SWARA YOGA

[quantec]

ko kaže da se čuda ne događaju

deyodeyo

[deyodeyo]

Hvala na cvijeću. Pozdrav. Dejo.

[deyodeyo]

Nema na čemu, Ramya108.

[Blue_Knight]

[deyodeyo]

knjige u pdf fileu.
link je ovdje:
ili

http://www.korisnaknjiga.com/elektro...as.php?id=2064

nadam se da će koristiti!

[maped]

Iskreno ne znamo ovoj yogi ništa koje suknjige korisne osim ovih imali neko i šta treba koristiti i šta se može jer ova yoga jedina izgleda govori o ciklusima kojih imapuno tokom dana

[maped]

Deyodeyo možeš malo ukratko opisati swara yogu ,evo uspio sam s interenta skinuti knjigu u pdf medjutim iskreno čitam nije mi baš jasno kako izvode tehnike .Kako ti znaš u toku sedmice koja nosnica mora biti otvorena dok spavaš.Evo jedno pitanje kako providiš prithvi tatvu. Pa pošto se baviš iako je svaka yoga praksa duga neke osniovne crtice recimo na ova gore pitanja zato smo i na forumu pitaj odgovori.



POZDRAV MAPED

[deyodeyo]

Evo sad ću napisati!

[deyodeyo]

Napisat ću nešto s vlastitog praktičkog gledišta.
Uglavnom se sware (aktivne nosnice) mijenjaju svaka dva sata. Bilo bi dobro zapisati kad dođe do promjene.
Uglavnom je pravilo takvo. Preko dana bi morala biti otvorena, ili više aktivnija lijeva nosnica, a preko noći desna.
Na siteu: http://www.swarayoga.org/Panchangcalculator.htm
se nalazi kako i kad treba biti ujutro a kada navečer ida ili pingala nadi.
Najbolje je uzeti 3 do 4 mjeseca vremena samo da vidiš kako se mijenaju sware.
Ako je, kad spavaš, otvorena desna nosnica, bolje ćeš se odmoriti i više napuniti energijom, i manje vremena ćeš morati spavati (iskustvo kaže da si nekako u polu snu); ako je lijeva otvorena, više ćeš vremena trebati za odmor, a bit ćeš u dubljem spanju. Eto toliko za sada o spavanju i aktivnoj swari.

U toku tjedna (sedmice) svaka tri dana se mijenja jutarnja swara, treba pogledati kalendar za mjesec, no najbolje je početi s mladim mjesecom; no, ja ću sada dati za ovaj četrvtak, nije mladi mjesec, ali je treba 24 minute prije zore, namjestiti organizam tako da je lijeva nosnica otvorena, to znači i za vrijem zore, a isti dan, ovaj četrvtak 4.3.2010., navečer bi morala biti otvorena desna nosnica.

Što se tiče prithvi elementa, uglavno me zrak iz nosnice močan, obično je odmah na početku promjene sware, i nešto je hladniji zrak; uglavnom izbjegavaj meditaciju na uspjeh kad je zrak iz nosa vruć. Prithivi (zemlja) je dobra za materijalni uspjeh i obično je povezana s elementom apas ili jala (voda) i obično obje skupaj traju 36 minuta; donose uspjeh.

Lijep pozdrav,
Dejan, Nadam se da sam nešto pomogao; za točniju analizu elemenata, moram naći gurua i od njega se naučiti u detalje.

[deyodeyo]

Kako promijeniti swaru?

Swara se može promijeniti na više načina.
Vrlo učinkovito je da čekaš oko dva sata, da je jedna nosnica aktivna;
Tada stupaš u akciju!
Brzo izlaziš vani na svjež zrak;
I U 95% slučajeva, nakon 17 minuta brzog hodanja,
dolazi do promjene sware, uglavnom navečer, iz ida nadija u pingala nadi.
Ida nadi je korisna za čišćenje od toksina;
a pingala nadi za punjenje vitalnom energijom.
Prije svega, očistimo se toksina, nakon toga punimo energijom.

Postoji i krema za nos (nešto kao tigrova mast) koju malo daš u nos (u lijevu ili desnu nosnicu, ne u obadvije), no najbolje ju je dati u nos, onda kad vidiš da se bliša kraj jedne sware, oko dva sata pa hočeš promijeniti swaru, ili kad je swara već otvorena pa hočeš produžiti swaru.