Alternativa Forum

Iscrpljujuće misli

Ovo je diskusija na temu Iscrpljujuće misli u podforumu Psihički poremećaji
Pozdrav Svima :) Prije par godina sam pretjerao vani sa alkoholom ...

Natrag   Alternativa Forum > Bolesti i liječenje > Psihički poremećaji

Alternativa Forum


Psihički poremećaji Depresija, anksioznost, fobije, šizofrenija...

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 26-12-13, 20:33   #1
New member
 
green light's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2011
Postovi: 32
green light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the rough
Zadani Iscrpljujuće misli

Pozdrav Svima :)

Prije par godina sam pretjerao vani sa alkoholom i cigarama, i drugi dan doživio panični napad, na hitnoj sam imao osjećaj kao da ću umrijet i izać iz tjela, i u tom momentu osjećaja umiranja sam skužio da želim živjet kvalitetniji život od onoga što sam ga do tad vodio. Poslije sam se posvetio alternativi, od biljka, čajeva, yoge itd.... Tužna strana priče je da nakon iskustva sa hitnom sam jedno vrijeme bio stalno napet i u iščekivanju novog paničnog napada, pa sam od tog isčekivanja stalno odsluškivao srce. Srce mi je znalo tuć ko ludo kad bi išao van grada i nekim drugim situacijama. Od te napetosti sam čuo stvari glasnije (promet, zrikavce...) i jače doživljavao svjetla automobila noću. Kako sam bio pod stresom sam previše ulazio u analize zašto su mi osjetila izoštrena, tj. zašto primjećujem neke stvari na koje prije nisam obraćao pažnju
npr. kad zablinka žarulja zašto primjecujem da mi se oči zatvare, zašto čujem ptice glasnije, zašto mi lijeva noga trne kad sam napet, zašto mi zjenice znaju bit šire, puno nepotrebnih zašto.
Nakon toga mi je pala misao ako čujem glasnije ptice i zrikavce možda su mi u glavi, pa sam se prestrašio te mislio i pomislio da ludim. nakon toga mi je pala misao za jednog čovjeka u trgovini da nije stvaran, i odmah panični napad, zašto to mogu pomislit i da li je to znak ludila. u to sam vrijeme previše čitao po forumima o svim psihičkim bolestima. pa se prestašio da necu dobit šizofreniju ili slično.
Par puta mi se desilo da me neki čovjek podsjeti na nekog lika iz crtića pa me to uznemiri, ne znam zašto, i onda me to bedira zašto me uznemiri pa počinjem to analizirat.
ili me neka životna situacija podjseti na neku scenu iz igrice, pa me uhvati strah da bježim u neki virtualni svijet.
Jednom mi se desilo na fešti, u stanju napetosti da mi je bilo neugodno pit vino od drugih ljudi, jer bi mi se napetost mogla povećat, a ja sam si odmah protumačio da postajem paranoičan, da cu počet mislit kako su nešto stavili unutra, kako se mogu izbedirat zbog toga, zašto razmišljam o tome, i opet u krug s mislima.
Jednom mi se desilo kad sam bio napet dok sam rezao nožem kruh šta ako mi dodje da ubodem nekoga, ili kad berem gljive šta ako mi dodje da otrovam nekog pa se osjećam ko psihopat iako to nebi napravio. Ali me nervira zašto se takve misli jave, pa analiziram od kuda se pojavljuju, pa zašto se ne mogu smirit i mislit o nečem drugom i napravim si začaran krug.

To mi se s vremenom sve primirilo osim tu i tamo bi me neka misao izbacila iz takta do pred mjesec dana kad mi je opet sve počelo kuhat.
Znam tako imat dane kad su mi osjetila neka izoštrtena, npr. vizualno pa jače doživljavam svjetlo, vidim detaljnije sve, sve neravnine opažam, npr. linije na kući ili tako nešto slično. u tom stanju napetosti počinjem sve analizirat, zašto mi to padne na pamet, zašto ono, sva loša sjećanja mi se vrate, pa razmišljam ako budem stalno tako napet neću se moć izborit za sebe, normalno radit, putovat po svjetu itd... kako mi raste napetost znam postat depresivan, da me ništa ne veseli, sve mi izgubi važnost, prijatelji i sve, i onda se bediram kako mi stvari ne predstavljaju zadovoljstvo koje me inače vesele. onda počinjem razmišljat o smislu života, svemiru, ko sam ja, pa se počnem čudno osjećat u tjelu, budem previše usredotočen na svoje "probleme" i onda izgubim zaintresiranost za stvari koje se dešavaju oko mene pa me to iznervira da gubim vrijeme na razmišljanja umjesto da uživam u životu.
Neki put mi se desi kad mi krene na bolje raspoloženje mi prodju misli baš češ se ti izvuć iz svega toga, i onda odmah strah od ludila, kako mogu sebi to reć, od kuda te misli, da li su moje, banana :/

Inače kad sam dobre volje, vozim biciklu, čitam, jogu radim, družim se s prijateljima, imam puno hobija, volim izlazit i družit se s ljudima..

Ali kad počnem razmišljat o svim tim negativnim stvarima uvuče me to, kao da tonem, i sve počinje dobivat neki sivi ton.

Tako, znaju me mučit misli, kad sam pod stresom, sjetim se svega, svega šta sam čitao, mislio, doživio, i onda se prestrašim svega.

Počeo sam danas radit proces prisutnosti, znam duboko disat za opuštanje, radit jogu i tako... Htjeo bi se izvuć iz svega, a ne znam više ni sam kako, previše sam izgubio pouzdanje u sebe ... stvar je kad sam opušten da funkcioniram manje više normalno, nemam nekih problema sa sobom, da se bediram zbog nečega. Ali kad me uhvate loši dani onda mi se vrate sva loša sjećanja i izgleda mi da nema svjetle budućnosti..

Bio bih zahvalan ako ima ko kakav savjet :)


“But you can be a dreamer
You can be your dreams come true
Let imagine lead, reality will follow through”



Podijeli post!

green light je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
dodo (28-12-13), Maxx (27-12-13), nevenkagaragic (28-12-13), zoricab (30-12-13)

Nepročitano 28-12-13, 00:22   #2
dodo
 
dodo's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2013
Lokacija: sunčev sustav, planet zemlja
Postovi: 270
dodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond repute
dodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond repute
Zadani

uf, meni zvuči kao da imaš mix kompulzivne opsesivnosti i anksioznosti.
obje stvari su prisutne kod svih ljudi, takozvanih "normalnih" kod nekih su izraženije, kod nekih ne. kod nekih idu u ekstreme.
zašto je to tako? nitko ne zna. ni psihologija ni psihijatrija.
možda bi odgovor trebalo potražiti u genetici jer anksioznost pomaže gazeli da prepozna potencijalno opasne situacije i izloži se manjem riziku. gazela u svakom grmu vidi geparda kako se šulja.
tko zna kakav si genetski koktel ti nasljedio.
postoji li lijek? ne postoji.
ti bi trebao osvjestiti problem,prihvatiti sebe koji je takav kakav je katkad paranoičan i munjen u glavu :). trebaš prepoznati tu situaciju kad ti se dogodi i racionalizirati je rekavši sam sebi: "ok trenutno sam munjen u glavu, realno, ne postoji nikakva opasnost sada ni za mene ni za druge, amo ignorirat taj dio u meni što šalje nesigurnost i strah"
znam da imaš dovoljno intelekta i razuma za to jer ne čita svatko knjige o svemiru.
dodo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
green light (30-12-13), Maxx (28-12-13), nevenkagaragic (28-12-13), zoricab (30-12-13)
Nepročitano 30-12-13, 11:47   #3
New member
 
green light's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2011
Postovi: 32
green light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the rough
Zadani

Tako sam si i ja dijagnosticirao, osim što ne palim i gasim svjetlo tri puta da se rješim opsesivnih misli :D
problem je kad mi naraste anksioznost, kao da mi se u tjelu napuni rezervar koji podnosti
stres, i onda me svaka situacija izbaci iz takta, izgubim svu obranu i ne podnosim svadje, ni prejake zvukove, svjetla, ništa jednostavno ne stane u mene. Najviše me strah da ne skrenem i da se ne izgubim u mislima. i najgore mi je to šta je u meni nešto, misli, energija ili kako god to nazvat koja me sabotira, tj. dio mene koji sam sebe sabotira. najteže je protiv sebe se borit, borba je i krivi pristup, znam da se treba prihvatit u potpunosti, jer kad se počnem prihvačat svi problemi se smanjuju. prečesto sam u životu žalio za nekim izborima i propuštenim prilikama, i taj rezervar žaljenja sam prenapunio, žaljenje više ne stane u mene.

Gluposti me izbace iz takta, ko npr. neki dan, budem u wcu i dno bočice šampona je ostavilo trag na umiovaniku koji je izgledao kao oko, inače bi se nasmijao na to i zaboravio nakon 2 sekunde. a ovako mi padnu misli na pamet, šta ako poludim pa stvarno vidim oko, šta sam obolio od paranoje, zašto me to izbaci iz takta itd... začaran krug. na normalno smješnu situaciju reagiram pretjerano i onda me uhvati strah da gubim razum. svjestan sam svojih gluposti a opet me stresiraju. glupo je i bezvezno sve to.
Cilj mi je počet meditirat da mi misli postanu nevažnije. a opet ako se previše bacim u meditacije mi je bed da ne odlutam od svakodnevnice.
Pokušavam nać balans u životu :)


“But you can be a dreamer
You can be your dreams come true
Let imagine lead, reality will follow through”



Podijeli post!

green light je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
dodo (30-12-13), Maxx (30-12-13), zoricab (30-12-13)
Nepročitano 30-12-13, 12:20   #4
dodo
 
dodo's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2013
Lokacija: sunčev sustav, planet zemlja
Postovi: 270
dodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond repute
dodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond repute
Zadani

ja sam osobno protiv meditacije.
jer ako si nesređen iznutra a meditacijom si promjeniš stanje svijesti u kojemu si ranjiv i otvoren za napad.
pokušaj nadvladat situaciju koristeći razum i razlikovati ono što si stvarno vidio i ono što misliš da si vidio ili ono na što te to što si vidio podsjeća.
jer ta nesigurnost koja je dio tebe očito jedva čeka neki događaj koji će joj bit okidač da plane.
probaj razmišljat o prošlosti jer tamo se najvjerovatnije krije problem.
odrastanje u disfunkcionalnoj familiji, zlostavljanje u školi...
katkad čak i naočigled "banalne stvari" kao što su selidba u drugi stan ili u drugo mjesto kod određenih ljudi može izazvati energetski rupu koju vrijeme nikad ne zaliječi nego se manifestira nizom phisičkih tegoba.
dodo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Maxx (30-12-13), Poli (30-12-13)
Nepročitano 30-12-13, 12:30   #5
New member
 
green light's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2011
Postovi: 32
green light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the rough
Zadani

to je dobat savjet, racionalizirat stvari i pojednostavit si sve. umjesto ulazit u "šta ako" nagađanja.
mislim da je kod mene problem manjak sigurnosti u sebe, u smislu dali cu bit sposoban nešto samostalno obavit, bit sam sebi oslonac bez da se dovedem u stanje napetosti. i oslonac drugima u životu.
i prvo sjeme sumnje šta je došlo u mene kad sam u početku anksioznosti sve pojačano čuo i onda pomislio da ako tako glasno čujem stvari, a prije nisam, možda su mi u glavi.. zrikavci ili slični zvukovi... nakon toga su mi počeli strahovi.. smješno je kad
sam normalno raspoložen mi sve to izgled smješno ili da mi netko drugi to priča bi mi izgledalo apsurdno da nešto takvo može mučit nekoga :D

za meditaciju ću još razmislit, zasad ću se držat vježbi opuštanja


“But you can be a dreamer
You can be your dreams come true
Let imagine lead, reality will follow through”



Podijeli post!

green light je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
dodo (30-12-13), Maxx (30-12-13), zoricab (30-12-13)
Nepročitano 30-12-13, 12:43   #6
Guru
 
Poli's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2013
Postovi: 3,883
Poli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond repute
Poli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond repute
Zadani

I ja mislim da u ovom stanju ne treba meditacija......treba ti drustvo da sa nekim razgovaras, jer razgovor sa samim sobom moze da otvori neke stvari za koje jos nisi spreman. Kreci se sto vise i ako imas sa jos nekim jos bolje .......biraj ljude sa kojima se prijatno i opusteno osecas, i samo hrabro napred,neces poludeti... pazi na ishranu .....izbaci secer gazirane napitke mlecne proizvode ,...za pocetak.
Poli je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
dodo (30-12-13), green light (30-12-13), MadMax111 (10-03-14), Maxx (30-12-13), smješko (10-03-14), zoricab (30-12-13)
Nepročitano 30-12-13, 17:24   #7
dodo
 
dodo's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2013
Lokacija: sunčev sustav, planet zemlja
Postovi: 270
dodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond repute
dodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond reputedodo has a reputation beyond repute
Zadani

nemoj mislit da ćeš promijenit način ishrane ili prakticirat meditaciju ili neznam šta pa će problem samo nestat.
zašto ti ovo govorim.
zato što sam prošao sve te faze "ludila" koje je sa mnom još od djetinjstva. odrastao sam bojeći se svega, a bojim se i dan danas.
mama bi me poslala da kupim kruh a ja bi se tresao od straha u dućanu.
s vremenom naučiš kontrolirat to ali nikad sto posto.
i to mi ometa socijalni život jer ispadam čudak
ugl, ljudi ko mi se uhvate neke ideje ko pijan plota misleći da će rješit problem ako ne znam: meditiraju ili promjene ishranu itd...
i sam sam isprobao sve i svašta.
a vidio sam ljude koji su se izgubili u tome mahnitom traganju i to bi im preuzelo život i situaciju učinilo još gorom.
iako moram priznat otkad sam vegan osjećam se bolje ali to je vjerovatno placebo efekat.
dodo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
green light (30-12-13), Poli (30-12-13), zoricab (30-12-13)
Nepročitano 30-12-13, 17:54   #8
Guru
 
Poli's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2013
Postovi: 3,883
Poli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond repute
Poli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond repute
Zadani

Dodo, mislim da ti najbolje mozes razumeti naseg prijatelja....no nadam se da nisam pogresila, bar u vezi druzenja sa ljudima koji mu prijaju i koji ga ne iritiraju, a umeju strpljivo da ga saslusaju,...i mozda daju podrsku koja mu je neophodna.
Poli je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
dodo (01-01-14), smješko (10-03-14), zoricab (30-12-13)
Nepročitano 31-12-13, 10:48   #9
New member
 
green light's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2011
Postovi: 32
green light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the roughgreen light is a jewel in the rough
Zadani

slažem se da nije dobro meditirat satima i na taj način koristit meditaciju kao neki bjeg u svoj svijet. ili meditaciju koncentriranu
na vizualizacije tipa da sam ja bijela svjetlost i to. Ali 15 min. na dan mislim da bi pomoglo, čisto držat fokus na dahu
da se misli stišaju i da se uspimo udaljit od njih, tj. da ih gledamo kao film, bez da se zakačimo na njih.
mene je prije bilo strah nekih stvari, koje danas radim bez problema a opet kad mi se vrati anksioznost izgubim dosta snage
u sebi pa mi to pada u vodu. Ali neku tehniku treba nać za se potpuno izlječit. Već kad smo ovdje da se oslobodimo negativnosti
što god više uspimo. Problem je na internetu šta uvjek nadješ ZA i PROTIV razloge.. tako i za meditaciju i autogeni trening, da
pomažu a i da mogu pogoršat stvari, vjerovatno su i oba dvije strane točne. sve ovisi kako se nešto koristi.
Evo jednog zanimljivog članka o meditaciji.

http://znanost.geek.hr/clanak/snimke...talne-bolesti/


“But you can be a dreamer
You can be your dreams come true
Let imagine lead, reality will follow through”



Podijeli post!

green light je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
dodo (01-01-14), Poli (31-12-13)
Nepročitano 31-12-13, 13:07   #10
Guru
 
Poli's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2013
Postovi: 3,883
Poli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond repute
Poli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond reputePoli has a reputation beyond repute
Zadani

Da, lagana meditacija ,opustanje i svesno disanje je prava stvar, probaj Mooji meditations ....
Poli je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
dodo (01-01-14), green light (31-12-13), smješko (10-03-14)
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 15:43 sati.



Iz ponude izdvajamo:











Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0