Odavno je ova tema stala a ja sam je tek sada citao pa ako moze utisci(pozitivni i negativni ) i rezultati posto vec moze da se sumira sve a i da vidimo o ispravnosti diskusija
Počeo sam TT program,i imam jedan problem.Volio bih da mi netko od Vas iskusnijih pomogne oko toga,savjetom.
Kako bih si mogao pomoći oko "prepoznavanja"osjećaja..imenovanja istog,i kako si olakšati da ga osjetim u dijelu tijela t.j. kad ga treba osjetiti u abdomenu,grudima.........itd..Što bi mi pomoglo da poboljšam tu moju stranu...
nadam se da sam bio jasan (donekle)
Dobro pitanje. Većina osjećaja se prepliću i teško ih je "razgraničiti" i "definirati". Dakle, nemojte se puno truditi "definirati" osjećaj (tuga i patnja mogu biti sličnih manifestacija, isto kao euforija i sreća ili zahvalnost i ljubav), jednostavno se opustite i osjećajte. Isto tako, ne možete "smjestiti" osjećaj negdje. Trebate osjetiti gdje se nešto dešava. Možete to postići na način da petnaestak minuta ujutro i uveče, nasamo, osluškujete nekoliko dana svoje tijelo. I onda provodite vježbe. Ili se recimo namjerno isprovocirajte pa "osluškujte" gdje osjećate ljutnju ili bijes :)
Daljnju komunikaciju možemo realizirati putem poruka u ovom programu, e-maila a ako imate opciju tečaja u kojoj imate razgovor s g. Filićem popričajte i s njim o tome :)
Hvala na odgovoru...I mislio sam da je (posto sam nov u tome) stvar u opustanju.
Pitanje: dali u tome pomaze meditacija,posto me nekako "zove" da ju prakticiram.?
Poceo sam je prakticirati,vec par dana,pa me zanima...