Alternativa Forum

Adrenalni umor - izgaranje od stresa

Ovo je diskusija na temu Adrenalni umor - izgaranje od stresa u podforumu Stres
Adrenalni umor – bolest, koja nastaje uslijed preopterećenosti nadbubrežnih žlijezda – ...

Natrag   Alternativa Forum > Bolesti i liječenje > Stres

Alternativa Forum


Stres Uzrok i posljedice stresa, kako izbjeći ili ublažiti stres

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 01-04-10, 07:25   #1
Administrator
 
Spring's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2009
Lokacija: Hrvatska
Postovi: 5,816
Spring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond repute
Spring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond reputeSpring has a reputation beyond repute
Zadani Adrenalni umor - izgaranje od stresa

Adrenalni umor – bolest, koja nastaje uslijed preopterećenosti nadbubrežnih žlijezda – poprima razmjere epidemije u svijetu. Simptomi bolesti su kronični umor, loše raspoloženje, česte prehlade, nesanica i sniženi libido.




Puno puta bolest prolazi neprimijećena od strane liječnika, jer još uvijek se ne zna puno o njoj i teško ju je dijagnosticirati.

Adrenalni umor nastaje nakon dugotrajnog ozbiljnog stresa. Nakon nekog vremena adrenalni umor može preći u adrenalnu iscrpljenost. U ovom stanju nadbubrežne žlijezde više uopće ne reagiraju na stres. Stanje se karakterizira niskim nivoom kortizola i DHEA u organizmu.

Kada adrenalne žlijezde prestaju raditi, nastaje kompletan poremećaj svih hormonskih procesa u organizmu. Ništa više ne radi kako treba.

Ljudi sa adrenalnim umorom ne smiju preskakati doručak, moraju unositi protein sa svakim obrokom i izbjegavati namirnice sa visokim glikemičkim indeksom.

Adrenalni umor - test


Jednostavan test da provjerite zdravlje nadbubrežnih žlijezda:
  • Legnite i odmarajte se 5 minuta
  • Nakon 5 minuta, izmjerite tlak (u ležećem položaju)
  • Ustanite i odmah ponovno izmjerite tlak.
Ako je Vaš krvni tlak nakon ustajanja niži nego u ležećem položaju, postoji mogućnost da Vaše nadbubrežne žlijezde ne rade dobro.



Adrenalni umor: kviz


Prema ovom kvizu, veći rezultat označava veći stupanj adrenalnog umora:


  • Često imam vrtoglavicu ili nesvjesticu. Osjećam se kao da se nisam produbio i živim u snu. Kada ustanem iz ležećeg ili sjedećeg položaja, osjećam vrtoglavicu ili nesvjesticu.

  • Imam crne krugove oko očiju.

  • Moji nokti su krhki i tanki, moja kosa je suha i tanka, moja koža brzo stari.

  • Imam učestale infekcije (gripa, prehlada, sinusitis, gljivične infekcije, upale mokraćnog mjehura itd).

  • Većinu vremena osjećam se emocionalno ili fizički iscrpljeno.
  • Debljam se oko struka.

  • Imam strašnu želju za slatkim i/ili slanim jelima.

  • Osjećam se pod pritiskom zbog posla, obitelji ili drugih obaveza.

  • Često sam uznemiren, pesimističan ili nestrpljiv.
  • Teško mi se probuditi ujutro, čak iako legnem na vrijeme.
  • Nakon vježbe, osjećam se iscrpljeno.
  • Imam jednu ili više od ovih bolesti: alergija, astma, peludna groznica, probleme sa kožom (koprivnjača, ekcem, psorijaza, akne itd), artritis, autoimune bolesti, druge upalne bolesti.
  • Moja tjelesna temperatura nije uravnotežena (hladne ruke i noge, toplo lice, valovi vrućine)
  • Svaki dan pijem više nego jednu šalicu kave, koka kole ili drugog napitka sa kofeinom.
  • Previše sam umoran da bi u slobodno vrijeme izlazio van.


Ako imate većinu opisanih simptoma, vrijeme je da nešto poduzmete. Obavezno se obratite svom liječniku.
Promjena dijete i načina života, zajedno sa pravilno odabranim biljnim lijekovima, mogu pomoći vraćanju zdravlja i ravnoteže nadbubrežnih žlijezda.


Više:
Kontrolna lista za žene
Kontrolna lista za muškarce



Izvor: www.alternativa-za-vas.com

Spring je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
-Sač- (23-04-10), angela (01-04-10), Blue_Knight (01-04-10), esoteria (25-04-10), goci (17-11-13), lamal (14-01-12), LIK (01-04-10), ram (01-04-10), simona (03-04-10), Tazika (16-09-11), zoricab (04-04-10)

Nepročitano 02-08-11, 06:15   #2
New member
 
AdrenalFatigue's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2011
Postovi: 8
AdrenalFatigue will become famous soon enoughAdrenalFatigue will become famous soon enoughAdrenalFatigue will become famous soon enoughAdrenalFatigue will become famous soon enoughAdrenalFatigue will become famous soon enoughAdrenalFatigue will become famous soon enough
Zadani

Uz gornji članak preporučujem dobru knjigu, ako već niste naišli:

Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome




Citat:
"This book contains more practical information on adrenal fatigue than any book ever written." Jonathan Wright, M.D.

Adrenal Fatigue: the 21st Century Stress Syndrome is a self-help lifesaver for everyone who regularly experiences any of the above or any of the many other signs of stress described in the book. Stress related adrenal fatigue often plays a role in many health conditions, such as frequent infections, chemical sensitivities, allergies, autoimmune diseases like fibromyalgia and rheumatoid arthritis, menopause and PMS, thyroid function imbalances, chronic fatigue syndrome, low libido, chronic anxiety, and mild depression.
Download pdf (6.32 Mb):
Code:
http://depositfiles.com/en/files/htfq2p797
i par filmića:



AdrenalFatigue je offline   Reply With Quote
Odgovor

Tagovi
adrenalni umor, stres

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 11:08 sati.





Iz ponude izdvajamo:











Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0