Vježbe za oči za dalekovidnost

Collapse
X
 
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts
Advertisement
  • Spring
    Administrator
    • Feb 2009
    • 5817

    Vježbe za oči za dalekovidnost

    Ove se vježbe mogu raditi u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, (prije jutarnjeg tuširanja, dok slušate radio...). Sjednite prekriženih nogu na pod i stavite ruke na koljena. Ako sjedite u fotelji, onda neka ona bude tvrda jer će vam inače biti teško ravno sjediti.
    Opustite cijelo tijelo i provjerite da li su vam leđa uspravna, da li su vam ruke na koljenima, da li je tijelo opušteno, glava uspravna. U takvom položaju trebate izvoditi vježbe.

    I.
    a) Podignite oči i pogledajte izabranu gornju točku.
    b) Spustite oči da pogledate donju točku.
    c) Ponovite to 4 puta. Više puta trepnite, zatim zatvorite oči i za trenutak se opustite

    II.
    a) Pogledajte izabranu točku desno.
    b) Pogledajte izabranu točku lijevo.
    Točke se moraju nalaziti u visini očiju. Za orijentaciju možete držati na obje strane u visini očiju prst ili dvije olovke, koje jasno i bez napora vidite kada oči pomičete lijevo i desno.

    III.

    Izaberite dvije točke, koje možete vidjeti u desnom i lijevom očnom kutu kada gledate gore i još dvije koje možete vidjeti u desnom i lijevom kutu kada gledate dolje tako da napola zatvorite oči.
    a) Pogledajte izabranu točku u desnom gornjem kutu.
    b) Pogledajte izabranu točku u lijevom donjem kutu.
    Ponovite 4 puta
    c) Pogledajte izabranu točku u lijevom gornjem kutu.
    d) Pogledajte izabranu točku u desnom donjem kutu.
    Ponovite 4 puta
    Trepnite par pura, zatvorite oči i opustite se.
    www.alternativa-za-vas.com
    www.alternativa-webshop.com
  • Driscoll
    New member
    • Dec 2010
    • 1

    #2
    My farsightedness of eyes from my childhood and i am following your exercise of it and i found great results from this exercise.
    small business startup money

    Comment

    • Cameleon
      Guru
      • Sep 2009
      • 1946

      #3
      Koliko daleko vidim poslije tih vježbi?



      Comment

      • falalipa
        ljubav
        • Dec 2011
        • 361

        #4
        može li se u polumraku ili tamnome prostoru isto tako 'oštrit' vid

        Comment

        • jolesitni81
          New member
          • Oct 2013
          • 1

          #5
          Dalekovidnost je greška oka koja je uzrokovana preblago zakrivljenom rožnicom ili prekratkom očnom jabučicom. Neodgovorno je tvrditi da je dalekovidnost moguće ispraviti ili "popraviti" ovakvim vježbama. Ukoliko se očni mišići redovito vježbaju, logično je očekivati da će ojačati ali to i dalje neće ispraviti dalekovidnost. I dalje će se oči naprezati i nepotrebno akomodirati pri pogledu na daljinu i još više pri pogledu na blizinu. Kada bi se dalekovidnost i mogla korigirati određenim vježbama, doktori bi preporučivali vježbe za oči a ne određivali dioptriju za naočale ili kontaktne leće.

          Comment











          Latest Topics

          Collapse

          Working...
          😀
          😂
          🥰
          😘
          🤢
          😎
          😞
          😡
          👍
          👎