Kako se borite sa stresom?

[zoricab]

[Acarya]

Autogeni trening ili self control najbolji za mene izbor i borac protiv stresa,uz tai chi.

[TIBETANKA]

Gledala sam nedavno priču o nekom prebogatom i premoćnom caru koji je tražio najveću mudrost na svijetu.Poslije duuuuge potrage dobio je prsten na kojem je pisalo I TO ĆE PROĆI ,sa preporukom da ga gleda i kada mu je dobro i kada mu je loše u životu.Kada god mi se nešto događa u životu ja se toga sjetim.Možda zvuči jednostavno ali kod mene uvjek pali

[Nataša]

Točno Tibetanka, to je istina, a to često zaboravljamo. Ako događaje - dobre ili loše - shvaćamo preozbiljno onda se previše vežemo za njih i postajemo njihovi robovi...

[Carmi]

Tibetanka, znam ja da će proći ali šta dok ne prođe? Kod mene je stres pomiješan sa strahom već prerastao u anksioznost. Zasad mi pomaže kad pričam s prijateljicom ali ne mogu to baš svakodnevno, što zbog njenih, što zbog svojih obveza. Mislim da generalno svima nama fali "žive" komunikacije. Od kako smo počeli komunicirati sms-ovima i mail-ovima svi svoja stanja pripisujemo stresu.

[matko]

Meditacija, reiki, masaža, theta, aromaterapija ili kratko rečeno probaj više toga pa se zadrži na onom što osjetiš da ti paše. Obično kombinacija više toga daje izvrsne rezultate, govorim iz vlastitog iskustva.

[Carmi]

Moguće da uspijem jedino tako. Naime, primjećujem da mjesecima sebi nikako pažnje nisam posvećivala te da je to jedan od glavnih uzroka mog stanja.
Nedavno mi je baš godila masaža i aromaterapija, ali ja glupača odgađam da opet odem misleći kako ukućani ne mogu bez mene tih sat vremena.

[Boris]

Originally Posted by matko

Meditacija, reiki, masaža, theta, aromaterapija ili kratko rečeno probaj više toga pa se zadrži na onom što osjetiš da ti paše. Obično kombinacija više toga daje izvrsne rezultate, govorim iz vlastitog iskustva.

Nije loše probati više različitih alternativnih disciplina, ali ne u isto vrijeme. Dakle, ja bih pokušao sa jednom vrstom terapije, pričekao rezultate (par mjeseci minimalno) i tek ako nema poboljšanja krenuo dalje. Isto tako se može promijeniti terapija ako se pokaže određeno poboljšanje nakon kojega slijedi dugi period stagnacije uz činjenicu da glavni simptomi još uvijek predstavljaju veliku prepreku u svakodnevnom životu.

[Spring]

Originally Posted by Carmi

Moguće da uspijem jedino tako. Naime, primjećujem da mjesecima sebi nikako pažnje nisam posvećivala te da je to jedan od glavnih uzroka mog stanja.
Nedavno mi je baš godila masaža i aromaterapija, ali ja glupača odgađam da opet odem misleći kako ukućani ne mogu bez mene tih sat vremena.

I meni bi godila masaža i aromaterapija, ali ne idem zbog istog razloga što i ti, plus nemam vremena.

Ponekad se napravim kupku sa morskom soli, ovo zaista pomaže!

[Carmi]

Zato i jesmo pod stresom, nemamo vremena za sebe, a imamo za sve drugo