Alternativa Forum

LCHF dijeta (paleo, primal, low carb)

Ovo je diskusija na temu LCHF dijeta (paleo, primal, low carb) u podforumu Zdrava hrana
Citat: Originally Posted by sinkezg Ali koje je voće niskog ili ...

Natrag   Alternativa Forum > Prehrana i zdravlje > Zdrava hrana

Alternativa Forum


Zdrava hrana Kako se hraniti zdravo?

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 04-04-15, 11:01   #91
TeaJay
 
Nanette's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2012
Postovi: 3,052
Nanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond repute
Nanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond reputeNanette has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by sinkezg Pogledaj Post
Ali koje je voće niskog ili srednjeg GI? Ono koje ima vlakna tj. ono koje se sporije probavlja.
Pa, npr. banana koju si spomenuo (bez obzira na vlakna) zrela ima visok, a jedino nezrela (ne bih, hvala... ) srednji glikemijski indeks...


Citat:
Originally Posted by sinkezg Pogledaj Post
I stoga je točno da nije isto pojesti jabuku ili je ubaciti u sokovnik.

Tu isto ljudi dosta griješe a tome su krivi masovni jeftini c/p članci za zabavljanje širokih narodnih masa.
Posve se slažem!!!


~ There are quite a few things a hot bath won't cure,
but I don't know many of them... ~



Podijeli post!

Nanette je offline   Reply With Quote
Nanette, hvala ti na korisnom postu!
Jesam (29-04-15)

Nepročitano 29-04-15, 13:50   #92
Alternativa addict
 
altea's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2011
Postovi: 497
altea has a reputation beyond reputealtea has a reputation beyond reputealtea has a reputation beyond reputealtea has a reputation beyond repute
altea has a reputation beyond reputealtea has a reputation beyond reputealtea has a reputation beyond reputealtea has a reputation beyond reputealtea has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by sinkezg Pogledaj Post
LCHF je glupost jer se zasniva na (krivoj) pretpostavci da UH-e treba izbaciti jer se pretvaraju u masti. To je točno ako se hranimo JEDNOSTAVNIM UH-ima a zapravo bi se trrebali hraniti SLOŽENIM UH-ima.

Što je pogonsko gorivo za tijelo, UH-i ili proteini i masti?
UGLJIKOHIDRATI !

To što je tijelo sastavljeno od gradivnih blokova - aminokiselina, koje dobivamo iz bjelančevina - proteina, ne znači da ih trebamo uzimati kao izvor energije. Upravo suprotno: izvor energije su UGLJIKOHIDRATI. Ali ako se njihova energija ne iskoristi u kratkom vremenu, pretvaraju se u SALO. To vrijedi kod JEDNOSTAVNIH UH-a. SLOŽENI UH-i se razgrađuju postupni i postupno nam daju energiju, kako i tijelu treba energije. Osim ako mu nije potrebno puno energije u kratkom vremenu. Zašto sportaši uzimaju bananu prije trebinga? Jer unose brzooslobađajuću energiju za povećani napor.

Još jedna superglupost je ne uzimati UH-e iz žitarica. To vrijedi opet za JEDNOSTAVNE UH-e poput brašna, za razliku od CJELOVITIH ŽITARICA.

Pojednostavnio sam do balčaka ali ukratko i za početak dovoljno.

Anita Šupe pojma nema o prehrani! Fact!

Da nastavim?


Obzirom da LCHF dijeta preporuča umjereno korištenje (???) mlijeka i mliječnih prerađevina, predlažem da pogledate sljedeći film (zanimljiv je zato što spominje mnoge boleštine koje bi mogle biti izazvane konzumacijom mlijeka i mliječnih proizvoda kao što su: tuberkuloza, bruceloza, difterija, šarlah, q groznica, gastritis, astma, rana arterioskleroza, akne, reumatski artritis, multipla skleroza, dijebetes, leukemija, neplodnost, katarakta, osteoporoza, raznorazne alergije, rak jajnika, itd, itd...).

https://www.youtube.com/watch?v=1Dl7ipNzYsM



Došlo doba da se mlijeko i SVE njegove prerađevine počnu zaobilaziti u širokom luku. Liječnici će tada imati mnogo manje posla.



Anite Šupe - LCHF dijeta:

2. Dodatne namirnice


• Punomasni mliječni proizvodi, kiselo i slatko vrhnje, sirevi. Sirovo – nepasterizirano mlijeko.
• Korjenasto povrće kao što su cikla, čičoka, koraba, mrkva (ali ne krumpir niti slatki krumpir).
• Limun, grejp i drugo manje slatko voće. Najbolje je šumsko voće (maline, ribiz, borovnice, jagode, kupine) jer sadrži manje šećera.
• Orašasti plodovi i sjemenke - orasi, bademi, lješnjaci, bučine, suncokretove, lanene i sezamove sjemenke. Mljevene orašaste plodove i sjemenke možemo koristiti umjesto brašna za razna peciva i kruh.
• Kokosovo brašno, kokosovo mlijeko, nezaslađeni kakao prah.
• Kava, čajevi, topla ili hladna limunada (od zaslađivača možemo koristiti steviju). - See more at: LCHF dijeta (paleo, primal, low carb)
altea je offline   Reply With Quote
altea, hvala ti na korisnom postu!
Jesam (29-04-15)
Nepročitano 15-01-16, 16:50   #93
New member
 
Nutriblr's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2016
Postovi: 10
Nutriblr is on distinguished roadNutriblr is on distinguished roadNutriblr is on distinguished road
Zadani

Neke o ovih stvari u dokumentarcu mi je bilo poznato ali ono sto me iznenadzuje je koliko je jak ljudski organizam kad ovo moze izdrzati!
Nutriblr je offline   Reply With Quote
Nepročitano 10-02-16, 23:33   #94
New member
 
Gabrijel7's Avatar
 
Datum registracije: Jul 2013
Postovi: 21
Gabrijel7 will become famous soon enoughGabrijel7 will become famous soon enoughGabrijel7 will become famous soon enoughGabrijel7 will become famous soon enoughGabrijel7 will become famous soon enoughGabrijel7 will become famous soon enoughGabrijel7 will become famous soon enough
Zadani

Usporedivati kupovno pasterizirano mlijeko koje je preradeno i domace svjeze nepreradeno mlijeko je glupost.

Poslano sa mog HUAWEI CRR-L09 koristeći Tapatalk
Gabrijel7 je offline   Reply With Quote
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 00:21 sati.





Iz ponude izdvajamo:









Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0