Šta su ravni tabani?

zoricab · 17-08-09, 17:41

Šta su ravni tabani?

Stopalo je sastavljeno od više kostiju koje su povezane zglobovima i mišićima. Svod stopala se održava snagom tih mišića. Ukoliko su oni jaki, stopalo će biti pravilno, a ako su mišići slabi dolazi do spuštanja svoda pa nastaju ravni tabani. Situaciju dodatno pogoršava i težina tela. Svod stopala se još više spušta, a mišići i dalje slabe.

Koji su pokazatelji da dete ima ravne tabane?

Kod beba i dece do tri godine tabani izgledaju ravno, pošto se kod njih uzdužni luk stopala još nije razvio. Međutim, kada dete napuni tri godine to se prirodno reguliše. Primetićete da su tabani i dalje ravni ako mališan ne može dugo da hoda, pre spavanja se žali na umor i bolove u potkolenicama, hod mu je trapav. Najbolje ćete videti da li su mu tabani ravni, kada mokrom nogom zgazi na beton. Ako na podlozi ostaje trag čitavog stopala, znači da su mu tabani ravni.

Kome da se obratimo ako primetimo da dete ima ravne tabane?

Neophodno je čim primetite ili posumljate da dete ima ravne tabane, da ga odvedete na pregled kod ortopeda. Lekar će vam pokazati koje vežbice za jačanje mišića stopala i ispravljanje tabana, dete treba da radi. Pored vežbica obično se preporučuje i nošenje ortopedskih cipelica, napravljenih specijalno po meri detetove nogice.

Do kada bi stopalo trebalo da se ispravi?

Bebine prve cipelice treba da imaju elastičan i lako savitljiv đon
Vreme potrebno da se tabani isprave, zavisi od uzrasta i vrste deformiteta. Međutim, nepohodna je upornost da bi dete imalo pravilna stopala, koja su osnova pravilnog rasta i fizičkog razvoja. Ako dete bude redovno vežbalo, nosilo ortopedske cipelice i pridržavalo se uputstava ortopeda, do polaska u školu bi trebalo da ima pravilna stopala.

Kako izgledaju vežbe za ravne tabane?

Vežbe za ispravljanje ravnih tabana su vrlo jednostavne i mogu biti čak i zabavne mališanima. Dete treba svakodnevno da hoda na prstima, zatim na petama, pa na spoljnoj ivici stopala. Jedna od vežbi je i da prstima nogu hvata kliker ili da podiže maramicu sa poda. Takođe, dok gleda crtani ili sedi za stolom i crta, možete mu dati da tabanom valja pivsku bocu.

Koja je prevencija od ravnih tabana?

Da bi se ravni tabani ispravili i uopšte stopalo pravilno razvilo i ojačalo, najvažnije je da dete hoda bosonogo u prirodi. Za tabane je najbolje hodanje po šljunku ili kori od drveta. Takođe, obuća treba da bude udobna i lagana. Sa pravilno razvijenim tabanima, dete će moći da se bavi sportom i fizička aktivnost mu neće predstavljati problem.

Kako da odaberem odgovarajuće cipelice za bebu?

Bebine prve cipelice treba da imaju elastičan i lako savitljiv đon, kako bi dete osetilo svaku neravninu tla po kome hoda. Prednji deo cipele mora da bude dovoljno širok, da bi se stopalo, a naročito prsti pravilno razvijali. Potpetice ne smeju da budu visoke, najviše od 2 do 3 cm, kako bi oslonac težine tela bio na celom stopalu a ne samo na prednjem delu.

Da li sve cipelice treba da budu sa uloškom?

U dečju cipelicu ne treba da stavljate dodatni uložak. On samo veštački održava svod stopala i još više slabi mišiće, pa se često dešava da se po skidanju uložaka, svod stopala još više spusti.

http://www.bebac.com/index.php?show=...&int_catID=556

Tazika · 17-10-09, 13:25

...a ja sam vidjela da moj Mali ima ravna stopala/platfus čim se rodio! I mene su dr.-i uvjeravali da se to "ne vidi do 3. godine" i nisu mi htjeli pomoći. Mali je prohodao, tj. odlučio je da se uspravi na stražnje noge tek sa skoro godinu i pol, jasno - osjećao je da nešto ne valja sa tabanima. Odmah sam ga odvela ortopedu, govoreći da mu desni zglob propada više od lijevog, a ortoped me otjerao iz ordinacije već s vrata, jer da šta ja hoću?!, dijete je tek prohodalo, nek se vratim za godinu dana.
I tako još uvijek, Mali će imati skoro 7 godina, pedijatrica mi niti ne želi pisati uputnicu, i kaže da su ulošci zastarjeli. Mali hoda, malo trapavo, sav se uvija, pa šta? Jest da ima ravna stopala, jest da mu zglobovi propadaju prema unutra, jest da lijevo pada više od desnog, jest da se žali na bolove iza koljena, jest da ga peku tabani pa u gradu najedamput sjedne na pločnik i ne želi više hodati, ali ipak hoda, zar ne?
Paralelno s tim gledam kako naše zdravstvo baca ogromnu količinu love na jednog drugog malog koji je lagano retardiran (rođen puno prerano) i hoda jednako trapavo bio bos bio u super kožnim ortopedskim cipelicama koje dobiva 2x godišnje besplatno, uz sve ostalo, ono - bacaju stvari koje dobivaju besplatno, gube ih po dvorištu pa dobivaju nove i tako stalno. Ja znam, kad ja nebih davala sve od sebe za nogice od mog malog, da bi on najvjerojatnije pao s tih nogu i onda bi i nama zdravstvo davalo najsuvremenija najskuplja pomagala.

Žao mi je što je moje prvo javljanje ispalo ovako negativno, ali stvarno se trudim, vježbam s malim, vodim ga gdje može ići bos, vježbamo što god pronađem na internetu, masiram mu stopala, lani je išao na gimnastiku, sada će na judo, izbjegavamo asfalt kad god je to moguće, i opet vidljivo loše hoda, a naše zdravstvo me izbacuje s vrata čim se pojavim s djetetom koje - hoda. Zašto nam je zdravstvo napravljeno tako da dok se čovjek vuče naokolo, i kad mu je potrebno možda samo malo da bi bio zdrav, ne dobije ništa, a kad se sruši, kad padne, onda dobije sve, a to sve bude 100 i 1000 puta više nego što je moglo biti na početku. Ja to NE RAZUMIJEM.

Evo, ako netko ima ovakav problem s djetetom, na početku prošlog poglavlja sam napisala što sam sve do sada otkrila da pomaže. Čula sam da u Podravini, negdje blizu Mađarske, ima žena koja masiranjem izravnava udove, i da masiranjem diže stopala već za tjedan dana, i našla sam ju, ali već je jako stara, prsti su joj otišli, tako da nas čak niti uz jaku vezu nije htjela primiti. Postoji li još tko takav?

I još ovo: sjećam se da su još prije 40 godina spuštena stopala bila rijetkost, u mom razredu su ih imala dvojica od nas skoro 40, a sada u grupi od 40-tero djece dvoje NEMAJU spuštena stopala. Što je to, zar se ljudski gen promijenio?! Mislim, od nas gradskih ljudi - djeca se već rađaju s platfusom, to je postalo "normalno". Zar je to privikavanje vrste na asfalt?

akupresura · 17-10-09, 18:46

Citat:

Originally Posted by Tazika

...a ja sam vidjela da moj Mali ima ravna stopala/platfus čim se rodio! I mene su dr.-i uvjeravali da se to "ne vidi do 3. godine" i nisu mi htjeli pomoći. Mali je prohodao, tj. odlučio je da se uspravi na stražnje noge tek sa skoro godinu i pol, jasno - osjećao je da nešto ne valja sa tabanima. Odmah sam ga odvela ortopedu, govoreći da mu desni zglob propada više od lijevog, a ortoped me otjerao iz ordinacije već s vrata, jer da šta ja hoću?!, dijete je tek prohodalo, nek se vratim za godinu dana.
I tako još uvijek, Mali će imati skoro 7 godina, pedijatrica mi niti ne želi pisati uputnicu, i kaže da su ulošci zastarjeli. Mali hoda, malo trapavo, sav se uvija, pa šta? Jest da ima ravna stopala, jest da mu zglobovi propadaju prema unutra, jest da lijevo pada više od desnog, jest da se žali na bolove iza koljena, jest da ga peku tabani pa u gradu najedamput sjedne na pločnik i ne želi više hodati, ali ipak hoda, zar ne?
Paralelno s tim gledam kako naše zdravstvo baca ogromnu količinu love na jednog drugog malog koji je lagano retardiran (rođen puno prerano) i hoda jednako trapavo bio bos bio u super kožnim ortopedskim cipelicama koje dobiva 2x godišnje besplatno, uz sve ostalo, ono - bacaju stvari koje dobivaju besplatno, gube ih po dvorištu pa dobivaju nove i tako stalno. Ja znam, kad ja nebih davala sve od sebe za nogice od mog malog, da bi on najvjerojatnije pao s tih nogu i onda bi i nama zdravstvo davalo najsuvremenija najskuplja pomagala.

Žao mi je što je moje prvo javljanje ispalo ovako negativno, ali stvarno se trudim, vježbam s malim, vodim ga gdje može ići bos, vježbamo što god pronađem na internetu, masiram mu stopala, lani je išao na gimnastiku, sada će na judo, izbjegavamo asfalt kad god je to moguće, i opet vidljivo loše hoda, a naše zdravstvo me izbacuje s vrata čim se pojavim s djetetom koje - hoda. Zašto nam je zdravstvo napravljeno tako da dok se čovjek vuče naokolo, i kad mu je potrebno možda samo malo da bi bio zdrav, ne dobije ništa, a kad se sruši, kad padne, onda dobije sve, a to sve bude 100 i 1000 puta više nego što je moglo biti na početku. Ja to NE RAZUMIJEM.

Evo, ako netko ima ovakav problem s djetetom, na početku prošlog poglavlja sam napisala što sam sve do sada otkrila da pomaže. Čula sam da u Podravini, negdje blizu Mađarske, ima žena koja masiranjem izravnava udove, i da masiranjem diže stopala već za tjedan dana, i našla sam ju, ali već je jako stara, prsti su joj otišli, tako da nas čak niti uz jaku vezu nije htjela primiti. Postoji li još tko takav?

I još ovo: sjećam se da su još prije 40 godina spuštena stopala bila rijetkost, u mom razredu su ih imala dvojica od nas skoro 40, a sada u grupi od 40-tero djece dvoje NEMAJU spuštena stopala. Što je to, zar se ljudski gen promijenio?! Mislim, od nas gradskih ljudi - djeca se već rađaju s platfusom, to je postalo "normalno". Zar je to privikavanje vrste na asfalt?

Naravno da treba da resis taj problem sto pre, sama stopala uticu na kompletnu strukturu skeleta , nepravilan polozaj stopala utice na : Kolena , Kukove , Kicmeni stub , Ramena.
Treba da se konsultujes sa nekim da ga pregledaju celoga , kompletnu gradju tela , onda na osnovu toga mogu da se rade razne kombinacije terapije , od : nekog sporta , plivanja , fizikalne terapije (vezbi i iztezanja) ,takodje i raznih vrsta masaze.
Naravno tu je bitna i disciplina , da vodi racuna kako hoda ,kako sedi , nekad i lenjost utice na to da se pogorsava situacija , deo tog probleme moze da potice i iz glave.
Pre svega ne treba gubiti vreme.

Da te ne plasim evo da pogledas kako stopala uticu na stabilnost celoga tela.

"

Spring · 17-10-09, 19:08

Draga Tazika,

Jako mi je žao zbog tvog malog.
Ne znam, kako bi ti pomogla.

A da odeš kod privatnog liječnika?

Tazika · 18-10-09, 12:24

Baš sam to htjela pitati Akupresuru: kod KOJEG liječnika da odem? Jer ovi od konvencionalne medicine kažu da je to "normalno", da je još dobar kakvih ima. O lijenosti nema govora, mali puca od energije. Ali ne želim da se pretvori u svoga oca, čiji cijeli skelet je uništen od ravnih stopala. Njemu ulošci, što se prije dobivalo, nisu pomogli, pa sada ima problema, točno onim redom: sa koljenima, križima, ramenima. Točno vidim kako je "štedio" stopala pri hodu pa se iskrivljavao. Kod maloga vidim točno to isto "šteđenje" bolnih stopala, i već se žali na koljena, i već podiže ramena kao tata. Moram nekako prekinuti taj kod.
Vidim da se reklamira nekoliko Ayurvedskih liječnika. Jesu skupi, ali... Tko drugi, koja vrsta liječnika, "alternativnih" bi mu pomogla, naime ortopedi ga ne žele ni pogledati, samo nam daju isprintan list sa onih par osnovnih vježbi.

Spring · 18-10-09, 14:09

Tazika, ja mislim da je potrebno otići baš kod ortopeda.
Sumnjam da će u ovom slučaju ayurvedski liječnik pomoći.

akupresura · 18-10-09, 16:57

Naravno da treba potraziti pomoc Ortopeda i Fizijatra , u svakom slucaju potrebno je dosta vezbe i rada , od alternativnih metoda mogu da pomognu shiatsu i kiropraktika kao pasivne vezbe iztezanja i namestanja zglobova.
Posto vidim iz tvoje price da kod njega ima dosta i naslednosti genetike treba se pobrinuti da se to ispravlja pre razvijanja.

minjabg · 21-10-09, 19:48

Citat:

Originally Posted by akupresura

Naravno da treba potraziti pomoc Ortopeda i Fizijatra , u svakom slucaju potrebno je dosta vezbe i rada , od alternativnih metoda mogu da pomognu shiatsu i kiropraktika kao pasivne vezbe iztezanja i namestanja zglobova.
Posto vidim iz tvoje price da kod njega ima dosta i naslednosti genetike treba se pobrinuti da se to ispravlja pre razvijanja.

A sta mislite o korektivnoj gimnastici? Treabalo bi da veliki sportski centri imaju i dr.sportske medicine, koji posle pregleda deteta odredi i vrstu vezbi...
Naravno, prvo kod fizijatra.....pa i privatno otici kod nekog fizijatra.

SAS · 22-10-09, 12:35

Citat:

Originally Posted by minjabg

A sta mislite o korektivnoj gimnastici? Treabalo bi da veliki sportski centri imaju i dr.sportske medicine, koji posle pregleda deteta odredi i vrstu vezbi...
Naravno, prvo kod fizijatra.....pa i privatno otici kod nekog fizijatra.

ma treba prvo dijagnocirati u cemu je kvaka sto ga muci jer mozda nisu problemi misici koji drze sve kosti u tijelu vec nemanjestene kosti pritom mislim na kraljeznicu itd. no ja bi ipak predlozio da se ipak raspita kod nekog ayurvedskog liječnika mozda on nesto vise zna u cemu je caka sto ostali klasicni doktori se nezele pozabaviti zbog manjka znanja na tom podrucju

no mogu samo nagadati, no mislim da je kljuc kod nenamjestenog atlasa odnosno svi ga imamo nenamjestenog no netko vise pa vise pati i tu je onda posljedica kriva kicma, ravna stopala, no netko manje pa mu nepredstavlja neki problem uz fizicku aktivnost

minjabg · 23-10-09, 10:52

Slazem se,SAS, treba ispitati sve mogucnosti.Ali, ne mogu verovati da je pedijatar tako nerazuman, da ne daje uput za specijalistu.
Tazika, mozes li promeniti pedijatra?Ne daj se,resenja uvek ima