Alternativa Forum

Meditacija

Ovo je diskusija na temu Meditacija u podforumu Samoiscjeljenje
Evo ja neću ništa pisati više o meditaciji jer su ovi ...

Natrag   Alternativa Forum > Alternativna medicina > Samoiscjeljenje

Alternativa Forum


Samoiscjeljenje Uklanjanje tegoba snagom volje i koncentracije

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 03-01-12, 13:39   #51
Joke
 
Joke's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2010
Lokacija: Split
Postovi: 381
Joke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond repute
Joke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond repute
Zadani

Evo ja neću ništa pisati više o meditaciji jer su ovi svi drugi dragi ljudi napisali šta ima ali evo link sa youtuba u vezi meditacije pa ako kome pomogne....ovo je part 1 pa se onda dalje ide po tim partovima....evo link: http://www.youtube.com/watch?v=cEb1oLWKr6s ....eto nadam se da će nekom pomoć...i da najvažnije u madtaciji se podpuno opustiti ali nemojte misliti da budete bez misli samo promatrajte prirodni dah i nek se dalje sve samo po sebi odvija vi budite samo svjesni, jednostavno ništa ne radit....i to je to....;))


Najbolji su dio čovjekova života
njegova mala, bezimena nezapamćena
djela dobrote i ljubavi



Podijeli post!

Joke je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
dany (04-01-12), LIK (03-01-12), lucero (04-01-12), Maxx (22-01-12), Odijana (01-02-12), Tree (03-01-12), Uoo (03-01-12), vania (12-01-12)

Nepročitano 03-01-12, 16:09   #52
New member
 
willian's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2010
Lokacija: Vinkovci
Postovi: 75
willian has much to be proud ofwillian has much to be proud ofwillian has much to be proud ofwillian has much to be proud of
willian has much to be proud ofwillian has much to be proud ofwillian has much to be proud ofwillian has much to be proud of
Zadani

Citat:
Originally Posted by Anand Pogledaj Post

Treba zapamtiti da se meditacija ne može vježbati, ona dolazi spontano, sama po sebi, vježba se samo koncentracija. Meditacija počinje u trenutku kad se um rastače i postaje jedno sa predmetom koncentracije. A za to treba dosta vježbe.

Meditaciju se obavezno počinje dubokim opuštanjem. Opuštaju se svi djelovi tijela (ruke, noge, ramena, donja vilica, mišići lica...), a zatim se koncentriše na disanje i opuštanje disanja. Udah ide od pupka do grla, izdah od grla do pupka.

To su neki početni koraci.
treba disati duboko ili koliko nam je potrebno ?

ne znam zasto, ali kad meditiram, kad dodjem do dijela kad mozak vise ne radi, ne baca mi slike pred oci (kao hipnagoticke, mislim da se tako kaze) vrijeme kao da ne postoji... vec sam par puta meditirao vise od pola sata ali mislio sam da sam meditirao 15-ak min... sinoc sam meditirao, mislio da je proslo 15ak min, prekinem meditaciju i vidim da je proslo 37 min... kao da nisam svjestan vremena kad se duboko smirim


...buđenje svijesti...
https://www.youtube.com/playlist?lis...7&feature=plcp



Podijeli post!

willian je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Diana (03-01-12), Joke (03-01-12), Odijana (01-02-12), Tree (03-01-12), Uoo (03-01-12), vania (12-01-12)
Nepročitano 03-01-12, 17:07   #53
Guru
 
Anand's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: Crna Gora
Postovi: 1,111
Anand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond repute
Anand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by willian Pogledaj Post
treba disati duboko ili koliko nam je potrebno ?

ne znam zasto, ali kad meditiram, kad dodjem do dijela kad mozak vise ne radi, ne baca mi slike pred oci (kao hipnagoticke, mislim da se tako kaze) vrijeme kao da ne postoji... vec sam par puta meditirao vise od pola sata ali mislio sam da sam meditirao 15-ak min... sinoc sam meditirao, mislio da je proslo 15ak min, prekinem meditaciju i vidim da je proslo 37 min... kao da nisam svjestan vremena kad se duboko smirim
Priprema za vježbu meditacije bi trebalo da ide otprilike ovako:

- zauzme se udoban položaj (za početnike može i u fotelji).
- gornji dio tijela je uspravan, glava, vrat i leđa čine ravnu liniju.
- ruke su na koljenima ili butinama, u ćin mudri (dlanovi otvoreni, okrenuti prema gore, palac i kažiprst spojeni).
- zatvoriti oči
- opuštiti tijelo prateči disanje (disanje je normalno). udah ide iz pupka ka grlu, izdah iz grla ka pupku.
- opuštiti čelo, očne kapke i mišiće lica
- produbiti opuštenost tijela svjesnim opuštanjem donje vilice, ramena, laktova, stomaka i koljena. Ako su ta ključna područja opuštena, cijelo tijelo će biti opušteno
- ostanuti tako otprilike 5 minuta, umiriti misli i osjećanja
- otpjevati OM tri puta i početi meditaciju u skladu sa odgovarajućom tehnikom kojom meditiramo

OM (A-U-M) se pjeva tako što se poslije dubokog udaha prati pokretanje zvuka od pupka (sjedišta zvuka je u pupku) do vrha glave, sahasrara čekre. Zvuk se u pupku pjeva kao A, u grlu prelazi u ton U, da bi se na vrhu glave pjevao kao M. Na vrhu glave se zvuk dijeli i jedan dio vraća u tijelo i usmjerava prema srcu, a drugi dio se širi u prostor okolo. Treba osjećati vibraciju zvuka u tijelu i biti svjestan te vibracije koja se širi iz tijela.

Meditacija se isto tako završava pjevajućo tri puta OM.

Tokom cijelog toka vježbanja meditacije treba biti svjestan, sva suština je u tome. Svjestan svoga tijela, svojih misli. Ali isto tako ništa ne raditi na silu. Ako misli dođu i ometaju koncentraciju (a sigurno je da će stalno dolaziti), neka dođu, ako odu, neka odu. Samo biti svjestan svega toga. I stalno vraćati um na predmet koncentracije.


Moj blog



Podijeli post!

Anand je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Diana (03-01-12), Tree (03-01-12), Uoo (03-01-12)
Nepročitano 03-01-12, 20:52   #54
Joke
 
Joke's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2010
Lokacija: Split
Postovi: 381
Joke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond repute
Joke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond repute
Zadani

mislim da nije potrebno govoriti OM jer je i to misao, a u meditaciji trebali bi da prestanemo misliti, a ta svaka mantra ona može zamijeniti misao ali ipak mislim kad nam dođe misao trebamo biti samo promatrač i viditi ih biti svjestan i sami će nestati čim ih samo promatramo, to je kao kad na stanici čekate bus, npr čekate bus 1, a dođe neki drugi bus 16 i onda vi samo gledate 16 kako dolazi ali NE ulazite u bus i onda taj bus otiđe...tako i sa mislima, samo ih ako se pojave promatrati i onda će se gustoća misli sve više i više smanjiti do stanja bez misli, također prirodno disati ne namjerno ili duboko nego samo prirodno, dobro je i uvjek biti svjestan disanja ne samo preko meditacije, to je moćna tehnika skojom se svjest razvija...ugl ne sad o tome.....a u vezi toga da se palci i kažiprst spoje ili da su dlanovi okrenuti prema nebu, nije ni to potrebno bolje sklopiti šake kao kada se moli i pustiti ih tako da se zatvara da energija ulazi i da se stvori energetsko kolo i tako je čovjek sam u sebi nekako....a ono kad su ruke otvorene može se i to raditi ali je onda bolje da i noge nisu prekrštene nego da se ustanete i dopustite energiji božanskoj da teće, i to pokušajte osjetiti, naravno ne razumjeti nego samo osjetiti i dopustiti božanskoj energiji da kroz vas teče kao voda......


Najbolji su dio čovjekova života
njegova mala, bezimena nezapamćena
djela dobrote i ljubavi



Podijeli post!

Joke je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
LIK (03-01-12), madagaskar (04-01-12), Tree (04-01-12), Uoo (03-01-12), willian (05-01-12)
Nepročitano 03-01-12, 21:07   #55
Uoo
OOn
 
Uoo's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: Tijelo Kristovo
Postovi: 12,426
Uoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond repute
Uoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond repute
Zadani

ja radim ko anand samo ne mantram OM i lijeva ruka mi je u desnoj.. sa palcevima spojenima..


Uistinu, Bog je tako ljubio svijet te je dao svoga Sina Jedinorođenca da nijedan koji u njega vjeruje ne propadne, nego da ima život vječni.
Ivan 3:16



Podijeli post!

Uoo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
alison (04-01-12), dany (04-01-12), Joke (03-01-12), Tree (04-01-12)
Nepročitano 03-01-12, 21:20   #56
Joke
 
Joke's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2010
Lokacija: Split
Postovi: 381
Joke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond repute
Joke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond reputeJoke has a reputation beyond repute
Zadani

ma može i tako, i to je super ;))


Najbolji su dio čovjekova života
njegova mala, bezimena nezapamćena
djela dobrote i ljubavi



Podijeli post!

Joke je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
LIK (04-01-12), Uoo (03-01-12)
Nepročitano 03-01-12, 22:38   #57
Guru
 
Anand's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: Crna Gora
Postovi: 1,111
Anand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond repute
Anand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond repute
Zadani

Ne mantra se OM, već se OM pjeva tri puta na početku i tri puta na kraju meditacije. A u meditaciji se koriste druge mantre ili se meditira bez mantre, mada je meditacija sa mantrom (guru mantrom ili biđa mantrom) mnogo efikasnija.


Moj blog



Podijeli post!

Anand je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
alison (04-01-12), Tree (04-01-12)
Nepročitano 04-01-12, 15:11   #58
Guru
 
madagaskar's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2011
Postovi: 555
madagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond repute
madagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by chameleon Pogledaj Post
Il probaš sa tavom.
Iako malo nasilan, ovo je zapravo vrlo konstruktivan savjet

Anand shvatila sam da kada se prethodno dobro opustim i koncentracija mi je mnogo bolja no ako mi ne ide ja taj dan jednostavno ne forsiram nikakvu meditaciju.

Fred i Uo, to što kažete za promatrača je nešto što nastojim raditi bez obzira na meditaciju.
Samo promatranjem vlastitih misli i reaktivnih mehanizama možemo stvarati zaključke i uvide u sebstvo.
Ista stvar je i kada promatramo tuđe riječi ili ponašanje, vrlo lako možemo uočiti i njihove obrasce kao i uvjerenja, treba samo obratiti pažnju.
Meditacija sama po sebi ne može biti dovoljna za otkrivanje sebe, ona je samo jedan od alata
madagaskar je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Joke (04-01-12), Tree (04-01-12), Uoo (05-01-12)
Nepročitano 04-01-12, 15:39   #59
Guru
 
Anand's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: Crna Gora
Postovi: 1,111
Anand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond repute
Anand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond repute
Zadani

Meditacija je mnogo više nego samo vježbanje koncentracije.

Naše postojanje sastoji se od četiri stupnja svijesti: nesvjesno, podsvijest, svijest i nadsvijest.

U nesvjesnom su tragovi dogadaja iz naših prošlih inkarnacija; u podsvijesti leže utisci našega sadašnjeg života, snimljeni i pohranjeni u arhiv od početka našeg ljudskog postojanja, od trenutka kada je đivatma ušla u majčino tijelo. Podsvijest sadrži sve ono što smo ikada iskusili, sve čulne utiske, svjesne ili nesvjesne. Može se uporediti s trakom koja jednako bilježi svaki zvuk što ga mikrofon uhvati. Sve ostaje uskladišteno u podsvijesti, svi sukobi, strahovi, nade i želje; oni se sažimaju u oblike "klica" koje mogu dosta naglo i neočekivano izrasti u svijest.

Uđemo li u duboku meditaciju, postajemo svjesni toga "sjemenja" koje leži u nesvjesnom. Njegovim prepoznavanjem i analizirajući uzroke i veze možemo konačno uništiti te duboko ukorijenjene klice.

Primjer: Neko pati od strahova koji se čine bezrazložnim i traži pomoć kod psihijatra. Uz analizu njegove prošlosti, otkriveno je kako izvor tih strahova leži u nekim događajima iz njegovog djetinjstva. Prepoznavanjem uzroka, strah gubi svoj značaj i osoba koja pati može ga se svjesno osloboditi.

Tragovi prošlih događaja, skriveni u podsvijesti, ograničavaju nas samo do onoga trenutka dok ne postanemo svjesni stvarne povezanosti. U svijetlu svijesti tada nestaju te "slijepe mrlje".

Meditacijom samoanalize možemo osvijestiti naše unutrašnje sukobe, strahove, želje i žudnje i upoznati onu psihičku funkciju koja stvara vezu između podsvijesti i svijesti. Ta je funkcija mana — um. Um je kao rijeka. Rijeka koja teče ne može biti zaustavljena dugo vremena. Ako izgradimo branu bez drenažne cijevi, isprva će se voda akumulirati, ali nakon nekog vremena doći će do katastrofe. Brana će puknuti i zemlja će biti prekrivena divljim bujicama. Ako prejako zauzdamo naš um i potpuno potisnemo naše želje i osjećaje, tada će podsvjesne napetosti eksplozivno eruptirati u trenutku kada pritisak postane prejak.

Um ne možemo dovesti u stanje mirovanja, ali možemo ga usmjeriti kao što se usmjerava rijeka, kako bi se izbjeglo nekontrolisano plavljenje i štete. Tehnikama joge učimo kontrolisati "instrumente" naše svijesti — naš um i čula, bez potiskivanja njihove aktivnosti. Ali prvo moramo poznavati i razumjeti sebe i svoje unutrašnje nagone. Samo tako možemo pravovremeno djelovati, ako misli odu u smjeru koji bi nas kasnije mogao odvesti u probleme i patnju.

Vježbanjem Meditacije samoanalize učimo razumjeti sebe i druge. Učimo oprostiti sebi i drugima. Pročišćavamo podsvijest i postaje nam jasno naše stvarno bivanje, naši ciljevi i želje. Postepeno nestaju naši unutrašnji sukobi i kompleksi, život nam se uređuje kako bi se naše pravo jastvo moglo razviti.


Meditacija je, takođe, ceremonija – ceremonija sa individualnim Sopstvom koje je dio kosmičkog. Kada se uđe duboko u meditaciju osjeća se kosmička snaga u sebi i to veoma usrećuje. Svi problemi nestaju. Ono što ostaje je čist Bitak. Ima se osjećaj da se unutrašnjost pročišćava sve dublje i dublje. Otkriva se duboka ljubav i razumijevanje toga šta je Život. Sviće kosmička svjetlost i u srcu postoji samo Jedno – univerzum, to sam ja

Međutim, da bi se to postiglo, neophodna je duga i ozbiljna priprema, oslobađanje od strahova, kompleksa i ega, čišćenje Antakarana (psihičke funkcije čovjeka)

Meditacijom se ulazi u Samadhi. Samadhi je stanje nad-svijesti, božanske svijesti. Kad se on dostigne, čuju se prekrasni zvuci, vidi i osjeća beskraj, bezgranično prostranstvo bez prepreka. Definitivno buđenje svijesti, Samospoznaja, Oslobođenje, spoznaja Boga. Prošlost, sadašnjost i budućnost postaju jedno

Samadhi je najviše stanje svijesti koje ljudsko biće može dostići u životu. On je cilj našeg duhovnog putovanja na Zemlji. Samadhi je stanje nad-svijesti u kojoj se sjedinjuju onaj koji zna, znanje i predmet znanja. Ja želim znati. Ja sam onaj koji zna. Ja želim to znanje. Ujedinjenjem te tri tačke gledišta pojavljuje se Istina i doživljaj: "Ja sam To". Kada se s tom spoznajom naše Jastvo sjedini, sva tuga, sav strah, sve vrste nevolja završavaju. To je proces Mokše, Oslobođenja, cilj joge.Oni koji su to postigli više se ne poistovjećuju sa tijelom, umom, čulima, emocijama, osobinama, svjetovnim položajem ili zvanjem. Oni su potpuno svjesni svog božanskog postojanja, neograničenog, nepromjenljivog, vječnog bića. U sebi otkrivaju čitavi svemir i Jastvo poistovjećuju s kosmosom: Moje tijelo je čitava Zemlja. Moja se svijest širi u sva četiri smjera. Moja prana (životna energija) je energija koja plovi u svakom atomu svemira. Svi elementi u svemiru moji su elementi. Ja sam beskrajan prostor. Moja svijest (čidakaš) obuhvata čitavi kosmos.

To se ne može doživjeti samo intelektom, već jedino kada znanje, onaj koji zna i predmet znanja postanu jedno. U realizaciji jedinstva SO HAM (Ja sam To) sva pitanja dobiju odgovor i sve želje bivaju ispunjene - znalac koji želi znati više ne postoji, ne postoji znanje koje bi trebalo steći ili predmet koji bi trebalo spoznati. U punoći savršenog postojanja sve su želje ugašene. To iskustvo znači realizaciju Istine - Samorealizaciju i realizaciju Boga.


Moj blog



Podijeli post!

Anand je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
alison (05-01-12), madagaskar (04-01-12), Tree (04-01-12)
Nepročitano 04-01-12, 17:24   #60
Guru
 
madagaskar's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2011
Postovi: 555
madagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond repute
madagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond reputemadagaskar has a reputation beyond repute
Zadani

Meditacija samoanalize mi zvuči jako zanimljiva.
madagaskar je offline   Reply With Quote
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 00:29 sati.



Iz ponude izdvajamo:







Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0