Alternativa Forum

Prelazak na sirovo..

Ovo je diskusija na temu Prelazak na sirovo.. u podforumu Sirova hrana
Pozdrav svima. Planiram da predjem na ovaj nacin ishrane, ne znam ...

Natrag   Alternativa Forum > Prehrana i zdravlje > Sirova hrana

Alternativa Forum


Sirova hrana Zdrava i ukusna, sirova hrana je popularna i među hollywoodskim zvijezdama

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 08-05-16, 14:57   #1
SDB
New member
 
SDB's Avatar
 
Datum registracije: May 2016
Postovi: 3
SDB is on distinguished road
Zadani Prelazak na sirovo..

Pozdrav svima.


Planiram da predjem na ovaj nacin ishrane, ne znam kad, ali planiram. Naravno, najvise mi zavisi od stabilnih finansija i psihicke pripreme jer ne zelim da predjem pa nakon mjesec dana da odustanem kao sto je sa mnogima bio slucaj. Procitao sam par knjiga o sirovoj ishrani ali nisam bio fasciniran iako me sam taj koncept fascinira. Vidio sam slike par ljudi koji su na ovoj ishrani, svi su oni nekako previse mrsavi, blijedi... Ja sam covjek od 2m i ne bi volio da budem premrsav.

Dalje, imamo problem vitamina b12, neki kazu da ga iz crijeva dobijamo, neki kazu da ne, tako da ne znam kome da vjerujem. Citao sam knjigu od Malahova- Ciscenje organizma i knjiga je odlicna. On tu govori o cisecenju debelog crijeva klisitiranjem, ciscenju jetre i mnogim drugim nacinima ciscenja. Ako bi ocistio debelo crijevo, da li bi se rijesio problem b12?

Ja sam mislio da pokusam mjesec dana da budem na sirovoj hrani pa da tek onda krenem sa ciscenjem debleog crijeva.

Nemojte da mi govorite o vocarima(fruturijanci ili kako vec) za mene je to sve isto, bitno je da je sirovo. Gledao sam recepte, sve je to previse komplikovano(sirove pize, ovo ono) te me stvari ne zanimaju. Trebaju mi neki jednostavni recepti. Pomijesaj to, to i to i gotovo. Kad sam citao Vokera, naisao sam na neke recepte, ali mi ni oni nisu bas najjasniji. Ako se ne varam, on u neka jela ubacuje i mrkvu, pa mi je to malo konfuzno jer sam citao da voce i povrce ne treba mijesati osim zelenog, ono moze sa svime.

Vidio sam temu "sta jesti preko zime", uopste nije bilo diskusije a ovo je veliki problem. Pa bi volio kad bi neko ispisao svoja iskustva u vezi ovoga.

Sto se tice proteina, da li neko ima informaciju koliko je obicnom covjeku potrebno? Ja sam nailazio na informacije od 0.5 do 0.7 po kilogramu tjelesne mase. Koliko je to tacno, ne znam.

Ja ne zelim da postanem fanatik, da mi to bude religija. Zelim da jedem da bi zivio a ne da zivim da bi jeo.
SDB je offline   Reply With Quote

Nepročitano 09-05-16, 10:55   #2
Super Moderator
 
Adamina's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2014
Postovi: 4,621
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Zadani

Prelazak će ti biti težak, ali navodno je potreban 21 dan da se tijelo prilagodi. Što ćeš raznovrsnije jesti to bolje za tebe. Za to ti je praktičan sokovnik. U par minuta imaš obrok. Pa blender za miksanje.


Let me heal you



Podijeli post!

Adamina je offline   Reply With Quote
Nepročitano 09-05-16, 12:32   #3
Supermoderator
 
Jesam's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2011
Postovi: 14,365
Jesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond repute
Jesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond reputeJesam has a reputation beyond repute
Zadani

Dragi SDB, mani se prehrambenog pomodarstva.

Ne možeš jesti sirovo 365 dana, cijeli dan, svaki dan i ostati zdrav. O tome se sve više piše i imaš gomilu svjedočanstava bivših raw-jedaca koji su se vratili na uravnoteženu prehranu.

Ako želiš o tome saznati nešto više iz kvalitetnog izvora, onda prouči malo ajurvedu.

https://lightofayurveda.wordpress.co...goditi-dosama/

Prehrana osobe ovisi isključivo o njegovoj doši i poremećajima, tj. trenutnom zdravstvenom stanju i stanju organizma općenito. Tako dvije osobe neće imati isti jelovnik i ono što je dobro za mene, nije dobro za tebe jer naša dva organizma nisu jednaka.

Svaka uniformnost vezana uz prehranu, svaka dogma, svaki način i oblik prehrane u vidu nekih posebnih dijeta ili trendova je apsolutno pogrešan način pristupa prehrani i rezultirat će adekvatnim ishodom u konačnici - u vidu zdravstvenih problema, koji se ne moraju očitovati isti čas, ali sasvim sigurno hoće.

Pogotovo ne možeš jesti sirovo u sva godišnja doba, ako i jedeš recimo ljeti. No, svako godišnje doba, jednako kao i svaka doša zahtijevaju poseban način prehrane prilagođen energetskim potrebama sezone, odnosno tijela. Sve drugo je debela laž.

Preporučila bih ti da u međuvremenu proučiš i Montignaca koji odlično objašnjava pojedine hranjive vrijednosti namirnica i njihovo međusobno djelovanje, u čemu se vrlo približio ajurvedskim principima. Jedi uravnoteženo i kvalitetno. Izbaci rafinirane namirnice, crveno meso, prženo, višestruko zasićene masnoće, alkohol, kavu i sva gazirana i umjetna pića, izbaci gluten i mlječne proizvode, pazi na kombinacije određenih namirnica, pazi na njihov glikemijski indeks - jedi što jednostavnije, i to će ti za početak već biti dovoljno. Posveti veliku pažnju čišćenju organizma, od crijeva, preko bubrega do jetre i žuči - zagađen organizam ne može iskoristiti nutritivne sastojke iz prehrane pa čovjek pored sve hrane ostaje i dalje prikraćen za potrebne vitamine i minerale, posljedično organizam traži više hrane koja dalje zagađuje organizam jer se ne iskorištava dovoljno i to je začaran krug.

Montignacova knjiga: https://www.vbz.hr/knjiga/montignac-...sireno-izdanje


slobodni.net za slobodni svijet



Podijeli post!

Jesam je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Jomtien (17-06-16), qiqe (11-05-16), simona (09-05-16)
Nepročitano 09-05-16, 18:57   #4
SDB
New member
 
SDB's Avatar
 
Datum registracije: May 2016
Postovi: 3
SDB is on distinguished road
Zadani

Iskreno da Vam kazem, mislio sam da se nece niko javiti. :P


Citat:
Originally Posted by Adamina Pogledaj Post
Prelazak će ti biti težak, ali navodno je potreban 21 dan da se tijelo prilagodi. Što ćeš raznovrsnije jesti to bolje za tebe. Za to ti je praktičan sokovnik. U par minuta imaš obrok. Pa blender za miksanje.
U knjigama koje sam procitao nisam naisao na informaciju koliko je potrebno da se tijelo prilagodi, to jednostavno zavisi od covjeka do covjeka. Da, znam i bas iz tog razloga trazim jednostavne recepte.

Citat:
Originally Posted by Jesam Pogledaj Post
Dragi SDB, mani se prehrambenog pomodarstva.

Ne možeš jesti sirovo 365 dana, cijeli dan, svaki dan i ostati zdrav. O tome se sve više piše i imaš gomilu svjedočanstava bivših raw-jedaca koji su se vratili na uravnoteženu prehranu.

Ako želiš o tome saznati nešto više iz kvalitetnog izvora, onda prouči malo ajurvedu.

https://lightofayurveda.wordpress.co...goditi-dosama/

Prehrana osobe ovisi isključivo o njegovoj doši i poremećajima, tj. trenutnom zdravstvenom stanju i stanju organizma općenito. Tako dvije osobe neće imati isti jelovnik i ono što je dobro za mene, nije dobro za tebe jer naša dva organizma nisu jednaka.

Svaka uniformnost vezana uz prehranu, svaka dogma, svaki način i oblik prehrane u vidu nekih posebnih dijeta ili trendova je apsolutno pogrešan način pristupa prehrani i rezultirat će adekvatnim ishodom u konačnici - u vidu zdravstvenih problema, koji se ne moraju očitovati isti čas, ali sasvim sigurno hoće.

Pogotovo ne možeš jesti sirovo u sva godišnja doba, ako i jedeš recimo ljeti. No, svako godišnje doba, jednako kao i svaka doša zahtijevaju poseban način prehrane prilagođen energetskim potrebama sezone, odnosno tijela. Sve drugo je debela laž.

Preporučila bih ti da u međuvremenu proučiš i Montignaca koji odlično objašnjava pojedine hranjive vrijednosti namirnica i njihovo međusobno djelovanje, u čemu se vrlo približio ajurvedskim principima. Jedi uravnoteženo i kvalitetno. Izbaci rafinirane namirnice, crveno meso, prženo, višestruko zasićene masnoće, alkohol, kavu i sva gazirana i umjetna pića, izbaci gluten i mlječne proizvode, pazi na kombinacije određenih namirnica, pazi na njihov glikemijski indeks - jedi što jednostavnije, i to će ti za početak već biti dovoljno. Posveti veliku pažnju čišćenju organizma, od crijeva, preko bubrega do jetre i žuči - zagađen organizam ne može iskoristiti nutritivne sastojke iz prehrane pa čovjek pored sve hrane ostaje i dalje prikraćen za potrebne vitamine i minerale, posljedično organizam traži više hrane koja dalje zagađuje organizam jer se ne iskorištava dovoljno i to je začaran krug.

Montignacova knjiga: https://www.vbz.hr/knjiga/montignac-...sireno-izdanje
U sustini, slazem se sa tobom i zato sam naveo u svom prvom komentaru da ne bi tek tako prelazio, nego uz detaljnu pripremu jer je ipak to neistrazeno podrucje za sve nas. Imam neku knjigu o ajurvedi, mada je nisam 100% proucio. Kao sto sam rekao u svom prvom komentaru, ne zelim da mi to postane religija i ne mislim da je sirova hrana nesto savrseno. Sirovojedac ne mora da bude 100% na sirovoj hrani, dovoljno je 75% a ostalih 25% ti mozes slobodno jesti meso.(tako bar kazu neki autori)

Sto se tice zime, postoji tema na ovom forumu ali niko nije pisao svoja iskustva. Preko ljeta ne mozes jesti voce jer voce koliko ja znam, hladi organizam, tako da se mora jesti druga hrana.

Sto se tice cescenja organizma, to cu da uradim po Malahovu.

Po njemu, prvo treba da se ocisti debelo crijevo i jetra(prvostepeni), pa tek onda buberzi(drugostepeni).
SDB je offline   Reply With Quote
Nepročitano 10-05-16, 08:25   #5
Super Moderator
 
Adamina's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2014
Postovi: 4,621
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Zadani

A kad bi trebao jesti voće nego dok mu je sezona, ili po zimi pekmez? Za neke stvari ne trebaju autori jer je očito da ima milijun teza - i koja je ispravna?

Ako će tebi odgovarati 100% sirovo navali, ali da li si to možeš priuštiti?


Let me heal you



Podijeli post!

Adamina je offline   Reply With Quote
Nepročitano 12-05-16, 11:37   #6
Alternativa addict
 
Diamagnetic's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2014
Postovi: 116
Diamagnetic is just really nice
Diamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really nice
Zadani

npr. kiwi je trenutno 6kn/kg, jeftinije od kile kruha!!! dnevno ti treba 4kg, to je 24kn :)

ja sam pak vrlo skeptičan prema aryuvedi i nutrionističkim specijalistima koji iz često iz neznanja koriste riječ "umjereno" ;)
Diamagnetic je offline   Reply With Quote
Nepročitano 12-05-16, 11:57   #7
Super Moderator
 
Adamina's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2014
Postovi: 4,621
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Adamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond reputeAdamina has a reputation beyond repute
Zadani

Nije problem u cijeni, nego u kvaliteti jer da bi dobio sve ono obećano iz voća, ovo iz supermarketa nije najpreporučljivije. Totalno je drukčije dok se jede organsko ili ovo špricano 100 X. U određeno doba godine nemaš baš izbor raznovrsnosti. :/


Let me heal you



Podijeli post!

Adamina je offline   Reply With Quote
Nepročitano 12-05-16, 16:54   #8
SDB
New member
 
SDB's Avatar
 
Datum registracije: May 2016
Postovi: 3
SDB is on distinguished road
Zadani

Citat:
Originally Posted by Adamina Pogledaj Post
A kad bi trebao jesti voće nego dok mu je sezona, ili po zimi pekmez? Za neke stvari ne trebaju autori jer je očito da ima milijun teza - i koja je ispravna?

Ako će tebi odgovarati 100% sirovo navali, ali da li si to možeš priuštiti?

Nazalost, trenutno ne mogu, ali se nadam da ce se situacija uskoro promijeniti.

Znam i ja da treba jesti sezonsko, ali sta jesti preko zime? Kako zadovoljiti potrebe organizma? Voce hladi organizam i necemo ga jesti preko zime, sto je i logicno. Sta onda grije?
SDB je offline   Reply With Quote
Nepročitano 12-05-16, 18:47   #9
Alternativa addict
 
ostra's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2014
Postovi: 109
ostra is a jewel in the rough
ostra is a jewel in the rough
Zadani

zaboravljaš, da možeš jesti svježe stisnuto ulje od kojih god želiš sjemenki...takvo svježe ulje grije 100/h....
Možeš u zimi takođe jesti suvo voče, koje ima puno energije....možeš jesti svježi sir od surovog mljeka sa dodatkom svježeg ulja.....možeš jesti klice sjemneki od 3-4 dana namakane od svih žitarica....
evo ti jedan mali aparatič za stiskanje svježek ulja, samo kupi sjemneke, canabisa, oraha, lan, sezam, tikva, suncokreta....i još i još.................
http://sirovahrana.rs/proizvod/yoda-...-cedenje-ulja/
ostra je offline   Reply With Quote
Nepročitano 12-05-16, 21:14   #10
Alternativa addict
 
Diamagnetic's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2014
Postovi: 116
Diamagnetic is just really nice
Diamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really niceDiamagnetic is just really nice
Zadani

Citat:
Originally Posted by Adamina Pogledaj Post
Nije problem u cijeni, nego u kvaliteti jer da bi dobio sve ono obećano iz voća, ovo iz supermarketa nije najpreporučljivije. Totalno je drukčije dok se jede organsko ili ovo špricano 100 X. U određeno doba godine nemaš baš izbor raznovrsnosti. :/
nađe se organsko u svako doba godine, samo se treba informirati...
Diamagnetic je offline   Reply With Quote
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 06:12 sati.










Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0