Problem

Collapse
X
 
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts
Advertisement
  • Digitalni
    New member
    • Sep 2011
    • 2

    Problem

    Kako poceti... kada postujem po forumima imam nekakav osecaj kao da drzim govor. Ne znam da li sam na pravom mestu, guglovao malo i naisao na ovaj forum. Svejedno iznecu svoj problem. Mislim da je ovo jedini nacin.

    Imam psihickih problema (zar nemamo svi?), gadno se osecam i mislim da mi pomoci nema, iz razloga sto verujem (znam) da jednim delom vuku genetske korene, a drugim deo moje licnosti. Mozda i gresim, da samo dovoljno pametan verovatno bih bio u stanju da pomognem sam sebi, ili jesam ali to nije dovoljno da bih pomogao sam sebi. Voleo bih da budem kratak ali ne umem. U srzi mi je da sa problemima ma kakve prirode bili izlazim u susret tako sto zalazim dublje, trazim uzroke, koren...odlazim predaleko time. Toliko predaleko da jos uvek nisam nikoga upoznao ko bi mogao da me razume.
    Da pojednostavim i iznesem cinjenice. Nisam zadovoljan zivotom. Nikada nisam bukvalno. Ne vidim smisao zivotu. Biti dobar, biti los, bogat, siromasan... sve ima svoje dobre i lose strane, kako znati da li sam postupio ispravno? Da, u svemu trazim ispravnost, uzrok, definiciju...isuvise komplikujem zivot. Ja u to ne verujem...mislim da sam samo realan, i da stvari oko sebe vidim onakvim kakve jesu (a uzasne su). Previse razmisljam, a premalo govorim...sve manje govorim sa prijateljima,porodicom,devojkom...volim da sam sam u tisini i da razmisljam. To vec dugo traje. Takodje u poslednjih par godina nema dana da ne provedem na racunaru bar 4-5 sata. Cak i kada nemam volje trazim ralog da sednem za isti i tako odlutam mislima da mi prodje dan. Nisam lenja osoba. Samo... ne znam ni ja. Ne zelim da mi budem srecan. Prestao sam da zelim da se provodim, prestao sam da zelim da budem srecan. Ne zelim da budem srecan, kao i ljubav i mnoge druge stvari, jednostavno ne zelim. Sreca je sebicna po svojoj prirodi. Sreca je iluzija i cini coveku da zaboravi lekcije iz vremena kada je bio tuzan ili kada mu je bilo lose. Dok ljubav...nekada sam verovao u istu. Nisam razocaran ili sta sl. samo se osecam prezrelim da verujem u takve stvari i umisljam. Ljubav prema partneru definisem na 2 vrste. Zaljubljenost koja se gradi na uverenju (iluziji), i ona koja nastaje kroz postovanje,razumevanjei naviku. Ja sam se nakako opredelio za ovu drugu jer u prvu ne verujem sto je neophodno. Sada sebe ne pronalazim srecnim jer osecam da znam zasto je to tako, i ne vidim smisao sreci. Svaki covek je jedan sklop. Plusevi i minusi, ne postoje prazna polja. Po prirodi sam stroga osoba...ne volim da budem takav, isto kao sto ne volim ni da budem preblag. Verujem u princip da treba sebe prilagodjavati situaciji. Ako smatram da sam prema nekome bio preblag i da je ista osoba to iskoristila umem da budem jako gadan. Ne retko budem i prilici da se fizicki obracunavam. Ne volim da me prave budalom, ma da mi ne smeta kada neko misli da uspeva u tome. Ne trpim nepravdu...to me citavog zivota prati i grize. Taj osecaj za istu.

    Imam 22 godine, osecam se kao crna ovca familije. Imam bracu,porodicu... primitivni su i tupavi. Niko od njih me zaista ne poznaje kao osobu. Najteze mi u zivotu pada to sto nemam sa kome da ispricam sve ovo sto sada vama pisem, a i kada budem u situaciji da mogu sa nekome ovo da podelim obicno ne cujem nista pametno ili kriticno. Samo po neki glupi nepotrebni komentar.
    Verujem da sam kao posledica takvog okruzenja citav zivot bio dvolican, ili ipak bio nesto sto nisam. Kako da znam ko sam ja?

    S'jedne strane postoje stvari koje volim i zelim da radim jer me cine srecnim. Takvog sebe smatram sebicnim i primitivnim, jer tada i jesam. Citavu mladost sam proveo opijajuci se sa prijateljima uz narodnu muziku i igrajuci po stolovima, uz sabane sinane i dr. koji ili pevaju o seksu ili o tome kako je biti alkoholicar i kafanski covek prava stvar. Ne mogu da verujem da sam nedavno slusao ovakve stvari (i sada ponekad nesto od toga) i imao takav ideal da je to zivot koji vredi.

    Dok ona druga strana mi govori da je to primitivno, iluzija koja ljude kvari i onemogucava da razmisljaju svojom glavom, nego pustaju da ih vodi osecaj. Trebam li da pustim da me u zivotu vodi osecaj? Da ne razmisljam glavom, da cinim ono sto jednostavno zelim...? U takvim okolnostima sam bezobziran i alkoholicar, zar to nije ruzno? kako da nateram sebe da zelim nesto sto smatram ispravnim? Jer ono sto me cini srecnim nije ispravno, da ne iznosim detalje, jednostavno nije.

    Trudim se da razmisljam racionalno...poceo je da se gasi taj oblik primitivnih zelja u meni. Nemam vise volje za takvu vrstu druzenja i zabave. Medjutim sada...postao sam jako dosadan,ne zabavan i nepodnosljiv. Premalo govorim... dosadni su mi svi. Nista korisno u zivotu od prijatelja nisam naucio. Svi razgovori se svode na prepricavanje dozivljaja,viceva,sala i sl. Nista korisno, a vise mi nije ni zabavno. U zivotu nisam uspeo ni jednog prijatelja da steknem. Ne umem da stvaram prijateljstva, i ostavljam jako los prvi utisak. Osecam se kao namcor. Mozda zvucim kao kreten, ja se samo trudim da prestavim sebe i svet u kome zivim sto realnije u slucaju da ako neko bude ovo citao mogao jasno da razume. Postoje stvari koje ne mozemo videti tudjim ocima.

    Postoji jos jedna stvar koju bih voleo da napomenem, a to je da sam u detinjstvu imao uzasan strah od smrti, i cinjenice da ce doci dan nepostojanja za mene. To me je dugo vremena pratilo i uzasavalo. Sada izbegavam da razmisljam o tome, i uspevam u tome. Ma da znam da duboko u meni zivi taj osecaj da ce taj dan doci, verujem da ce mi biti bitniji od svih drugih dana u kojima sam ziveo i ne bih voleo da se osecam kao da sam negde pogresio. A gresim mnogo. Kako ziveti? Raditi zabavne stvari koje nas cine srecnim, ili one koje smatramo ispravnim i cine nas ponosnim na sebe?
    U svakom slucaju osecam se lepo vec sada jer osecam da sam sa nekime podelio deo sebe.
    Hvala unapred na svaki komentar.
  • merkat
    samo sjedim
    • Aug 2011
    • 4608

    #2
    cini mi se da si se zasitija starog nacina zivota, povrsinskih emocija i sl.. nemoj odbijat srecu jer sreca je potrebna za imat smislen zivot,a na ovom svitu doza sebicnosti je neophodna tako da je sve to prirodno i normalno. Sta se tice provodjenja vremena na kompu to je normalno jer je on savrsen za ubijanje vremena ali pogledaj di te dovea (ovdi) a slucajnosti ne postoje.
    Za izvuc se iz tog letargicnog stanja po mojoj muskoj preporuci (tek san par godina stariji) da upises bilo koji sport jer ce ti vjezba izvuc endorfin i serotonin iz mozga pa ces bit sretan kako i treba. To moras jednostavno u tom razdoblju. iz osobnog iskustva ti mogu rec da je ta faza normalana jer imas i mentalni pubertet koji dodje posli fizickog i vrti ti um dosta na svaku stranu, taman bude tu na pocetku 20tih i zna dosta izmucit covika. Dobra vjest sta kako dodje tako i prodje ali obavezno nesto upisi za trenirat. Smrti se neboj bojat jer je samo iluzija, tvoje vjerovanje nece prominit jedan post ali kako vec ides u smjeru "alternative" skupit ces dost znanja da uvidis sam cega se stvarno treba bojat a cemu se triba nasmijat u lice. nadam se da ce ti nesto od ovog pomoc.
    Uostalom, smatram da Kartagu treba razoriti.

    Comment

    • Sativa
      kapierenundkopieren
      • Nov 2009
      • 709

      #3
      Originally posted by Digitalni
      Kako poceti... kada postujem po forumima imam nekakav osecaj kao da drzim govor.
      istina
      Svi se tako nekada osjećamo u ovakvom okruženju... (ne mislim na forume nego navedeno okruženje - "uz sinana i šabana i sl. " (mada je šaban legenda :D ))
      Ovo što kažeš da nemaš više šta pričati...Pa ti i dalje pričaj da održiš kolko tolko ok kontakt sa ljudima iz tvoje okoline, ali ne vezuj se za svoje pričanje. Učini sve što možeš, a ako ne uspije, nemaš se zbog čega gristi jer si dao sve od sebe, pa nije do tebe.
      Istina za genetiku, npr. rijetko ćeš vidjeti genijalca ili osobu recimo talentiranu za mnoge stvari i uspješnu, a da dolazi iz familije "neuspješnih" recimo, mada to NE mora ništa značiti...
      Ozdravi svoje tijelo i um, kroz sport kao što ti je merkat rekao, i recimo počni raditi asane iz hatha yoge i vježbe disanja...Imaš internet, možeš naći brdo knjiga o tim temama recimo, dovoljno je i da prošvrljaš po forumu....
      Sviraj neki instrument prema kojem imaš afinitet, svi mi pomažemo prvo sami sebi a onda drugima, započni sa roditeljima dublju komunikaciju o nekim temama koje vidiš da bi ih možda zanimale, kad se radi o takvoj okolini moraš biti vrlo fleksibilan u komunikaciji i potrudit se...
      Sretno...

      Comment

      • Skylight
        Silence
        • Sep 2011
        • 98

        #4
        sreća nije negdje tamo, ona je stanje uma ;) Nema ništa loše u sanjarenju i razmišljanju - ja to radi svaki dan. Samo pripazi da samom sebi nestvoriš zidove u tome. Ja npr dosta razmišljam ali sam lijen da se izrazim kako treba jer nikad nemogu naći riječi ili ih teško nalazim. I slažem se s merkatom da ti treba jedna fizička okupacija. Ona može stvoriti i nove ciljeve da budeš bolja osoba SEBI prvenstveno. Ako nevoliš sebe, kako će te i drugi ;) Samo budi, sve samo od sebe dolazi, pa tako i odgovori na tvoja pitanja
        Think lightly of yourself, but deeply of the world ~ Miyamoto Musashi

        Comment

        • Blue_Knight
          Ohm
          • Apr 2009
          • 2394

          #5
          Jako zanimljivo. Uživao sam čitajući...
          Tko zna zašto?
          I sam znaš da voliš da sve bude u najboljem redu.
          Ako te drugi smatraju strogim, ne znam - ali vidi se da si doista zahtjevan prema sebi.

          A i bojiš se da ti život izmiče kontroli...
          "Karakter je čovjeku sudbina" (Heraklit)

          Comment

          • Slap
            Banned
            • Jun 2010
            • 2022

            #6
            Originally posted by Digitalni
            Sada sebe ne pronalazim srecnim jer osecam da znam zasto je to tako, i ne vidim smisao sreci. .
            Nije istina da ne želiš naći smisao i sreću samo su te prethodna životna iskustva i spoznaja da je tvoj prethodni način života pogrešan i glup (sa čime si potpuno u pravu) toliko dotukli jer takvim životom nisi našao sreću pa si opravdano počeo sumnjati da sreća i smisao uopće postoji.

            Radi se jednostavno o velikoj prekretnici u životu koju si napravio opravdano ali si zbog novog odnosa prema stvarnosti našao se na otvorenom i nemilosrdnom brisanom prostoru bez prijatelja i razumijevanja.

            .
            Niko od njih me zaista ne poznaje kao osobu.
            .
            Sad je za tebe samo problem što i ti sam sebe ne poznaješ kao novu osobu sa pitanjem zašto sam sada takav kakav jesam i zašto stvari oko sebe vrednujem na novi način. Jer nije problem što misliš da si sa tim pogledom u pravu (i budale vjeruju da su sa svojim životnom pogledom u pravu,i ti dok si bio drugačiji si također vjerovao da imaš prave vrednosne poglede),već je problem što još nisi našao "zašto",točnu definiciju svoga stanja i smisla života.



            .
            Postoji jos jedna stvar koju bih voleo da napomenem, a to je da sam u detinjstvu imao uzasan strah od smrti, i cinjenice da ce doci dan nepostojanja za mene.
            .
            U tebi se krije velika filozofska duša koju moraš probuditi jer ti je promišljanje ispravno; strah od smrti je opravdan jer u tome vidiš veliku nelogičnost i apsurd, i zapravo sve ostale stvari će se srediti kada to razriješiš a tada ćeš lakše naći i prijatelje u okolini (ili dalje)sa sličnim promišljanjima,a zapravo je najvažnije da nađeš bar jednog životnog prijatelja (curu) sa kojom ćeš napraviti zatvoreni krug (obitelj) a prema izvanjskom svijetu ćeš se morati odnositi kao prema tvojoj kontroliranoj ludosti; pomirit ćeš se sa mnogim stvarima oko tebe kakve jesu,imat ćeš mnoge formalne prijatelje poslovne i dobrosusjedske prirode jer suživota mora biti...jer druge nema. I već sada sa svijetom oko sebe tako moraš živjeti.... a trebat će ti vremena da se posložiš filozofski i da nađeš dobru žensku a to još 5-6 godina da ti ide nije problem,mlad si.

            Comment

            • mighty mama
              Alternativa addict
              • Jun 2011
              • 216

              #7
              digitalni, mlad si ,ali jako lepo sazrevaš.
              ako te okolina ne čini sretnim, to ne mora da znači da nešto nije u redu s tobom.
              i ne mora da znači da na ovom svetu ne postoje sadržaji i ljudi koji bi te razumeli, interesovali i učinili sretnim.

              iskoračio si iz svog okruženja.plašiš se da te sledeći korak vodi u provaliju?meni se čini da si na dobrom putu da zakoračiš u bogatstvo duše.
              volim da volim

              Comment

              • Digitalni
                New member
                • Sep 2011
                • 2

                #8
                Hvala svima na odgovorima
                *nemoj odbijat srecu jer sreca je potrebna za imat smislen zivot
                Svestan sam toga, samo sto ne osecam srecu. Kada odem u provod, na odmor...ja to nekako realizujem i ne osecam se srecnim. Posvesno uticem na to da se ne osecam srecnim i kada to najvise zelim.

                *Smrti se neboj bojat jer je samo iluzija
                Mislim da sam vremenom naucio da se ne bojim smrti, mozda se nikada nisam ni bojao. Kajanja se plasim. Ne volim da gresim, a gresim. Mozda sam jednostavno ne zreo, vreme ce pokazati, trenutno me je strah da ne ostanem ovakav zauvek.

                *mada je šaban legenda :D
                Ma jeste :D jos ''Cveta''.. ma da ne treba ziveti kroz te pesme po kafanama, na to sam mislio. Ni ti pevaci ne zive za kafane i pevanje, nego od istih.

                *Ozdravi svoje tijelo i um, kroz sport
                Zanimljivo da mi par odgovora kazu da se bavim sportom, iako nisam nigde naveo da se nekim slucajem mozda bavim vec sada :D
                Tacno je, ne bavim se nikakvim sportom vec godinama, u poslednje vreme vrebam bracu da igramomalo fudbal, medjutim nemaju ni volje ni vremena...ne bitno, to je vec moj problem. :)

                *sreća nije negdje tamo, ona je stanje uma
                Mudro. svestan sam sada i sam toga. Jer srecu i zabavu ne pronalazim tamo gde je ocekujem (Provod,izlasci,odmor..)

                *Ako te drugi smatraju strogim, ne znam - ali vidi se da si doista zahtjevan prema sebi.
                A i bojiš se da ti život izmiče kontroli...
                Prozreo si me direktno, sto je najgore kada pokusam da izadjem u susret nekom od tih zahteva pucam po protiskom. Umislim sebi u glavu da to moram, i to me gusi. Sam sebi teram inat u neku ruku.

                *Slap
                Ne znam sta bi mogao da kazem...trebace mi malo vremena da razmislim o tome.

                *mighty mama
                Hvala na podrsci
                Jedno vreme sam postao ubedjen da sam jednostavno ''djubre'', koje cini lose sebi i svima oko sebe.

                Comment

                • merkat
                  samo sjedim
                  • Aug 2011
                  • 4608

                  #9
                  djubre jedno, to ti je normalno sve ponavljam. meni je bilo dana da se pogledam u ogledalo i neman pojma koga gledam. Ta faza djeluje ka droga koja traje par miseci. Upisi neki sport, teretanu, bar tri puta tjedno i onda ce doc sreca. Ti izlasci koji te ne usrecuju to je samo faza zasicenja, ja izadjem sada jedan put u 2 miseca jer mi je dosadno izlazit cilo vrime. Uglavnom to je sve normalno sta ti se sada desava i proc ce. svi savjeti odavde su da ti olaksaju tu fazu.
                  P.S.
                  prestani pusit travu na misec dana ako pusis.
                  Uostalom, smatram da Kartagu treba razoriti.

                  Comment

                  • slavko1987.
                    New member
                    • May 2012
                    • 2

                    #10
                    Digitalni, citajuci tvoj teks imao sam utisak kao da citam sebe. I ja isto imam velik problem, pa recimo zadnjih 3-4, mozda i 5 godina. Od kako sam krenuo na fax (sad sam vec pri kraju), jednostavno kao da ne zivim svoj zivot, kao da sam obican posmatrac, a ne glavni lik.. Ako se provodim negde sve je to ok, ljudi imaju utisak "ala je ovom super, bas uziva".. a ni ne slute koliko je to velik problem. Pocetkom ove godine sam trazio razilicte teme kako da povecam nivo samopouzdanja i poceo da primenjujem neke trikove i cak mesec-dva mi je bilo bolje i u poslednjih nekoliko dana se to polako sve vraca na staro. Ti trikovi su uglavnom bili poput: "misli pozitivno, tako ces privuci dobre stvari, smej se vise, uzivaj u sportu" i ostala sranja.. a na jednom forumu sam procitao da su te afirmacije slicne sladoledu na vrelom letnjem danu.. Moze neko od vas da pomisli "ovaj je lud, ili neki dusevni bolesnik" i verujte mi i ja sam to cak pomislio posto jako dugo traje, pa posto je tetka lekar, savetovala mi je da odem kod psihologa.. Ok, stisnuo sam zube otisao tamo i psiholog mi je u fazonu rekao "nisi ti moj pacijent, sve je to prirodno sto ti se motaju takve misli". Samo da se vratim na onaj deo kad sam poceo da primenjujem te afirmacije i poceo sebe da stavljam u prvi plan ili kako pise u nekim temama "poceo da volim vise sebe", stekao sam utisak da postajem zivotinja, da me ne zanima niko vise, sam sam sebi najbitniji, a ostali ljudi, problemi su za mene vetar i prasina.. I tako prozivljavajuci ovaj moj zivot stigao sam do dana danasnjeg i manje-vise kao da sam se vrtio u krug i izasao bez neke velike poente. E sad, dragi moji prijatelji sa foruma, zamolio bih vas da mi date neki savet ili neko zivotno iskustvo i da pronadjemo resenje ne samo za mene, vec za sve nas, posto imam utisak da se niko nije slucajno nasao na ovom forumu, odnosno da ga nesto muci. Nadam se da tema nije puno zastarila i sve vas pozdravljam. P.S. izbegavajte ono "bice bolje, takvo je to faza i slicno", jer sam se takvih gluposti vec naslusao :)

                    Comment

                    • Eorlan
                      list na vjetru
                      • Apr 2012
                      • 1535

                      #11
                      Ne traži rješenje već istinu, razumjevanje. Kada shvatiš tko si ti shvatit ćeš i svoje iskustvo. Krenuo si u dobrom smjeru s tom životinjom, vjetrom i prašinom. No umni refleks te vratio zbog konvencija na koje si pristao. Da bi bio normalan najprije treba poluditi. Jer normalni su ljudi ludi, a luđaci razumiju. Kad kreneš sa iskrenošću samo je pitanje dana kad ćeš se pronaći. Jedna stvar vodi k drugoj. Ono što trebaš je prestati ograničavati svaki aspekt iskustva naučenim šablonama. Posumnjaj u sve. Na kraju nisi ništa, ali si i sve.

                      Comment

                      • Slap
                        Banned
                        • Jun 2010
                        • 2022

                        #12
                        vidite da čovjeka nema na forumu pola godine...čemu pisanje...

                        Comment

                        • Eorlan
                          list na vjetru
                          • Apr 2012
                          • 1535

                          #13
                          Odgovor je Slavku koji se nadovezao na već postojeći topic u kojem se prepoznao

                          Comment

                          • A Lili
                            Go ahead make my day
                            • Apr 2012
                            • 375

                            #14
                            Slavko, to ti je odrastanje ili promjena svjesti.
                            Treba voljeti sebe, ali ne na način "ja sam genije, svi su glupi" ili " zgodan sam i prekrasan, nema mi ravnog/ravne", mislim na poštivanje sebe, da radiš za sebe ali tako da pozitivno djeluješ i na druge.Dok to ne osvjestiš nema ljubavi ni za druge. Štajaznam primjer ... odlučila sam ne trošiti lovu u dućanima već kupujem od malih prizvođača i handmadera ili se mjenjamo za proizvode, vjerujem da tako ne hranim truli sustav već pomažem sličnima meni... krenula u orgonite jer mi se ideja čini jednostavna i jako pozitivna, radiš dobro i sebi a poklanjanjem drugima i prirodi činiš dobro...
                            Afirmacija i self-help je o.k., ali ne možeš biti pozitivan kada gledaš sranja oko sebe i misliš da će sve biti super jer si pozitivan. Ne ide to tako. Sigurno imaš interes za nešto, počni od toga, čitaj, gledaj, prati... mene je jedno vodilo drugome i još se tražim, ali mi je puno bistrije nego na početku. Ne prođe dan da nešto ne pročitam (knjigu ili članak) ili pogledam kakav dokumentarac ili film...Tražiš ono što te inspirira i pratiš.
                            Ono što sam ja naučila je da ne ideš protiv sebe, što ne želiš nemoj raditi, bez obzira na npr. financijsku korist jer i onako ti ono što kupiš neće donijeti zadovoljstvo. Pitaj se što u stvari želiš i to napravi. Hoćeš živjeti u šumi , na vrhu zgrade ili otputovati negdje, kreni, nema prepreka. Pitaj sebe jesi li na pravom putu, dobit ćeš odgovor, u obliku znakova, velikih ili sitnih, već ćeš ih prepoznati. U život će ti početi dolaziti ljudi i situacije koje trebaš. Nema tu velike mudrosti, samo trebaš slušati sebe.
                            Nismo svi isti, imamo različite potrebe. Ja sam prilično komplicirala život samo zbog nezadovoljstva, shvatila sam da stvari i vrijeme nisu bitni. Budi u sadašnjosti (ovom trenutku) i razmišljaj iz njega, nije važno što je nekada bilo i što će se možda desiti sutra.
                            Nadam se da ćeš pronaći svoj put.
                            I tried being reasonable, I didn't like it.

                            Comment

                            • slavko1987.
                              New member
                              • May 2012
                              • 2

                              #15
                              Voleti sebe i biti svoj zvuci dosta lako.. ali zao mi je sto ne uspevam u tome :) U poslednjih nekoliko dana citao sam o asertivnosti i tim metodama i moram da vam priznam da mi je dosta pomoglo. Nadam se da ce ovaj prijatan osecaj potrajati, a vi svi koji ste se nadovezali na mene i pokusali da date savet, vrlo ste ljubazni i puno vam se zahvaljujem :) Potrudicu se da pronadjem "svoj put" :) jer ako to ne uspem, dzaba mi svega :) Pozdravljam vas puno, sve najbolje!

                              Comment









                              Latest Topics

                              Collapse

                              • lozinka
                                Svrab
                                by lozinka
                                Pozdrav, imam 27 godina.
                                Godinama se patim sa svrabom, isao sam kod dermatologa, davala mi je neke gelove, malo pomogne ali ne puno. Vadio sam krv...
                                12-04-24, 09:08
                              • nensav
                                Šta je hromoterapija
                                by nensav
                                malo poznata metoda lečenje bojama



                                Ceo...
                                21-03-24, 08:52
                              Working...
                              😀
                              😂
                              🥰
                              😘
                              🤢
                              😎
                              😞
                              😡
                              👍
                              👎