Tweet
OVAN
(21. mart – 19. april)
Planeta vladalac: Mars
Odnosi se na: glavu, lice, mozak, gornju vilicu, oci.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalijum-fosfat.
Razvijajte: strpljenje i umerenost.
Izbegavajte: rasipanje životne enrgije, tvrdoglavost i alkohol.
Vodic kroz ishranu
Ovan ima ravnodušan ili neizbirljiv stav prema onome što jede, osim kada postoje izvesne kontra-indikacije u njegovom horoskopu. To ne znaci da vi ne uživate u dobroj hrani i picu, narocito u vama harmonicnom društvu – Blizancima, Lavovima, Strelcima ili Vodolijama. Ako ste domacin, priredicete izvrsnu trpezu, cesto punu egzoticnih jela i probranih vina. Ali kada obedujete sami ili u krugu porodice, verovatnije cete biti preokupirani svim drugim stvarima, pre nego kuhinjom i kuvanjem. Bilo bi pametno da u poznijim dekadama svog života jedete manje nego u periodu kada ste bili u vrhuncu aktivnosti. Treba da izbegavate ishranu bogatu masnocama, za koju medicinski istraživaci veruju da je znacajan faktor u razvoju arterioskleroze. Kod Ovnova postoji predispozicija prema moždanoj kapi koju izaziva sužavanje i eventualna blokada malih krvnih sudova glave. Trebalo bi, takodje, da prestanete sa pušenjem, ukoliko ste vec privrženi toj navici, buduci da duvan vazo-konstriktor, tj., uzrokuje privremeno sužavanje krvnih sudova. Iako provlemi sa varenjem nisu uobicajeni za vaš znak, pod uslovom da vaš Mesec i Venera nisu u lošem aspektu, postoje velike šanse da ce vašem telu nedostajati celijska so, kalijum-fosfat. Ovnovima je kalijum-fosfat potreban zato što pomaže regeneraciji moždanih celija i nervnog tkiva i vraca deo mentalne žustrine koju vaš znak tako nemilice troši. Istrošenost ovog hranljivog sastojka ce izazvati razdražljivost, glavobolje, nervnu dispersiju i osecanje opšte iscrpljenosti. Srecna je okolnost da se kalijum-fosfat može pronaci u mnogim obicnim prehrambenim proizvodima, ukljucujuci cveklu, celer, zelenu salatu, karfiol, potocarku, spanac, crni luk, slacicu (senf), rotkvu, šargarepu, krastavac, urme, jabuke, orahe i limun. Vaša ishrana trebalo bi da ukljucuje i adekvatnu kolicinu organskog gvoždja i proteine za mišicnu gradju, koji se mogu naci u posnom mesu i mahunarkama. Sledece lekovite trave vezane su za vaš znak: aloja, bosiljak,voskovac (rod Myrica), kapar, aleva paprika, nana, ren, kakapsikum i mahonija (oregonsko groždje).
BIK
(20. april – 20. maj)
Planeta vladalac: Venera
Odnosi se na: grlo, vrat, Eustahijeve trube, vratne pršljenove.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži natrijum sulfat.
Razvijajte: optimizam i fleksibilnost.
Izbegavajte: tvrdoglavost i samopovladjivanje.
Vodic kroz ishranu
Mnogi uobicajeni zdravstveni problemi Bika mogu se spreciti ili popraviti ispravnom ishranom. Vaša prirodna naklonost jelima punim skroba, slatkišima i kolacima rano vas cini gojaznim, a to je „trend“ koji cete teško odbaciti u srednjem dobu. Ako ostavimo po strani brigu o estetskom aspektu (a mnogi Bikovi su tašti na svoj izgled), masno tkivo koje akumulirate može izazvati probleme sa cirkulacijom. Pokušajte da jedete manje iako, osim ukoliko aflikacije u vašoj IV i VI kuci ne svedoce drugacije, retko imate probleme sa varenjem. Dobro bi bilo zapamtiti da u vašem znaku (kao i u ostalim u zodijaku) bes, disharmonija i neprijatne rasprave za vreme jela nmogu dovsti do neizvesnog broja psihosomatskih bolesti, ukljucujuci cireve i oboljenja bešike. Celijska so vašeg znaka je natrijum sulfat. Ona je potrebna za kontrolu kolicine vode koju telo zadržava. Nedostatak soli rezultira oticanjem tkiva akumulaciji vode u telu. Prehrambeni proizvodi koji sadrže natrijum sulfat su: spanac, cvekla, blitva, krastavac, karfiol, crni luk, kupus, bundeva i rotkva. Treba takodje da se pobrinete da kroz ishranu unesete dovoljnu kolicinu joda, kako biste osigurali ispravan rad svoje tiroidne žlezde, sprecavajuci gušavost, kojoj su Bikovi donekle skloni. Najbolji izvori joda su vecina morskih riba i morske hrane, kao i jodom obogacena so. Potreba za jodom najveca je u periodima detinjstva i mladosti, a za žene u vreme trudnoce i menopauze. Lekovite trave koje se obicno vezuju za Bika su žalfija, hajducka trava, šimširika, podbel, kiseljak i rusa. Posle 45-te godine, Bikovi bi ponekad trebali da svoje zdravlje pomognu, unoseci kroz ishranu vitamine A i E.
BLIZANCI
(22. maj – 21. jun)
Planeta vladalac: Merkur
Odnosi se na: ramena, ruke, pluća, nervni sistem.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalijum hlorid.
Razvijajte: mir, samodisciplinu, akciju sa ciljem.
Izbegavajte: nervnu iscrpljenost, rasipanje snage.
Vodič kroz ishranu
Malo ćete Blizanaca naći tamo gde se obavljaju teški fizički poslovi. Oni obično traže zaposlenje tamo gde je potrebna domišljatost ili spretne, vešte ruke. Prema tome, ako ste rodjeni izmedju 20. maja i 21. juna, pobrinite se da vaša dnevna ishrana obnavlja vaše iscrpljene nerve, povećava vitalnost i reguliše fibrin u krvi. To znači da bi se, uopšte uzev, trebali okrenuti proteinskoj dijeti, koja uključuje bezmasno meso, ribu, jaja, sir, orahe i soju. Prehrambeni proizvodi koji sadrže kalcijum posebno su važni za Blizance, pošto kalcijum pomaže opuštanju prenapregnutih nerava. Jogurt, mleko, repa, zeleniš i kelj su glavni izvori ovog minerala. Ako vam se ne čini da ne unosite dovoljno kalcijuma kroz hranu, dodajte svojoj trpezi obroke „koščatih“ jela, ili uzimajte tablete kalcijuma. Nemojte zaboraviti da je vitamin D potreban kako bi se kalijum apsorbovao. Ćelijska so Blizanaca je kalijum hlorid, koju izdašno nude boranija, špargla, cvekla, cvekla, šargarepa, karfiol, kukuruz, celer, kajsija, breskve, sljive i ananas. Neki od ovih proizvoda trebali bi da čine vaš dnevni meni.
RAK
(22. jun – 21. jul)
Planeta vladalac: Mesc
Odnosi se na: epigastrički region, grudi, stomak, laktove (globove).
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalcijum fluorid
Razvijajte: samopouzdanje i emotivnu stabilnost.
Izbegavajte: potištenost, izazivački stav i prejedanje
Vodič kroz ishranu
Rakovi su čuveni po izvrsnoj kulinarskoj veštini i gordosti na svoju dobro postavljenu, epikurejsku trpezu. Ovu vašu crtu veoma ceni i vaša porodica i vaši prijatelji i svi se oni raduju svakoj prilici da uživaju u vašim gurmanskim majstorijama. Problem je u tome što vašu veštinu u pripremanjudobre hrane prati i dobar apetit. Prosto ne možete odoleti bogatim kolačima, sladoledu i ostalim slatkišima. Treba da pokušate da kontrolišete tu tendenciju ka prejedanju, koja je posebno jaka u trenutcima mentalnog naprezanja ili emocionalnih napada. Pamtite da su vam stomak i probavni sistem najslabija mesta u telu, pa ih nemojte opterećivati. Trebalo bi da izbegavate preobilje šećera, jela bogata skrobom i masnoćama. Većina Rakova počinje da se goji prilično rano, a ta predispozicija često vodi narušavanju ravnoteže suštinskog telesnog metabolizma i izazivanju edema (oticanju tkiva zbog zadržavanja vode). Vaša osnovna ishrana treba da bude pre svega okrenuta proteinima i uključuje odredjenu količinu morske hrane, kako bi obezbedili potrebnu količinu joda. Osim toga, potrebno vam je raznovrsno voće, povrće i lisnato „zelenilo“. Ćelijska so Rakova je kalcijum fluorid, često nazivan fluoridom kreča. Nedostatak ovog minerala može prouzrokovati proširenje vena, prolaps mišića, propadanje zuba i slabljenje vida. Sledeći prehrambeni proizvodi su najbolji izvori ovog za Rakove posebno važnog, hranljivog sastojka: mleko, sir ili jogurt, kelj, potočarka, kupus, bundeva, crni luk, pomorandže, limun, žumance jajeta, i raženi hleb. U izvrstan podnevni sendvič za Rakove koji su na dijeti za mršavljenje, treba pomešati fino izrendan crni luk sa kravljim sirom, posuti semenom celera i sve to razmazati po kriški raženog hleba ili ražene oblande. Neke od lekovitih biljaka, koje su tradicionalno povezane sa vašim znakom su: kamenika, beli mak, stellaria media, vijoš, divlja scaleria, porcelanka i ruzmarin. Možda će biti potrebno da dijetu ojačate vitaminima E i B-kompleksom. Vitamini iz prirodnih izvora bolji su od sintetičkih.
LAV
(22. jul – 21. avgust)
Planeta vladalac: Sunce
Odnosi se na: srce, donji deo ledja i kičma.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži magnezijum fosfat.
Razvijajte: takt i razmišljanje.
Izbegavajte: taštinu, žurbu i uzbudjenja.
Vodič kroz ishranu
Lav bi mogao da usvoji ishranu sa mnogo proteina, a malo šećera i skroba. Nedavna istraživanja podržavaju stav da manoća uneta putem hrane igra važnu ulogu u razvoju arterioskleroze. Pošto je Lav kosmički usmeren na srčane tegobe i sa tim povezane probleme, bilo bi pametno da izbegava ono što ovakvim oboljenjima doprinosi: preterana gojaznost, sresove i neprikladnu ishranu. Signali koji vas upozoravaju na potrebe da poboljšate svoje životne navike, pre svega su kratak dah, oštar, kratak bol ispod grudne kosti, vrtoglavica ili mučnina. Ishrana koja obezbedjuje dovoljno proteina i poboljšava lošu cirkulaciju uključuje meso bez masnoća, divljač, živinu, jogurt, sir, jaja i soju. Ćelijska so Lava je magnezijum fosfat. Ona je neoophodna za obavljanje nervne energije koju Lav tako obilato troši i očvršćavanje mišića i skeletne strukture. Ona takodje stimuliše funkcije varenja i izlučivanja, pomaže formiranje albumina u krvi i održava prirodnu protočnost krvi. Vaši izvori magnezijum fosfata su: bademi, raž, salata, jabuke, šljive, smokve, limun, kokosov orah, krastavac, borovnica, orah i crni luk. Lavovi retko piju previše, što je dobro, kada uzmemo u obzir loše učinke koje bi iskusili u težim oblicima pijanstva. Ipak, crno vino za ručkom im može, u umerenim količinama, dobro činiti. Najvažniji vitamini za vaš znak su C i E. Kada je to moguće uzimajte ih iz prirodnih izvora. Vitamin C se može naći u tropskom voću, paradajzu, šipku, potočari, cerovači, i jagodama. U normalnim okolnostima, vaša potreba za vitaminom E može se zadovoljiti kroz dnevnu upotrebu pšenične prekrupe, salate i povrćnih ulja (pogotovo sojinog). Lekovite trave Lava su: mirodjija, morač, peršun, nana i maslačak.
DJEVICA
(22. avgust – 22. septembar)
Planeta vladalac: Merkur
Odnosi se na: područje abdomena, tanka creva, gastrointestinalni sistem.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalijum sulfat.
Razvijajte: šire perspektive, raznovrsnije interese.
Izbegavajte: hiperkriticizam, upetljavanje u trivijalno
Vodič kroz ishranu
Da biste ostali u dobrog zdravlja, morate obratiti pažnju na izbor hrane koju jedete. Većina Devica svesna je ovoga, ponekad i preterano svesna. Ipak je čak i preterivanje u selektivnosti ove vrste, s obzirom na osetljivost vapih organa za varenje, bolje od nasumičnog jela i pića koje vodi u bolest. Medjutim, loše bi bilo da vas preterana briga o dijeti navede da sledite režim koji ne obezbedjuje uravnoteženo unošenje bitnih hranljivih činilaca, nužnih za pravilno funkcionisanje vašeg tela. Osnovno pravilo koje treba da sledite je izbegavanje onih jela i pića koja se teško vare ili iritiraju crevne zidove. Osim ovoga, vaša ishrana treba da se sastoji od širokog izbora namirnica: mesa, voća i povrća, pri čemu težište treba da leži na proteinskoj hrani koja se brzo vari i ubrzava metabolizam, što rezultira odgovarajućom proizvodnjom energije. Poželjan je visoko proteinski doručak, možda bezmasna govedja pljeskavica sa kravljim sirom. Jutarnji napitak bi trebalo da bude engleski čaj pre nego kafa. Najgori način da započnete dan bio bi doručak sa mnogo ugljenih hidrata, koje vaš organizam teško asimilira. Nesrećna okolnost je što je ova vrsta doručka postala uobičajena u većini modernog sveta, a on se sastoji od oranž-djusa, slanine, krompira, tosta, džema, kafe, koja se često pije sa šlagom i šećerom. Ćelijska so Devica je kalijum sulfat, koja reguliše snadbevanje i podelu ulja u telu i pomaže unošenju kiseonika u ćelije kože. Nedostatak ove soli čini da ulja postanu viskozna, što uzrokuje začepljenje pora. Kao rezultat ove pojave počinju nevolje sa kožom u vidu akni, ekcema i peruti. Dobar izvor kalijum sulfata nalazi se u ciguri, endiviji (žućanici), celom zrnu pšenice, ovsu, raži, siru, bademu i bezmasnom mesu. Jogurt je veoma blagotvoran za rodjenje u Devici, zato što podstiče rast korisnih crevnih bakterija. On takodje snabdeva telo lakše varljivim proteinima i B vitaminima. Ostali prehrambeni artikli koji zadovoljavaju vaše potrebe i koje treba uključiti u ishranu su: spanać, cikini, celer, okra, južno voće, šljiva, jabuka, breskva, urma, badem i orah. Naravno, sve to treba dobro da sažvaćete. Trave koje se vezuju za vaš horoskopski znak su ruzmarin, čubar, valerijana. Neke od ovih trava koriste se kao začini jelima, od kojih se kuva čaj ili se uzimaju u obliku tableta, kao lekoviti preparati biljnog porekla. Za vas, ključ za dobro zdravlje nije samo brižljiv izbor hrane koju unosite, već i duševno i duhovno stanje pri obedovanju. Ako ne budete u stanju da se opustite sa trpezom i vaše varenje i asimilacija hrane biće slabi.
VAGA
Medicinska astrologija
Vaga
(23. septembar – 22. oktobar)
Planeta vladalac: Venera
Odnosi se na: bubrege, prepone, lumbalni pojas
Vašem telu je potrebno: natrijum fosfat
Razvijajte: samouverenost i sposobnost da se suočite sa činjenicama.
Izbegavajte: preterano pušenje, žestoka pića, neodlučnost i ljubomoru.
Vodič kroz ishranu
U svom svakodnevnom režimu ishrane (i dijete), treba da sačuvate svoje prirodne sklonosti ka gurmanskoj hrani egzotičnih začina i masnih umaka, i dezerta koji se sastoje od ambrozija – slatkiši ili francuskih kolača. Najsigurnije je da vaše obroke sačinjavaju jednostavna zdrava jela koja će vas snabdeti osnovnim hranljivim sastojcima i vitaminima koje vaše telo zahteva. Epikurejske recepte sačuvajte za svečanosti na kojima ćete ugostiti svoje prijatelje. Za Vage je važno da obeduju u prijatnoj i mirnoj okolini, a ako je to moguće sa srodnim sagovornicima. Naravno, ovo nije uvek moguće, naročito ako se vaša porodica sastoji iz neharmoničnih znakova, ali u ovakvim okolnostima vi možete dosta učiniti učeći da se duhovno povučete iz centra napetosti i nesloge. Blaga muzika može vam pomoći da se opustite i vinete iz plitkog i iritirajućeg razgovora koji se oko vas vodi. Ćelijska so Vage je natrijum fosfat koja održava ravnotežu kiselina i alkalija u vašem telu, i olakšava eliminacuju otpadaka. Ako vam je pri rodjenju Sunce bilo u aflikaciji, možete s vremena na vreme osetiti nedostatak ovog vitalnog elementa. Potrebu za natrijum fosfatom možete zadovoljiti konzumirajući sledeće prehrambene artikle: šargarepa, špargle, cvekla, kukuruz, smedji pirinač, smokve, jabuke, breskve, borovnice i suvo groždje. Lekovite trave Vage su majčina dušica, potočara, ljubičica i kiseljak. Po opštem pravulu, aflicije vašem planetnom vladaocu horoskopa se može prevazići kroz obogaćenje vaše dijete vitaminima A i E, jodom i mineralima vezaninm za vaš horoskopski znak – bakrom. Vitamin E je posebno značajan jer predstavlja detoksifikujući činilac, pomažući tako jetri da održi svoju normalnu funkciju. On takodje igra važnu glavnu ulogu u terapiji kožnih problema i nevolja sa venama, kao što su hemoroidi i proširene vene. Nutricionisti pokazuju da vitamin E pomaže regulisanje menstrualnog ciklusa kod žena i prevenciju steriliteta kod žena i muškaraca. Prirodni izvori vitamina E su pšenična klica, sojino ulje, slab i lucerka. Jod je potreban za normalno funkcionisanje tiroidne žlezde, čiji hormon, tiroksin, utiče na telesni bazalni metabolizam. Dovoljne količine joda mogu se pronaći u morskoj hrani, velikim okeanskim morskim travama (rok Fuacaceae i Laminariaceae), rotkvicama i bundevi. Posebnu pažnju treba ukazivati svakodnevnom uzimanju bakra, jer on pomaže proizvodnju crevnih krvnih zrnaca i formiranju enzima koji se nužni za ispravno funkcionisanje nervnog sistema. Možemo ga naći u rotkvici, ostrigi, krastavcima i salati.
SKORPION
(23. oktobar – 21. novembar)
Planeta vladalac: Mars; Pluton
Odnosi se na: reproduktivne organe, žlezde, prostatu, bešiku, rektum.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalijum sulfat.
Razvijajte: opraštanje, veću društvenu prilagodljivost. I
zbegavajte: osvetoljubivost, tajnovitost, ljubomoru i ekscese.
Vodič kroz ishranu
Rodjeni u horoskopskom znaku Škorpiona naklonjeni su epikurejskim užinicama, ali često nisu vešti u njihovom pripremanju, osim ako Venera nije na istaknutom mestu u njihovim horoskopima rodjenja. Ovde je potrebno jedno upozorenje. Pošto Škorpioni veoma često imaju veoma visok nivo libida u krvi, treba da izbegavaju ishranu bogatu masnoćama. Medicinski istraživači još uvek moraju mnogo da uče o korišćenju holesterola u organizmu, ali mnoštvo naučnih studija obezbedilo je solidnu osnovu za verovanje da on stvara preduslove za srčani napad. U svakom slučaju, dijeta siromašna masnoćama će vam pomoći da se ne gojite, a to je nešto što Škorpionima postaje sve teže što više zalaze u zrele godine. Saturirane masnoće (u čvrstom stanju na sobnoj temperaturi, uglavnom životinjskog porekla) su glavni krivci za to. Uklanjajući masne komade oko svojih šnicli i smanjujući u ishrani puter, šlag i kolače, učinićete mnogo za željenu liniju. Odredjena količina masnih kiselina potrebna je da unapredi proizvodnju žuči i normalnu funkciju tela. Paradoksalno zvuči, ali ako jedete premao masnoća možete se ugojiti, a ne smršati. Opšte pravilo kojeg se treba držati (osim ako nemate potpuno suprotan savet kompetentnog nutricioniste ili medicinskog autoriteta) je ovaj: smanjite količinu masnoća životinjskog porekla i obogatite svoju dijetu sa dve kašike nesaturiranog biljnog ulja dnevno, da obezbedite linolinsku kiselinu. Vaša dijeta treba da bude bogata proteinima i uključuje, osim bezmasnog mesa, morsku hranu, živinu, jaja, jogurt, orahe i soju. Ćelijska so horoskopskog znaka Škorpiona je kalcijum sulfat. Ovaj element je potreban za obnavljanje epitelnog tkiva i održavanja prirodne otpornosti organizma prevencijom akumulacije organskih otpadnih materija u telu. Često su prvi znakovi nedostatka ovog osnovnog elementa nazalna kongestija, sinuzitis, infekcije respiratornih puteva. Ozbiljan nedostatak može prouzrokovati čireve, pleuritis, probleme sa bubrezima i jetrom. Da biste uneli adekvatnu kočinu kalcijum sulfata morate jesti sveže voće i povrće, jer vaš organizam ne može apsorbovati komercijalnu formu soli. Glavni prirodni izvor ovog elementa su: crni luk, špargla, kelj, beli luk, potočara, zeleniš slačice, karfiol, praziluk, rotkvice, smokve, višnje, ogrozd, suve šljive i kokos. Lekovite trave vezane za ovaj znak su bosiljak, sanovitac, kopriva (kao biljni čaj), lophus i pelen. Svoj dnevni režim dijete obogatite vitaminima C, B-kompleks i E. Mineral koji odgovara vašem horoskopskom znaku je gvoždje, a homeopatski medikament je Pulsatilla. Oprezan škorpion će, ukoliko ga muči konstipvacija, izbegavati naširoko reklamirane laksative koji mogu iritirati ili čak i štetiti organizmu a u najboljem slučaju davati samo simptomatično olakšanje. Bolji način da se rešite tog problema je dijeta: više proteina, šolja jogurta dnevno i jedna ili dve čajne kašike melase.
STRIJELAC
(22. novembar – 21. decembar)
Planeta vladalac: Jupiter
Odnosi se na: kukove, butine, trtični pršljen.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži silicijum dioksid.
Razvijajte: takt, samodisciplinu i istrajnost.
Izbegavajte: cigarete, nervne šokove, neopreznu vožnju.
Vodič kroz ishranu
Osnovno pravilo koje treba da upravlja režimom ishrane Strelčeva jeste: vežbajte uzdržavanje od konzumacije masnih jela i začina. Jupiter utiče na jetru i arterijski sistem, i kada je nepovoljno aspektovan, teži da unese mir u ove vitalne telesne organe. Egzotična jela i gurmanski slatkiši, koji su skoro neodoljivi za strelca, u krvotok unose previše elemenata koji formiraju kiseline, uključujući masnu kiselinu i holesterol, što izaziva ograničenje cirkulacije u nogama i stopalima. Tada se pojavljuju grčevi u nogama, po nekad tako oštri da sprečavaju san. Na sličan način u mozgu, mogu prouzrokovati stčane napade ili moždanu kap, naročito u poznijim godinama. Da biste obezbedili uslove svojoj jerti za obavljanje svojih funkcija, morate se potruditi da je u dovoljnoj meri snabdevate pre svega vitaminima C i bkompleksom. Jedan od B-vitamina, holin igra vitalnu ulogu u održavanju zdravlja. Potreban je da organizmu pomogne u korišćenju masnoća. Istraživanja pokazuju da ozbiljan nedostatak holina uzrokuje degenerativne promene i smpr ćelija jetre. Holin možemo pronaći u pšeničnoj klici, telećoj jetri, žumancima jajete, i lecitinu soje. A može se uzimati i medikamentno. Vašoj jetri je potrebno stalno adekvatno snabdevanje vitaminom C, kako bi izašla na kraj sa hemijskim otrovima koji u krv dospevaju iz brojnih izvora, uključujući hranu koja sadrži toksične dodatke. Vitamin C (askorbinska kiselina) pomoći će prevenciju kolapsa kapilarnih vena. Ćelijska so Strelca je silicijum dioksid koji se u prirodi nalazi u formi običnog kvarca. Pankreas sadrži znatnu količinu silicijum dioksida, a potreban je tkivu običnih mišića. Ova so je prisutna u kostima, vezivnom tkivu mozga i omotačima nerava. Dobar je izolator, i pomaže očuvanju toplote u hladnim danima. Silicijum dioksid je uzročnik je uzročnik raspadanja materije, kao što je gnoj iz čireva i bubuljica, izbacuje uh na površinu kože i deluje lekovito na mesta gde je zapaljenje nastalo. Možete konstatovati nedostatak ove soli kada ustanovite da vašoj kosi nedostaje zdrav sjaj, ako su vam nokti slabi i lomljivi, ako su vam kapci zapaljeni, a desni bolne ili pod apscesima. Varivi izvori silicijum dioksida su jestiva kora voća i povrća, smokve, jagode, suve šljive, škotski ovas, paškanat, neljušteni pirinač i zrele trešnje. Silicijum dioksid može se takodje naći i u tipično strelčevim lekovitim travama, kao što su: majoran, slez, petrovac i žalfija.
JARAC
(22. decembar – 20. januar)
Planeta vladalac: Saturn
Odnosi se na: kolena, skelet, kožu i (kroz refleksnu akciju sistem za varenje)
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalcijum fosfat
Razvijajte: optimistički stav i veću slobodu izražavanja
Izbegavajte: sebičnost i melanholiju
Vodič kroz ishranu
Za razliku od njegovog dvojika u carstvu životinja, horoskopski znak Jarac ne može jesti bilo šta nekažnjeno. Zbog uticaja Saturna koji teži da omete funkcije sekretornih organa, kao što su jetra u žućna kesa, vaš sistem nije pripravan na „juriš“ veoma začinjenih ili masnih jela, sokova ili alkohola.čokolade i majonez su isto tako nepoželjni, utoliko pre ako ste rodjeni u prvoj dekadi horoskopskog znaka (21. decembar – 1. januar). Iako vaša dnevna ishrana treba da sadrži adekvatnu količinu proteinske hrane kako bi izašla na kraj sa urodjenom tendencijom tela ka snižavanju telesne temperature i stimulisala proizvodnju anti-tela gurmanski komadi mesa, sa dosta masnoća, prosto nisu za vas. Umesto toga, vi unostie proteine kroz bezmasno, mršavo meso, jogurt, kravlji sir, jaja i sočivo. Treba da pijete mnogo vode izmedju obroka. Ali neka skora naučna istraživanja dokazuju da hlorin, korišćen u većini javnih vodovoda, uništava vitamin E, bitan za vaše zdravlje. Da biste izbegli ovu mogućnost trebalo bi da koristite prokuvanu ili flaširanu vodu. Astrolozi orjentisani na medicinske probleme se slažu da, ako je Saturn istaknut u aflikaciji u natalnoj karti, ili ako postoji progresivan aspekt koji uključuje Saturn, onaj ko je rodjen u takvoj stelarnoj situaciji postaje žrtva briga i strahova koji prouzrokuju višak adrenalina u krvi. Dr Kornel je primetio da, kada ovakva situacija postoji, uspavane i nametnute saturnijanske brige, strahovi i tuge, otvaraju Jarca ozbiljnim oboljennima jetre, suicidnoj maniji i hroničnim oboljenjima uopšte. Pokojni Si Si Zain, koji je napravio jednu zamašnu studiju o patogenim uticajima planeta primetio je da ljudi koji reaguju na neskladnu aktivnost moždanih ćelija izazvanu takvim konfiguracijama, ponekad dospevaju u anksiozna stanja i kada nema ozbiljnih problema na vidiku. „Takva hronična anksioznost“, piše on, „koja predstavlja strah da će se neka situacija pojaviti a sa njom neće biti u stanju da se nose, uzrokuje stalan odliv u njihovim zalihama adrenalima“. Da bi se izborili sa ovakvim saturijanskim aflikacijama, Zain savetuje dijetu sa dosta proteina, obogaćenu raznim mineralnim solima i vitaminima. Da bi se izborili sa ovakvim saturijanskim aflikacijama, Zain savetuje dijetu sa dosta proteina, obogaćenu raznim mineralnim solima i vitaminima. Ćelijska so horoskopskog znaka Jarca je kalijum fosfat, koja koristi albumin iz krvi da bi pomogla izgradnju i održavanje koštane telesne strukture. Kada postoji nedostatak ove ćelijske soli, albumin se ne zadržava i ne koristi, već dolazi iz tela kroz bubrege. Medju problemima koji iz tog odliva proizilaze su problemi a bubrezima, reumatizam i loše probave sa kiselinom. Ne iskorišćeni albumin može izazvati zapaljenje kože i čireve. Ako se akumulira u uhu, može izazvati gluvoću. Prehrambeni artikli koji telo snabdevaju kalijum fosfatom su: kupus, špargla, spanać, sočivo, smedji pasulj, celer, badem. Krastavac, ječam, žumance jajeta, mršavo meso, celo pšenično zrno, jagode, smokve, borovnice i šljive. Lekovite trave tradicionalno povezane sa vašim Sunčevim znakom i koje zadovoljavaju medicinske i nutricionističke zahteve Jarca su: Solomonov pečat(rod Polygonum), cvekla, divizma, čvor-trava, amanat i dunja.
VODOLIJA
(21. januar – 19 februar)
Planeta vladalac: Uran
Odnosi se na: gležnjeve, ručni zglob, kosti donjih udova, vid
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži natrijum hlorid
Razvijajte: intuitivne moći, brigu za pojedinca
Izbegavajte: preterani umor, nastrane navike, odugovlačenje
Vodič kroz ishranu
Ukoliko planetna šema vašeg natalnog horoskopa ne upućuje na drugačiji ishod (na primer Venera u Raku), nije verovatno da će hrana igrati važno mesto u vašem životu. Vi ste u potpunosti spremni da uživate u lepo postavljenoj trpezi, bogatoj probranim jelima, ali će vam isto toliko značiti, ako ne i više, od srca spavljen obrok uz logorsku vatru. Vladar vašeg znaka je Uran, koga astrolozi smatraju jednom od najjačih planeta, uprkos njene udaljenosti od Zemlje. Mišljenje je dr Kornela da je mali broj osoba u ovom veku na dovoljnom nivou svesti, kako bi shvatio i odgovorio na uzvišene vibracije ove planete, i da će Uran i Neptun imati veći uticaj na buduće generacije ljudi. Fizički efekti ove planete uključuju i predispoziciju prema slobodnoj cirkulaciji, naročito u krvnim sudovima bubrega i nogu. Zbog ovoga bi ishrana Vodolije trebalo pojačati vitaminom C i bioflavenoidima (uključujući rutin), kako bi ojačali venski sistem tela. Značajne količine vitamina Ebiće od značajne pomoći u prevenciji vaskularnih problema, naročito posle 35.godine. Sveže voće, kao što su pomorajdže, limun, kruške, groždje i ananas trebali bi biti u vašim svakodnevnim obrocima. Kada je Uran u lošem aspektu postoje uslovi da se pojave problemi sa paratiroidnim žlezdama i da one luče nedovoljnu količinu hormona kako bi se obezbedila normalna ravnoteža kalcijuma i natrijuma. Kao rezultat se pokazuju nervna napetost, razdražljivost i zamor. Rezerve kalcijuma se moraju obnoviti konzumacijom jela bogatih kalcijumom, kao što su: mleko, tvrdi sir, zeleniš slačice i repe, soja, melasa i bademi. Ćelijska so Vodolije je natrijum hlorid, svima dobro znana kao obična so. Ako ste ikada so izložili vlazi, znate da je ona privlači. U telu ona vrši funkcije privlačenja vode koja je nosi kroz crevni trakt i kroz tkivo. Ovde uvidjamo kako vam dobro pristaje ikonički znak vodonoše. Kada se pojavi nedostatak natrijum hlorid u telu, voda – koja čini 70% ljudskog organizma ne može se ispravno kontrolisati i deliti. Efekti ovog nedostatka mogu biti pojava hidropsije, katara, dijareje i u ekstremnim slučajevima delirijum. Na nesreću, ne možete prosto nadoknaditi nedostatak natrijum hlorida dodajući više soli u hranu. Obična so neće ući u krvotok zato što je isuviše krupna da bi mogla biti apsorbovana kroz fine tubule sluzne membrane koja obično asimiluje takve elemente. U stvari, previše obične soli u hrani može pridoneti stvrdnjavanju arterija, problema sa kožom, moždanom udaru i neugodnostima sa bubrezima. Pravi način da se nadoknadi ćelijska so Vodolije je unošenje sledećih namirnica u jelovnik: kupus, spanać, špargla, celer, rotkvice, šargarepa, sočivo, kukuruz, okeanska riba i morska hrana, jagode, jabuke i smokve. Vašu ćelijsku so u koncentrisanijem obliku možete naći u biohemijskom medikamentu Natrium Mutriatikum. Medju travama koje se vezuju za Vodoliju su gavez, buhač, morska zelenika i uva ursi. Homeopatski medikament za Vodoliju he Arsenicum album.
RIBE
(20. februar – 20. mart)
Planeta vladalac: Neptun
Odnosi se na: stopala, telesne sokove, gastroabdomenalni region
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži fosfat gvoždja
Razvijajte: volju, bliži dodir sa realnošću.
Izbegavajte: alkohol, opijanje, samopovladjivanje.
Vodič kroz ishranu
Potrebna vam je ishrana bogata proteinima, koja će vas snabdevati energijom za ispravno funkcionisanje ćelija u telu, a neće podsticati predispoziciju Riba za zadržavanjem vode u tkivu. Proteinska hrana će, takodje, hraniti mišiće skeleta i tako vam omogućiti ispravan stav. Ako predugo budete bez adekvatne količine proteina, shvatićete da ste se pognuli. Vaša ramena se zaokružuju a tabani spuštaju. Možete biti sigurni da će i vaš unutrašnji mišićni sistem deliti takvu sudbinu. Abdomenalni mišići se opuštaju nepovoljno utičući na stomak i creva, kao i ostale unutrašnje organe koji se na njih oslanjaju. Varenje će biti ometeno zato što crevni zidovi ne vrše ispravno svoju funkciju propuštanja hrane kroz talasasto kretanje. Zato u ishrani obezbedite adekvatnu količinu proteina uključivanjem sledećih visokoproteinskih namirnica: bezmasno meso,jaja, riba sirevi, jogurt i orasi. Dobro zdravlje u velikoj meri zavisi od adekvatne količine fosfata gvoždja – ćelijske soli Riba – u krvi. Za telo vitalno nužna zaliha kiseonika prenosi se putem molekula ove soli. Kada postoji nedostatak fosfata gvoždja, verovatno je da ćete patiti od anemije, niskog krvnog pritiska, depresije, problema sa žlezdama, hidropsije, i tupih pulsirajuh glavobolja. Možete ustanoviti nedostatak daha pri naprezanjima, ili da se previše lako umarate i osećate opšti umor. Namirnice koje sadrže fosfat gvoždjam a mogu se jesti sirove su: salata, jagode, rotkvice,krastavac, bademi, orasi i suvo groždje. Neke od kuvanih namirnica bogatih ćelijskom soli Riba su: spanać, govedina, džigerica, pasulj, i bezmasna govedina. Žene i deca ovog horoskopskog znaka češće će iskusiti nedostatak gvoždja nego muškarci. Razlog za to je što žene gube gvoždje u menstruaciji, a deci je ono potrebno u većim količinama zbog rasta. Zodijački mineral Riba je jod. Skorašnja istraživanja pokazuju da je nedostatak ovog elementa veoma raširen medju ljudima, uopšte uzevši, ali posebno visok procenat se može naći medju rodjenima u ovom horoskopskom zanku. Veći nedostatk joda izaziva uvećanje tiroidne žlezde i ua njega vezano tranje takozvanog miksedema, koji karakteriše izuzetna isušenost kože i poremećaj kontrolnog sistema telesne temperature. Najbolji izvori organskog joda su morska hrana i okeanska riba. Trave vezane za vaš znak su islandska mahovin, borag, kampana i alge. Vaš homeopatski preparat je Vertrum.
Preuzeto sa: www.horoskop1.com
(21. mart – 19. april)
Planeta vladalac: Mars
Odnosi se na: glavu, lice, mozak, gornju vilicu, oci.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalijum-fosfat.
Razvijajte: strpljenje i umerenost.
Izbegavajte: rasipanje životne enrgije, tvrdoglavost i alkohol.
Vodic kroz ishranu
Ovan ima ravnodušan ili neizbirljiv stav prema onome što jede, osim kada postoje izvesne kontra-indikacije u njegovom horoskopu. To ne znaci da vi ne uživate u dobroj hrani i picu, narocito u vama harmonicnom društvu – Blizancima, Lavovima, Strelcima ili Vodolijama. Ako ste domacin, priredicete izvrsnu trpezu, cesto punu egzoticnih jela i probranih vina. Ali kada obedujete sami ili u krugu porodice, verovatnije cete biti preokupirani svim drugim stvarima, pre nego kuhinjom i kuvanjem. Bilo bi pametno da u poznijim dekadama svog života jedete manje nego u periodu kada ste bili u vrhuncu aktivnosti. Treba da izbegavate ishranu bogatu masnocama, za koju medicinski istraživaci veruju da je znacajan faktor u razvoju arterioskleroze. Kod Ovnova postoji predispozicija prema moždanoj kapi koju izaziva sužavanje i eventualna blokada malih krvnih sudova glave. Trebalo bi, takodje, da prestanete sa pušenjem, ukoliko ste vec privrženi toj navici, buduci da duvan vazo-konstriktor, tj., uzrokuje privremeno sužavanje krvnih sudova. Iako provlemi sa varenjem nisu uobicajeni za vaš znak, pod uslovom da vaš Mesec i Venera nisu u lošem aspektu, postoje velike šanse da ce vašem telu nedostajati celijska so, kalijum-fosfat. Ovnovima je kalijum-fosfat potreban zato što pomaže regeneraciji moždanih celija i nervnog tkiva i vraca deo mentalne žustrine koju vaš znak tako nemilice troši. Istrošenost ovog hranljivog sastojka ce izazvati razdražljivost, glavobolje, nervnu dispersiju i osecanje opšte iscrpljenosti. Srecna je okolnost da se kalijum-fosfat može pronaci u mnogim obicnim prehrambenim proizvodima, ukljucujuci cveklu, celer, zelenu salatu, karfiol, potocarku, spanac, crni luk, slacicu (senf), rotkvu, šargarepu, krastavac, urme, jabuke, orahe i limun. Vaša ishrana trebalo bi da ukljucuje i adekvatnu kolicinu organskog gvoždja i proteine za mišicnu gradju, koji se mogu naci u posnom mesu i mahunarkama. Sledece lekovite trave vezane su za vaš znak: aloja, bosiljak,voskovac (rod Myrica), kapar, aleva paprika, nana, ren, kakapsikum i mahonija (oregonsko groždje).
BIK
(20. april – 20. maj)
Planeta vladalac: Venera
Odnosi se na: grlo, vrat, Eustahijeve trube, vratne pršljenove.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži natrijum sulfat.
Razvijajte: optimizam i fleksibilnost.
Izbegavajte: tvrdoglavost i samopovladjivanje.
Vodic kroz ishranu
Mnogi uobicajeni zdravstveni problemi Bika mogu se spreciti ili popraviti ispravnom ishranom. Vaša prirodna naklonost jelima punim skroba, slatkišima i kolacima rano vas cini gojaznim, a to je „trend“ koji cete teško odbaciti u srednjem dobu. Ako ostavimo po strani brigu o estetskom aspektu (a mnogi Bikovi su tašti na svoj izgled), masno tkivo koje akumulirate može izazvati probleme sa cirkulacijom. Pokušajte da jedete manje iako, osim ukoliko aflikacije u vašoj IV i VI kuci ne svedoce drugacije, retko imate probleme sa varenjem. Dobro bi bilo zapamtiti da u vašem znaku (kao i u ostalim u zodijaku) bes, disharmonija i neprijatne rasprave za vreme jela nmogu dovsti do neizvesnog broja psihosomatskih bolesti, ukljucujuci cireve i oboljenja bešike. Celijska so vašeg znaka je natrijum sulfat. Ona je potrebna za kontrolu kolicine vode koju telo zadržava. Nedostatak soli rezultira oticanjem tkiva akumulaciji vode u telu. Prehrambeni proizvodi koji sadrže natrijum sulfat su: spanac, cvekla, blitva, krastavac, karfiol, crni luk, kupus, bundeva i rotkva. Treba takodje da se pobrinete da kroz ishranu unesete dovoljnu kolicinu joda, kako biste osigurali ispravan rad svoje tiroidne žlezde, sprecavajuci gušavost, kojoj su Bikovi donekle skloni. Najbolji izvori joda su vecina morskih riba i morske hrane, kao i jodom obogacena so. Potreba za jodom najveca je u periodima detinjstva i mladosti, a za žene u vreme trudnoce i menopauze. Lekovite trave koje se obicno vezuju za Bika su žalfija, hajducka trava, šimširika, podbel, kiseljak i rusa. Posle 45-te godine, Bikovi bi ponekad trebali da svoje zdravlje pomognu, unoseci kroz ishranu vitamine A i E.
BLIZANCI
(22. maj – 21. jun)
Planeta vladalac: Merkur
Odnosi se na: ramena, ruke, pluća, nervni sistem.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalijum hlorid.
Razvijajte: mir, samodisciplinu, akciju sa ciljem.
Izbegavajte: nervnu iscrpljenost, rasipanje snage.
Vodič kroz ishranu
Malo ćete Blizanaca naći tamo gde se obavljaju teški fizički poslovi. Oni obično traže zaposlenje tamo gde je potrebna domišljatost ili spretne, vešte ruke. Prema tome, ako ste rodjeni izmedju 20. maja i 21. juna, pobrinite se da vaša dnevna ishrana obnavlja vaše iscrpljene nerve, povećava vitalnost i reguliše fibrin u krvi. To znači da bi se, uopšte uzev, trebali okrenuti proteinskoj dijeti, koja uključuje bezmasno meso, ribu, jaja, sir, orahe i soju. Prehrambeni proizvodi koji sadrže kalcijum posebno su važni za Blizance, pošto kalcijum pomaže opuštanju prenapregnutih nerava. Jogurt, mleko, repa, zeleniš i kelj su glavni izvori ovog minerala. Ako vam se ne čini da ne unosite dovoljno kalcijuma kroz hranu, dodajte svojoj trpezi obroke „koščatih“ jela, ili uzimajte tablete kalcijuma. Nemojte zaboraviti da je vitamin D potreban kako bi se kalijum apsorbovao. Ćelijska so Blizanaca je kalijum hlorid, koju izdašno nude boranija, špargla, cvekla, cvekla, šargarepa, karfiol, kukuruz, celer, kajsija, breskve, sljive i ananas. Neki od ovih proizvoda trebali bi da čine vaš dnevni meni.
RAK
(22. jun – 21. jul)
Planeta vladalac: Mesc
Odnosi se na: epigastrički region, grudi, stomak, laktove (globove).
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalcijum fluorid
Razvijajte: samopouzdanje i emotivnu stabilnost.
Izbegavajte: potištenost, izazivački stav i prejedanje
Vodič kroz ishranu
Rakovi su čuveni po izvrsnoj kulinarskoj veštini i gordosti na svoju dobro postavljenu, epikurejsku trpezu. Ovu vašu crtu veoma ceni i vaša porodica i vaši prijatelji i svi se oni raduju svakoj prilici da uživaju u vašim gurmanskim majstorijama. Problem je u tome što vašu veštinu u pripremanjudobre hrane prati i dobar apetit. Prosto ne možete odoleti bogatim kolačima, sladoledu i ostalim slatkišima. Treba da pokušate da kontrolišete tu tendenciju ka prejedanju, koja je posebno jaka u trenutcima mentalnog naprezanja ili emocionalnih napada. Pamtite da su vam stomak i probavni sistem najslabija mesta u telu, pa ih nemojte opterećivati. Trebalo bi da izbegavate preobilje šećera, jela bogata skrobom i masnoćama. Većina Rakova počinje da se goji prilično rano, a ta predispozicija često vodi narušavanju ravnoteže suštinskog telesnog metabolizma i izazivanju edema (oticanju tkiva zbog zadržavanja vode). Vaša osnovna ishrana treba da bude pre svega okrenuta proteinima i uključuje odredjenu količinu morske hrane, kako bi obezbedili potrebnu količinu joda. Osim toga, potrebno vam je raznovrsno voće, povrće i lisnato „zelenilo“. Ćelijska so Rakova je kalcijum fluorid, često nazivan fluoridom kreča. Nedostatak ovog minerala može prouzrokovati proširenje vena, prolaps mišića, propadanje zuba i slabljenje vida. Sledeći prehrambeni proizvodi su najbolji izvori ovog za Rakove posebno važnog, hranljivog sastojka: mleko, sir ili jogurt, kelj, potočarka, kupus, bundeva, crni luk, pomorandže, limun, žumance jajeta, i raženi hleb. U izvrstan podnevni sendvič za Rakove koji su na dijeti za mršavljenje, treba pomešati fino izrendan crni luk sa kravljim sirom, posuti semenom celera i sve to razmazati po kriški raženog hleba ili ražene oblande. Neke od lekovitih biljaka, koje su tradicionalno povezane sa vašim znakom su: kamenika, beli mak, stellaria media, vijoš, divlja scaleria, porcelanka i ruzmarin. Možda će biti potrebno da dijetu ojačate vitaminima E i B-kompleksom. Vitamini iz prirodnih izvora bolji su od sintetičkih.
LAV
(22. jul – 21. avgust)
Planeta vladalac: Sunce
Odnosi se na: srce, donji deo ledja i kičma.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži magnezijum fosfat.
Razvijajte: takt i razmišljanje.
Izbegavajte: taštinu, žurbu i uzbudjenja.
Vodič kroz ishranu
Lav bi mogao da usvoji ishranu sa mnogo proteina, a malo šećera i skroba. Nedavna istraživanja podržavaju stav da manoća uneta putem hrane igra važnu ulogu u razvoju arterioskleroze. Pošto je Lav kosmički usmeren na srčane tegobe i sa tim povezane probleme, bilo bi pametno da izbegava ono što ovakvim oboljenjima doprinosi: preterana gojaznost, sresove i neprikladnu ishranu. Signali koji vas upozoravaju na potrebe da poboljšate svoje životne navike, pre svega su kratak dah, oštar, kratak bol ispod grudne kosti, vrtoglavica ili mučnina. Ishrana koja obezbedjuje dovoljno proteina i poboljšava lošu cirkulaciju uključuje meso bez masnoća, divljač, živinu, jogurt, sir, jaja i soju. Ćelijska so Lava je magnezijum fosfat. Ona je neoophodna za obavljanje nervne energije koju Lav tako obilato troši i očvršćavanje mišića i skeletne strukture. Ona takodje stimuliše funkcije varenja i izlučivanja, pomaže formiranje albumina u krvi i održava prirodnu protočnost krvi. Vaši izvori magnezijum fosfata su: bademi, raž, salata, jabuke, šljive, smokve, limun, kokosov orah, krastavac, borovnica, orah i crni luk. Lavovi retko piju previše, što je dobro, kada uzmemo u obzir loše učinke koje bi iskusili u težim oblicima pijanstva. Ipak, crno vino za ručkom im može, u umerenim količinama, dobro činiti. Najvažniji vitamini za vaš znak su C i E. Kada je to moguće uzimajte ih iz prirodnih izvora. Vitamin C se može naći u tropskom voću, paradajzu, šipku, potočari, cerovači, i jagodama. U normalnim okolnostima, vaša potreba za vitaminom E može se zadovoljiti kroz dnevnu upotrebu pšenične prekrupe, salate i povrćnih ulja (pogotovo sojinog). Lekovite trave Lava su: mirodjija, morač, peršun, nana i maslačak.
DJEVICA
(22. avgust – 22. septembar)
Planeta vladalac: Merkur
Odnosi se na: područje abdomena, tanka creva, gastrointestinalni sistem.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalijum sulfat.
Razvijajte: šire perspektive, raznovrsnije interese.
Izbegavajte: hiperkriticizam, upetljavanje u trivijalno
Vodič kroz ishranu
Da biste ostali u dobrog zdravlja, morate obratiti pažnju na izbor hrane koju jedete. Većina Devica svesna je ovoga, ponekad i preterano svesna. Ipak je čak i preterivanje u selektivnosti ove vrste, s obzirom na osetljivost vapih organa za varenje, bolje od nasumičnog jela i pića koje vodi u bolest. Medjutim, loše bi bilo da vas preterana briga o dijeti navede da sledite režim koji ne obezbedjuje uravnoteženo unošenje bitnih hranljivih činilaca, nužnih za pravilno funkcionisanje vašeg tela. Osnovno pravilo koje treba da sledite je izbegavanje onih jela i pića koja se teško vare ili iritiraju crevne zidove. Osim ovoga, vaša ishrana treba da se sastoji od širokog izbora namirnica: mesa, voća i povrća, pri čemu težište treba da leži na proteinskoj hrani koja se brzo vari i ubrzava metabolizam, što rezultira odgovarajućom proizvodnjom energije. Poželjan je visoko proteinski doručak, možda bezmasna govedja pljeskavica sa kravljim sirom. Jutarnji napitak bi trebalo da bude engleski čaj pre nego kafa. Najgori način da započnete dan bio bi doručak sa mnogo ugljenih hidrata, koje vaš organizam teško asimilira. Nesrećna okolnost je što je ova vrsta doručka postala uobičajena u većini modernog sveta, a on se sastoji od oranž-djusa, slanine, krompira, tosta, džema, kafe, koja se često pije sa šlagom i šećerom. Ćelijska so Devica je kalijum sulfat, koja reguliše snadbevanje i podelu ulja u telu i pomaže unošenju kiseonika u ćelije kože. Nedostatak ove soli čini da ulja postanu viskozna, što uzrokuje začepljenje pora. Kao rezultat ove pojave počinju nevolje sa kožom u vidu akni, ekcema i peruti. Dobar izvor kalijum sulfata nalazi se u ciguri, endiviji (žućanici), celom zrnu pšenice, ovsu, raži, siru, bademu i bezmasnom mesu. Jogurt je veoma blagotvoran za rodjenje u Devici, zato što podstiče rast korisnih crevnih bakterija. On takodje snabdeva telo lakše varljivim proteinima i B vitaminima. Ostali prehrambeni artikli koji zadovoljavaju vaše potrebe i koje treba uključiti u ishranu su: spanać, cikini, celer, okra, južno voće, šljiva, jabuka, breskva, urma, badem i orah. Naravno, sve to treba dobro da sažvaćete. Trave koje se vezuju za vaš horoskopski znak su ruzmarin, čubar, valerijana. Neke od ovih trava koriste se kao začini jelima, od kojih se kuva čaj ili se uzimaju u obliku tableta, kao lekoviti preparati biljnog porekla. Za vas, ključ za dobro zdravlje nije samo brižljiv izbor hrane koju unosite, već i duševno i duhovno stanje pri obedovanju. Ako ne budete u stanju da se opustite sa trpezom i vaše varenje i asimilacija hrane biće slabi.
VAGA
Medicinska astrologija
Vaga
(23. septembar – 22. oktobar)
Planeta vladalac: Venera
Odnosi se na: bubrege, prepone, lumbalni pojas
Vašem telu je potrebno: natrijum fosfat
Razvijajte: samouverenost i sposobnost da se suočite sa činjenicama.
Izbegavajte: preterano pušenje, žestoka pića, neodlučnost i ljubomoru.
Vodič kroz ishranu
U svom svakodnevnom režimu ishrane (i dijete), treba da sačuvate svoje prirodne sklonosti ka gurmanskoj hrani egzotičnih začina i masnih umaka, i dezerta koji se sastoje od ambrozija – slatkiši ili francuskih kolača. Najsigurnije je da vaše obroke sačinjavaju jednostavna zdrava jela koja će vas snabdeti osnovnim hranljivim sastojcima i vitaminima koje vaše telo zahteva. Epikurejske recepte sačuvajte za svečanosti na kojima ćete ugostiti svoje prijatelje. Za Vage je važno da obeduju u prijatnoj i mirnoj okolini, a ako je to moguće sa srodnim sagovornicima. Naravno, ovo nije uvek moguće, naročito ako se vaša porodica sastoji iz neharmoničnih znakova, ali u ovakvim okolnostima vi možete dosta učiniti učeći da se duhovno povučete iz centra napetosti i nesloge. Blaga muzika može vam pomoći da se opustite i vinete iz plitkog i iritirajućeg razgovora koji se oko vas vodi. Ćelijska so Vage je natrijum fosfat koja održava ravnotežu kiselina i alkalija u vašem telu, i olakšava eliminacuju otpadaka. Ako vam je pri rodjenju Sunce bilo u aflikaciji, možete s vremena na vreme osetiti nedostatak ovog vitalnog elementa. Potrebu za natrijum fosfatom možete zadovoljiti konzumirajući sledeće prehrambene artikle: šargarepa, špargle, cvekla, kukuruz, smedji pirinač, smokve, jabuke, breskve, borovnice i suvo groždje. Lekovite trave Vage su majčina dušica, potočara, ljubičica i kiseljak. Po opštem pravulu, aflicije vašem planetnom vladaocu horoskopa se može prevazići kroz obogaćenje vaše dijete vitaminima A i E, jodom i mineralima vezaninm za vaš horoskopski znak – bakrom. Vitamin E je posebno značajan jer predstavlja detoksifikujući činilac, pomažući tako jetri da održi svoju normalnu funkciju. On takodje igra važnu glavnu ulogu u terapiji kožnih problema i nevolja sa venama, kao što su hemoroidi i proširene vene. Nutricionisti pokazuju da vitamin E pomaže regulisanje menstrualnog ciklusa kod žena i prevenciju steriliteta kod žena i muškaraca. Prirodni izvori vitamina E su pšenična klica, sojino ulje, slab i lucerka. Jod je potreban za normalno funkcionisanje tiroidne žlezde, čiji hormon, tiroksin, utiče na telesni bazalni metabolizam. Dovoljne količine joda mogu se pronaći u morskoj hrani, velikim okeanskim morskim travama (rok Fuacaceae i Laminariaceae), rotkvicama i bundevi. Posebnu pažnju treba ukazivati svakodnevnom uzimanju bakra, jer on pomaže proizvodnju crevnih krvnih zrnaca i formiranju enzima koji se nužni za ispravno funkcionisanje nervnog sistema. Možemo ga naći u rotkvici, ostrigi, krastavcima i salati.
SKORPION
(23. oktobar – 21. novembar)
Planeta vladalac: Mars; Pluton
Odnosi se na: reproduktivne organe, žlezde, prostatu, bešiku, rektum.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalijum sulfat.
Razvijajte: opraštanje, veću društvenu prilagodljivost. I
zbegavajte: osvetoljubivost, tajnovitost, ljubomoru i ekscese.
Vodič kroz ishranu
Rodjeni u horoskopskom znaku Škorpiona naklonjeni su epikurejskim užinicama, ali često nisu vešti u njihovom pripremanju, osim ako Venera nije na istaknutom mestu u njihovim horoskopima rodjenja. Ovde je potrebno jedno upozorenje. Pošto Škorpioni veoma često imaju veoma visok nivo libida u krvi, treba da izbegavaju ishranu bogatu masnoćama. Medicinski istraživači još uvek moraju mnogo da uče o korišćenju holesterola u organizmu, ali mnoštvo naučnih studija obezbedilo je solidnu osnovu za verovanje da on stvara preduslove za srčani napad. U svakom slučaju, dijeta siromašna masnoćama će vam pomoći da se ne gojite, a to je nešto što Škorpionima postaje sve teže što više zalaze u zrele godine. Saturirane masnoće (u čvrstom stanju na sobnoj temperaturi, uglavnom životinjskog porekla) su glavni krivci za to. Uklanjajući masne komade oko svojih šnicli i smanjujući u ishrani puter, šlag i kolače, učinićete mnogo za željenu liniju. Odredjena količina masnih kiselina potrebna je da unapredi proizvodnju žuči i normalnu funkciju tela. Paradoksalno zvuči, ali ako jedete premao masnoća možete se ugojiti, a ne smršati. Opšte pravilo kojeg se treba držati (osim ako nemate potpuno suprotan savet kompetentnog nutricioniste ili medicinskog autoriteta) je ovaj: smanjite količinu masnoća životinjskog porekla i obogatite svoju dijetu sa dve kašike nesaturiranog biljnog ulja dnevno, da obezbedite linolinsku kiselinu. Vaša dijeta treba da bude bogata proteinima i uključuje, osim bezmasnog mesa, morsku hranu, živinu, jaja, jogurt, orahe i soju. Ćelijska so horoskopskog znaka Škorpiona je kalcijum sulfat. Ovaj element je potreban za obnavljanje epitelnog tkiva i održavanja prirodne otpornosti organizma prevencijom akumulacije organskih otpadnih materija u telu. Često su prvi znakovi nedostatka ovog osnovnog elementa nazalna kongestija, sinuzitis, infekcije respiratornih puteva. Ozbiljan nedostatak može prouzrokovati čireve, pleuritis, probleme sa bubrezima i jetrom. Da biste uneli adekvatnu kočinu kalcijum sulfata morate jesti sveže voće i povrće, jer vaš organizam ne može apsorbovati komercijalnu formu soli. Glavni prirodni izvor ovog elementa su: crni luk, špargla, kelj, beli luk, potočara, zeleniš slačice, karfiol, praziluk, rotkvice, smokve, višnje, ogrozd, suve šljive i kokos. Lekovite trave vezane za ovaj znak su bosiljak, sanovitac, kopriva (kao biljni čaj), lophus i pelen. Svoj dnevni režim dijete obogatite vitaminima C, B-kompleks i E. Mineral koji odgovara vašem horoskopskom znaku je gvoždje, a homeopatski medikament je Pulsatilla. Oprezan škorpion će, ukoliko ga muči konstipvacija, izbegavati naširoko reklamirane laksative koji mogu iritirati ili čak i štetiti organizmu a u najboljem slučaju davati samo simptomatično olakšanje. Bolji način da se rešite tog problema je dijeta: više proteina, šolja jogurta dnevno i jedna ili dve čajne kašike melase.
STRIJELAC
(22. novembar – 21. decembar)
Planeta vladalac: Jupiter
Odnosi se na: kukove, butine, trtični pršljen.
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži silicijum dioksid.
Razvijajte: takt, samodisciplinu i istrajnost.
Izbegavajte: cigarete, nervne šokove, neopreznu vožnju.
Vodič kroz ishranu
Osnovno pravilo koje treba da upravlja režimom ishrane Strelčeva jeste: vežbajte uzdržavanje od konzumacije masnih jela i začina. Jupiter utiče na jetru i arterijski sistem, i kada je nepovoljno aspektovan, teži da unese mir u ove vitalne telesne organe. Egzotična jela i gurmanski slatkiši, koji su skoro neodoljivi za strelca, u krvotok unose previše elemenata koji formiraju kiseline, uključujući masnu kiselinu i holesterol, što izaziva ograničenje cirkulacije u nogama i stopalima. Tada se pojavljuju grčevi u nogama, po nekad tako oštri da sprečavaju san. Na sličan način u mozgu, mogu prouzrokovati stčane napade ili moždanu kap, naročito u poznijim godinama. Da biste obezbedili uslove svojoj jerti za obavljanje svojih funkcija, morate se potruditi da je u dovoljnoj meri snabdevate pre svega vitaminima C i bkompleksom. Jedan od B-vitamina, holin igra vitalnu ulogu u održavanju zdravlja. Potreban je da organizmu pomogne u korišćenju masnoća. Istraživanja pokazuju da ozbiljan nedostatak holina uzrokuje degenerativne promene i smpr ćelija jetre. Holin možemo pronaći u pšeničnoj klici, telećoj jetri, žumancima jajete, i lecitinu soje. A može se uzimati i medikamentno. Vašoj jetri je potrebno stalno adekvatno snabdevanje vitaminom C, kako bi izašla na kraj sa hemijskim otrovima koji u krv dospevaju iz brojnih izvora, uključujući hranu koja sadrži toksične dodatke. Vitamin C (askorbinska kiselina) pomoći će prevenciju kolapsa kapilarnih vena. Ćelijska so Strelca je silicijum dioksid koji se u prirodi nalazi u formi običnog kvarca. Pankreas sadrži znatnu količinu silicijum dioksida, a potreban je tkivu običnih mišića. Ova so je prisutna u kostima, vezivnom tkivu mozga i omotačima nerava. Dobar je izolator, i pomaže očuvanju toplote u hladnim danima. Silicijum dioksid je uzročnik je uzročnik raspadanja materije, kao što je gnoj iz čireva i bubuljica, izbacuje uh na površinu kože i deluje lekovito na mesta gde je zapaljenje nastalo. Možete konstatovati nedostatak ove soli kada ustanovite da vašoj kosi nedostaje zdrav sjaj, ako su vam nokti slabi i lomljivi, ako su vam kapci zapaljeni, a desni bolne ili pod apscesima. Varivi izvori silicijum dioksida su jestiva kora voća i povrća, smokve, jagode, suve šljive, škotski ovas, paškanat, neljušteni pirinač i zrele trešnje. Silicijum dioksid može se takodje naći i u tipično strelčevim lekovitim travama, kao što su: majoran, slez, petrovac i žalfija.
JARAC
(22. decembar – 20. januar)
Planeta vladalac: Saturn
Odnosi se na: kolena, skelet, kožu i (kroz refleksnu akciju sistem za varenje)
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži kalcijum fosfat
Razvijajte: optimistički stav i veću slobodu izražavanja
Izbegavajte: sebičnost i melanholiju
Vodič kroz ishranu
Za razliku od njegovog dvojika u carstvu životinja, horoskopski znak Jarac ne može jesti bilo šta nekažnjeno. Zbog uticaja Saturna koji teži da omete funkcije sekretornih organa, kao što su jetra u žućna kesa, vaš sistem nije pripravan na „juriš“ veoma začinjenih ili masnih jela, sokova ili alkohola.čokolade i majonez su isto tako nepoželjni, utoliko pre ako ste rodjeni u prvoj dekadi horoskopskog znaka (21. decembar – 1. januar). Iako vaša dnevna ishrana treba da sadrži adekvatnu količinu proteinske hrane kako bi izašla na kraj sa urodjenom tendencijom tela ka snižavanju telesne temperature i stimulisala proizvodnju anti-tela gurmanski komadi mesa, sa dosta masnoća, prosto nisu za vas. Umesto toga, vi unostie proteine kroz bezmasno, mršavo meso, jogurt, kravlji sir, jaja i sočivo. Treba da pijete mnogo vode izmedju obroka. Ali neka skora naučna istraživanja dokazuju da hlorin, korišćen u većini javnih vodovoda, uništava vitamin E, bitan za vaše zdravlje. Da biste izbegli ovu mogućnost trebalo bi da koristite prokuvanu ili flaširanu vodu. Astrolozi orjentisani na medicinske probleme se slažu da, ako je Saturn istaknut u aflikaciji u natalnoj karti, ili ako postoji progresivan aspekt koji uključuje Saturn, onaj ko je rodjen u takvoj stelarnoj situaciji postaje žrtva briga i strahova koji prouzrokuju višak adrenalina u krvi. Dr Kornel je primetio da, kada ovakva situacija postoji, uspavane i nametnute saturnijanske brige, strahovi i tuge, otvaraju Jarca ozbiljnim oboljennima jetre, suicidnoj maniji i hroničnim oboljenjima uopšte. Pokojni Si Si Zain, koji je napravio jednu zamašnu studiju o patogenim uticajima planeta primetio je da ljudi koji reaguju na neskladnu aktivnost moždanih ćelija izazvanu takvim konfiguracijama, ponekad dospevaju u anksiozna stanja i kada nema ozbiljnih problema na vidiku. „Takva hronična anksioznost“, piše on, „koja predstavlja strah da će se neka situacija pojaviti a sa njom neće biti u stanju da se nose, uzrokuje stalan odliv u njihovim zalihama adrenalima“. Da bi se izborili sa ovakvim saturijanskim aflikacijama, Zain savetuje dijetu sa dosta proteina, obogaćenu raznim mineralnim solima i vitaminima. Da bi se izborili sa ovakvim saturijanskim aflikacijama, Zain savetuje dijetu sa dosta proteina, obogaćenu raznim mineralnim solima i vitaminima. Ćelijska so horoskopskog znaka Jarca je kalijum fosfat, koja koristi albumin iz krvi da bi pomogla izgradnju i održavanje koštane telesne strukture. Kada postoji nedostatak ove ćelijske soli, albumin se ne zadržava i ne koristi, već dolazi iz tela kroz bubrege. Medju problemima koji iz tog odliva proizilaze su problemi a bubrezima, reumatizam i loše probave sa kiselinom. Ne iskorišćeni albumin može izazvati zapaljenje kože i čireve. Ako se akumulira u uhu, može izazvati gluvoću. Prehrambeni artikli koji telo snabdevaju kalijum fosfatom su: kupus, špargla, spanać, sočivo, smedji pasulj, celer, badem. Krastavac, ječam, žumance jajeta, mršavo meso, celo pšenično zrno, jagode, smokve, borovnice i šljive. Lekovite trave tradicionalno povezane sa vašim Sunčevim znakom i koje zadovoljavaju medicinske i nutricionističke zahteve Jarca su: Solomonov pečat(rod Polygonum), cvekla, divizma, čvor-trava, amanat i dunja.
VODOLIJA
(21. januar – 19 februar)
Planeta vladalac: Uran
Odnosi se na: gležnjeve, ručni zglob, kosti donjih udova, vid
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži natrijum hlorid
Razvijajte: intuitivne moći, brigu za pojedinca
Izbegavajte: preterani umor, nastrane navike, odugovlačenje
Vodič kroz ishranu
Ukoliko planetna šema vašeg natalnog horoskopa ne upućuje na drugačiji ishod (na primer Venera u Raku), nije verovatno da će hrana igrati važno mesto u vašem životu. Vi ste u potpunosti spremni da uživate u lepo postavljenoj trpezi, bogatoj probranim jelima, ali će vam isto toliko značiti, ako ne i više, od srca spavljen obrok uz logorsku vatru. Vladar vašeg znaka je Uran, koga astrolozi smatraju jednom od najjačih planeta, uprkos njene udaljenosti od Zemlje. Mišljenje je dr Kornela da je mali broj osoba u ovom veku na dovoljnom nivou svesti, kako bi shvatio i odgovorio na uzvišene vibracije ove planete, i da će Uran i Neptun imati veći uticaj na buduće generacije ljudi. Fizički efekti ove planete uključuju i predispoziciju prema slobodnoj cirkulaciji, naročito u krvnim sudovima bubrega i nogu. Zbog ovoga bi ishrana Vodolije trebalo pojačati vitaminom C i bioflavenoidima (uključujući rutin), kako bi ojačali venski sistem tela. Značajne količine vitamina Ebiće od značajne pomoći u prevenciji vaskularnih problema, naročito posle 35.godine. Sveže voće, kao što su pomorajdže, limun, kruške, groždje i ananas trebali bi biti u vašim svakodnevnim obrocima. Kada je Uran u lošem aspektu postoje uslovi da se pojave problemi sa paratiroidnim žlezdama i da one luče nedovoljnu količinu hormona kako bi se obezbedila normalna ravnoteža kalcijuma i natrijuma. Kao rezultat se pokazuju nervna napetost, razdražljivost i zamor. Rezerve kalcijuma se moraju obnoviti konzumacijom jela bogatih kalcijumom, kao što su: mleko, tvrdi sir, zeleniš slačice i repe, soja, melasa i bademi. Ćelijska so Vodolije je natrijum hlorid, svima dobro znana kao obična so. Ako ste ikada so izložili vlazi, znate da je ona privlači. U telu ona vrši funkcije privlačenja vode koja je nosi kroz crevni trakt i kroz tkivo. Ovde uvidjamo kako vam dobro pristaje ikonički znak vodonoše. Kada se pojavi nedostatak natrijum hlorid u telu, voda – koja čini 70% ljudskog organizma ne može se ispravno kontrolisati i deliti. Efekti ovog nedostatka mogu biti pojava hidropsije, katara, dijareje i u ekstremnim slučajevima delirijum. Na nesreću, ne možete prosto nadoknaditi nedostatak natrijum hlorida dodajući više soli u hranu. Obična so neće ući u krvotok zato što je isuviše krupna da bi mogla biti apsorbovana kroz fine tubule sluzne membrane koja obično asimiluje takve elemente. U stvari, previše obične soli u hrani može pridoneti stvrdnjavanju arterija, problema sa kožom, moždanom udaru i neugodnostima sa bubrezima. Pravi način da se nadoknadi ćelijska so Vodolije je unošenje sledećih namirnica u jelovnik: kupus, spanać, špargla, celer, rotkvice, šargarepa, sočivo, kukuruz, okeanska riba i morska hrana, jagode, jabuke i smokve. Vašu ćelijsku so u koncentrisanijem obliku možete naći u biohemijskom medikamentu Natrium Mutriatikum. Medju travama koje se vezuju za Vodoliju su gavez, buhač, morska zelenika i uva ursi. Homeopatski medikament za Vodoliju he Arsenicum album.
RIBE
(20. februar – 20. mart)
Planeta vladalac: Neptun
Odnosi se na: stopala, telesne sokove, gastroabdomenalni region
Vašem telu je potrebno: hrana koja sadrži fosfat gvoždja
Razvijajte: volju, bliži dodir sa realnošću.
Izbegavajte: alkohol, opijanje, samopovladjivanje.
Vodič kroz ishranu
Potrebna vam je ishrana bogata proteinima, koja će vas snabdevati energijom za ispravno funkcionisanje ćelija u telu, a neće podsticati predispoziciju Riba za zadržavanjem vode u tkivu. Proteinska hrana će, takodje, hraniti mišiće skeleta i tako vam omogućiti ispravan stav. Ako predugo budete bez adekvatne količine proteina, shvatićete da ste se pognuli. Vaša ramena se zaokružuju a tabani spuštaju. Možete biti sigurni da će i vaš unutrašnji mišićni sistem deliti takvu sudbinu. Abdomenalni mišići se opuštaju nepovoljno utičući na stomak i creva, kao i ostale unutrašnje organe koji se na njih oslanjaju. Varenje će biti ometeno zato što crevni zidovi ne vrše ispravno svoju funkciju propuštanja hrane kroz talasasto kretanje. Zato u ishrani obezbedite adekvatnu količinu proteina uključivanjem sledećih visokoproteinskih namirnica: bezmasno meso,jaja, riba sirevi, jogurt i orasi. Dobro zdravlje u velikoj meri zavisi od adekvatne količine fosfata gvoždja – ćelijske soli Riba – u krvi. Za telo vitalno nužna zaliha kiseonika prenosi se putem molekula ove soli. Kada postoji nedostatak fosfata gvoždja, verovatno je da ćete patiti od anemije, niskog krvnog pritiska, depresije, problema sa žlezdama, hidropsije, i tupih pulsirajuh glavobolja. Možete ustanoviti nedostatak daha pri naprezanjima, ili da se previše lako umarate i osećate opšti umor. Namirnice koje sadrže fosfat gvoždjam a mogu se jesti sirove su: salata, jagode, rotkvice,krastavac, bademi, orasi i suvo groždje. Neke od kuvanih namirnica bogatih ćelijskom soli Riba su: spanać, govedina, džigerica, pasulj, i bezmasna govedina. Žene i deca ovog horoskopskog znaka češće će iskusiti nedostatak gvoždja nego muškarci. Razlog za to je što žene gube gvoždje u menstruaciji, a deci je ono potrebno u većim količinama zbog rasta. Zodijački mineral Riba je jod. Skorašnja istraživanja pokazuju da je nedostatak ovog elementa veoma raširen medju ljudima, uopšte uzevši, ali posebno visok procenat se može naći medju rodjenima u ovom horoskopskom zanku. Veći nedostatk joda izaziva uvećanje tiroidne žlezde i ua njega vezano tranje takozvanog miksedema, koji karakteriše izuzetna isušenost kože i poremećaj kontrolnog sistema telesne temperature. Najbolji izvori organskog joda su morska hrana i okeanska riba. Trave vezane za vaš znak su islandska mahovin, borag, kampana i alge. Vaš homeopatski preparat je Vertrum.
Preuzeto sa: www.horoskop1.com
tako da je dosta toga i točno 
Comment