Alternativa Forum

Yoga Nidra

Ovo je diskusija na temu Yoga Nidra u podforumu Yoga
Citat: Originally Posted by Odijana Anand, tako sam i ja shvatila ...

Natrag   Alternativa Forum > Alternativna medicina > Yoga

Alternativa Forum


Yoga Vježbama yoge do zdravog tijela i duha

Odgovor
LinkBack Opcije Teme Način Prikaza
Nepročitano 10-02-12, 23:50   #21
Guru
 
Anand's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: Crna Gora
Postovi: 1,111
Anand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond repute
Anand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond reputeAnand has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Odijana Pogledaj Post
Anand, tako sam i ja shvatila da mozes i sam kad si napredan, ali ja mislim da je meni jos dug put do tog nivoa. Radimo najceste tako kratke verzije u sklopu casa odnosno na kraju casa, a retko imam priliku da idem na duze verzije od pola sata i duze, to je kad se organizuje poseban program pa se rade pranayame i meditacije, ali to retko imam priliku da idem, odn. retko nadjem da se organizuje. Imam snimljeni CD sa pola sata nidre, i to mi isto ok, ali drugacije mi je ipak uzivo na casu, druga je energija.
Ne znam za sistem, znam da je hatha joga, donekle prilagodjena, jedne skole u Bg, a znam da nije Biharska skola jer sam isla na neke casove meditacije po tom sistemu. Hm, ne znam da li sam ti odgovorila na pitanje. Ne stojim bas najbolje s teorijom.
Ne mora da znači, vrijeme vježbanja je manje bitno od predanosti vježbanju. Neko može za dvije godine da napreduje više nego neko za petnaest. Sve je individualno.

Joga nidru bi trebalo raditi svaki dan, a idealno je ako se to radi u isto vrijeme.

To što kažeš da ne stojiš baš najbolje sa teorijom, ne znači da nijesi ušla u tajne joge, one koje su mnogo bitnije od te teorije - praktičan rad na sebi ti je očigledno donio pozitivne rezultate i to je ono što i jeste svrha joge. A teorija jeste dobra samo kad je u službi prakse, sama za sebe ama baš ništa ne znači.

Ne znam koja je škola joge u pitanju, ali nevažno je to - ako se radi o izvornoj jogi i dobrim instruktorima, onda je svaka škola dobra.


Moj blog



Podijeli post!

Anand je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Odijana (14-02-12), simona (11-02-12)

Nepročitano 11-02-12, 11:40   #22
Guru
 
simona's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2010
Postovi: 6,596
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Odijana Pogledaj Post
Retki su oni koji mogu sami da rade joga nidru. Ja radim jogu skoro dve godine, ali dosta intenzivno, i zanimljivo mi je da sam na pocetku u joga nidri naravno redovno zaspala, pa onda nedavno nekoliko meseci bas nijednom, i tu se setim da mi je ucitelj rekao da kad mnogo uznapredujes onda ne zaspis, i sad od pre mesec dana opet vrlo cesto zaspim, mislim da je sad opet na redu nesto na cemu se radi. Vrlo je neobicno i skoro svaki put drugacije. Danas sam se bas opet obrukala, i to ne da sam zaspala, nego sam se ugasila prosto, ni ono "obratimo paznju na prostor u kome se nalazimo" nije pomoglo, kad sam konacno "dosla sebi" svi se pakuju a ja leskarim... Radili smo nesto dodatno, meditaciju na 4. cakru, moracu malo izgleda da poradim na ljubavi prema svemu :)
Joke, davno si pitao i verovatno dobio odgovor na pitanje, ali joga nidra se radi u potpuno opustenom lezecem polozaju, shavasana, i slusas - bez pomeranja - glas koji te vodi. Traje na casovima joge obicno desetak minuta, ako neki ucitelj ne resi da casti malo duze, a kad se posebno radi onda obicno 40-tak minuta. Kazu da pola sata nidre vredi kao dva sata spavanja, u smislu da se toliko odmoris.
Točno draga, samostalna yoga nidra je za napredne praktikante. Nije potrebno zdvajati nad time što zaspiš, nisi svjesna.....neka, otpusti i budi blaga prema sebi, svi mi smo tako počeli, lješkarili.......bitno je ako ti odgovara da je prakticiraš svakodnevno. Tada istreniraš svijest i polako prelaziš prag da je možeš raditi samostalno. Kada će to biti, nije bitno, onda kada bude vrijeme za tebe, osjetiti ćeš sama. Za to vrijeme uživaj u ovoj predivnoj yogičkoj tehnici. Izuzetna je.
simona je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Anand (11-02-12), Odijana (14-02-12), yoganidra (07-06-14)
Nepročitano 11-02-12, 11:43   #23
Guru
 
simona's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2010
Postovi: 6,596
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Anand Pogledaj Post
Ja joga nidru radim preko petnaest godina, i radim je bez vođstva. U početku, godinu dvije, radio sam je uz vođstvo, a onda bez. Ona je tek onda prava, kad toliko uđe u podsvijest da ne treba nikakvo mentalno vođstvo ili menatalni napor (ma koliko neznatan bio) da se prate riječi koje vode, već ide sama od sebe. Tek tada se u pravom smislu uživa u njoj i donosi dobrobiti koje njenim vježbanjem dolaze. Mada se preporučuje s vremena na vrijeme je i tada uraditi uz vođstvo. Inače, ona obično traje od 20 do 40 minuta. Vjerovatno je radite uz druge vježbe pa je zato u tako kratkoj verziji.

Da, smatra se da pola sata joga nidre zamjenjuje dva-tri sata spavanja.

Radiš li je po nekom sistemu, u nekoj školi joge?

Citat:
Originally Posted by Anand Pogledaj Post
Ne mora da znači, vrijeme vježbanja je manje bitno od predanosti vježbanju. Neko može za dvije godine da napreduje više nego neko za petnaest. Sve je individualno.

Joga nidru bi trebalo raditi svaki dan, a idealno je ako se to radi u isto vrijeme.

To što kažeš da ne stojiš baš najbolje sa teorijom, ne znači da nijesi ušla u tajne joge, one koje su mnogo bitnije od te teorije - praktičan rad na sebi ti je očigledno donio pozitivne rezultate i to je ono što i jeste svrha joge. A teorija jeste dobra samo kad je u službi prakse, sama za sebe ama baš ništa ne znači.

Ne znam koja je škola joge u pitanju, ali nevažno je to - ako se radi o izvornoj jogi i dobrim instruktorima, onda je svaka škola dobra.
Slažem se sa svime što si napisao..
simona je offline   Reply With Quote
Hvala na korisnom postu!
Anand (11-02-12), Odijana (14-02-12)
Nepročitano 11-02-12, 11:47   #24
Guru
 
simona's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2010
Postovi: 6,596
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
simona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond reputesimona has a reputation beyond repute
Zadani

Citat:
Originally Posted by Odijana Pogledaj Post
Anand, tako sam i ja shvatila da mozes i sam kad si napredan, ali ja mislim da je meni jos dug put do tog nivoa. Radimo najceste tako kratke verzije u sklopu casa odnosno na kraju casa, a retko imam priliku da idem na duze verzije od pola sata i duze, to je kad se organizuje poseban program pa se rade pranayame i meditacije, ali to retko imam priliku da idem, odn. retko nadjem da se organizuje. Imam snimljeni CD sa pola sata nidre, i to mi isto ok, ali drugacije mi je ipak uzivo na casu, druga je energija.
Ne znam za sistem, znam da je hatha joga, donekle prilagodjena, jedne skole u Bg, a znam da nije Biharska skola jer sam isla na neke casove meditacije po tom sistemu. Hm, ne znam da li sam ti odgovorila na pitanje. Ne stojim bas najbolje s teorijom.

Stavila sam link na skandinavsku školu yoge ( bazirana na učenju Swami Satyananda Saraswatija), koja mi je bliska, možeš naručiti CD za yoga nidru, postoje kraća i duža verzija.

Koliki je tvoj put do nečega znati ćeš kada dođe vrijeme, po osjećaju. ne opterećuj se, bitan je put i da uživaš u njemu. Ako sada uživaš u grupi, to je to, kada budeš samostalna, možda u međuvremenu prigrliš i nešto drugo od metoda samorazvoja. Budi otvorenog uma na ono što ti je ugodno, ali uz disciplinu.
simona je offline   Reply With Quote
simona, hvala ti na korisnom postu!
Odijana (14-02-12)
Nepročitano 11-02-12, 14:17   #25
Išpricavam se :)
 
bojamunje's Avatar
 
Datum registracije: Jul 2011
Lokacija: Osijek
Postovi: 662
bojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond repute
bojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond reputebojamunje has a reputation beyond repute
Pošalji poruku preko Skype™ za bojamunje
Zadani

Eni je sada hladan pod za yogu :)
Prehladno je ne pomaze ni deka


sjedi mirno zatvorenih ociju i ravne kicme bar 20 minuta



Podijeli post!

bojamunje je offline   Reply With Quote
bojamunje, hvala ti na korisnom postu!
alison (11-02-12)
Nepročitano 14-02-12, 22:56   #26
New member
 
Odijana's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2011
Postovi: 27
Odijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the roughOdijana is a jewel in the rough
Zadani

Ne znam da citiram pa ovako da vam odgovorim, hvala vam na postovima.
Anand, mislim da je dobra skola i dobar ucitelj, posvecen, ima i skolu i obucava i druge, putovao je i skolovao se, mislim da su i on i njegova skola i ucenici vrlo blizu izvornom, barem koliko se ja razumem.
Simona, pogledala sam link i zaista mi se ucinilo jako interesantnim, ne znam za porucivanje ovi nasi carinici umeju da preteraju sa revnoscu, razmislicu jos, procitala sam da je uradjeno i sa muzikom, to mi se jako dopalo, slusala sam jednom neku gong meditaciju i mislim da je muzika jako znacajna. SVakako bih volela da ima taj CD, to bi mi bilo super, nego nikad nisam tako nesto porucivala pa sam malo nesigurna.
Inace, dosta sam ja blaga prema sebi :) ali mi je smesno kad se tako obrukam :) juce sam na casu opet zaspala, ali makar sam se probudila za simbole, nisam bas sve prespavala, a inace jako volim kad moja uciteljica joge produzi nidru pa nam da i simbole, to je prosto neverovatno koliko su mocni. Da ne bude zabune, pominjem i ucitelja i uciteljicu, kod ucitelja sam krenula i jos ponekad idem, a kod uciteljice koja je njegova ucenica idem redovno na jogu. A o disciplini... e na tome takodje ima da se radi :)
Bojamunje, stavim ja i vise dekica i lepo se obucem jos :)
Odijana je offline   Reply With Quote
Odijana, hvala ti na korisnom postu!
simona (15-02-12)
Nepročitano 15-05-14, 10:42   #27
Alternativa addict
 
Ametist's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb, Croatia
Postovi: 100
Ametist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to behold
Ametist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to beholdAmetist is a splendid one to behold
Zadani

Bok ljudi, kristaloterapeut mi je preporučio da se bavim Yoga Nidrom, no nije mi dao nikakve linkove niti literaturu. Ako tko ima audio file/CD/nešto, molim nek mi se javi.
Ametist je offline   Reply With Quote
Nepročitano 15-05-14, 14:34   #28
skeptik
 
Bamakhepa's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2013
Postovi: 2,088
Bamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond repute
Bamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond reputeBamakhepa has a reputation beyond repute
Zadani

Yoga nidru je smislio Swami Satyananda iz Biharske skole joge. Nije tradicionalna joga praksa i sto god oni reklamno pricali puno je bliza hipnozi nego jogi. Dakle naci ces ju kod njih, a rade ju i Maheshwaranandovcie (Joga u svakodnevnom zivotu). Mahes. je takodjer jogu ucio kod biharaca.

U kuloarskim opticajima se vrte Maheshwaranandove. Imao sam ih i iskreno ne valja mi nista. Biharce nisam slusao, vjerojatno ih je lakse nabaviti nego ove Maheshwaranandine.

Al kako rekoh to je u osnovi hipnoza usmjerena na simboliku i retoriku blisku alternativcima pa nema neke potrebe ogranicavati stvari na to polu brendirano ime joga nidre kad sasvim izvjesno masa ljudi radi iste stvari pod razlicitim imenima.


Učenje bez razmišljanja je uzaludno, razmišljanje bez učenje je opasno. - Kineska



Podijeli post!

Bamakhepa je offline   Reply With Quote
Bamakhepa, hvala ti na korisnom postu!
Ametist (21-06-14)
Nepročitano 05-06-14, 12:28   #29
New member
 
yoganidra's Avatar
 
Datum registracije: Jun 2014
Postovi: 2
yoganidra is on distinguished road
Zadani Ponešto o joga nidri

Početnici često nisu u stanju dostići izmijenjeno stanje svijesti, koje je neophodno da bismo bili u stanju pomicati se svjesno kroz sve tri faze svijesti, koje su već opisane u Upanišadama: budno stanje, san i svjesno sanjanje. Potrebno je malo vježbe, kao i za sve drugo na svijetu što tek počinje da se uči. Vježbajte i samo vježbajte sve dok Yoga Nidra ne počne dolaziti prirodno, sama od sebe. Čak i ako ne dobijete punu kontrolu nad vašim umom, yoga nidra vježbe će vam pomoći da uklonite unutrašnje fizičke i emocionalne tenzije. Ona vas vodi u duboko opušteno stanje tijela i uma. Vrijedi pokušati :)

Nadam se da je ovo od pomoći :). Ko zna engleski, može mnogo informacija pronaći na stranici http://www.nidra.org/
yoganidra je offline   Reply With Quote
Nepročitano 07-06-14, 00:29   #30
New member
 
yoganidra's Avatar
 
Datum registracije: Jun 2014
Postovi: 2
yoganidra is on distinguished road
Zadani

Ovdje imate par linkova za besplatan download joga nidre i vođene meditacije

http://www.nidra.org/2014/06/yoga-ni...-download.html
yoganidra je offline   Reply With Quote
Odgovor

Opcije Teme
Način Prikaza

Pravila Pisanja Postova
Vi ne možete otvoriti novu temu
Vi ne možete odgovarati na postove
Vi ne možete pridružiti datoteku
Vi ne možete editirati Vaše postove

BB kod je On
Smajlići su On
[IMG] kod je On
HTML kod je Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 02:33 sati.












Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0