I ja sam počeo ovih dana na način; 2 žličice askorbinske +1žličica sode bikarbone ,onda malo vode da prođe reakcija, onda par iscijeđenih limuna i sve to u 2l bocu uz dopunu pročišćenom vodom.
E sad još kad bih otprilike znao koliko bi to moglo biti natrijevog askorbata(g).Za sada sam na litri dnevno i nemam problema sa stolicom a nisam siguran da bih i volio imati.Nikad ne znaš gdje i kada bi te moglo protrčati.
U literaturi se spominju dnevni unosi od 18g-35g
natrijev askorbat -to jest C vitamin je najbolje uzimati u malim dozama kroz ceo dan do 4-5 sati poslepodne. Jer C vitamin ako se uzme u večoj količini, naše telo nije sposobno svega potrošiti i se izbaci mokračom.....najbolje je pripremiti ujutro 1 kašiku askorbinske kiseline i 1/2 kašike sode u 1 litar vode i to piti svaki sat 1 dcl-znači 10 sati, ako ga pripremo u 6 ujutro u 4 posle podne smo gotovi. Tako se skoro sve ljepo ubaci u našu krv.