i am following your exercise of it and i found great results from this exercise.

Driscoll je offline   Reply With Quote
Driscoll, hvala ti na korisnom postu!
lucero (24-02-11)
Nepročitano 24-02-11, 13:36   #3
Guru
 
Cameleon's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2009
Lokacija: Zagreb
Postovi: 1,946
Cameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond repute
Cameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond reputeCameleon has a reputation beyond repute
Zadani

Koliko daleko vidim poslije tih vježbi?






Podijeli post!

Cameleon je offline   Reply With Quote
Nepročitano 14-12-11, 19:56   #4
ljubav
 
falalipa's Avatar
 
Datum registracije: Dec 2011
Lokacija: na cesti
Postovi: 193
falalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond repute
falalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond reputefalalipa has a reputation beyond repute
Zadani

može li se u polumraku ili tamnome prostoru isto tako 'oštrit' vid
falalipa je offline   Reply With Quote
Nepročitano 06-10-13, 22:23   #5
New member
 
jolesitni81's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2013
Postovi: 1
jolesitni81 is on distinguished roadjolesitni81 is on distinguished road
Zadani

Dalekovidnost je greška oka koja je uzrokovana preblago zakrivljenom rožnicom ili prekratkom očnom jabučicom. Neodgovorno je tvrditi da je dalekovidnost moguće ispraviti ili "popraviti" ovakvim vježbama. Ukoliko se očni mišići redovito vježbaju, logično je očekivati da će ojačati ali to i dalje neće ispraviti dalekovidnost. I dalje će se oči naprezati i nepotrebno akomodirati pri pogledu na daljinu i još više pri pogledu na blizinu. Kada bi se dalekovidnost i mogla korigirati određenim vježbama, doktori bi preporučivali vježbe za oči a ne određivali dioptriju za naočale ili kontaktne leće.
jolesitni81 je offline   Reply With Quote
jolesitni81, hvala ti na korisnom postu!
simona (07-10-13)
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 22:21 sati.












Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0