Alternativa Forum

Nakon poroda

Ovo je diskusija na temu Nakon poroda u podforumu Ženski kutak
Citat: Originally Posted by imagine O kojem periodu mi uopće i ...

Natrag   Alternativa Forum > Razno > Ženski kutak

Alternativa Forum


Ženski kutak Podforum isključivo za žene:)

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 20-09-12, 12:13   #11
Guru
 
simona's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2010
Postovi: 6,596
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by imagine Pogledaj Post
O kojem periodu mi uopće i govorimo i o kakovim scenarijima u esencu bliskosti dvoje ljudi koji iščekuju i dobiju plod svoje ljubavi ,a upravo tada pa sve do kraja života slijedi vrime posli poroda...ako se još takovi periodi osvježe sa još nekoliko poroda...hmm

scenarij : '[color=Purple]smanjena ubrojivost koja je znanstveno dokazana' [color=Black]
Mila, ovaj topik sam otvorila za žene, bebice su već rođene i bog se brine o njima. Žene se trebaju pobrinuti za sebe, i za bebice......jasnije sada? Bez psihofizički zdravih majki djeci je teže......

Odlično si napisala da od poroda pa do kraja života je vrijeme poslije poroda. A to je dovoljno vremena da žena uživa u svom životu , da ga živi punim plućima.......ako tako odluči naravno.
simona je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
imagine (21-09-12), Stepski Vuk (21-09-12), Tree (21-09-12)

Nepročitano 21-09-12, 07:33   #12
pčela na dlanu...
 
imagine's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2010
Postovi: 4,640
imagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond repute
imagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond reputeimagine has a reputation beyond repute
Blush

Citat:
Originally Posted by simona Pogledaj Post
Mila, ovaj topik sam otvorila za žene, bebice su već rođene i bog se brine o njima. Žene se trebaju pobrinuti za sebe, i za bebice......jasnije sada? Bez psihofizički zdravih majki djeci je teže......
Oli se dragi Bog ne brine i za žene
Meni je jasno ka dan da si otvorila topic za žene
No nekako sam osjećala da ga treba nadopuniti i sa drugih aspekata upravo da budu smjernica da žene ostanu psihofizički zdrave...
Kad otklone strije,vrate stare kile,nova kosa im naraste i kaj još ono...da, i ten im opet postane baršunast šta dalje ???

Željela sam naglasiti da se sama priroda uglavnom za sve pobrine , a da žena treba samo ostati sjedinjena s njom...

No ako sam off topic ,sorry...

Budem čekala dok strije nestanu i nova kosa naraste pa ću onda nadodati koju ,mislim kada dođemo do psihe a fiziku pređemo...



Citat:
Originally Posted by simona Pogledaj Post
Odlično si napisala da od poroda pa do kraja života je vrijeme poslije poroda. A to je dovoljno vremena da žena uživa u svom životu , da ga živi punim plućima.......ako tako odluči naravno.
Hvala

Sve se svodi na disanje ,a tek kod poroda ,to je najbitnija stavka, usudila bi se reć ključ da fizički dobro prođeš kroz njega.
Možda kosa više otpada u žena koje su npr. više vrištale

Neprospavane noći...ah one tek nastupaju 17 godina iza poroda
...tek se tada u stvari sjetiš da su one na početku bile šala mala...


Just imagine and do it...



Podijeli post!

imagine je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
A Lili (21-09-12), alison (31-12-12), simona (21-09-12), Stepski Vuk (21-09-12), teemo (21-09-12), Tree (21-09-12)
Nepročitano 21-09-12, 10:14   #13
Alternativa addict
 
Eoja's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2011
Postovi: 219
Eoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond repute
Eoja has a reputation beyond repute
Zadani

Mene je trudnoća u pogledu izgleda i zdravlja, a duhovno pogotovo definitivno promijenila na bolje.

Promijenila me u tolikoj mjeri da sam sama sebi neobična, praktično kao neka apgrejdovana verzija one prije poroda .

Mužu se neke promjene dopadaju, neke su mu i dalje čudne, ali sve manje i manje.

Moj sin je u meni ''otključao'' više nivoe svijesti; prosto sam nadrasla sebe i podigla se na novi nivo.

Izgled je propratni efekat.


Dojila sam ga godinu i po i posebno u tim trenucima sam doživjela neponovljivi osjećaj bliskosti i jedinstva s drugim ljudskim bićem koje mi je do tada u tolikom obimu bilo strano.
Kao da dišem njegovim dahom, a srca kucaju istim ritmom.

Nemam baš riječi da opišem to stanje. Ali osim blagodeti za bebu koje su nebrojene, dojenje je i neslućena blagodet za majku.

(Imala sam tu sreću/nesreću da imam vrlo spor refleks otpuštanja mlijeka, pa nikad nisam hodala mokra, ni kap mlijeka nije izašla a da malac nije morao dobro da zapne , što me je naravno u prvih dva mjeseca dojenja silno namučilo)

U svakom slučaju, majčinstvo je u meni otvorilo brojne nove puteve. A kada je u pitanju privlačnost suprotnom polu, višestruko je veća sada nego dok sam bila djevojka .
Eoja je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
A Lili (21-09-12), imagine (24-09-12), simona (21-09-12), Stepski Vuk (21-09-12), Tree (21-09-12)
Nepročitano 21-09-12, 10:48   #14
Alternativa addict
 
Eoja's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2011
Postovi: 219
Eoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond reputeEoja has a reputation beyond repute
Eoja has a reputation beyond repute
Zadani

Zaboravih dodati da je muž bio sa mnom tokom porođaja i da taj događaj nije uopšte promijenio njegov odnos prema meni u pogledu želje za intimizacijom .

Više problema u tom pogledu sam imala ja, jer sam do skoro bila jako fascinirana ulogom majke i mozak je najčešće odbijao da se opusti.
Nekako me ta uloga preplavila, prevladala je sve ostale (iako se to sa strane ne vidi, ali sam ja osjećala u sebi).

Sada se pomalo vraćam i ostalim ulogama. Malo mi je lakše s tim kada mali dragac nije u blizini (kada je u vrtiću), ali valjda ću ovladati dvostrukom ulogom i u ostalim situacijama.
Eoja je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
imagine (24-09-12), simona (21-09-12), Stepski Vuk (03-01-13)
Nepročitano 21-09-12, 11:21   #15
Guru
 
simona's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2010
Postovi: 6,596
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Eoja Pogledaj Post
Zaboravih dodati da je muž bio sa mnom tokom porođaja i da taj događaj nije uopšte promijenio njegov odnos prema meni u pogledu želje za intimizacijom .

Više problema u tom pogledu sam imala ja, jer sam do skoro bila jako fascinirana ulogom majke i mozak je najčešće odbijao da se opusti.
Nekako me ta uloga preplavila, prevladala je sve ostale (iako se to sa strane ne vidi, ali sam ja osjećala u sebi).

Sada se pomalo vraćam i ostalim ulogama. Malo mi je lakše s tim kada mali dragac nije u blizini (kada je u vrtiću), ali valjda ću ovladati dvostrukom ulogom i u ostalim situacijama.


Djeca dođu i prođu, žena ostane sama sebi uvijek.
simona je offline   Reply With Quote
Nepročitano 21-09-12, 11:52   #16
Guru
 
simona's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2010
Postovi: 6,596
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by imagine Pogledaj Post
Oli se dragi Bog ne brine i za žene
Meni je jasno ka dan da si otvorila topic za žene
No nekako sam osjećala da ga treba nadopuniti i sa drugih aspekata upravo da budu smjernica da žene ostanu psihofizički zdrave...
Kad otklone strije,vrate stare kile,nova kosa im naraste i kaj još ono...da, i ten im opet postane baršunast šta dalje ???

Željela sam naglasiti da se sama priroda uglavnom za sve pobrine , a da žena treba samo ostati sjedinjena s njom...

No ako sam off topic ,sorry...

Budem čekala dok strije nestanu i nova kosa naraste pa ću onda nadodati koju ,mislim kada dođemo do psihe a fiziku pređemo...
Ma brine se dragi bog za žene, ali tek kada se one same za sebe pobrinu, znaš onu:'Pomozi si sam pa će ti i bog pomoći'. Prepuštanje sudbini može biti nezdravo i za bebicu:).

Promjene fizičkog tijela su neminovne za vrijeme trudnoće, a kamoli nakon poroda. Individualno je kako to pojedina žena doživljava. 'Zapuštena' žena nije korisna niti sebi niti bebici.




Citat:
Originally Posted by imagine Pogledaj Post
Hvala

Sve se svodi na disanje ,a tek kod poroda ,to je najbitnija stavka, usudila bi se reć ključ da fizički dobro prođeš kroz njega.
Možda kosa više otpada u žena koje su npr. više vrištale
Ma moš' ti disati kol'ko hoćeš, ako je pupčana vrpca omotana bebi oko vrata.....

A možda ta kosa više opada u žena koje nisu rađale?


Citat:
Originally Posted by imagine Pogledaj Post
Neprospavane noći...ah one tek nastupaju 17 godina iza poroda
...tek se tada u stvari sjetiš da su one na početku bile šala mala...
Uloga majke je trajna, dok žena živi. No biti majka zdravom djetetu od 4 ili 14, ili 24, ili 34 nije isto. Djecu je potrebno osposobiti za samostalan život, a žena se polako vraća sebi, ima svoj život, svoje prijatelje, svoj hobi, svoj posao,..........Inače možemo svjedočiti mnogim majkama koje kroz djecu projiciraju svoje neostvarene ciljeve. Djeca ionako dobro znaju što hoće, majke su tu da ih u tome podrže.......
simona je offline   Reply With Quote
Nepročitano 21-09-12, 12:02   #17
Guru
 
simona's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2010
Postovi: 6,596
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Eoja Pogledaj Post
Mene je trudnoća u pogledu izgleda i zdravlja, a duhovno pogotovo definitivno promijenila na bolje.

Promijenila me u tolikoj mjeri da sam sama sebi neobična, praktično kao neka apgrejdovana verzija one prije poroda .

Mužu se neke promjene dopadaju, neke su mu i dalje čudne, ali sve manje i manje.

Moj sin je u meni ''otključao'' više nivoe svijesti; prosto sam nadrasla sebe i podigla se na novi nivo.

Izgled je propratni efekat.


Citat:
Originally Posted by Eoja Pogledaj Post
Dojila sam ga godinu i po i posebno u tim trenucima sam doživjela neponovljivi osjećaj bliskosti i jedinstva s drugim ljudskim bićem koje mi je do tada u tolikom obimu bilo strano.
Kao da dišem njegovim dahom, a srca kucaju istim ritmom.

Nemam baš riječi da opišem to stanje. Ali osim blagodeti za bebu koje su nebrojene, dojenje je i neslućena blagodet za majku.

(Imala sam tu sreću/nesreću da imam vrlo spor refleks otpuštanja mlijeka, pa nikad nisam hodala mokra, ni kap mlijeka nije izašla a da malac nije morao dobro da zapne , što me je naravno u prvih dva mjeseca dojenja silno namučilo)

U svakom slučaju, majčinstvo je u meni otvorilo brojne nove puteve. A kada je u pitanju privlačnost suprotnom polu, višestruko je veća sada nego dok sam bila djevojka .
Neponovljiv je osjećaj potpune dostatnosti za nemoćno malo biće, majka može ispuniti sve potrebe, hrana, zaštita, ugoda.......barem na početku.

Dojenje je posebno iskustvo i za majku i za dijete. Iako je to bilo davno, sjećam se da sam uživala do 10.mjeseca sa prvim djetetom prilikom dojenja, mir i uzajamnost. Sa drugim djetetom je bilo ...drugačije. Kada je počeo stalno gristi i natezati Milku i Svilku, dobio je pedalu sa sise nakon 7 mjeseci. ( freedom to the boobs).
simona je offline   Reply With Quote
simona, hvala ti na korisnom postu!
Eoja (21-09-12)
Nepročitano 30-12-12, 13:53   #18
Konfliktni Filantrop
 
Death-of-Art's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2012
Lokacija: Zagreb
Postovi: 32
Death-of-Art is a glorious beacon of light
Death-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of light
Zadani

Iako sam prije trudnoće bolovala od depresije...nakon poroda nisam imala ni p od postporođajne nego baš suprotno.
Pustila sam stvari prirodi na volju.
Dojila na djetetov zahtjev...znači... oko 300 puta dnevno.
Nisam vozila dijete u kolicima prvih 6 mjeseci već je bio nošen ili na rukama ili u marami. Ustvari sam ga stalno ili nosila ili smo zajedno spavali.
Kinderbet je bio bespotrebna investicija jer ga nikad nismo baš koristili.

Mislim da mi je to postporođajno razdoblje bilo jedno od najljepših u životu. Znala me je tu i tamo uhvatiti neka lagana depresija, ali čim bih pomirisala djetetovu kosu ili ga stavila na sisu to je samo od sebe prošlo i negativne misli su bile blokirane.

Nisam slušala savjete o dohrani, dudici, "nemoj ga nositi na rukama jer će se naučiti"...bla bla bla...

osobno smatram da je sasvim bespotrebno djetetu davati dudice i slične fore te da zdrava djeca imaju normalne instinkte kad žele jesti i kad žele biti u blizini majke te sam to i poštivala.

Sjećam se da je pedijatrica na prvom pregledu pošizila jer je isključivo dojeno dijete dobilo više od jednog kilograma.
Iako sam joj pokušala objasniti da je on isključivo dojen i da nema šanse da dijete na majčinom mlijeku bude debelo...ona je inzistirala na tome da ga ne hranim na zahtjev već da mu uvalim dudu.
Potražila sam savjete još nekoliko stručnjaka i rekli su da je ta pedijatrica malo glupava jer dijete na majčinom mlijeku zbilja ne može biti pretilo kao što je to slučaj kod djece koja su hranjena formulom npr.

Joj, da..sjećam se i da me je mama napadala da mi je mlijeko premasno... ha ha ha... zato jer jedem previše banana i pijem puno mlijeka.
Kako je trknuta žena. Al nema veze. Vrijeme je pokazalo svoje.

A da ne pričam koliko ljudi oko mene šize što dojim dijete od tri i pol godine.
Skoro su me uvjerili da sam zbog toga loša majka. Neki su mi prijetili socijalnom službom. Onda sam nazvala hrabri telefon i pitala ih jel dojenje djeteta starijeg od tri godine spada pod zlostavljanje djeteta i žena na telefonu se samo slatko nasmijala i rekla da mogu dojiti sve dok i dijete i ja osjećamo potrebu za tim.
Death-of-Art je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Diana (30-12-12), imagine (31-12-12), Lavanda (04-01-13), qiqe (20-09-13), Stepski Vuk (03-01-13)
Nepročitano 30-12-12, 14:19   #19
Konfliktni Filantrop
 
Death-of-Art's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2012
Lokacija: Zagreb
Postovi: 32
Death-of-Art is a glorious beacon of light
Death-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of lightDeath-of-Art is a glorious beacon of light
Zadani

Vezano za tijelo nakon poroda. Ja sam samo sise izgubila od dojenja.
Al nije veliki bed jer moj muž ionako ne pati na velike cice.
Da ne pričam koliko moj klinac voli moje sise.
Kad kaže:"Mama...ja ću samo čuvati sisu." ....i onda stavi rukicu meni u grudnjak i tako zaspe.

Prije sam imala neku solidnu trojku...sad je možda jedinica.
ali mlijeka je uvijek bilo ko u priči.

Što se tiče ostatka tijela. Strije nisam dobila. Mazala sam se bademovim uljem. Višak kila nisam nabila. Nije ih bilo moguće nabiti jer sam stalno dojila i nosila dijete okolo, a mogla sam jesti baš sve.
Sad imam oko 60 kilograma na visinu 180cm. Prilično sam zadovoljna.
Death-of-Art je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Diana (30-12-12), imagine (31-12-12), Stepski Vuk (03-01-13)
Nepročitano 30-12-12, 21:42   #20
<3
 
Diana's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: ...
Postovi: 7,086
Diana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond repute
Diana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond reputeDiana has a reputation beyond repute
Zadani

Nasa je pedijatrica poludila jer je moj mali dobio 2 kg u prvom mjesecu :) naravno, dojenjem :)


:)



Podijeli post!

Diana je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
imagine (31-12-12), Stepski Vuk (03-01-13)
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 19:23 sati.



Iz ponude izdvajamo:











Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0