Mučnina i povraćanje u trudnoci

[zoricab]

Mučnina i povraćanje u trudnoci

Mučnina je najčešći problem koji se javlja kod većine trudnica (50-90%), uglavnom u jutarnjim časovima i najčešće tokom prvog trimestra (obično od osme do četrnaeste nedelje).
Kod 1-2% trudnica mučnina i povraćanje su toliko izraženi, da dovode do iscrpljenosti, dehidratacije i disbalansa elektrolita. Ovo stanje poznato je pod nazivom hyperemesis gravidarum [13].
U narodnoj medicini (tradicionalno), od biljnih droga protiv mučnine u trudnoći najčešće se koriste:

rizom đumbira (Zingiberis rhizoma),
list pitome nane (Menthae piperitae
folium),
cvast kamilice (Matricariae flos),
list matičnjaka (Melissae folium) i
list maline (Rubi idaei folium)

Međutim, efikasnost primene klinički je potvrđena samo za rizom đumbira.

Rizom đumbira, Zingiberis rhizoma (Zingiber officinale)

Rizom đumbira je poznati antiemetik, čija je efikasnost klinički dokazana u slučaju
kinetoza (bolesti putovanja) i postoperativne mučnine [4,6]. U dvostruko slepoj, placebokontrolisanoj, ukrštenoj studiji u koju je bilo uključeno 27 trudnica, pokazano je da sprašeni rizom đumbira, primenjivan per os (4 x 250 mg) tokom 4 dana, dovodi do značajnog
smanjenja simptoma hyperemesis gravidarum i da ne prouzrokuje neželjene efekte na plod
[15]. Slični rezultati dobijeni su i u studiji Vutyavanich-a i sar. [16], sprovedenoj na 67
trudnica kod kojih je primena sprašenog rizoma đumbira (250 mg, 4 puta na dan, tokom 4
dana) dovela do značajno većeg smanjenja učestalosti mučnine i povraćanja (za 62,5%) u
odnosu na placebo (za 28,6%). U monografiji Komisije E iz 1998. godine bilo je navedeno
da je primena rizoma đumbira kontraindikovana u trudnoći [7]. Ovakav stav Komisije E bio je
zasnovan na rezultatima in vitro ispitivanja sprovedenih osamdesetih godina u Japanu u
kojima je gingerol-6, izolovani sastojak đumbira, u visokim koncentracijama, ispoljio
mutageno delovanje. Kasnijim kliničkim ispitivanjima, međutim, nije dokazano da rizom
đumbira u terapijskim dozama šteti fetusu ili majci. Utvrđeno je da rizom đumbira sadrži i
sastojke sa antimutagenim delovanjem (zingeroni). U azijskoj tradicionalnoj medicini (Kina,
Indija), đumbir se stotinama godina primenjuje protiv mučnine i povraćanja u trudnoći, bez
pojave neželjenih efekata. Ni u jednom od novijih izdanja kineske farmakopeje rizom
đumbira nije kontraindikovan u trudnoći (DD 3-9 g suvog ili svežeg rizoma) [6,13].
Imajući u vidu sve ove činjenice, u Proširenim monografijama Komisije E iz 2000.
godine odobrena je primena rizoma đumbira kao antiemetika u trudnoći (6). Evropsko naučno
udruženje za fitoterapiju (ESCOP) naglašava da se u ove svrhe rizom đumbira može
primenjivati samo nakon savetovanja i pod kontrolom lekara [4]. Preporučena dnevna doza
iznosi najviše 1 g osušenog rizoma. Uglavnom se primenjuje u obliku čajnih napitaka ili
tableta. Uprkos činjenici da nema kliničkih dokaza da može delovati abortivno, treba se
pridržavati preporučene dnevne doze i izbegavati ga u slučaju kontrakcija i krvarenja iz
uterusa. Rizom đumbira je kontraindikovan na porođaju, jer može da dovede do povećanog
postpartalnog krvarenja [13].

Vise na http://www.google.rs/url?sa=t&source...P71AmUI5QJ9adg

[zoricab]

Čajna mešavina protiv mučnine u trudnoći:

* Matičnjak (Melissa officinalis) 250g

* Malina list (Rubus idaeus) 50g

Biljke pomešajte pa 4 supene kašike smeše prelijte litrom ključale vode, promešajte, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Procedite i pijte u toku dana.

[zoricab]

Jos malo o djumbiru

Đumbir - otklanja mučninu

Retko koji zvaničan lek je efikasan u otklanjanju mučnine, ali zato đumbir može biti pravo otkriće. On pomaže, bez obzira na to da li je mučnina izazvana trudnoćom, pokvarenom hranom, hemoterapijom, ili nekim drugim razlogom. U đumbiru su moćni antioksidanti, a deluje na sledeći način: blokira uticaj serotonina (koji proizvode i mozak i stomak kada vam je muka) i zaustavlja nastajanje slobodnih radikala, takođe uzročnika mučnine.

Đumbir smanjuje i krvni pritisak, ublažava bol kod artritisa i smanjuje rizik od raka.

Ova biljka korisna je za regulaciju krvotoka, što za posledicu ima snižavanje krvnog pritiska. Takođe, svojim antiinflamatornim potencijalima može da ublaži bol obolelima od artritisa. Na američkom univerzitetu Majami urađeno je istraživanje: da li đumbir može pomoći obolelima od artritisa u kolenu. Smanjenje bola primećeno je kod 124 pacijenta koji su bili subjekti u ovom istraživanju.

Iste antiinflamatorne moći đumbira pomogle su da se iz organizama obolelih od raka jajnika odstrane kancerogene ćelije, kao da im je urađena klasična hemoterapija, ili čak i sa efikasnijim dejstvom. U ove svrhe korišćen je đumbir u prahu, a ta su istraživanja još uvek u začetku, ali su već vidljivi lekoviti efekti ove začinske biljke.

Kako da pojačate lekovitost đumbira? Ako ga koristite protiv mučnine, najbolje da ga uzimate u kapsulama koje možete nabaviti u snabdevenijim apotekama, i to pre nego što simptomi počnu.
[9:09:02 PM] kostabasevic: Lekovito dejstvo

Đumbir pomaže kao lek za mnoge bolesti i tegobe:

* anoreksija
* astma
* bolovi u zglobovima
* bolovi kičme
* bolesti krvnih sudova
* bolesti usta i organa za disanje
* bronhitis, prehlade i grip
* glavobolja
* gljivične infekcije
* gorušica (žgaravica)
* grčevi
* gubitak apetita
* dezinterija
* dijabetes
* edemi
* zatvor
* zubobolja
* jutarnja mučnina i mučnina u vožnji
* infekcije mokraćnih puteva
* infarkt
* kamen u bubregu ili žučnoj kesi
* kašalj
* kolika
* kurje oči
* malarija
* menstrualne tegobe
* migrena
* moždani udar
* mučnine izazvane hemoterapijom
* nadutost i gasovi
* nadražena creva
* nesanica
* osteoartoza
* poremećaj metabolizma
* povišena temperatura
* poremećaj krvnih sudova (tromboza)
* povišeni nivo holesterola i triglicerida
* potpomaže znojenje i izbacivanje toksina iz organizma
* problemi sa varenjem
* problemi sa kosom
* problemi sa žučnom kesom
* problemi sa jetrom, prostatom i želucem
* problemi sa nervima
* problemi sa cirkulacijom
* proliv
* protiv stresa (inhalacija)
* razne infekcije i upale
* regulisanje šećera u krvi
* reumatske promene
* sprečavanje ugrušavanja krvi
* stabilisanje crevne flore
* stomačni bolovi
* ukočeni mišići
* upala jajnika
[9:09:51 PM] kostabasevic: Zaključak

Na osnovu starih narodnih predanja ali i najnovijih naučnih ispitivanja i navedenih osobina, može se slobodno reći da je đumbir veoma lekovita biljka. Đumbir povoljno deluje na kožu, organe za disanje, nerve, stomak, creva, krvne sudove i imuni sistem.

Kao i prilikom upotrebe svih lekovitih biljaka, treba biti oprezan i prilikom samoinicijativne upotrebe đumbira i treba se posavetovati sa lekarima, farmaceutima, nutricionistima, aromaterapeutima ili homoterapeutima.

[zoricab]

Kratki saveti protiv mucnine i povracanja:

-dan pocni sa krekerom ili dvopekom
-jedi u malim porcijama, sto manjim i to vise puta dnevno
-ništa gazirano, ništa preslatko, preslano, prezacinjeno
-sveze voce
-sveze povrce (sveza sargarepa, svez karfiol) kao grickalice
-flasirana voda (laksa je od cesmovace)
-umirujuci cajevi (pitaj lekara)
-jogurt nakon povracanja (obnavlja crevnu floru i kao hladan napitak divno smiruje i oblaze iritiran stomak)
-tablete B6 vitamina za smirenje (potpuno su bezbedne, ne izazivaju zavisnost jer se sastoje samo od tog vitamina)
-proveriti krvnu sliku jer povracanje dovodi do anemije
-u slučaju da je povracanje ucestalo posavetovati se da li treba da primis infuziju npr.jednom nedeljno
-ne zaboravi da unosis tecnost jer u povracanju najviše gubis vodu, kada si zedna to znači da je organizam već napola dehradrirao

[zoricab]

Kako možete da sprečite pojavu mučnina?

-Jedite male, česte obroke, koji će učiniti da želudac nikad ne bude prazan, a varenje će biti olakšano.

-Izbegavajte masnu hranu, alkohol, napitke sa kofeinom, začinjenu hranu.

-Odaberite proteinsku ili hranu bogatu ugljenim hidratima: suvi slani keks ili tost, mleko ili jogurt.

-Izbegavajte da spremate hranu, kad god je moguće, jer većini trudnica sa ovim simptomima smeta miris hrane.

-Pijte dosta tečnosti, posebno vode.

-Mnoga istraživanja pokazala su da đumbir može smanjiti simptome. Obično je dovoljno uzeti 1/8 kafene kašičice, tri do četiri puta dnevno ili piti čaj od đumbira. Takođe ga treba staviti u jela i kolače.

[zoricab]

RECEPTI


Biskvit od đumbira



Potrebno je:

-250g butera

-1 supena kašika sirupa od jabuka

-1 kašika vruće vode

-1 kašika cimeta

-1 kašika mlevenog đumbira

-2 šolje šećera

-2 kašike sode bikarbone

-4 šolje brašna

-2 jajeta



Priprema:

Umutite buter i šećer. Dodajte jaja, sirup i bikarbonu sodu rastvorenu u vodi, a zatim dodajte ostale sastojke. Pravite loptice i stavljajte ih u pleh. Pecite oko pola sata na 130 C.



Kolač od kajsija i đumbira



Potrebno je:

-Trećina šolje suvih kajsija

-2 jajeta

-1 kašičica vode

-1 1/3 šolje brašna

-Pola šolje šećera

-Pola kašičice bikarbone sode

-Pola kašičice praška za pecivo

-Četvrtina kašičice soli

-Pola kašičice ekstrakta od vanile

-Pola kašičice đumbira



Priprema

Zagrejte rernu na 175 C. Namažite uljem pleh i pospite brašnom. Potopite kajsije pet minuta u toplu vodu. Osušite i isitnite. Pomešajte brašno, šećer, bikarbonu sodu, prašak za pecivo i so. Dodajte jaja i vanilu i izmešajte tako da testo postane glatko. Dodajte kajsije i đumbir, dobro umesite i stavite da se peče 30 minuta. Kada se ohladi, isecite kolač na štangle debljine 2 cm, vratite ga u rernu i pecite još desetak minuta.



Prim dr med. Jasminka Komnenović, pedijatar - nutricionista

[zoricab]

Miriam Erick (ekspert za ishranu) je i poznati stručnjak u liječenju jutarnjih mučnina i

trudnicama nudi slijedeće savjete:

1. Limun

On je potvrđen kao lijek u otklanjanju simptoma morske bolesti. U orgaznizam ga unositi na različite načine a njegov miris ne samo da pomaže u eliminisanju mučnine nego i oslobađa od depresije…

2. Okidači mučnina

Okidači mogu biti brojni a svaka trudnica treba da otkrije svoje. Da li su to: mirisi, lijekovi, konzumiranje određenih jela i napitaka…

3. Obratite pažnju na osjećaj gladi i reakcije stomaka

Za žene je karakteristično da im se razvije osjećaj gladi za određene namirnice ili jela kada su bolesne. Ako se osjeti mučnina samo pri pomisli na slatkiše a godi pomisao na kiselo onda tijelu treba dati što želi…

4. “Junk food”

Iako se u trudnoći treba zdravo hraniti može se nekad i prekšiti pravilo zbog jutarnjih mučnina. Bolje je jesti i ovu manje kvalitetnu hranu nego jesti zdravo a onda povraćati za nekoliko minuta…

5. Alternativno liječenje

Uz konsultaciju sa svojim ginekologom pokušati i sa alternativnim opcijama. Danas se nudi mnogo toga: od narukvica protiv morske bolesti, hipnoza, akupunktura i refleksologija stopala do mnogih ljekovitih biljaka za koje je dokazano da smanjuju jutarnje mučnine…

6. I za kraj nešto za utjehu

Budite sretni što niste rođeni prije šezdeset, sedamdeset godina. “Bizarno, ali početkom četrdesetih godina prošlog vijeka, trudnicama koje su imale jaku mučninu, injekcijom se davala muževa krv. Smatralo se da muževa krv ima tvar koja spriječava mučninu. I nije riječ o “vudu” vjerovanju, već o praksi koja se primjenjivala u medicine u SAD. Vjerovali ili ne! “ – kaze Erick…


http://www.google.rs/url?sa=t&source...u4b97yRLPfFK_A

[Spring]

4. “Junk food”

Iako se u trudnoći treba zdravo hraniti može se nekad i prekšiti pravilo zbog jutarnjih mučnina. Bolje je jesti i ovu manje kvalitetnu hranu nego jesti zdravo a onda povraćati za nekoliko minuta…

Slažem se!
Na žalost, trenutno povrće mi ne paše.

Najviše mi paše voće i junk food poput keksića i čokolade (pizza - nikako!)