Vježbe za oči za kratkovidnost

[Spring]

Ove se vježbe mogu raditi u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, (prije jutarnjeg tuširanja, dok slušate radio...). Sjednite prekriženih nogu na pod i stavite ruke na koljena. Ako sjedite u fotelji, onda neka ona bude tvrda jer će vam inače biti teško ravno sjediti.

Opustite cijelo tijelo i provjerite da li su vam leđa uspravna, da li su vam ruke na koljenima, da li je tijelo opušteno, glava uspravna. U takvom položaju trebate izvoditi vježbe.

I.

a) Podignite oči i pogledajte izabranu gornju točku.
b) Spustite oči da pogledate donju točku.
c) Ponovite to 4 puta. Više puta trepnite, zatim zatvorite oči i za trenutak se opustite

II.

a) Pogledajte izabranu točku desno.
b) Pogledajte izabranu točku lijevo.

Točke se moraju nalaziti u visini očiju. Za orijentaciju možete držati na obje strane u visini očiju prst ili dvije olovke, koje jasno i bez napora vidite kada oči pomičete lijevo i desno.

III.

Izaberite dvije točke, koje možete vidjeti u desnom i lijevom očnom kutu kada gledate gore i još dvije koje možete vidjeti u desnom i lijevom kutu kada gledate dolje tako da napola zatvorite oči.

a) Pogledajte izabranu točku u desnom gornjem kutu.
b) Pogledajte izabranu točku u lijevom donjem kutu.

Ponovite 4 puta

c) Pogledajte izabranu točku u lijevom gornjem kutu.
d) Pogledajte izabranu točku u desnom donjem kutu.

Ponovite 4 puta

Trepnite par pura, zatvorite oči i opustite se.

[minjabg]

Ruska doktorka Larisa Fotina u knjizi ,,Lora,, navodi da stanje kicme ima uticaja na vid .Skolioza, kifoza,otezavaju snabdevanje ociju kiseonikom,a samim tim i njihovu prokrvljenost,i pokretljivost ocnih misica.
Zato uz vezbe za oci,naglasava i vaznost vezbi za vratni i ledjni deo kicme.
O tome se govori i u knjizi ,,Bolji vid bez naocara,,.

[nano]

i sad pitanje, jel ko uspio ovim vjezbama skinuti kratkovidnost?
ocito je da se treba otic npr, kiroprakticaru da te malo namjesti, nastela, radi bolje cirkulacije.
Al kako skinut kratkovidnost? Naravno, odgovor na pitanje se krije u prirodi. Samo dje je? :)
Onaj tam bombarduje laserom oko, stanji ti dio oka i slika ti onda pada u centar. Al kaze ne mogu vratiti vid (vid- jos jedan Bozji blagoslov). Priznace te da nije bas prirodno laserom, jer da jest, laser bi bio poznat od davnina. A kratkovidnost skupa sa dalekovidnosti i astigmatizmom, postala masovna bolest danasnjice, s tom razlikom sto nije bas smrtonosna.
(tapkam u mjestu)

[SAS]

trenutno mic po mic skidam dioptriju na oba oka -1.75 pomocu vjezbe za oci i solarne yoge jer bez energije u ocima nema nikakvih koristi ako se samo rade vjezbe za oci

bio sam cito i blogove da su neki uspijeli skinuti dioptriju bilo +/- pomocu ayurediski naocala koje kostaju svega 200kn nisu nista posebno izrađene osim sta imaju rupice umjesto stakla tako da samo kupis vjezbas sa naocalama normalno vjezbe za vid i onda ima pomaka na puno bolje mozda cak i do toga da vise netreba nositi dioptrijske naocale za 1-3 mj ovisno o tezini dioptrije

ja se zasad bavim solarnom yogom i vjezbe za oci koje su posve prirodne i sto je najvaznije besplatno, jer sam ipak student i malo skrt na parama jer ih nemam u izobilju

[nano]

hajd onda ovako, de ti to na sebi ispitaj...zapisuj proces, sta si tacno radio...iz dana u dan, koliko je trajala neka vjezba,kako se ona izvodila, sta joj je prethodilo...jer ako je oko misic....tj tam ima nekakav misic, onda on moze da se steze iliti vjezba.Pa nije to cuna da se ne da rastegnut, kad vec moram bit prost ko pasulj :) dakle, nekako je logicno da postoji rjesenje za kratkovidnost il dalekovidnost. Jer ako za svaku bolest ima lijeka, osim smrti i starosti, ak su ljudi stvoreni davno,davno...kad nije bilo laserske operacije ociju, valjda su i tada oboljevali od kratkovidnosti i dalekovidnsoti, astigmatizma.ak jesu, znaci da i za njih mora imat lijeka, pa nismo samo mi pocasceni sto bi bilo nepravedno, iako doduse, svaki stadij u razvoju covjecanstva, svaki narodi su imali svoje bolesti i probleme, al mislim da nekako je problem sa korekcijom vida prisutan odavno. Kod nas malo vise zbog izlozenosti zracenjima monitora, tv-a,ovog onog. dakle, mora i za njih postojat rjesenje, a oni nemaju laser...tj imaju ono sto i mi..al mi od drveta ne vidimo sumu.
a ti nama javi kad skines, polovicne rezultate ne priznajemo.budi naucnik, zapisuj!

[SAS]

nema problema al neoslanjam se bas na tih vjezbe jer nemaju bas tolikog ucinka posto faliju ocima i ocnim misicima energija i vitamin A, pa proci cu tih ludih 44min solarne yoge vjerojatno cu do 10-11mj. rijesiti u potpunosti problem sa vidom no kakav god ishod bio javljat cu trenutke oko te prakse na temu solarne yoge, jer neradim bas 3 puta dnevno po 3 kruga tih vjezbi za oci vec 1-2 puta na dan po jedanput tek tolko za razgibavanje jer se vise oslanjam na ucinke solarne yoge

[Spring]

Kako funkcioniraju rupičaste naočale


Rupičaste naočale poboljšavaju koordinaciju između mozga i oka i pomažu očima da se nauče fokusirati bez naočala.
Poteškoće u fokusiranju nastaju, kada se slika stvara u oku ispred rožnice (kratkovidnost) ili iza nje (dalekovidnost). Stoga od svake točke slike nastaje tzv. nejasni krug. Konvencionalne leće rade po principu dovođenja slike na rožnicu, da bi se jasno vidjelo.
Ovo se rezultira u lijenosti očnog mišića. Zbog toga sa vremenom je potrebna sve veća dioptrija.
Dovođenjem niza rupica ispred oka smanjuje se efektivni otvor oka (od onog određenog zjenicom oka na veličinu rupice ispred oka). Tako se smanjuje veličina nejasnog kruga, što objašnjava poboljšanje vida za vrijeme nošenja rupičastih naočala.

[minjabg]

ja se zasad bavim solarnom yogom i vjezbe za oci koje su posve prirodne i sto je najvaznije besplatno, jer sam ipak student i malo skrt na parama jer ih nemam u izobilju
Molim te, mozes li napisati kako se rade te vezbe solarne yoge, i da li ih mogu primenjivati i deca?

[minjabg]

Zorica je na temi dalekovidost postavila ovaj link...knjiga je super,ima detaljan opis vezbi i za kratkovidost...

http://www.ivantic.net/Ostale_knjiig...ez_naocala.pdf

[SAS]

Originally Posted by minjabg

Molim te, mozes li napisati kako se rade te vezbe solarne yoge, i da li ih mogu primenjivati i deca?

solarna yoga je zapravo stajanje po mogucnosti bos na zemlji i gledanje u sunce bez naocala i leća i to u prvi sat ili zadnji sat po 10 sek svaki dan do 44min, to nebi zasad djeca smijela prakticirati zbog nerazvijenih ociju mada mogu ona od 5-15 god gledati maksimalno do 5min isto tako u koracima po 5 sek do 5min

vise o tome ima na ovoj stranici
http://suncarenje.srbije.eu/index.ph...tpage&Itemid=1

Originally Posted by minjabg

Zorica je na temi dalekovidost postavila ovaj link...knjiga je super,ima detaljan opis vezbi i za kratkovidost...

http://www.ivantic.net/Ostale_knjiig...ez_naocala.pdf

probao sam preko tih vjezbi nesljaka mi bas nesto po mojoj prepostavki zbog manjka energije u ocima, pa zato treba cesce dlanovati u toku dana i to min po 15min, ako znas kojeg bioenergicara po metodi zdenka domacica slobodno mu se obrati moze skinuti i do citave jedne dioptrije