Alternativa Forum

Djeca i veganstvo

Ovo je diskusija na temu Djeca i veganstvo u podforumu Vegetarijanstvo
apsolutno:)...

Natrag   Alternativa Forum > Prehrana i zdravlje > Vegetarijanstvo

Alternativa Forum


Vegetarijanstvo Vegetarijanskom prehranom do zdravlja

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 11-01-10, 17:36   #51
<3
 
Diana's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: ...
Postovi: 7,086
Diana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond repute
Diana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond repute
Zadani

apsolutno:)


:)



Podijeli post!

Diana je offline   Reply With Quote

Nepročitano 06-05-11, 16:27   #52
Alternativa addict
 
Anita's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2009
Lokacija: U nekom drugom filmu
Postovi: 305
Anita has a brilliant futureAnita has a brilliant future
Anita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant futureAnita has a brilliant future
Zadani Djeca vegetarijanci

Iako nemam još dijete, a ni na putu...volim biti spremna i informirana...
Dakle, htjela bih svoje dijete od rođenja hraniti vegetarijanski pa me interesira, kako ih hraniti da izbjegnem deficite...


Jesu li vaša djeca od rođenja vegetarijanci? Kako ste ih hranili? Kako ste osigurali dovoljan unos proteina i svih nutrijenata?

Ja redovito idem na određivanje vitaminsko-mineralnog statusa, al moram priznat da mi je već drugi put pokazalo nedostatak folne kiseline i evo prvi put nedostatak magnezija...a jako pazim na prehranu. Ne bih voljela da se takve stvari dogode mom djetetu jednog dana...pa ako nešto još trebam naučiti,...bolje da odmah prionem poslu jer kad dođe beba, možda neću imati vremena... ;):)


Svijest je prvi korak ka slobodi i njen prvi preduvjet.



Podijeli post!

Anita je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
eleonora (19-07-11), Lusi (12-05-14), Trien (20-07-11)
Nepročitano 19-07-11, 10:38   #53
New member
 
eleonora's Avatar
 
Datum registracije: Jun 2010
Postovi: 35
eleonora is just really nice
eleonora is just really niceeleonora is just really niceeleonora is just really niceeleonora is just really niceeleonora is just really niceeleonora is just really niceeleonora is just really nice
Zadani

Ovo i mene zanima.
Hajde mame vegetarijanke uputite nas malo.
eleonora je offline   Reply With Quote
Nepročitano 19-07-11, 12:25   #54
Uoo
OOn
 
Uoo's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: Tijelo Kristovo
Postovi: 12,426
Uoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond repute
Uoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond repute
Zadani

nemoguce je imati deficite ako se jede svjeze voce i povrce uz nesto zivih sjemekni i orasida..

dakle nek se prehrana bazira na tome 90% i bilo djeca bilo odrasli su sigurni od deficita bilo koje vrste..


Uistinu, Bog je tako ljubio svijet te je dao svoga Sina Jedinorođenca da nijedan koji u njega vjeruje ne propadne, nego da ima život vječni.
Ivan 3:16



Podijeli post!

Uoo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
alison (19-07-11), Anita (25-07-11), eleonora (20-07-11), Jesam (21-07-11), LIK (19-07-11), Ljubičica (28-07-14), Lusi (12-05-14), Tree (19-07-11), Trien (20-07-11)
Nepročitano 20-07-11, 09:45   #55
Dandapani
 
Jesam's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2011
Postovi: 14,005
Jesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond repute
Jesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond repute
Zadani

Moj nećak je vege po svojoj vlastitoj volji negdje od 5. godine, kada je shvatio da šnicli ne rastu na stablu nego su nekad bili živa bića. I nitko ga od tada nije mogao nagovoriti da više proba bilo što životinjsko. Danas ima 17 godina i još uvijek ne jede meso. U tom razdoblju imao je dva puta problema jedino s izuzetno niskim željezom što je uzrokovalo umor i pad imuniteta, no to se saniralo nekim prirodnim sirupom (ne znam točno kako se zove). Inače je super zdrav. Čak se prestankom jedenja mesa riješio i teškog neurodermitisa od kojeg je patio od rođenja.

Dakle, savjetovala bih redovne kontrole krvne slike i kvalitetnu raznoliku vege prehranu i sve će biti ok.


slobodni.net za slobodni svijet



Podijeli post!

Jesam je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
:)) (05-07-13), Anita (25-07-11), eleonora (20-07-11), Rani (30-04-12), Tree (20-07-11), Trien (20-07-11), Uoo (20-07-11)
Nepročitano 20-07-11, 14:44   #56
Uoo
OOn
 
Uoo's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: Tijelo Kristovo
Postovi: 12,426
Uoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond repute
Uoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond reputeUoo has a reputation beyond repute
Zadani

nema nikakvih potreba za kontrolama ako se jede sirovo.. to je najzdravija hrana koja postoji.. prije bih savjetovao kontrole onima koji se tipicno hrane nego onima koji jedu sirovu biljnu hranu..


a kuhana vege hrana je nesto drugo.. i tko se tako hrani savjetujem i kontrole i suplemente ili idealno po mogucnosti promjenu nacina ishrane na sirovo.. :)


Uistinu, Bog je tako ljubio svijet te je dao svoga Sina Jedinorođenca da nijedan koji u njega vjeruje ne propadne, nego da ima život vječni.
Ivan 3:16



Podijeli post!

Uoo je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Anand (27-07-11), Jesam (21-07-11), LIK (20-07-11), Tree (20-07-11), Trien (20-07-11)
Nepročitano 15-12-11, 13:03   #57
Alternativa addict
 
Eoja's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2011
Postovi: 219
Eoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond repute
Eoja has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Acarya Pogledaj Post
SIGURNOST VEGANSKE PREHRANE




Kalorije, bjelančevine i sve ostale prehrambene potrebe lako se mogu zadovoljiti veganskom prehranom nadopunjenom vitaminom B12.

  • Kalcij - Neki od najboljih izvora su obogaćena sojina i rižina mlijeka, obogaćeni sok od brusnica, naranče ili jabuke, lišće gorčice i repe, kelj, prokulice, šećerni sirup, tofu prerađen kalcijevim sulfatom i tempeh. Pokazalo se da je apsorpcija kalcija iz ovih jela izvrsna.34
Šta bi bio šećerni sirup i da li mu je mjesto među zdravim namirnicama?
Obogaćeno sojino mlijeko je isto tako industrijski prerađena hrana i mnogi je kao takvu ne smatraju zdravom namirnicom, mada je to stvar ličnih afiniteta.
Mislim da ovoj listi nedostaju još neke zdrave namirnice koje imaju veliki postotak kalcija kao što su brokoli, kelj, karfiol, soja, kikiriki, seme suncokreta, orah. Špinat ima puno kalcijuma, ali sadrži i oksalnu kiselinu koja vezuje kalcijum i smanjuje apsorpciju u organizmu.

Šampion u količini kalcijuma je susam, zatim cimet, mak, sušeni origano, sušeni list peršuna, neke vrste algi (agar i keli), treba pomenuti i koprivu, lješnik, badem itd...

Inače, svi tekstovi o zdravoj veganskoj i vegetarijanskoj prehrani i za djecu su ti odlični, samo sam uzela sebi za pravo da nadopunim spisak namirnica sa kalcijumom. Nadam se da nećeš zamjeriti.

Mom dječaku nastojim što manje davati mliječne proizvode, tek nešto jogurta i kefira, a ova lista namirnica mi je pomogla da mu ponudim sve zamjene za kalcijum.
Pogotovo je susam sjajna namirnica jer sadrži i velike količine željeza (a on ne jede ni meso). Susam drobim u drvenom avanu i posipam i sebi i njemu po hrani.
Eoja je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Diana (15-12-11), Mory (16-12-11), Tree (15-12-11)
Nepročitano 15-12-11, 13:20   #58
Alternativa addict
 
Eoja's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2011
Postovi: 219
Eoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond repute
Eoja has a reputation beyond repute
Zadani

[quote=Acarya;22207]Veganska prehrana u djetinjstvu



Majčino mlijeko

Djeca vegetarijanki i veganki češće su dojena nego djeca majki koje se hrane mesom. Prednosti dojenja u usporedbi s hranjenjem industrijski proizvedenim mlijekom su očite:
  • Majčino mlijeko optimalno zadovoljava potrebu dojenčadi za hranjivim tvarima. Odnos hranjivih tvari u majčinom mlijeku povoljno utječe na apsorpciju pojedinih hranjivih tvari. Vitamin C iz majčinog mlijeka potpomaže apsorpciju željeza.
  • Obrambene tvari u majčinom mlijeku podižu imunitet dojenčeta, a dojena djeca bitno rjeđe obole od infektivnih proljeva. Majčino mlijeko sadrži različita antitijela. Prehrana dojenčadi majčinim mlijekom štiti od alergija od kojih su najčešće one na kravlje mlijeko. Nadalje, sumnja se da kravlje mlijeko pospješuje dječji dijabetes.
  • Dojenje je besplatno i pridonosi osobitom odnosu majke i djeteta.

  • Kruh namazati margarinom, namazom od sezama (tahinijem), maslacem od kikirikija ili namazom od oraha.
  • Kuhane zdrobljene mahunarke.
  • Avokado, banane.

/quote]

Samo da posebno podržim dio o dojenju. Dojenje je za bebu prosto nezamjenjivo bilo kakvim drugim proizvodom. Ne postoji nikava alternativa majčinom mlijeku koja je makar izbliza dobra kao majčino mlijeko. Osim što blagotvorno utiče na bebin razvoj i rast, omogućava idealan razvoj mozga i tijela u cjelini (to je savršena prva hrana za bebu, kao što je svim sisarima priroda podarila), dojenje pozitivno utiče i na majku.
Žene koje doje brže i lakše se oporavljaju od porođaja jer dojenje stimuliše lučenje niza hormona koji utiču na brže oticanje lohija (postporođajne krvi) i povrtaka materice u prvobitnu veličinu, kao i na raspoloženje majki.
Majke koje doje prije se vraćaju na normalnu težinu (dojenje troši kalorije, ja sam za manje šest mjeseci bila u starim farmerkama, a dobila sam dosta kila u trudnoći).

Nadalje, dojenje ima izuzetne uticaje na emotivni razvoj djeteta. Dojenje nema samo nutritivnu vrijednost, nego kod bebe stvara osjećaj sigurnosti, umiruje je. Svaki plač kod V. je istog sekunda prestajao kada mu se ponudi da sisa.

Pojedina istraživanja čak pokazuju da dojena djeca (posebno dječaci, ne znam zašto) kasnije imaju bolje uspjehe u školi i na testovima inteligencije.

Margarin po meni nikako ne bi smio biti na listi zdravih namirnica.
Margarin je čista hemija i kvari ovaj predivni tekst o zdravom stilu života.
Eoja je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
33:1:22 (15-12-11), Diana (15-12-11), LIK (15-12-11), Mory (16-12-11), Tree (15-12-11)
Nepročitano 22-12-12, 15:41   #59
Alternativa addict
 
mischell's Avatar
 
Datum registracije: May 2012
Postovi: 149
mischell has a brilliant future
mischell has a brilliant futuremischell has a brilliant futuremischell has a brilliant futuremischell has a brilliant futuremischell has a brilliant futuremischell has a brilliant futuremischell has a brilliant future
Zadani

Citat:
Originally Posted by Anita Pogledaj Post
..

Ja redovito idem na određivanje vitaminsko-mineralnog statusa, al moram priznat da mi je već drugi put pokazalo nedostatak folne kiseline i evo prvi put nedostatak magnezija...a jako pazim na prehranu. Ne bih voljela da se takve stvari dogode mom djetetu jednog dana...pa ako nešto još trebam naučiti,...bolje da odmah prionem poslu jer kad dođe beba, možda neću imati vremena... ;):)
Draga Anita o kojem testu se ovdje radilo? Ako je onaj u ljekarnama zabroavi to. Ja sam jednom u roku mjesec dana obišla 2 ljekarne i svaka je imala drugi rezultat. Nije baš pouzdana. Ako je iz krvi onda druga stvar.
Nedostatci u veg. prehrani mogu naravno postojati ako se hrana bazira na ugljikohidratima gdje najčešće i griješe vegeterijanci. Osobno znam jako puno veg. i jako puno njih radi ovu grešku - i ja sam godinama dok nisam počela proučavati malo o hrani. Dakle večina ih ne jedenje mesa zamjenjuje konzimiranja ogromne količine kruha, tjestenina, krupira, riže, ili bjenlančevina soje, sojinih proizvoda, jaja, mljeka i sira, .... Po onom što sam o tome do sad istražila to može biti i gore od razumnog konzumiranja male količine mesa i uravnotežene prehrane (svježim voćem povrćem itd...)

Ja sam veg. od rođenja kao i moji roditelji. Kao mala puno sam pila mljeka što mi je priskrbilo vađenje krajnika još u predškolskoj fazi. Nikad nikakvih drugih problema sa zdravljem nisam imala dok kao tinejđerica nisam počela u sebe trpati pizze, sendviće, pržene krumpiriće i hrpu grickalica i slatkiša. Kao djete nisam nikad imala nedostatka energije - čak štoviše. Na tjelesnom sam uvjek bila najaktivnije djete bavila se hrpom sportova bila najbrža u trčaju i najbolja u dosta disciplina. Kad sam išla u školu djeca su znala pitati a šta ti uopće jedeš kad nejedeš meso?? Danas moje djete ide u vrtić u kojem ima već nekoliko veg. pa nismo toliko čudni.

Pretrpavanje ugljikohidratim i bjelančevinama meni je priskrbilo neke nuspojave (napuhnut želudac, vjetrove, ne tako redovitu stolicu i čak manjak željeza i kandidu). U to vrijeme počela sam se zanimati za te teme i shvatila da biti vege ne znaći živjeti zdravo. Potrebno je puno više znanja jer samo nejesti meso nije riješenje. Recimo puno više štete donosi konzumiranje trapista sireva od nekog mesa (ja to moram priznati nisam znala a sireve sam tamanila u ogromnim količinama). Svoje zdrav. probleme riješila sam izbacivanjem mljeka (kojeg sam isto pila u litrama) i starih sireva (svježi još jedem) izbacivanjem bijelog kruha i uopće smanjivanjem unosa kruha i povečanoj konzumaciji čim više svježeg voća i povrća. Iskreno u fazi sam kad težim sirovoj hrani ali još nisam došla to tog.

Prije trudnoće neko vrijeme sam bila na poprilično puno sirovog i vrlo jednostavno kuhanoj hrani. Trudnoću sam iznijela sa takvom lakoćom da sam u 9- mjesecu trčala uz stepenice par katova i to nekoliko puta dnevno. Rodila sam u sat vremena prirodno a mališa je bio savršena bebica sa ocjenom 10/10 i poprilično velika beba koja je ljepo napredovala bez ikakvih poteškoća i bolesti kroz djetinstvo dok sam se naslušala priča i priča od kolegica čija su djeca stalno po doktorima i na antibioticima. Mi hvala Bogu još nismo nikad ni jedan popili. U usporedbi sa njegovim nečacima (koji jedu meso) on je rumeno i zdravo djete (i do polaska u vrtić zbilja neprestano zdravo djete) dok su oni bljedunjavi i boležljivi te non stop po doktorima i na kojekavim ljekovima. Kako je moj mališa krenuo u vrtić počeo je i on biti boležljiv (stalno curi nos pa kašljucka pa počeo slabije jesti....). I onda ustanovim da ima kvarni zubić. Što jede u vrtiću zbilja nemogu uvijek kontrolirati ali barem znam da jede vege. hranu a doma se trudim dati mu čim više svježe hrane i sokova i vjerujem da će se njegov imunitet izboriti i sa tim glupavim prehladicama. On je konzumirao i mljeko i jaja (i još to jede) ali primjetim da čim maknem mlječne proizvode nema takvih problema kao kad ih uzima pa smo i mljeko izbacili u zadnjih par mjeseci. Zato jedemo puno badema, mljeko od kokosa itd.

Moje osobno mišljenje je da svatko treba istražiti čim više stvari o tjelu o tome kako radi i što mu je potrebno. Samo biti veg. ne znaći biti zdrav. Znam dosta veg. koji imaju iste bolesti kao i oni koji jedu meso. Isto tako mislim da nije svaki čovjek i isti niti svi imamo jednako nasljeđe djetinjstvo i mogućnosti. Što je nekom jednostavno drugom je nedostižno. Ali tko traži naći će tko kuca otvorit će mu se...

Ja još učim i tražim ali mislim da svoju formulu polagano nalazim u sirovoj prehrani iako sam još daleko od toga da mogu reći da sam sirojedac :) onog čeg se sad ne bojim su bolesti a čemu težim je savršeno zdravlje. Da li sam ga dostigla ne jer sam još u fazi gdje jedem i kuhano i jaja i sir ali mislim da sam po prvi put u životu na dobrom putu jer mi svaki dan neko novo iskustvo to potvrđuje.

Evo to je moje iskustvo. Možda će ti biti od koristi možda ne ali svakako ti predlažem da čitaš informiraš se i isprobaš na sebi ono što ti bude imalo sasvim smisla. Kad dođe djete zbilja ćeš imati manje vremena a to znanje može biti od presudne važnosti da ne napraviš neke greške koje bi moglo tvom djetetu priskrbiti neke probleme. Meni je jako žao da nisam te stvari ranije saznala jer nebi neke stvari nikad radila kako sam ih radila pod utjecajem okoline. Sretno


__________________________________
"Budite savršeni kao što je savršen Otac vaš nebeski"



Podijeli post!

mischell je offline   Reply With Quote
mischell, hvala ti na korisnom postu!
Furija (22-12-12)
Nepročitano 08-11-13, 22:07   #60
New member
 
machiato's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2013
Postovi: 5
machiato is on distinguished roadmachiato is on distinguished roadmachiato is on distinguished roadmachiato is on distinguished roadmachiato is on distinguished road
Zadani

Pozdrav!

Voljela bih čuti od roditelja koji su vegetarijanci o tome da li su svom djetetu ostavili mogućnost da izabere da li hoće ili neće jesti meso, nakon što ga proba, ili su oni odlučili za njega da treba da bude vegetarijanac. Ili onih koji to jos nisu što bi uradili da imaju dijete?

http://kutakzadjecu.com/
machiato je offline   Reply With Quote
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 05:26 sati.





Iz ponude izdvajamo:













Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0