Ovisnost o nikotinu

Collapse
X
 
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts
Advertisement

  • RinTinTin
    replied
    Originally posted by buda
    ali, ako si ti tako prestao pušiti, znači da se ipak može
    ja vjerovatno ne bih ni obečavala sama sebi nešto na tako dug period
    Pa to je vrlo lako obećati budući da sljedećih 5-6 mjeseci držiš cigaretu u ruci, ne znam jesi li shvatila, sad si obećaš da ćeš za 5-6 mjeseci prestati pušiti, i onda tih 5-6 mjeseci normalno pušiš i tek na kraju staneš.. Dakle ne obećaš evo neću pušiti 6 mjeseci, nego prestati ču za 6 mjeseci.. a u tom razdoblju kako se razmak smanjuje svjestan si da ćeš baš tada prestati, i tvoja psiha se na to pomalo navikava, do te mjere da na taj datum više uopće nisi psihički ovisan, a sve vrijeme tih šest mjeseci pušiš(ne znam što je tu teško)..

    Leave a comment:


  • buda
    replied
    Originally posted by RinTinTin
    U principu ja sam prestajao pušiti više puta, svako ima svoj put.. Svi moji prethodni prestanci su bili neuspješni, jer sam se u principu riješio fizičke ovisnosti, ali sam i dalje želio pušiti(tj moja psiha).. I onda bi me na kraju svaki put slomilo par cigara, koje bi kao zapalio rekreativno..
    Nisam ja ovo smislio, pa proveo u djelo i sad prodajem nauku, već je moja žena, inače rekreativni pušač odlučila kao i mnogo puta prije da ču ja prestati pušiti, međutim ovaj put je zatražila da izaberem jedan datum, i da od tada prestanem. Kada se ja nisam mogao odlučiti, predložila je da to bude moj rođendan, na što sam ja pristao, jer je to bilo tako daleko od tog datuma(jedno 6 mjeseci) kad sam izrekao spomenuto obećanje, da me to uopće nije brinulo.
    Ja sam nastavio pušiti normalno, a žena me je nekako skoro svakog dana podsjećala, „puši puši, ali za rođendan ćeš prestati“.. I tako sam ja pušio, sve do rođendana, i ni sam nisam vjerovao da ču prestati, i onda sam za rođendan kupio zadnje cigarete, popušio ih i sutra jednostavno nisam kupio druge.. Kako sam već prije prestajao pušit, znao sam da će me pucati kriza sljedećih 10-12 dana, boljela su me pluća, tjeralo me da dišem duboko, falilo mi je zraka, i stvarno nakon 12 dana stanje mi se normaliziralo, i ja više uopće nisam želio pušiti, makar moja odluka o prestanku uopće nije bila samostalna.. Jedno 5-6 mjeseci nakon toga nisam zapalio ni jednu cigaretu, niti me je tjeralo, na kraju sam zapalio opet zbog žene.. Njoj je ispostavilo se moj prestanak puno teže pao nego meni, ona je kao rekreativni pušač pušila po 1-2 cigarete dnevno, koje bi naravno zapalila sa mnom, i taj moj prestanak je njoj bio pravi šok, jer sam joj rekao da ukoliko ja više neću pušiti da ni ona neće zapaliti ali niti jednu..dobi mi žena par kila, prošla pravu krizu, i valjda je znala nekad nekoga na poslu i nažicat cigaretu pa mi ne bi rekla i tako je preživljavala.. Ali je onda jednom uzela dva tjedna godišnjeg, i kako smo bili non stop skupa, nije valjda mogla izdržati i onda je pred mnom, tražila od jedne prijateljice cigaretu..Ja sam rekao ok ali i ja ču isto, i zapalio, zgadio mi se život, al sam je nekako na silu popušio, i tako u par navrata, zapalio do momenta kada su mi opet pasale.. Par puta mi je došla opet želja za njima, ali sam odlučio da kad zapalim da neću iznova zapaliti bar deset dana, i stvarno mi je taj način funkcionirao.. Bilo je razdoblja kada bi na nekim zabavama popušio i pola kutije, ali me ni to nije uspjelo slomit, uvijek bi se držao pravila od deset dana.. Ovaj moj način mi je stvarno super, jer se sad ne plašim da ču zbog par popušenih cigareta opet postati pušač, te sam si ostavio mogućnost da tu i tamo prigodno zapalim.. Dakle ovo je teorija izvučena iz prakse.. Mislim da je onih par mjeseci dovoljno razdoblje da se psiha na miran način pripremi na prestanak pušenja, meni je upalilo i ne pušim jedno malo više od dvije godine, usput sam zapalio u tom razdoblju kad sve zbrojim možda dvije i pol kutije cigareta.. Prije toga sam pušio 15 godina pa nikad manje od kutije dnevno.. pozz
    svaka čast samo nastavi

    ja ne znam koliko neću pušiti...nisam nikome, a ni sebi obećala ono "nikada više" znam jedino da sada ne pušim i da mi je drago zbog toga

    Leave a comment:


  • RinTinTin
    replied
    Originally posted by buda
    jesi ti tako prestao pušiti??? koliko vremena ne pušiš????
    ako jesi, svaka čast

    mislim da je individualno kako će tko prestati, samo da prestane...
    isto tako mislim da je predug period od 5-6 mjeseci za utvrđivanje datuma prestanka...onaj tko je ovisan o cigareti, samo produbljuje ovisnost, a onaj tko nije, i tako može prestati kada zaželi.
    isto tako mislim (sve govorim gledajući od sebe pa nadalje) da onaj tko puši i ne razmišlja o tome da će za 5-6 mjeseci prestati i da si je to obećao, znači, nisu nikakve pripreme u pitanju, on puši sada, a tako će i kasnije, na žalost, osim ako u tom periodu ne smanjuje postepeno broj cigareta i na taj način se pomalo odvikava.
    to je moje mišljenje...nismo svi isti

    ali, ako si ti tako prestao pušiti, znači da se ipak može
    ja vjerovatno ne bih ni obečavala sama sebi nešto na tako dug period
    U principu ja sam prestajao pušiti više puta, svako ima svoj put.. Svi moji prethodni prestanci su bili neuspješni, jer sam se u principu riješio fizičke ovisnosti, ali sam i dalje želio pušiti(tj moja psiha).. I onda bi me na kraju svaki put slomilo par cigara, koje bi kao zapalio rekreativno..
    Nisam ja ovo smislio, pa proveo u djelo i sad prodajem nauku, već je moja žena, inače rekreativni pušač odlučila kao i mnogo puta prije da ču ja prestati pušiti, međutim ovaj put je zatražila da izaberem jedan datum, i da od tada prestanem. Kada se ja nisam mogao odlučiti, predložila je da to bude moj rođendan, na što sam ja pristao, jer je to bilo tako daleko od tog datuma(jedno 6 mjeseci) kad sam izrekao spomenuto obećanje, da me to uopće nije brinulo.
    Ja sam nastavio pušiti normalno, a žena me je nekako skoro svakog dana podsjećala, „puši puši, ali za rođendan ćeš prestati“.. I tako sam ja pušio, sve do rođendana, i ni sam nisam vjerovao da ču prestati, i onda sam za rođendan kupio zadnje cigarete, popušio ih i sutra jednostavno nisam kupio druge.. Kako sam već prije prestajao pušit, znao sam da će me pucati kriza sljedećih 10-12 dana, boljela su me pluća, tjeralo me da dišem duboko, falilo mi je zraka, i stvarno nakon 12 dana stanje mi se normaliziralo, i ja više uopće nisam želio pušiti, makar moja odluka o prestanku uopće nije bila samostalna.. Jedno 5-6 mjeseci nakon toga nisam zapalio ni jednu cigaretu, niti me je tjeralo, na kraju sam zapalio opet zbog žene.. Njoj je ispostavilo se moj prestanak puno teže pao nego meni, ona je kao rekreativni pušač pušila po 1-2 cigarete dnevno, koje bi naravno zapalila sa mnom, i taj moj prestanak je njoj bio pravi šok, jer sam joj rekao da ukoliko ja više neću pušiti da ni ona neće zapaliti ali niti jednu..dobi mi žena par kila, prošla pravu krizu, i valjda je znala nekad nekoga na poslu i nažicat cigaretu pa mi ne bi rekla i tako je preživljavala.. Ali je onda jednom uzela dva tjedna godišnjeg, i kako smo bili non stop skupa, nije valjda mogla izdržati i onda je pred mnom, tražila od jedne prijateljice cigaretu..Ja sam rekao ok ali i ja ču isto, i zapalio, zgadio mi se život, al sam je nekako na silu popušio, i tako u par navrata, zapalio do momenta kada su mi opet pasale.. Par puta mi je došla opet želja za njima, ali sam odlučio da kad zapalim da neću iznova zapaliti bar deset dana, i stvarno mi je taj način funkcionirao.. Bilo je razdoblja kada bi na nekim zabavama popušio i pola kutije, ali me ni to nije uspjelo slomit, uvijek bi se držao pravila od deset dana.. Ovaj moj način mi je stvarno super, jer se sad ne plašim da ču zbog par popušenih cigareta opet postati pušač, te sam si ostavio mogućnost da tu i tamo prigodno zapalim.. Dakle ovo je teorija izvučena iz prakse.. Mislim da je onih par mjeseci dovoljno razdoblje da se psiha na miran način pripremi na prestanak pušenja, meni je upalilo i ne pušim jedno malo više od dvije godine, usput sam zapalio u tom razdoblju kad sve zbrojim možda dvije i pol kutije cigareta.. Prije toga sam pušio 15 godina pa nikad manje od kutije dnevno.. pozz

    Leave a comment:


  • buda
    replied
    Originally posted by RinTinTin
    Uglavnom, ako uistinu želite prestati pušiti, nemojte to učiniti na glavu.. početi će te opet, riješiti će te se fizičke ovisnosti ali psihička će ostati. Prvo morate prihvatiti da u životu općenito trebate prestati pušiti, i da to želite..jer ako ne želite, džabe vam trud.. Sagledajte sve aspekte pušenja i nepušenja, i vaš razum će vam kazati da je prestanak nužan.. Nužan za vaše zdravlje, za vašu dobrobit, za vašu sreću.. Kad ste to shvatili, potrebno je da izaberete jedan datum, neki datum koji će vam nešto značiti u životu ili vam već znači.. Pripazite da taj datum bude dovoljno udaljen od dana kada ste donijeli odluku, tipa par mjeseci, još bolje 5-6 mjeseci, kako bi se vaša psiha uspješno adaptirala na prestanak pušenja. I onda čvrsto odlučite da će te na taj određeni datum, za 5-6 mjeseci, koji vam je bitan u životu prestati pušiti.. I pušite normalno, svaki dan do tog datuma, samo se uvijek podsjetite da će te na taj datum prestati pušiti.. Svaki dan mislite na to, i nemojte na to misliti u grču, već probajte biti sretni zbog toga, pa pobogu to je vaše zdravlje.. Kada dođe taj datum, kupite zadnju kutiju cigareta, popušite je i jednostavno prestanite.. Vi ste se psihički već odvikli od cigareta, ostala je samo fizička ovisnost, koju morate pregrmiti, a to je 12 dana.. Nakon što prođe i tih 12 dana, vi ste se potpuno riješili ovisnosti od cigareta..
    Ukoliko vam nekada dođete da zapalite, nemojte se libiti, zapalite, ali zapamtite da to što ste zapalili jednu ili pet cigareta ne znači da će te opet početi pušiti, vi niste psihićki ovisni i nema potrebe da odete do kioska kupiti cigarete.. Svaki put kad zapalite doći će vam želja za pušenjem, stoga nakon svakog zapaljivanja opet treba proći desetak dana na koje će vas vući da opet počnete pušiti, nakon što to prođu ti dani opet će vas prestati vući, i svaki sljedeći put kad zapalite ponovite postupak od desetak dana.. Kasnije će vam ta želja za ponovnim kupovanjem cigara i osjećajem da želite pušiti potpuno nestati i vi će te tada barem što se pušenja tiče postati SVOGA TELA GOSPODAR, moći će te u budućnosti popušiti par cigara kada želite, bez da ponovno postanete ovisni, postati će te tako zvani casual smoker ili povremeni pušač, ideal svakoga bivšeg pušača.. Naravno možete i nikad više ne zapaliti, sve je na vama.. :-)
    jesi ti tako prestao pušiti??? koliko vremena ne pušiš????
    ako jesi, svaka čast

    mislim da je individualno kako će tko prestati, samo da prestane...
    isto tako mislim da je predug period od 5-6 mjeseci za utvrđivanje datuma prestanka...onaj tko je ovisan o cigareti, samo produbljuje ovisnost, a onaj tko nije, i tako može prestati kada zaželi.
    isto tako mislim (sve govorim gledajući od sebe pa nadalje) da onaj tko puši i ne razmišlja o tome da će za 5-6 mjeseci prestati i da si je to obećao, znači, nisu nikakve pripreme u pitanju, on puši sada, a tako će i kasnije, na žalost, osim ako u tom periodu ne smanjuje postepeno broj cigareta i na taj način se pomalo odvikava.
    to je moje mišljenje...nismo svi isti

    ali, ako si ti tako prestao pušiti, znači da se ipak može
    ja vjerovatno ne bih ni obečavala sama sebi nešto na tako dug period

    Leave a comment:


  • RinTinTin
    replied
    Uglavnom, ako uistinu želite prestati pušiti, nemojte to učiniti na glavu.. početi će te opet, riješiti će te se fizičke ovisnosti ali psihička će ostati. Prvo morate prihvatiti da u životu općenito trebate prestati pušiti, i da to želite..jer ako ne želite, džabe vam trud.. Sagledajte sve aspekte pušenja i nepušenja, i vaš razum će vam kazati da je prestanak nužan.. Nužan za vaše zdravlje, za vašu dobrobit, za vašu sreću.. Kad ste to shvatili, potrebno je da izaberete jedan datum, neki datum koji će vam nešto značiti u životu ili vam već znači.. Pripazite da taj datum bude dovoljno udaljen od dana kada ste donijeli odluku, tipa par mjeseci, još bolje 5-6 mjeseci, kako bi se vaša psiha uspješno adaptirala na prestanak pušenja. I onda čvrsto odlučite da će te na taj određeni datum, za 5-6 mjeseci, koji vam je bitan u životu prestati pušiti.. I pušite normalno, svaki dan do tog datuma, samo se uvijek podsjetite da će te na taj datum prestati pušiti.. Svaki dan mislite na to, i nemojte na to misliti u grču, već probajte biti sretni zbog toga, pa pobogu to je vaše zdravlje.. Kada dođe taj datum, kupite zadnju kutiju cigareta, popušite je i jednostavno prestanite.. Vi ste se psihički već odvikli od cigareta, ostala je samo fizička ovisnost, koju morate pregrmiti, a to je 12 dana.. Nakon što prođe i tih 12 dana, vi ste se potpuno riješili ovisnosti od cigareta..
    Ukoliko vam nekada dođete da zapalite, nemojte se libiti, zapalite, ali zapamtite da to što ste zapalili jednu ili pet cigareta ne znači da će te opet početi pušiti, vi niste psihićki ovisni i nema potrebe da odete do kioska kupiti cigarete.. Svaki put kad zapalite doći će vam želja za pušenjem, stoga nakon svakog zapaljivanja opet treba proći desetak dana na koje će vas vući da opet počnete pušiti, nakon što to prođu ti dani opet će vas prestati vući, i svaki sljedeći put kad zapalite ponovite postupak od desetak dana.. Kasnije će vam ta želja za ponovnim kupovanjem cigara i osjećajem da želite pušiti potpuno nestati i vi će te tada barem što se pušenja tiče postati SVOGA TELA GOSPODAR, moći će te u budućnosti popušiti par cigara kada želite, bez da ponovno postanete ovisni, postati će te tako zvani casual smoker ili povremeni pušač, ideal svakoga bivšeg pušača.. Naravno možete i nikad više ne zapaliti, sve je na vama.. :-)

    Leave a comment:


  • buda
    replied
    3 tjedna

    Leave a comment:


  • Milan Ivic
    replied
    Originally posted by RinTinTin
    Ja sam prestao pušiti tako što sam odlučio jednu ovisnost zamjeniti drugom.. Dugo sam razmišljao, i onda sam odlučio da ču postati ovisan o sexu .. Kako me je žena non stop pritiskala da prestanem, odlučio sam da bi i ona trebala sudjelovati u tome, pa sam predložio da kad god mi dođe da zapalim da ču je po..x.t..iako nevoljko ipak je pristala, ali problem je bio i u tome što mi je uvjek nakon s.xa, dolazilo da zapalim, pa bi sve opet ispočetka.. Pa smo se tako neko vrjeme u nedogled s.xa.i.. Mislim i meni je to bilo malo previše, ono dnevno i po dvadeset i više puta.. Evo baš ima mjesec dana, žena mi je, ničim izazvana, predložila da opet počnem pušiti.. Ne znam što ču, cigarete mi sada smetaju, što da radim..a ova nova ovisnost mi se stvarno sviđa, čak sam i smršao 20 kg.. Ako netko ima nekakav savjet, molim pomoč..
    Kad bi sve zene bile takve,pa ti nemas pojma koji si ti srecnik..

    Leave a comment:


  • Milan Ivic
    replied
    Originally posted by Uoo
    o boze..

    hitno si ovo procitaj

    http://www.4shared.com/document/9-2tzYpA/Tao_Ljubavi.html

    Leave a comment:


  • Uoo
    replied
    o boze..

    hitno si ovo procitaj

    http://www.4shared.com/document/9-2tzYpA/Tao_Ljubavi.html

    Leave a comment:


  • RinTinTin
    replied
    Originally posted by Diana
    Jednostavno ne zapali cigaretu taj dan . Ili ide smanjivanjem :) 10-5 -3 - 2 dok ne dodje na 1( 1 cigaretu zapali 2-3 puta dnevno) pa za 2 dana 1 , pa za 3 dana itd. Snaga volje :) može sve sta hoće ako to stvarno zeli i odluci. Ne može se skinuti onaj koji to neće :):)
    Ja sam prestao pušiti tako što sam odlučio jednu ovisnost zamjeniti drugom.. Dugo sam razmišljao, i onda sam odlučio da ču postati ovisan o sexu .. Kako me je žena non stop pritiskala da prestanem, odlučio sam da bi i ona trebala sudjelovati u tome, pa sam predložio da kad god mi dođe da zapalim da ču je po..x.t..iako nevoljko ipak je pristala, ali problem je bio i u tome što mi je uvjek nakon s.xa, dolazilo da zapalim, pa bi sve opet ispočetka.. Pa smo se tako neko vrjeme u nedogled s.xa.i.. Mislim i meni je to bilo malo previše, ono dnevno i po dvadeset i više puta.. Evo baš ima mjesec dana, žena mi je, ničim izazvana, predložila da opet počnem pušiti.. Ne znam što ču, cigarete mi sada smetaju, što da radim..a ova nova ovisnost mi se stvarno sviđa, čak sam i smršao 20 kg.. Ako netko ima nekakav savjet, molim pomoč..

    Leave a comment:


  • snjeska
    replied
    mene konkretno zanima tvrtka Facilitas, otvaraju centre po svijetu pa i kod nas ima li tko iskustva, znam za sve metode i snagu volje i sve to ali to sam sve prošla, dali netko zna?

    Leave a comment:


  • buda
    replied
    Originally posted by lucy
    Gle, bolje da sada ja prestanem pisati na ovoj temi, jer bilo što da velim biti će krivo...

    U svakom slučaju, imaš moje divljenje zbog odlučnosti! Bravo ti!

    Leave a comment:


  • lucy
    Guest replied
    Originally posted by buda
    šteta...
    sada prestani opet valjda je ono kada si "pukla" već odavno iza tebe
    Gle, bolje da sada ja prestanem pisati na ovoj temi, jer bilo što da velim biti će krivo...

    U svakom slučaju, imaš moje divljenje zbog odlučnosti! Bravo ti!

    Leave a comment:


  • buda
    replied
    Originally posted by lucy
    Ma bravo za ovo razdoblje nepušenja!
    A benefiti ćeš osjetiti..

    Propušila sam natrag prije godinu dana...
    šteta...
    sada prestani opet valjda je ono kada si "pukla" već odavno iza tebe

    Leave a comment:


  • lucy
    Guest replied
    Originally posted by buda
    ja još ne osjećam neku dobrobit od prestanka, osim što dim cigarete sada osjetim na kilometar i što sam prezadovoljna sobom da nisam poklekla još
    kod mene se u stanu ne puši, nego vani na terasi, pa mi unutra uvijek miriše

    opet si počela pušiti ili samo razmišljaš o tome???
    ako nisi počela, ni nemoj, pogotovo nakon toliko vremena
    Ma bravo za ovo razdoblje nepušenja!
    A benefiti ćeš osjetiti..

    Propušila sam natrag prije godinu dana...

    Leave a comment:









Latest Topics

Collapse

There are no results that meet this criteria.

Working...
😀
😂
🥰
😘
🤢
😎
😞
😡
👍
👎