Sokovi od povrća

[lana]

pišem da ne posustanem , jučer je bilo narančasti sokić jer nije bilo ničeg zelenog doma kombinacija mrkva+jabuka+mandarina a danas matovilac+zelena salata+banana !

[Lupio Pax]

Originally Posted by lana

današnji miks rajčice, zelene salate i peršina mi nije sjeo pa ga neću više raditi!

Jabuka je ovaj miks mogla odlično popraviti - inače jabuka je upravo idealna za ove sokove - jedino voće koje možeš bez brige kombinirati sa bilo kojim povrćem...

[Apox]

Jedan recept:
5 listova kelja
2 manje šalice voćne salate ( 1 banana, jabuka, kruška i mandarina ) zaslađene sa žlicom meda i malo sirupa od kadulje u malo mlake vode
2 čaše vode

Prefino!!!!!

p.s.
salata mi je pala na pamet pošto mi je ostala od dan ranije pa nisam znao što ću snjom

[lana]

jučer: brokula+jabuka+banana, danas matovilac sa nekakavom kovrčavom crvenom salatom, jabukom i bananom, ja svoje sokiće ne sladim jer ne smijem zbog probave ali svatko si može dodati neki zaslađivač po ukusu!

[Enia]

Pozdrav svima, prvi put se javljam na alternativi i recimo početnica sam u konzumiranju sokića od voća i povrća. Pijem ih već 2 mj. po litru dnevno, ali čitajući više o ovoj temi vidim da sam radila grešku miješanjem voća i povrća. Imam nake zdravstvene probleme pa sam mislila još i s tim obogatiti prehranu, jer kao nemam vremena svaki dan napraviti voćnu salatu pa mi je ovo zgodnije. Naime miksala sam svaki dan jabuku, mrkvu, ananas, brokulu, rajčicu, kiwi, te dodavala zelenjavu i cvjetaču. Moram priznati da sokovi na mene nisu energetski utjecali, možda što ih ne smućkam kako treba, ali od danas ću posebno raditi sokove od voća i zelenjave. Soku sam jedno vrijeme dodavala i ciklu ali sam primijetila da od cikle dobijem prištiće po licu (ne od čistog soka, samo od smiksane cikle) pa sam je izbacila. Nego zanima me da li mahune i bob mogu isto sirovi u blender?

[alison]

Enia..

[Enia]

Nema na čemu Sativa i hvala alison

[Enia]

Evo da prijavim... Jučer ujutro sok od par listova kupusa, kelja, rikula, jedna jabuka i kiwi, malo meda i cimet. Nije neka kombinacija, ali popila sam. Popodne sok od crvenog grejpa i ananasa.

Danas ujutro opet kupus, kelj, rikula i mrkva i malo meda. Ne znam koliko je med pametno stavljati, ali bilo je prebljutavao pa sam bezuspješno medom pokušala popraviti stvar. A sada pijuckam opet sok od grejpa.
Kad miksam svo to povrće ja dodam još vode jer bi mi bilo prekašasto, pa recimo da dnevno popijem litru takvog soka.

Možda je slučajno, ali imam osjećaj da se od zelenja bolje osjećam i tjelesno i psihički i zato sam

[Apox]

Ako si čitala recepte V. Boutenko u svaki zeleni kašasti sok ide 2 šalice vode, tako da ne brini....

Ima link na ovom forumu ali evo još jednom:
http://www.4shared.com/file/89845596..._zdravlje.html

čini mi se da ovaj gore link ne radi ali imas ovdje koji radi
http://www.alternativa-forum.com/dow...-zdravlje.html

[lana]

jučer: cika, mrkva, jabuka i mandarine prefino, danas: blitva, jabuka, banana i mandarine !