Alternativa Forum

Alternativno lečenje akni

Ovo je diskusija na temu Alternativno lečenje akni u podforumu Kožne bolesti
ok,vrijeme da napisem nova dogadanja i spoznaje pretpostavimo da ste procitali ...

Natrag   Alternativa Forum > Bolesti i liječenje > Kožne bolesti

Alternativa Forum


Kožne bolesti Akne, psorijaza, dermatitis, ekcem, vitiligo, bradavice...

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 21-02-14, 17:17   #221
...
 
Ryuujin's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Postovi: 2,157
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Zadani

ok,vrijeme da napisem nova dogadanja i spoznaje


pretpostavimo da ste procitali ovo dosad i uspjeli promijeniti ono sto jedete na zdravu hranu(koliko je to danas moguce) barem koliko sam opisao negdje prije no jos uvijek izostaju veci rezultati s aknama.

kao npr. meni,napravih sve sto opisah ovdje na ovoj temi kroz godine no nista nije bilo dovoljno da mi pomogne do kraja. to naravno ne znaci da drugima nije pomoglo. al nazalost nismo svi u istoj situaciji.

ova zadnja opcija na low carb hrani je pruzila neku vecu stabilnost hormona i jest bilo puno bolje neko vrijeme ali nije uspjela sprijeciti akne i veoma ju je tesko odrzavat..

cini se za dugotrajnost to i nije tako dobra opcija..

kod nekih muskih cak i prestanak masturbacije i ostalih seksualnih aktivnosti zna potpuno pomoci sa aknama i dodati jos malo vecu stabilnost hormona no vecini se vrate natrag cim od toga odstupe.. sto znaci da opet negdje na trecem mjestu postoji problem..


no postoji jos bezbroj mogucnosti,a sad cu navesti ovu zadnju koju isprobavam i zasad mi je puno bolje,bolje nego na low carb hrani,ne znam da li ce potpuno pomoci no zasad sam u 4. tjednu i odusevljen sam jer se nastavlja poboljsavati.

primjetio sam da ima puno ovisnika o soli,cak mislim da sam i ja bio jedan od takvih. no tu moze biti i veliki problem.
moguce je da jedete previse soli i joda.. jedno ili drugo ili oboje ali previse joda nikako nije dobro..

ovo je veoma lako testirati i zbilja bi trebali probati ako vam je ponestalo ideja. prestanite jesti svu sol i slanu hranu i hranu koja sadrzi puno joda.
bez obzira kako se sol zvala,od kuda je navodno dosla,iskopana stagod i kolko god vam govorili da je zdrava i super za ovo-ono,prestanite je jesti.

bez mlijeka,morskih plodova,bez zutanjka od jaja,bez krumpira i sl.. koje su hrane s puno joda ima mnogo izvora posvuda pa procitajte o tome.

puno hrane sadrzi jod i to u varijabilnim kolicinama tako da ne racunajte da cete izbjeci sav jod nego samo da smanjite unos ovog sto sam naveo. probajte,ja zasad nisam pozalio.
nadam se da ce i vama biti od pomoci.. javit cu poslije kako bude sa mnom.

sretno. pisite ako vam pomogne da vide i drugi
Ryuujin je offline   Reply With Quote
Ryuujin, hvala ti na korisnom postu!
Mica Ubica (21-02-14)

Nepročitano 19-03-14, 11:27   #222
...
 
Ryuujin's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Postovi: 2,157
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Zadani

da dodam opet jos jednu stvar tj. spomenem covjeka kojeg sam mislim spomenuo negdje na pocetku ove teme, a pratim ga pomalo vec godinama i posto vidim da je unaprijedio neke stvari u svojoj knjizi,znanju i pristupu tijekom godina dobro je da ga stavim opet.

ako niste previse upuceni u to sto tocno da radite i ne volite eksperimentirat dugo dugo kao ja ovaj covjek vam je jedna od boljih sansi da vam sve objasni a vecini ako ne i svima cak i potpuno pomogne.
zove se seppo puusa,procitajte koji njegov clanak ili o njemu pa odlucite da li zelite njegovu knjigu.
koju bih ja i sebi i vama preporucio.. imam stari jedan primjerak od prije nekoliko godina koji nisam cijeli ni procitao(nazalost) al zanima me kakve su sve novosti i dopune u posljednjem izdanju. vidim da ima puno toga sto nije bilo,znanstvenih istrazivanja itd. a vjerojatno i drugacija objasnjenja pa eto.. iako jest skuplja nego prije zbog vise sadrzaja al mislim da vrijedi s obzirom kolko akne kostaju u zivotu

uglavnom ovo je stranica
http://www.acneeinstein.com/
Ryuujin je offline   Reply With Quote
Nepročitano 28-03-14, 13:05   #223
zadovoljna
 
Relax's Avatar
 
Datum registracije: Jul 2012
Lokacija: Zagreb
Postovi: 2,203
Relax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond repute
Relax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond reputeRelax has a reputation beyond repute
Zadani



Lord, Save Me From Your "Followers"!



Podijeli post!

Relax je offline   Reply With Quote
Relax, hvala ti na korisnom postu!
Ryuujin (14-04-14)
Nepročitano 14-04-14, 18:01   #224
...
 
Ryuujin's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Postovi: 2,157
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Zadani

jos jedna "metoda" za koju mislim da je veoma korisna i prakticiram je trenutno
koza pocinje izgledati veoma dobro


u cemu je stvar? brzo da kazem? sto da radite? bas nista

ne mazite se ni sa cime. bez krema,bez ulja,bez vode bez icega. ne perite akne ni sa cime.
nema prirodnijeg od ovog.

jedino pazite na osnovnu higijenu kada zatreba. no drzite se neke prirodne cjelovite hrane o cemu sam vec bezbroj puta pisao,nece vam stetit :D

ako ste vec izbacili sol. probajte izbaciti i sva biljna ulja iz jelovnika da vidite kako vam je. al bas sva. umjesto maslinovog ulja pojedite cijele masline ok? :)

uglavnom,ovo pruza veliki odmor tijelu,vama,a kozi pogotovo. vidjet cete puno brze zacjeljivanje
koze sto je ustvari normalno zacjeljivanje koze no danasnji nacin zivota je dosta toga izokrenuo. i naravno nestanak akni i masne koze s vremenom.
za one sa jako masnom i osjetljivom kozom ovo je cak rekao bih i nuzno.
no nemojte se samo baciti u to odjednom. po meni ipak je potrebna priprema. pogotovo za one s malo vecim problemima.

krenite polako. bez pranja i mazanja 3 dana. onda se jednu vecer fino okupajte ili otusirajte,lagano ocistite kozu i lice s necim nenadrazujucim no bez krema i ikakvih mazala nakon pranja.

nakon pranja opet 3 dana bez icega. nastavite na periodu od svaka 3 dana dok se ne naviknete i onda krenite produziti period na svakih 5-6 dana. zatim opet kad se naviknete produzite period za 3 dana i tako svaki put produzite za jos kolko mozete izdrzati. razliku cete vidjeti brzo.

ljudi uglavnom krenu to odjednom da nece se prati uopce tjednima i za one koji imaju veci problem mrtva koza i sebum se pocne skupljati na licu i tijelu i osjecaju se prljavo i to moze postati privremeno cak i gore i ruzno izgledati i onda odustanu.
no procitajte sto kazu oni kojima je pomoglo ili ih potpuno izlijecilo.

to nije neko cudo nego samo period prilagodbe tijela i sebe samog na drugaciji rad. znaci treba vremena da tijelo prestane proizvodit toliko sebuma i koza da ne bude toliko iziritirana.

procitajte i istrazite malo o tom "rezimu".
mozete vidjeti tuda misljenja,a i moju vlastitu recenziju
na ovoj stranici pod korisnikom Geuritsu gdje sam ovo slicno i napisao.


http://www.acne.org/not-washing-or-w...-1202/?filters[reviews_per_page]=20&filters[sort_by]=date+DESC&filters[acne_severity]=&filters[usage_duration]=


takoder za one koji imaju akne po cijelom tijelu kao ja ne znaci da se ne smijete uopce prati nego samo na drugaciji nacin. lice mozete cistiti suhom mekanom tkaninom,krpicom ako zelite,no nije potrebno,a ostalo naravno ko i inace osnovna higijena operite se ispod pazuha,izmedu nogu,prste nogu i sl. kada zatreba i naravno mjenjajte odjecu i bit ce sve ok


takoder rijesite se zubnih pasta sa fluorom. nikom ne trebaju. ne nasjedajte na price zubara jer su gluposti. probajte sodu bikarbonu il nesto slicno. mozda sam to vec negdje rekao. no nema veze.


jos da spomenem jednu stvar za neki sljedeci put koja isto moze biti od velike pomoci,a dotad nek istrazi kog zanima. lugolova otopina :)
Ryuujin je offline   Reply With Quote
Ryuujin, hvala ti na korisnom postu!
smješko (18-04-14)
Nepročitano 14-04-14, 19:36   #225
Zlo
U vladi
 
Zlo's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2012
Postovi: 977
Zlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond repute
Zlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond repute
Zadani

ne mazite se ni sa cime. bez krema,bez ulja,bez vode bez icega. ne perite akne ni sa cime.
nema prirodnijeg od ovog.


S ovim se ne bih složila, ne znam koliko dugo to prakticiraš, ali možda ti na prvu se čini da djeluje, ali na duže staze napravit ćeš si samo još veću štetu...

Umiti se moraš, nečistoća se nakuplja na koži, uvlači se u pore, a onda i čepi pore i nastaju upale, tj. prištići.... e sad, ako se umiješ i ne naneseš nikakvu hidrataciju na lice, koža se suši, pogotovo u ovom prijelaznom razdoblju zima-proljeće, ako koža ne dobiva dovoljno hidratacije, ona sama krene proizvoditi sebum, i to jače nego inače i samim time dolazi do začepljavanja pora i opet iskaču prištići. Bitno je lice svaki dan dobro očistiti nekim blagim sredstvom za čišćenje, koji neće narušiti prirodni ph kože, da nema alkohola, da je blago i da ne isušuje, a nakon toga ide hidratacija prema određenom tipu kože. Hidratizirana koža je zdrava i sretna koža. :) Bitno je dobro izabrati neku kremu/uljnu mješavinu prema tipu kože i da nije komedogeno. :)

Ljudi sa masnom kožom se groze na pomisao da lice mažu uljem, ali to je skroz pogrešno, koža voli ulja, samo je bitno izabrati pravu uljnu mješavinu... jojoba je odlična za prištiće, neem... ali treba znati koliko kojeg ulja ide u mješavinu. Jojoba sama na prvu je odlična, na duže staze isušuje kožu, isto je i sa lješnjakom koje je savršeno ulje za masnu/problematičnu kožu. ;)

Ljubite, njegujte svoju kožu, dajte joj dovoljno vode i ulja i ona će biti sretna, nahranjena i zdrava. :)


Jesus is coming - Look busy!



Podijeli post!

Zlo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
el. (18-04-14), Relax (16-04-14), Ryuujin (14-04-14), smješko (18-04-14)
Nepročitano 14-04-14, 20:30   #226
...
 
Ryuujin's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Postovi: 2,157
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Zadani

zelis li time reci da beba kad se rodi tj. izade iz svoje mame iz mame takoder iskoci i bocica jojoba ulja?
oprosti nisam mogao odoljet no mozes li vidjeti kako to zvuci?
razlika izmedu lijeka i necega sto koristis svaki dan zato jer mislis da "moras" je velika. lijek se prestaje koristit nakon sto tijelo zacijeli.

no uglavnom,ja bih volio direktna iskustva i kako je tijek toga isao da vidimo gdje je tocno problem.
posto je mnogo ljudi vec to probalo i javilo odlicne rezultate ne vidim razloga za paniku osim za ovo sto sam opisao.

jer ja i bilo tko drugi bih isto mogao reci da jesam probao razna ulja i to dugi period i apsolutno mi nikakvo ulje ne odgovara na kozi i dobio sam jos vece i bolnije akne nego ikad.

tako da iz svega toga nebitno je tko se od nas s cime slaze,vazni su rezultati koje odredena metoda daje
tako da treba lijepo isprobati i vidjeti bez straha mozes i ti
Ryuujin je offline   Reply With Quote
Ryuujin, hvala ti na korisnom postu!
smješko (18-04-14)
Nepročitano 14-04-14, 21:06   #227
Zlo
U vladi
 
Zlo's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2012
Postovi: 977
Zlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond repute
Zlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond repute
Zadani

probala sam i ja svašta, ja nemam akne, ja imam povremene prištiće od krive kozmetike, komedogenih pizdarija tipa puder, loša i teška krema sa lošim sastojcima od kojih dobivam mitesere. Moja sestra se muči sa aknama od puberteta, probala je sve i svašta, razne umivalice iz ljekarne, dm-a, losione od dermatologa, samo što se još nije mazala suzama nevinih djevojaka...

ne možeš uspoređivati bebu i ljude u odrasloj dobi... Tvoja koža je stara koliko i ti, svašta je preživjela, iziritirana je raznim preparatima, vanjskim utjecajima, proživjela je sve tvoje stresove, mijenja se iz dana u dan, prošla je kroz puno faza... Pravi aromaterapeut ti može složiti uljnu mješavinu točno za tvoj trenutni tip kože, koja može čuda napraviti. Jedno je otići i kupiti 100 ml jojobe i trackati se time i onda reći da ulje ne valja jer prištići i dalje iskaču, tu treba malo više 'truda', zato kažem da bi za to trebao stručni aromaterapeut. ;) I ja sam u neznanju uzela ulje divlje ruže i trackala lice koje je bilo bez prištića, samo sam imala cvrene fleke po licu od starih prišteva.... Trackala sam samo to ulje jedno vrijeme i napravila takvo sranje na svom licu, odustala od ulja, pala u depresiju, nije mi bilo jasno kako to da ne djeluje, dok nisam saznala da je to ulje samo jako jako teško za lice, dok je recimo jako mali postotak tog ulja u nekoj mješavini skroz sigurno za lice,tj. neće stvoriti probleme... E sad se mučim sa flekicama od tih prišteva. :D :D Ali prolaze.... a to je najvažnije. :)

kuc kuc u drvo, ja stvarno nikada nisam imala problema sa aknama, ali dobijem povremene prištiće, bitno je da znam što ih uzrokuje... oblokavanje vikendom, u petak se napijem, znam da ću do nedjelje dobiti dva-tri prišta... nespavanje, loša i neodgovarajuća kozmetika, puderi... pogotovo oni skupi tipa vichy, i to samo zato što su krcati alkoholom. ;)

Sestra koliko-toliko drži stvari pod kontrolom sa glinom, sodom i jednom kremom sa kiselinama...ali njen problem je i djelomično u tome što ona voli nažbukati svoju facu, normalno da koža ispod svega toga ne može disati, stavi bazu za šminku da puder bolje sjedne, stavi puder, rumenilo, korektor, fiksator.... i sve to svako malo osvježi sa puderom u prahu.. normalno da ćeš imati probleme sa licem, al ne može njoj to nitko objasniti. :D


Jesus is coming - Look busy!



Podijeli post!

Zlo je offline   Reply With Quote
Zlo, hvala ti na korisnom postu!
Ryuujin (14-04-14)
Nepročitano 14-04-14, 21:36   #228
...
 
Ryuujin's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Postovi: 2,157
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Zadani

dobro ako neces bebu moze osoba od 10-12 godina? nema razlike..
pa draga moja to se zove zivot. ne znaci da moras imati akne zbog toga i mazati se dozivotno uljima. to su psihicke manipulacije na nacin razmisljanja.


no kao sto rekoh sve je to nebitno,ako postoji jednostavniji nacin za napravit nesto ne znam zasto bih uzeo onaj tezi,koji se placa nekome i kompliciraniji je?
hvala al ulja me ne interesiraju za akne nit im vidim smisao. i kao sto rekoh ne svida mi se i ne odgovara mi to imat na kozi.
ko hoce nek proba. svi biramo svoj smjer.
pisem tu svoja iskustva jer mislim da bi moglo nekom pomoci pa ko hoce nek proba. ti si mi jedan od rijetkih komentatora na ovoj temi tako da iako je kritika eto neka smo i popricali.

a eto tebi i sestri onda fali malo svjesti i discipline kad vec znate a opet radite suprotno? to je izljecivo
Ryuujin je offline   Reply With Quote
Nepročitano 14-04-14, 21:40   #229
Zlo
U vladi
 
Zlo's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2012
Postovi: 977
Zlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond repute
Zlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond reputeZlo has a reputation beyond repute
Zadani

stvar je što se svako malo javiš sa nekom metodom koja pomaže, a i dalje imaš akne...


Jesus is coming - Look busy!



Podijeli post!

Zlo je offline   Reply With Quote
Zlo, hvala ti na korisnom postu!
Ryuujin (14-04-14)
Nepročitano 14-04-14, 22:02   #230
...
 
Ryuujin's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Postovi: 2,157
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Ryuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond reputeRyuujin has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Zlo Pogledaj Post
stvar je što se svako malo javiš sa nekom metodom koja pomaže, a i dalje imaš akne...

i? ti bi instant tabletu?
zao mi je ali nemas dojam kako mi je bilo prije i kako mi je sada.
ja sam sebi itekako pomogao da puno bolje zivim makar se nisam potpuno izlijecio. sve sto sam napisao i dalje stojim iza toga da je korisno i itekako iskoristivo za akne i za zdravlje. i da pomoglo mi je i moze pomoci drugima.
mislis da drugi ne zasluzuju istu priliku? mislis da ne zasluzuju znati?
radije bih da sutim i ostavim? sve sto sam dosad isprobao mi je pomoglo makar bilo na kratko.
zar sam trebao lagati? u tom trenu to je bilo tako kako sam napisao. makar da mi daje nadu da nastavim i dalje.
jer u nekim trenucima ni to nisam imao.

zar svakih barem 10% poboljsanja ili barem period u kojem mi je dobro ili novo iskustvo i bolje znanje i razumijevanje nije vrijedno truda? 20%? 30%? 40? 50%? upola bolje,mislis da je to zanemarivo za necije zdravlje i zivot?
hoces da odustanem od svog zdravlja i zivota? od tudih? kao da sam zabranio nekome da mi se javi i pokaze mi bolji nacin koji ce me sigurno izlijecit? mozes li ti sa sigurnoscu reci da ga imas? hoces li me ti izlijeciti?

mislis da tisuce drugih nece proci kroz istu stvar. ja sam ovdje opisao cijeli jedan put koji se nadam da ce drugi proci prije i uspjesnije bas zbog mojih gresaka kojih se nisam imao zasto sramiti u vrijeme pisanja.
drugi ce upravo zato moci vidjeti greske kad ja nisam mogao u tom trenu. to je upravo razlog zato sto pisem. upoznavanje sebe i svog tijela pa i svijeta je proces,dinamican i ne moze ostati isti ukopan kao slika.
moja misljenja i razmisljanja ce biti zamijenjena korisnijim s vremenom kao i svima drugima u vasim zivotima. zasto sam ja sad osuden zbog toga?

mozete me osudivati za moje pokusaje da si pomognem i vama ili mozete uzeti korisne stvari a nedaj boze i isprobati ono sto bi vam moglo i samima pomoci.

zahvaljujem ti na ponudi s uljima no ovaj zadnji komentar je zbilja nepotreban no razloge moras potraziti u sebi.
Ryuujin je offline   Reply With Quote
Odgovor

Tagovi
akne, rejuvenal maska

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 00:55 sati.





Iz ponude izdvajamo:











Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0