Alternativa Forum

Ovisnost o nikotinu

Ovo je diskusija na temu Ovisnost o nikotinu u podforumu Ovisnost
Ovu poruku upućujem svima koji su pokušali ili pokušavaju prestati pušti, ...

Natrag   Alternativa Forum > Bolesti i liječenje > Ovisnost

Alternativa Forum


Ovisnost Kako se suprostaviti ovisnosti

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 07-04-14, 07:27   #321
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Clapping Nikotinska osvisnost i pokušaji !

Ovu poruku upućujem svima koji su pokušali ili pokušavaju prestati pušti, odnosno kojima je svojstvena nikotinska ovisnost. Kao prvo, sve metode, navedene ovdje na Forumu sam osobno isprobao , a kao drugo, sva ta smanjivanja i zamjene poput upotrebe "e-cigarete", (pri čemu se koristi destilirani- tekući nikotin ), nikotinskih žvaka ili nikotinskih flastera su samo velike komercijalne IGRAČKE , na kojima famakološka industrija zarađuje ogroman novac, a ne pomežu ništa osim što VEĆ DOVOLJNO ISCRPLJENOG PUŠAČA , pored svega iskušanog, dovode u nove velike zablude...Ali koji pušač razmišlja o novcu !?
Nikakvo rješenje nije ni u smanjivanju cigareta (nova zabluda - jer jedna vuče drugu ), a posebno se i često kao oblik hvalisanja spominje metoda snage volje. Ti ljudi su vječiti potencijalni recidivisti..i kako bi dokazali svoju "veliku snagu i volju" uživaju u tuđem neuspjehu!
Kakao prestati pušiti.? Ili zašto još uvijek pušimo? Idealnog recepta nema jer čovjek čitavo vrijeme živi u zabludi kako podržava stanje lagode i ugode, odnosno lažne sigurnosti. Upravo prestanak pušenja smanjit će nervozu i povećati sigurnost. Smatram izuzetno važnim, da čovjek malo prouči pojam tolerancije i ovisnosti , ( što je tolerancija? kako nastaje? odnosno zašto nastaje? ) Biokemija, odnosno nepotrebno lučenje viška određenih hormona, naviklih na određene tvari (materije ), koje endokrine žlijezde autonomno pojačano izlučuju (poseban osvrt na jetru !).
Pa kako onda? Jednostavno! Svaki put kad ugasiš cigaretu prestaješ pušiti...I organizmu treba neko vrijeme da lučenje žlijezda dovede na normalu...A tim nestaje i tolerancija, njen prag se prilagođava, a dok sve to traje, organizam doživljava i određenu detoksikaciju!
Ugasite cigaretu i to je sve! I čekajte, ali nećete osjetiti ništa ni kad prođe pola godine. Ali bit ćete trijezni, rauzmišljanje i rasuđivanje će postati objektivno, a tjelesne sposobnosti će se višestruko poboljšati.
Bacite sve cigarete, šibice, upaljače, i sve drugo što vas podsjeća na pušenje.. a kad osjetite glad (sasvim normalna pojava ) popijte nešto obične vode.
JEDNOSTAVNO PRESTANITE PUŠITI i uživajte, prepuštajući se onom što se mora desiti. NE BRINITE, samo živite i radite...(naravno , ako imate posao !?).
Hektor_5 je offline   Reply With Quote

Nepročitano 07-04-14, 08:52   #322
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Clapping Snovi, tikovi, buđenja, halucinacije, razmišljanje..

Za većinu ovisnosti pa tako i nikotinsku ovisnost ponekad su tipične pojave poput trzaja mišića (ili blažih tikova), naglo buđenje, zbrkani snovi, priviđenja, a razmišljanje nakon nepredviđenog buđenja nikako nije gubljenje vremena!
Može ti se dogoditi da sanjaš nešto poput plivanja u bazenu punom cigareta, opušaka ili sl... Uslijed toga, mogu se dogoditi nagli i jaki trzaji mišića ili blaži tikovi i, kao posljedica, nepredviđeno buđenje sa jakim (nodređenim ) strahom i lupanjem srca.. Ništa strašno jer nikotin je OTROV (nekad insekticid ), a ohrabrenje je u tom što je sve to PROLAZNO i kod mnogih nikad nije bilo zabilježeno. (Istina, mogu proći i godine iskašljavanja KATRANA, a da često pri tom nećeš biti ni svjestan da kašljucaš..).
Mogu ti se dogoditi i razna priviđenja i halucinacije, a najčešće moguće pojave su: preosjetljivost na zvuk, buku, dodir, (kod nekih, po danu - svjetlo ), a možda ćeš primijetiti i pojačan rad žlijezda poput slinovnica u ustima , što bi se moglo objasniti kao "buđenje uspavanih osjetila..."
Kod naglih, iznenadnih noćnih buđenja (sa znakovima panike ) preporučujem izlazak na balkon ili drugi otvoreni prostor i duboko udisanje zraka, kratku šetnju po dvorištu (ili makar po stanu ), a prije nego ponovo zaspiš razmišljaj o svemu što ti padne na pamet, ali isključivo objektivno kao promatrač "sa strane". Ako se možeš skoncentrirati, neke tvoja razmišlja budu usmjerena na pozitivne strane apstinencije, odnosno o prednostima živahnosti, energičnosti, veće marljivosti, trezvenosti, bolje koncentracije, potencije i erekcije (kod muškaraca), manje tjelesne napetosti i sl....
Postavi pitanje o tom, treba li ti pušenje, čemu ti služi pušenje, ZAŠTO SI ZAMIJENIO HRANU OTROVOM ?
ZRAK,VODA I HRANA ( s vitaminima ) SU, SVI ZNAMO, NUŽNI I BEZ NJIH NE MOŽEMO!!
Nikotin je OTROV! Da bi ostao živ i zdrav TREBA LI TI OTROV - NIKOTIN? plus sve ostalo što ide uz nikotinsku ovisnost?
_________________________________________________________
"Ili nosite tijesne cipele da biste uživali kad ih skinete?" (A. Carr )

Zadnja promjena: Razlog: Pravopisne pogreške
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Hektor_5, hvala ti na korisnom postu!
fantazy (07-04-14)
Nepročitano 07-04-14, 09:16   #323
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Thumbs Up Pušač i prestanaka pušenja...

Još u 35 godina pušačkog staža nisam upoznao ni jednog pušača koji nije poželio prestati pušiti !
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Nepročitano 07-04-14, 10:18   #324
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Thumbs Up Uvjetovani refleks , kava, sport....

Vrlo često se spominju povezani refleksi - radnje ( tzv. "uvjetovani refleksi"). Tako je kod nikotinske ovisnosti najčešća povezanost pušenja cigareta i pijenje kave.

Moj prijatelj (apstinent ) je kao bivši pušač povezivao pušenje cigareta sa pijenjem obične mineralne vode. Prestankom pušenja , prestao je i kupovati (piti ) mineralnu , g a z i r a n u vodu .


Dok se pušenje sve više zabranjuje i tretira kao asocijalna, nezdrava, ružna i nepoželjna pojava, kava i dalje ostaje najrašireniji dozvoljeni i opće-prihvatljivi psihostimulans u zemljama Zapadnog svijeta.

Sport je bitan u tolikoj mjeri što mozak uslijed sportskih aktivnosti luči stimulativni hormon E(N)DORFIN, koji stvara osjećaj opuštenosti i ugode..Što je aktivnost veća i lučenje je progresivno veće.

Umjesto "e-cigareta" , nikotinskih žvaka i flastera...svima toplo preporučujem, upotrebu nekih vrsta meda i drugih pčelinjih proizvoda, nekih biljnih preparata najnovije generacije, koji pomažu za smirenje, spavanje, kod nikotinske ovisnosti, blažih ( i nekih ) oblika epilepsije i sl.
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Nepročitano 07-04-14, 15:35   #325
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Very angry Recept?

Citat:
Originally Posted by Antissa123 Pogledaj Post
Pozdrav!

Ja tražim cijeli dan i nikako da nađem po forumu, svi nešto pišu, a nigdje konkretnog lječenja od cigareta.
Pa možete mi išta reći o tome. Ja ne pušim, nego moja tetka. Hvala:)

Pozdrav Antissa123!!

Nitko ti neće dati konkretan niti čaroban recept jer ga nema.. Ima puno metoda, a prestati pušiti je smiješno LAKO! Umjesto novog ili novih pročitaj 7,8 (sedam, osam ) mojih dosadašnjih postova na temu "OVISNOSTI " odnosno "LIJEČENJE OVISNOSTI O CIGARETAMA" sa puno detaljnijim opisima razloga a i same metode...

Pogledaj statistiku , tamo su svi postovi...

Jedan sam od onih , koji je isprobao sve opisane metode na Forumu, pušio najčešće 2,5, a ponekad i 4 kutije cigareta dnevno i prestao!!! Apstinent sam sedam ( 7 ) godina sve po knjizi "Lako je prestati pušiti" i ponešto druge literature. Posebno ističem temu "morbus burger" ili tzv. "pušačke noge"! ( burger sa njemačkim tvrdim "i", a po njemačkom Dr. Burgeru )

Ako se želiš ozbiljnije informirati o "svim" ovisnostima , ukazat ću ti na odgovarajuću literaturu preko privatne adrese (mar_ivk@yahoo.com)

Zadnja promjena: Razlog: Netočna sintagma
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Nepročitano 07-04-14, 17:03   #326
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Very angry Ne i ne!!!

Citat:
Originally Posted by Tanita Pogledaj Post
ovo s domacim duhanom mislim da itekako drži vodu....prijatelj mi se godinama nije mogao ostaviti cigareta niti bar smanjiti, i onda spletom okolnosti (skupe cigarete, placa mala, životni troškovi svakodnevno sve veci) prešao na taj domaci duhan i sam poceo s frkanjem....sad je s nekih 1,5 - 2 kutije dnevno došao na pola kutije i to bez ikakvog forsanja, jednostavno zapali kad mu dođe al, kaže da ga ne vuce više svako malo...


Probao sam i to ! Ne i ne!!
"Jedna vuče drugu !!" Duhan je duhan kako god ga okreneš, ("biljka čudnovata" ), a ako je nešto malo zdraviji od tvorničkog s....nja neznatno je manje otrovan !! Čak se ide i dotle da se postavljaju pitanja iz kojeg je sela duhan....? Sve je to...da ne kažem !......
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Nepročitano 07-04-14, 17:17   #327
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Angry Ne i ne!!!

Ja mislim da trebaju cigarete postepeno da se ostavljaju, da se predje na domaci duvan, da se ne sili ni na sta, jer je i to veliki stres za organizam i jednostavno mirno, polako, bez razocaravanja u sebe, vedro, evo sad ce nam i lijepi dani... ne treba ni cigarete dozivljavati kao neprijatelja, meni bar tolika tenzija i DRAMA nikako ne odgovara :)
Ostavljam ih postepeno, polako, nasmijano... drugacije ne mogu.(citat )


Pozdrav jovanice !
Ni u kojem slučaju !!! Jedna vuče drugu !!!
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Nepročitano 08-04-14, 07:24   #328
New member
 
Hektor_5's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2014
Postovi: 33
Hektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enoughHektor_5 will become famous soon enough
Very angry Da li izbjegavati pušače ?!

Kako sam već pisao u prethodnim postovima, prestao sam pušiti uz knjigu "Lako je prestati pušiti" i neku drugu medecinsku (psihologijsku ) literaturu prije otprilike 7 godina. Jedan od mnogih razloga bili je teška bolest potkoljenica, skrać. "burger" ili tzv. "pušačke noge".Tu jednu ili dvije cigarete dnevno (u razvijenom stadiju bolesti, pušio sam kad bi simptomi bolesti popustili ili prividno potpuno nestali - kad sam se osjećao dobro ili bolje). Međutim, bio sam u velikoj zabludi jer simptomi ove bolesti trajno nestaju tek nakon nekog dugog vremena apstinencije (nekoliko mjeseci i više ). Navodi autora o ne izbjegavanju pušača su oprečni svim ostalim navodima iz citirane knjige, budući da uvelike graniče s metodom "snage volje ", kojoj se autor energično protivi. Zašto se onda izlagati nekom novom izazovu ili iskušenju?

Mislim da je bolje u svakom pogledu ( makar neko vrijeme ) izbjegavati i pušače i sve ono što pušača podsjeća na pušenje, a okupirati se nekim drugim aktivnostima, "glumiti normalan život" i ne koristiti nikakva zamjenska sredstva, a izbjeći i smanjivanje, kao i upotrebu domaćeg, "čistog" duhana i...naravno, ne pušiti !
Kratko rečeno, mislim kako treba izbjegavati uglavnom sva (još uvijek česta ) mjesta na kojima se najčešće puši: a to su u prvom redu autobusna, tramvajska i taxi stajališta, školska dvorišta i WC-i , predvorja studentskih učionica, mnoga druga mjesta koja zahtjevaju čekanje i isčekivanje, odnosno stvaraju dosadu ( "stanje duha "?), a posebno kafiće, budući da je pušenje ( ne samo kod nas ) najčešće povezano s pijenjem kave...
Na mnogim drugim mjestima jasno i vidljivo stoji znak zabrane pušenja, a vrijeme čekanja kao da je stalo !
Promatrajući pušače u kafićima, oni najčešće nisu nimalo svjesni koliko su cigareta popušili za jedno malo dulje ispijanje kave ("kafenisanje" ) čak i u zanimljivom društvu. Obično se, tako , neprimjetno i nesvjesno, popuši najmanje pola kutije cigareta, vrlo često i čitava kutija, a ponekad i više. I jadni nepušači (kao i ja dok sam bio student na početku prve godine studija ), osjećaju se manje vrijednim od grupe ("prepotentnih" i posebno izdvojenih ) pušača, dok su se pučači osjećali jednako tako višim od nepušača. Zbog njihovog stalnog nuđenja cigaretama,radi novčane solidarnosti, počeo sam i sam kupovati cigarete. Najprije stidljivo, a onda je to prešlo, kao i kod većine u rutinu.
Situacija je sada sasvim obrnuta ! Kao posljedica novog načina gledanja, najgora stvar koja pušaču pada na dušu je "kritika " pušača koji su prestali s pušenjem i njihovo stalno "popovanje".
I što preostaje pušaču? Samo su dvije opcije: Ili će se prilagoditi novonastaloj situaciji ili će ostati izoliran postupno od svih . Čini se kako statistika jedino ovdje ne laže !

Zadnja promjena: Razlog: Pravopis .
Hektor_5 je offline   Reply With Quote
Hektor_5, hvala ti na korisnom postu!
Lusi (05-06-14)
Nepročitano 05-06-14, 12:00   #329
Guru
 
teemo's Avatar
 
Datum registracije: May 2009
Postovi: 3,091
teemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond repute
teemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond reputeteemo has a reputation beyond repute
Pošalji poruku preko Skype™ za teemo
Zadani

Na beha jeziku :
glupost ubija



...umnozi l`se blago ,
nek vam srce za nj ne prione . Ps, 62,11



Podijeli post!

teemo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Lusi (05-06-14), Moldercuker (05-06-14), smješko (12-12-14)
Nepročitano 01-09-14, 12:16   #330
New member
 
Smederev's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2014
Postovi: 9
Smederev will become famous soon enoughSmederev will become famous soon enoughSmederev will become famous soon enoughSmederev will become famous soon enoughSmederev will become famous soon enoughSmederev will become famous soon enough
Zadani

Moj pušački staž trajao je 15 godina i jedno jutro sam se samo probudila i rekla sama sebi nećeš više. Bilo je teško, kriza me prala teška, ali sve u svemu nije ni bilo toliko strašno. Ajmo reći da muku kroz koju ste prošli kada ste odlučili prestati pušiti, vrijedilo kada čovjek shvati kroz godinu dana da ima više energije, da se ne zakašljava, da mi ne nestaje dah, i tako dalje. Blaženi dan kada sam se ostavila cigareta.
Smederev je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Adamina (01-09-14), Jesam (01-09-14), smješko (12-12-14), zoricab (02-09-14)
Odgovor

Tagovi
nikotin, ovisnost

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 11:38 sati.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0