Ovako. Naletio i kupio knjigu koja na poleđini ima svakakva interesantna obećanja kako brzo do rezultata bez muke (a koja nema). Jedan dio se odnosi na nabijanje mišićne mase, pa poboljšanje zdravlja, saniranje tjelesnih ozljeda, kako u 5 minuta naučiti zadržati dah 2 i po puta dulje nego što sada možete, ..., a jedan dio se odnosi i na mršavljenje.
Uglavnom već neko vrijeme sam pobornik vlastite teze, "teza lava" koja tvrdi na temelju čiste nade, da ako lav samo spava, jede, tu i tamo izvrši svoje bračne dužnosti i još rjeđe zašamara koju hijenu, a da izgleda onako kako izgleda onda to mora biti moguće i za ljude. kraj teze. nije neka znam...
no, teze koje Tim iznosi su me podsjetile na moju, a i dostojne su obaranja (citat iz knjige) pa sam krenuo testirati na sebi i supruzi (bila je dobrovoljac, nije da sam ja tu nešto sugerirao. pa živ sam, zar ne?)
U 5 tjedana izgubio sam 9 kg bez gubitka mišića, a supruga u 5 tjedana 5 kg bez trčanja, teretane i gladovanja. Niti ona niti ja nismo buce no sada smo na 5% do svoje idealne težine. Idealne!
Knjiga se može naći u engleskoj verziji na netu, a dijeta u najkraćim crtama izgleda ovako.
U mojem prepričavanju bilo bi:
1. ne jedite šećer (i voće uključeno), sve što ima brašno (bijele ugljikohidrate), krumpir (škrob), rižu.
2. pijte puno vode
3. jedite u roku prvog sata od buđenja
4. sve što nije u popisu zabranjenog jede se koliko se hoće i kada se hoće.
5. jednom u tjednu jedi i pij što želiš i koliko želiš. Prežderavanje je poželjno. mmm, subota, čim se sjetim suza krene...
Primjer dijetalne večere: xy jaja sa dosta špeka, salata. sit i mršaviš.
preporuka svima da probaju tjedan dana pa da vide.
za žene: tjedan dana prije ciklusa i za vrijeme ciklusa rezulatati mjerenja nisu relevantni iako dijeta i tada daje rezulate, ali to vidite tek nakon.
stanite na vagu, izmjerite struk, guzicu, bedro i ponovi za tjedan dana (prije prežderavanja). za vegetarijance ista stvar samo meso zamjenjuju drugim proteinima.
Vrlo slično je i Ketogena dijeta za koju isto znam da daje sjajne rezultate.
Uglavnom već neko vrijeme sam pobornik vlastite teze, "teza lava" koja tvrdi na temelju čiste nade, da ako lav samo spava, jede, tu i tamo izvrši svoje bračne dužnosti i još rjeđe zašamara koju hijenu, a da izgleda onako kako izgleda onda to mora biti moguće i za ljude. kraj teze. nije neka znam...
no, teze koje Tim iznosi su me podsjetile na moju, a i dostojne su obaranja (citat iz knjige) pa sam krenuo testirati na sebi i supruzi (bila je dobrovoljac, nije da sam ja tu nešto sugerirao. pa živ sam, zar ne?)
U 5 tjedana izgubio sam 9 kg bez gubitka mišića, a supruga u 5 tjedana 5 kg bez trčanja, teretane i gladovanja. Niti ona niti ja nismo buce no sada smo na 5% do svoje idealne težine. Idealne!
Knjiga se može naći u engleskoj verziji na netu, a dijeta u najkraćim crtama izgleda ovako.
U mojem prepričavanju bilo bi:
1. ne jedite šećer (i voće uključeno), sve što ima brašno (bijele ugljikohidrate), krumpir (škrob), rižu.
2. pijte puno vode
3. jedite u roku prvog sata od buđenja
4. sve što nije u popisu zabranjenog jede se koliko se hoće i kada se hoće.
5. jednom u tjednu jedi i pij što želiš i koliko želiš. Prežderavanje je poželjno. mmm, subota, čim se sjetim suza krene...
Primjer dijetalne večere: xy jaja sa dosta špeka, salata. sit i mršaviš.
preporuka svima da probaju tjedan dana pa da vide.
za žene: tjedan dana prije ciklusa i za vrijeme ciklusa rezulatati mjerenja nisu relevantni iako dijeta i tada daje rezulate, ali to vidite tek nakon.
stanite na vagu, izmjerite struk, guzicu, bedro i ponovi za tjedan dana (prije prežderavanja). za vegetarijance ista stvar samo meso zamjenjuju drugim proteinima.
Vrlo slično je i Ketogena dijeta za koju isto znam da daje sjajne rezultate.
Comment