Tweet
Trudnoća je prirodno stanje za ženski organizam, ali također može biti i izazov. Tokom trudnoće majka i dijete su povezani ne samo fizički, nego emocionalno i duhovno. Da trudnoća prođe što bolje, trebate se dobro pripremiti.
„Obično dok saznate da ste trudni, prođe već nekoliko tjedana, koji su dragocjeni za razvoj djeteta. Zbog toga, ako planirate dijete, nemojte čekati, nego počnite se brinuti o zdravlju sada“, - savjetuju stručnjaci. „Žena bi se trebala brinuti o svome zdravlju svaki dan svoga života – pravilno se hraniti, vježbati, odmarati se, biti okružena ljubavlju i zaštitom“.
Ljekovite biljke u trudnoći
Iako korištenje ljekovitih biljaka u trudnoći nije neophodno, postoje neke biljke, koje žene koriste već tisućama godina kao pomoć u trudnoći. Među tim biljkama su list maline, kopriva, alfa alfa i maslačak. Od ovih biljaka možete napraviti čaj ili tinkturu, a najbolje ih je upotrijebiti u sirovom obliku (na primjer, kao jedan od sastojaka zelenog kašastog soka).
List maline
List maline zbog svojih ljekovitih svojstava već se odavno koristi u Europi i Sjevernoj Americi. Malina je najbolja biljka za održavanje zdrave trudnoće. Ova biljka hrani i njeguje žensko tijelo i poboljšava rad reproduktivnih organa.
List maline bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, fosforom, kalijem, vitaminima B,C i E. List maline također sadrži alkaloid fragarin – sastojak, koji doprinosi svojstvima maline kao tonika za trudnoću. Fragarin povećava plodnost kod žena i muškaraca, jača maternicu, olakšava jutarnju mučninu i stimulira proces stvaranja mlijeka.
Čaj od lišća maline: prelijte 1-2 jušne žlice lišća maline sa vrelom vodom. Ostavite 20 minuta, procijedite. Možete kombinirati lišće maline sa drugim ljekovitim biljem, na primjer, koprivom, crvenom djetelinom, alfa alfa i metvicom.
Napomena: Čaj od lišća maline se ne preporučuje, ako ste u prethodnoj trudnoći imali pobačaj ili ako su trudovi trajali manje od 3 sata.
Kopriva
Kopriva je bogata željezom, kalcijem, proteinima i drugim važnim nutrijentima. Kopriva je idealan tonik za trudnoću, koji štiti i jača bubrege, povećava plodnost žena i muškaraca, štiti majku i fetus, smanjuje grčeve u nogama i porođajne bolove, sprečava krvarenje nakon poroda, ublažava hemoroide, poboljšava kvalitetu i količinu majčinog mlijeka.
Čaj od koprive: Na jednu čašu vode se stavi jedna vrhom puna čajna žlica koprive (lišća i stabljike). Vrelu vodu prelijte preko koprive, poklopite i ostavite na 5 minuta. Procijedite i popijte malim gutljajima.
Napomena: Koprivu trebate brati prije, nego što procvate. U trudnoći izbjegavajte piti koncentrirani sok koprive.
Alfa alfa
Alfa alfa je prepuna vitamina A, D, E i K, sadrži osam probavnih enzima i mnoštvo minerala u tragovima. Ova biljka je posebno korisna u kasnoj trudnoći, jer potpomaže pravilnom zgrušavanju krvi, što sprečava rizik od krvarenja nakon poroda.
Maslačak
List i korijen maslačka sadrže mnoge neophodne nutrijente: vitamin A i C, željezo, kalcij, kalij i mnoge elemente u tragovima. Korijen maslačka je posebice dobar za jetru. Lišće maslačka je blagi diuretik, koji pomaže protiv zadržavanja vode u organizmu tokom trudnoće. Lišće maslačka možete skuhati, napraviti od njega salatu ili čaj.
Ekstrakt sjemenke grejpa
Ekstrakt sjemenke grejpa (Citrofit) je koristan ako ste u trudnoći dobili gripu ili prehladu. Ekstrakt sjemenke grejpa je prirodan antibiotik, koji djeluje na većinu virusa i bakterija, a pomaže i u borbi sa gljivicama. Citrofit se također može koristiti za jačanje imuniteta i apsolutno nije škodljiv za trudnice i bebe.
„Obično dok saznate da ste trudni, prođe već nekoliko tjedana, koji su dragocjeni za razvoj djeteta. Zbog toga, ako planirate dijete, nemojte čekati, nego počnite se brinuti o zdravlju sada“, - savjetuju stručnjaci. „Žena bi se trebala brinuti o svome zdravlju svaki dan svoga života – pravilno se hraniti, vježbati, odmarati se, biti okružena ljubavlju i zaštitom“.
Ljekovite biljke u trudnoći
Iako korištenje ljekovitih biljaka u trudnoći nije neophodno, postoje neke biljke, koje žene koriste već tisućama godina kao pomoć u trudnoći. Među tim biljkama su list maline, kopriva, alfa alfa i maslačak. Od ovih biljaka možete napraviti čaj ili tinkturu, a najbolje ih je upotrijebiti u sirovom obliku (na primjer, kao jedan od sastojaka zelenog kašastog soka).
List maline
List maline zbog svojih ljekovitih svojstava već se odavno koristi u Europi i Sjevernoj Americi. Malina je najbolja biljka za održavanje zdrave trudnoće. Ova biljka hrani i njeguje žensko tijelo i poboljšava rad reproduktivnih organa.
List maline bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, fosforom, kalijem, vitaminima B,C i E. List maline također sadrži alkaloid fragarin – sastojak, koji doprinosi svojstvima maline kao tonika za trudnoću. Fragarin povećava plodnost kod žena i muškaraca, jača maternicu, olakšava jutarnju mučninu i stimulira proces stvaranja mlijeka.
Čaj od lišća maline: prelijte 1-2 jušne žlice lišća maline sa vrelom vodom. Ostavite 20 minuta, procijedite. Možete kombinirati lišće maline sa drugim ljekovitim biljem, na primjer, koprivom, crvenom djetelinom, alfa alfa i metvicom.
Napomena: Čaj od lišća maline se ne preporučuje, ako ste u prethodnoj trudnoći imali pobačaj ili ako su trudovi trajali manje od 3 sata.
Kopriva
Kopriva je bogata željezom, kalcijem, proteinima i drugim važnim nutrijentima. Kopriva je idealan tonik za trudnoću, koji štiti i jača bubrege, povećava plodnost žena i muškaraca, štiti majku i fetus, smanjuje grčeve u nogama i porođajne bolove, sprečava krvarenje nakon poroda, ublažava hemoroide, poboljšava kvalitetu i količinu majčinog mlijeka.
Čaj od koprive: Na jednu čašu vode se stavi jedna vrhom puna čajna žlica koprive (lišća i stabljike). Vrelu vodu prelijte preko koprive, poklopite i ostavite na 5 minuta. Procijedite i popijte malim gutljajima.
Napomena: Koprivu trebate brati prije, nego što procvate. U trudnoći izbjegavajte piti koncentrirani sok koprive.
Alfa alfa
Alfa alfa je prepuna vitamina A, D, E i K, sadrži osam probavnih enzima i mnoštvo minerala u tragovima. Ova biljka je posebno korisna u kasnoj trudnoći, jer potpomaže pravilnom zgrušavanju krvi, što sprečava rizik od krvarenja nakon poroda.
Maslačak
List i korijen maslačka sadrže mnoge neophodne nutrijente: vitamin A i C, željezo, kalcij, kalij i mnoge elemente u tragovima. Korijen maslačka je posebice dobar za jetru. Lišće maslačka je blagi diuretik, koji pomaže protiv zadržavanja vode u organizmu tokom trudnoće. Lišće maslačka možete skuhati, napraviti od njega salatu ili čaj.
Ekstrakt sjemenke grejpa
Ekstrakt sjemenke grejpa (Citrofit) je koristan ako ste u trudnoći dobili gripu ili prehladu. Ekstrakt sjemenke grejpa je prirodan antibiotik, koji djeluje na većinu virusa i bakterija, a pomaže i u borbi sa gljivicama. Citrofit se također može koristiti za jačanje imuniteta i apsolutno nije škodljiv za trudnice i bebe.
Comment