Kako se borite sa stresom?

[merkat]

stres je stanje organizma uzrokovano podrazajima izvana. ovo isto vrijedi za metale, plastike ,stijene tj za sve materijale. to sta zapadna medicina siri taj pojam na druge pizdarije to je vec drugi par postola ali kod nas se moze rec da je pod stresom neko i zna se na sta se misli.

rjesis ga se tako da ga jednostavno odj... od sebe jer tvoje trenutno postojanje ce se nastavit bez obzira koja emocija u tom trenutku djeluje. biraj emocije ka robu i sve 5.

[Uoo]

Originally Posted by riječanka

Upravo tako se trudim eliminirati stres.

super

ps ostani svjesna onoga koji se trudi.. jer garant i taj bar malo doprinosi stresu

jesi gledala sta moojia?
stresu se gace tresu

http://www.youtube.com/watch?v=6JBbs...el_video_title

[riječanka]

Originally Posted by Uoo

super

ps ostani svjesna onoga koji se trudi.. jer garant i taj bar malo doprinosi stresu

jesi gledala sta moojia?
stresu se gace tresu

http://www.youtube.com/watch?v=6JBbs...el_video_title

Taj "trudi" moram izbaciti. Inače, ovo već dugo radim. Traje par minutica...nemam još dovoljno koncentracije. Za moojia nisam čula, do sad, tj. nedavno, tj. od kad sam na forumu. Do sada sam bar zaključila da je svaki moj stres svojevrstan strah. E, tu mu priličo uspješno lagano dolazim glave
uoo

[indy]

Nisam ni slutila šta je to stres....nagađala sam da je to neko napeto stanje , pojačana nervoza ...itd...sve dok nisam počela raditi sa osobom koja mi je nadređena - a nije humana....

[indy]

A kako se borim ? Teško , skoro pa nikako....zato mi je tako kako mi je....

[Olio]

Originally Posted by indy

A kako se borim ? Teško , skoro pa nikako....zato mi je tako kako mi je....

Sa time se moraš boriti, ali i izboriti. Ne sme se dopustiti da bude tako kako je, već onako kako treba da bude!!!
Kako to izvesti, moraš pronaći pravi način, pa makar tragala neprekidno, ako sama sebi ne želiš pomoći iz sve snage, onda nije dobro...
Ali ja uvek završavam, realnošću da svako može pronaći izlaz... samo treba da nauči da gleda na pravi način

[vania]

Preporučam zumbu, meni definitivno pomaže, napokon nešto za izbaciti stres , vježbaš a nije dosadno "zamorno" već zabavno i vrijedi svake kune - nakon godina govorenja i uvjeravanja sebe trebala bi nešto početi vježbati, napokon otkriće sasvim slučajno, U svakom slučaju bez obzira koliko nas život melje treba naći "pet minuta" za sebe pa makar da stanemo duboko udahnemo, jer tko će nam pomoći ako sami sebi ne pomognemo, i prihvatimo odgovornost za naše stanje jer to znači i da smo samo mi ti koji možemo naći rješenje koje je u nama (bez obzira što nam se dešava u životu lijepe ili ružne stvari, na nama je kako ćemo ih doživjeti ). Preporučam i EFT, nakon toga mi se pojavila zumba...

[nasmijano_nebo]

Evo da se i ja javim sa svojim problemom, možda će netko imati slično iskustvo
Pod stresom sam dosta često, em zbog nekih obiteljskih razloga, em zbog jako zahtjevnog faksa.
Problem je taj što se to ne zadržava samo na psihičkoj bazi, već se i manifestira na fizičkoj - prije gotovo svakog
bitnog ispita ili veće nervoze imunitet mi jako padne, grlo se upali i doslovce izgubim glas, pojavi mi se herpes na usnici kao i candida, izgubim apetit.
Zadnjih godinu dana mi je to baš jako izraženo, prvenstveno zbog nekih problema koji doduše nisu usmjereni na mene osobno,
ali snažno utječu na mene jer se radi o meni jako bliskim osobama.

Pijem razne vitamine, echinacea kapi za podizanje imuniteta, trudim se jesti što zdravije, ali očito niti to ne pomaže
Bar da si imunitet podignem kad već neke stvari ne mogu riješit jer ne ovise o meni. Ne mogu svaki drugi tjedan biti bolesna

[Maida]

Stres je jako lukav. Uvlači nam se pod kožu kada toga nismo ni svjesni. Ali ima lijeka. Pored obaveznih izlazaka u prirodu sa ljudima koji vam nisu naporni postoje i biljke koje se koriste. Jedna od njih je Valerijana ili Macina trava:
Valerijana (Valeriana officinalis) je lekovita biljka koja se koristi za lečenje mnogih bolesti i ublažavanje tegoba već više hiljada godina. Biljka se zbog svog lekovitog svojstva i primene koristila u Starom Rimu (Dioskurides) i Staroj Grčkoj (Galen), a u 18. i 19. veku je bila jedan od najupotrebljavanijih lekova.
U našim krajevima valerijana je poznata pod više naziva: macina trava, odoljen, odolen, baldrijan, majčina trava, majca trava, kozlić...
Valerijana je višegodišnja biljka iz porodice trava sa razgranatim korenom i izdancima od desetak centimetara. Stabljika je razgranata i doseže visinu do 120 cm, a cvetovi su bele i ružičaste boje. Koren ima karakterističan ukus i miris i on se koristi kao lek. Biljka je veoma otporna i uspeva u raznim krajevima na livadama, a naročito u močvarnim predelima. Korenje se skuplja u proleće ili jesen.
Pored toga što valerijanu ljudi koriste kao lek, poznato je da je mačke koriste (pasu travu ili koren) kada imaju neke "zdravstvene probleme", pa se zato za valerijanu koristi i naziv macina trava.
Korisni sastojci
Koren valerijane ili tečnosti na bazi valerijane sadrže dosta lekovitih-aktivnih koncentrovanih materija:

• alkaloide
• biljna vlakna
• biljne masti
• biljne hormonei
• valerinsku kiselinu
• izovalerinsku kiselinu
• mravlju kiselinu
• enzime
• eterična ulja
• mineralne soli
• skrob
• smolu
• hlorogensku kiselinu

Korišćenje
Za lečenje se koristi koren od koga se spravljaju: čaj, kapi, razne tinkture i ulja. Obično se koriste čajevi ili tinkture mešavine valerijane i drugih lekovitih biljaka. Čaj od ove biljke deluje kao sedativ, ali ima i detoksikaciono dejstvo. Povoljno je što valerijana, za razliku od ostalih sedativa, ne izaziva zavisnost. Pošto deluje kao sedativ, treba voditi računa prilikom samoinicijativne upotrebe, naročito kod dece i trudnica.
Lekovito dejstvo
Valerijana se koristi u sledećim slučajevima:

• anksioznost
• angina pektoris
• alergije (koprivnjača) izazvane stresom
• astma
• bolesti zavisnosti
• bolovi kičme
• bolesti krvnih sudova
• bolesti bešike i mokraćnih kanala
• bronhitis, prehlade i grip
• visok krvni pritisak
• vrtoglavica
• glavobolja i migrena
• grčevi u mišićima
• grčevi i stezanje u grudima
• depresija
• dijabetes
• emotivni šok
• živčane bolesti
• zubobolja
• infekcije mokraćnih puteva
• kašalj
• lupanje srca (aritmije)
• menstrualne i klimakterične tegobe
• nadražena creva, nadutost i gasovi u stomaku
• nesanica
• nervoza
• osećaj straha
• padavica
• problemi sa varenjem, crevima i želucem
• problemi sa nervima,
• protiv stresa
• razdražljivost
• razne infekcije i upale
• regulisanje šećera u krvi
• stomačni bolovi
• umor
• hipohondrija
• histerija
• šizofrenija

Prilikom dugotrajne upotrebe valerijane, kod nekih osoba može doći do nesanice, razdražljivosti ili glavobolje.
Obloge i kupke
Obloge i masaža čajem od valerijane koriste se protiv bolova u leđima, ali i protiv migrene, vrtoglavice, glavobolje i mučnine. Kupka u vodi sa valerijanom povoljno deluje na ženske reproduktivne organe.
Upozorenje
Na osnovu viševekovnog iskustva i najnovijih naučnih ispitivanja, može se zaključiti da je valerijana veoma lekovita biljka. Valerijana jača imunitet, a povoljno deluje i na organe za disanje, nerve, krvne sudove, srce i stomak.
Kao i kada su u pitanju ostale lekovite biljke, treba biti oprezan prilikom samoinicijativne upotrebe, a najbolje je posavetovati se sa lekarima ili farmaceutima. Preporučuje se da se posle tri nedelje upotrebe valerijane napravi pauza, kako bi se izbegli neželjeni efekti.
Naročito treba da vodite računa ukoliko sami berete travu (koren), pošto ima sličnih biljaka koje su otrovne.

[simona]

Ova tema je zanimljiva, ja je čitam kao 'Kako se borite sa promjenama?' Jer stres bismo mogli tumačiti kao otpor prema promjenama.