Koje ste promene doziveli posle odvikavanje od secera (cokolada, kolaca,...)?

Collapse
X
 
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts
Advertisement
  • Rock
    New member
    • Mar 2012
    • 17

    Koje ste promene doziveli posle odvikavanje od secera (cokolada, kolaca,...)?

    Konkretno pokrecem ovu temu da bi cuo od ljudi kakve pozitivne efekte su uocavali posle odvikavanje od secera a to su najcesce cokolade i kolaci. Vise bi da pitam zbog licnog motiva i onih koji budu procitali ovu temu i sami budu zeleli da se odviknuo od slatkog.

    Sam sam zavisnik dosta dugo, uspevao sam na krace periode da prekinem ali neka psihicka neravnoteza, nervoza, potistenost i tome slicno brzo znaju da vrate da kompezuju moje psihicko stanje iz loseg u dobro i time povratim ovisnost.
    Dnevno pojedem bar oko 100g cokolade, dogodi se nakada oko 50,60g ali najcesce bude oko 100g + sto unesem kroz druge namirnice jos xx grama secera pa time mi je sigurno dnevni unos oko 150-200g.
    Problem mi je takodje sto imam opsesivnu zelju da probavam druge cokolade i cokoladne keksove. I ako mi se nesto svidi necu to redovno kupovati nego cu i dalje probaviti druge ukuse. Kao da zelim da probam sve iz radnje sta se nudi . Sem sto izbegavam one gde osetim bas puno secera i gadan ukus. Ali sada stize i novi problem - slodoledi
    Takodje mi je problem da kada i kupim ne mogu a da je ne pojedem odma celu. Kolko god imam mogu jos.
    Stekao sam i navikao da posle obroka, pogotovo rucka, odma jedem slatko i uvek mogu kolko god se najeo. Imam utisak da pogotovo ako je malo masnije hrana kao da onda imam jos vecu zelju.

    Ono sto znam da kada se jede vise slatkog daleko je teze kontrolisati kilazu. Uvek se pred zimu ugojim par kg pa tama sredim liniju (ali iz godine u godinu sve teze) i onda na jesen sve ponovo ubrljavim. Kolko god se treniralo kada se jede slatko mora daleko vise da se trenira ne bi li se potrosio abnormalni visak unosa secera. Takodje sam primetio da se mnogo puta napise kako ljudi pri ostavljanju secera imaju vise energije, raspolozeniji su, smireniji, kvalitetniju koncentraciju i fokus imaju itd. Pa bi voleo i za ovo da cujem misljenje.

    Ovde na forumu sam nasao par temi vezano za secer i ovisnost pa ih citam bas ali bi da otvorim ovu temu da cujem od ljudi koji su se uspesno odvikli. Njihova misljenja o procesu odvikavanja, kako je proteklo, kolko je dugo trajala kriza itd.

    Ubacio sam i anketu, odgovoriti kolko ste dodatno svesno unosili secera. Znaci ne kada se uzmu u obzir druge razno razne namirnice koje zbog samog ukusa (i verovatno da stvore zavisnost ka istoj imaju secera).



    0
    do 100g
    0%
    0
    do 200g
    0%
    0
    do 300g
    0%
    0
    do 400g
    0%
    0
    preko 500g
    0%
    0

    The poll is expired.

  • Adamina
    Super Moderator
    • Mar 2014
    • 4621

    #2
    Osjetila sam ravniji trbuh, blistaviju kožu, oštriji um 😊. No teško se pridržavati 😢
    Let me heal you

    Comment

    • chameleon
      padanormalan
      • Jul 2011
      • 12422

      #3
      Originally posted by Adamina
      Osjetila sam ravniji trbuh, blistaviju kožu, oštriji um 😊. No teško se pridržavati 😢
      Hmmmm.... najs...
      Stone

      Comment

      • chameleon
        padanormalan
        • Jul 2011
        • 12422

        #4
        Ne volim klišeje ali nekad jesu odgovor. Postoji razlika između gladi i emotivnoj gladi. Jedno je biološka potreba a drugo psihološka.
        Nekad ljudi miješaju glad sa potrebom za zadovoljstvom.

        S obzirom da se svako zadovoljstvo događa u neuronskoj komunikaciji mozga, moj fokus je orijentiran na taj mehanizam. Konkretnije serotonin i dopamin.
        Proučite malo 5-htp i tyrosine.
        Stone

        Comment

        • Lusi
          ignis
          • May 2014
          • 1442

          #5
          Originally posted by Rock

          Ovde na forumu sam nasao par temi vezano za secer i ovisnost pa ih citam bas ali bi da otvorim ovu temu da cujem od ljudi koji su se uspesno odvikli. Njihova misljenja o procesu odvikavanja, kako je proteklo, kolko je dugo trajala kriza itd.

          Ubacio sam i anketu, odgovoriti kolko ste dodatno svesno unosili secera. Znaci ne kada se uzmu u obzir druge razno razne namirnice koje zbog samog ukusa (i verovatno da stvore zavisnost ka istoj imaju secera).



          http://www.alternativa-forum.com/ovi...-cokolada.html
          Zbilja ne znam koliko sam šećera unosila prije odvikavanja, pa ne mogu doprinjeti anketi.
          Najsnažnija kriza (moje iskustvo) je razdoblje u kojem razmišljaš da ćeš se odreći šećera, tjedan prije ili dan prije. Mene bi lovila sumanuta želja za slatkim i u tim sam trenucima stvorila prava mala umjetnička slastičarska djela. :D
          Najteže je krenuti i izdržati prvi dan, a da odoliš svemu što te mami...

          Kako prođe prvi dan, vidiš pomak na vagi. Nerijeto je minus čak 1 cijeli kg. To te busta drugi dan i motivira te da ustraješ. Ujedno, moguće da već ulaziš u stanje ketoze.
          Treći dan je... divan. Probudiš se pola sata prije alarma na mobitelu, mentalno bistar i odmoran, nastupila je ketoza. Kada jednom uđeš u ketozu i iskusiš benefiti koje idu uz nju - odmorenost, energiziranost, polet, mentalna bistrina, nije teško izdržati bez šećera. Pokoji zajeb tu i tamo nije neki problem, jer te vremenom šećer prestane privlačiti - kako se tijelo očisti od tih pizdarija, traži te hranjive namirnice, a ne škrobe i brze šećere.
          Nisam već duže u ketoze, na neke slatkiše sam se ponovo adaptirala i odgovara mi okus, ali neke slatkiše, tipa bananko, koji sam nekoć obožavala, ne mogu staviti u usta jer mi smrde na kemikalije, imam osjećaj da jedem šampon.

          Potraži što više informacija o blagodatima ketoze, ohrabri se dovoljno i kreni! Sretno! :)
          Someone told me I was delusional. I almost fell off my unicorn.

          Comment

          • Poli
            Guru
            • Oct 2013
            • 4036

            #6
            Nemam potreba za secerom,osim jedne vockice,i mozda jednog keksa uz popodnevnu kafu..Nisam nista posebno osetila,jer ne jedem
            ni drugu zacinjenu hranu,tako da mi je okus za hranu ocuvan..

            Ne jedem uopste nista sto je prejakog ukusa kao npr luk..I nisu mi potrebni surogati za secer ili pojacivaci ukusa..

            Comment

            • Adamina
              Super Moderator
              • Mar 2014
              • 4621

              #7
              U zadnje vrijeme sam svakodnevno jela kivi ujutro i primijetila sam da mi je smanjio žudnje u PMS-u, jer bih inače samo nešto jela... :)
              Let me heal you

              Comment

              • Rock
                New member
                • Mar 2012
                • 17

                #8
                Ne planirano sam krenuo par dana vec sa odvikavanjem od secera (cokolada). Cini mi se kako je krenulo lepo vreme, Sunce po ceo dan da mi se i automatski smanjila zelja za slatkim a i sugestija je verovatno to doprinela. Juce sam hteo zbog pada raspolozenja da pojeden malo cokoladicu od oko 40g ali sam uzeo samo pola jer mi je nekako bila bljutala i previse slatka. Malo sam iznenadjen tako brzom pozitivnom reakcijom.
                Stomak se naravno ne smanjuje tako brzo ali osetim kao da se uvukao, kao da ga ni nemam ali tu je jos uvek :). Izgleda da je mene slatko i naduvavalo malo vise.

                Comment

                • Adamina
                  Super Moderator
                  • Mar 2014
                  • 4621

                  #9
                  Pa secer vjerojatno reagira s bakterijama u crijevima pa napuhuje.. I meni se odmag vidi razlika. A kako se tek osjećam dok pojedem obrok bez ugljikohidrata kao što sam sada jaja s gljivama i zelena salata.
                  Let me heal you

                  Comment

                  • Blue Saphire
                    Alternativa addict
                    • Sep 2014
                    • 412

                    #10
                    200 gr. cokolade ili 2L sladoleda je otislo svaki dan bez problema nakon rucka.
                    Onda sam sve vrste slatkisao ostavio i imao 3-4 dana krizu i to je bilo to.Vec 2 mj. ne pomisljam na nista slatko,jednostavno nemam vise zelju.

                    Comment

                    • Adamina
                      Super Moderator
                      • Mar 2014
                      • 4621

                      #11
                      A da li se vidi na težini?
                      Let me heal you

                      Comment

                      • SiriusQueen
                        New member
                        • Jun 2016
                        • 17

                        #12
                        Od šećera sam se najprije odviknula namjerno, a kasnije spontano. Što mislim pod time? U početku sam ga izbacila zbog nekih zdravstvenih problema, i makar sam osjetila veliku žudnju, nisam odustajala. S vremenom sam riješila još neke stvari na emotivnom planu i potreba za šećerom je sama iščeznula.

                        Originally posted by chameleon
                        Ne volim klišeje ali nekad jesu odgovor. Postoji razlika između gladi i emotivnoj gladi. Jedno je biološka potreba a drugo psihološka.
                        Nekad ljudi miješaju glad sa potrebom za zadovoljstvom.

                        S obzirom da se svako zadovoljstvo događa u neuronskoj komunikaciji mozga, moj fokus je orijentiran na taj mehanizam. Konkretnije serotonin i dopamin.
                        Proučite malo 5-htp i tyrosine.
                        Upravo to. Sada sam u situaciji da mogu uživati u slasticama, bez da u tome pretjeram. Više puta ću odbiti čokoladu nego ju pojesti. Toplo savjetujem svima da porade na sebi, jer puno zadovoljstva nadoknađujemo kroz hranu, a da toga nismo ni svjesni...

                        Comment









                        Latest Topics

                        Collapse

                        • lozinka
                          Svrab
                          by lozinka
                          Pozdrav, imam 27 godina.
                          Godinama se patim sa svrabom, isao sam kod dermatologa, davala mi je neke gelove, malo pomogne ali ne puno. Vadio sam krv...
                          12-04-24, 09:08
                        • nensav
                          Šta je hromoterapija
                          by nensav
                          malo poznata metoda lečenje bojama



                          Ceo...
                          21-03-24, 08:52
                        Working...
                        😀
                        😂
                        🥰
                        😘
                        🤢
                        😎
                        😞
                        😡
                        👍
                        👎