Prije nešto više od godinu dana upoznala sam se sa jednom prekrasnom i izuzetno jednostavnom tehnikom pa bih vas htjela upoznati s njom ukoliko već niste imali prilike čuti nešto o njoj.
EFT (Emotional Freedom Techniques) ili Tehnika emocionalne slobode verzija je akupresure u kojoj se točke meridijana na tijelu stimuliraju lupkanjem prstom. Tvorac EFT tehnike je Gary Craig, američki inženjer.
EFT se rukovodi time da uzrok svih negativnih emocija proizlazi iz poremećaja ili blokada normalnog protoka energije u tijelu, a djelovanjem na određene točke na meridijanima ukloniti ćemo taj energetski poremećaj u auri koji je u osnovi fobije ili bolesti.
Kada je poremećaj u energetskom sustavu uklonjen, nekom vrstom kvantnog skoka nestaju i nepoželjna psihološka i emocionalna stanja i bolesti koja su iz njih nastala, a koja u velikoj mjeri ograničavaju život čovjeka.
EFT često djeluje kada ništa drugo ne pomaže, a upravo je impresivno kod psihičkih tegoba, to što se dugogodišnje fobije mogu izliječiti doslovno u 30-tak minuta!
Metoda je vrlo jednostavna i može se primjenjivati bilo gdje i bilo kada.
EFT-om ćete očistiti emocionalne blokade što će dovesti do uklanjanja fizičkih bolesti i tegoba, reakcije na stres će se smanjiti, otkloniti ćete strahove svih vrsta (npr. fobije od javnog nastupa, ili otvorenog prostora), ovisnosti, poboljšati raspoloženje i otpornost na negativne situacije kojima ste dnevno izloženi … itd.
Kada je lupkanje radi po točno određenim točkama meridijana uz istovremenu koncentraciju na problem koji se tretira, ono uravnotežuje energiju u dijelu organizma gdje je došlo do poremećaja energetske ravnoteže. Primjena EFT je jednostavno neograničena.
I sama sam uspješno i u vrlo kratkom vremenu riješila neke svoje probleme, no isto tako koristim ovu metodu svakodnevno ili za dnevno pozitivno programiranje ili za čišćenje „smeća“ koje tijekom dana pokupim iz raznoraznih situacija. Više ne ostavljam da mi se skupljaju stresovi, razočaranja, ljutnje ili sl. Kad god osjetim da sam tužna, ljuta, umorna, kad osjetim da mi se neki ljudi „kače“ i crpe mi energiju ili bilo kakvu vrstu negativne emocije, odradim nekoliko rundi EFT da to očistim i „učitam“ na to mjesto pozitivnu misao. Isto tako mi se EFT tehnika odlično uklopila i s reikijem i sa meditacijama koje sam naučila kao dio joga tehnika.
Zaboravila sam napomenuti da ovu tehniku vrlo kako usvajaju i djeca.
Imam prijateljicu koja je svog 8-godišnjeg sina naučila EFT i malac sada radi na sebi i rješava svoje probleme. Ono što je najvažnije - neće godinama skupljati u sebi tuge i frustracije nego će ih već u početku očistiti i lakše će se nositi sa životom, upoznavati sebe i graditi svoje samopouzdanje.
Prije nešto više od godinu dana upoznala sam se sa jednom prekrasnom i izuzetno jednostavnom tehnikom pa bih vas htjela upoznati s njom ukoliko već niste imali prilike čuti nešto o njoj.
EFT (Emotional Freedom Techniques) ili Tehnika emocionalne slobode verzija je akupresure u kojoj se točke meridijana na tijelu stimuliraju lupkanjem prstom. Tvorac EFT tehnike je Gary Craig, američki inženjer.
EFT se rukovodi time da uzrok svih negativnih emocija proizlazi iz poremećaja ili blokada normalnog protoka energije u tijelu, a djelovanjem na određene točke na meridijanima ukloniti ćemo taj energetski poremećaj u auri koji je u osnovi fobije ili bolesti.
Kada je poremećaj u energetskom sustavu uklonjen, nekom vrstom kvantnog skoka nestaju i nepoželjna psihološka i emocionalna stanja i bolesti koja su iz njih nastala, a koja u velikoj mjeri ograničavaju život čovjeka.
EFT često djeluje kada ništa drugo ne pomaže, a upravo je impresivno kod psihičkih tegoba, to što se dugogodišnje fobije mogu izliječiti doslovno u 30-tak minuta!
Metoda je vrlo jednostavna i može se primjenjivati bilo gdje i bilo kada.
EFT-om ćete očistiti emocionalne blokade što će dovesti do uklanjanja fizičkih bolesti i tegoba, reakcije na stres će se smanjiti, otkloniti ćete strahove svih vrsta (npr. fobije od javnog nastupa, ili otvorenog prostora), ovisnosti, poboljšati raspoloženje i otpornost na negativne situacije kojima ste dnevno izloženi … itd.
Kada je lupkanje radi po točno određenim točkama meridijana uz istovremenu koncentraciju na problem koji se tretira, ono uravnotežuje energiju u dijelu organizma gdje je došlo do poremećaja energetske ravnoteže. Primjena EFT je jednostavno neograničena.
I sama sam uspješno i u vrlo kratkom vremenu riješila neke svoje probleme, no isto tako koristim ovu metodu svakodnevno ili za dnevno pozitivno programiranje ili za čišćenje „smeća“ koje tijekom dana pokupim iz raznoraznih situacija. Više ne ostavljam da mi se skupljaju stresovi, razočaranja, ljutnje ili sl. Kad god osjetim da sam tužna, ljuta, umorna, kad osjetim da mi se neki ljudi „kače“ i crpe mi energiju ili bilo kakvu vrstu negativne emocije, odradim nekoliko rundi EFT da to očistim i „učitam“ na to mjesto pozitivnu misao. Isto tako mi se EFT tehnika odlično uklopila i s reikijem i sa meditacijama koje sam naučila kao dio joga tehnika.
Vrlo je jednostavno - kažiprstom i srednjim prstom lagano se lupka po površini kože na određenoj točki meridijana 8 do 10 puta i za to vrijeme se izgovaraju afirmacije koje se odnose na problem koji se tretira ili pozitivne afirmacije za programiranje (koje su to točke možete vidjeti na stranici s koje se skida priručnik). Pri tome je važno obraditi pažnju na disanje, pa je dobro nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti (tu mislim na duboko - trbušno disanje).
No isto tako može se samo lagano vršiti pritisak prstima na tu točku, a oni koji imaju iskustva s meditacijom i vizualiziranjem, također to mogu raditi i mentalno (npr. kada ste u tramvaju ili u nekoj drugoj situaciji u kojoj ne želite privlačiti pozornost lupkanjem po glavi i prsima:smile_evilgrin:)
Postoji još jedna vrlo slična tehnika PEAT koju je osmislio Slavinski (ima i knjiga koja se upravo tako zove PEAT na hrvatskom jeziku za one koji ne znaju engleski). Ja sam pročitala tu knjigu i mogu reći da nema nekih značajnijih razlika u tehnici - prije bih rekla da je to samo varijanta EFT (mislim da je G. Craig prije osmislio EFT nego Slavinski PEAT), no vrijedi pročitati ju.
Hvala na dodatnom objašnjenju. Imao bi još jedno pitanje, ( oprosti što skroz zapitkujem, engleski ne znam baš dobro pa mi ona stranica ne znači puno ) dali se to radi samo kada imaš problem ili može i kao preventiva.
Hvala na dodatnom objašnjenju. Imao bi još jedno pitanje, ( oprosti što skroz zapitkujem, engleski ne znam baš dobro pa mi ona stranica ne znači puno ) dali se to radi samo kada imaš problem ili može i kao preventiva.
Onda je knjiga PEAT od Slavinskog prava za tebe. I EFT i PEAT koriste se i za rješavanje problema, a odlično je svakodnevno se pozitivno programirati. Ja svakodneno uvečer riješim sve negativne nakupine od proteklog dana, i još prođem jednu rundu pozitivnog programiranja, a ujutro radim kratko dnevno programiranje.
Npr. ujutro nakon ustajanja pozitivno programiranje može izgledati ovako:
ja imam namjeru danas imati odličan dan, namjeravam imati ljubavi i strpljenja za moje kolege i prijatelje,namjeravam se osjećati sjajno i namjeravam u svoj život privuči prekrasne ljude i odlične poslovne prilike... i duboko i u potpunosti volim i poštujem sebe...
sve što si poželiš (naravno da si želiš najbolje)
sada sam se sjetila da na YouTube imaš puno videoklipova, pa čak i ako ne znaš engleski bar ćeš vidjeti kako to izgleda...
Molim te ako me možeš uputiti gdje mogu kupiti knjigu od Slavenskog.
Možeš i preko interneta - www.superknjižara.hr, www.profil.hr
živorad mihajlović slavinski
PEAT - neutralizacija praiskonskih polariteta
izdavač je MGV Zagreb, košta 130,00 kn
Možeš i preko interneta - www.superknjižara.hr, www.profil.hr
živorad mihajlović slavinski
PEAT - neutralizacija praiskonskih polariteta
izdavač je MGV Zagreb, košta 130,00 kn
EFT
) dali se to radi samo kada imaš problem ili može i kao preventiva.
Linearni Način Prikaza
