Pozdrav suncu

[SAS]

jeste najbitinje od svega je pazljivo u odredenom vremenu udisati i izdisati dok se izvodi neki potez, time se sire pluca i ciste toksini iz organizma od preostajalog zraka i masaza trusnih organa, bolje jedan krug posteno odraditi nego 10 nikakvih

[Lupio Pax]

Originally Posted by SAS

jeste najbitinje od svega je pazljivo u odredenom vremenu udisati i izdisati dok se izvodi neki potez, time se sire pluca i ciste toksini iz organizma od preostajalog zraka i masaza trusnih organa, bolje jedan krug posteno odraditi nego 10 nikakvih

tako je, kod izvođenja asana svaki pokret prati točno određen udah ili izdan... i zato ako ti je asana prezahtjevna bolje je napraviti samo jednom ali potpuno ispravno nego se forsirati na nešto što ne ide... s vremenom kako čovjek jača tako će imati i snage za veći broj ponavljanja....

[Acarya]

Da.Bez disanja nema nista.

[vgrabar]

Hvala vam svima na uputama! Već duže vremena tražim neke vježbe da se razmrdam i povećam tlak koji je većinom 60/90. Prije par godina vježbala sam tibetance i bila super dok me nije uklještilo u slabinskom djelu kičme. Onda sam stala i jako rijetko vježbam.
Sada trenutno ne vježbam ništa jer sam u oporavku nakon uganuća noge. A i kičma me je opet uhvatila Ali čim se oporavim pozdravljat ću sunce vrlo rado

[Lupio Pax]

Originally Posted by vgrabar

Hvala vam svima na uputama! Već duže vremena tražim neke vježbe da se razmrdam i povećam tlak koji je većinom 60/90. Prije par godina vježbala sam tibetance i bila super dok me nije uklještilo u slabinskom djelu kičme. Onda sam stala i jako rijetko vježbam.
Sada trenutno ne vježbam ništa jer sam u oporavku nakon uganuća noge. A i kičma me je opet uhvatila Ali čim se oporavim pozdravljat ću sunce vrlo rado

a ti onda vježbaj mentalno....

[Acarya]

Mozda te je prikljestilo od nepravilnoga vjezbanja,zato uvijek kazem da su ove sezone OUT kao i svake ,dvd-ovi s vjezbama.

[-Sač-]

Došao sam do trećeg položaja pozdrava suncu i nema šanse da spustim ruke skroz dole, totalno sam kržljav.

Šta trebam napravit da bih uopće mogao pomislit vježbat jogu? Sve me boli

[nagual]

ne pomislit vec vjezbat.

[-Sač-]

Originally Posted by nagual

ne pomislit vec vjezbat.

Dođi me šibat bambusom po leđima, jedino tako ću napravit nešto

[TIBETANKA]

Pošto mi je nastala zbrka u glavi od silne literature,interneta itd a pogotovo što ja uvijek imam puno pitanja i sve je nedovoljno objašnjeno laicima - svečano objavljujem da sam se upisala na kurs joge i pohađam već mjesec dana! Odlično je i preporučujem svima da probaju,a vjerujem da će mnogi i ostati a ne samo probati.
Pa kako savladati takvu vještinu sam?