-
-
Meni ovo izgleda lako moguće. Većina voća u odnosu na većinu povrća ima više šećera pa time i veći glikemijski indeks. Ako se netko natovari većom količinom slatkog voća i to prilično gladan, zbog nagle navale cukra u krv, kreće gušterača sa bogatim inzulinom da taj cukar brzo pospremi. Na žalost kako je cukar naglo stigao, gušterača se prepadne pa pošalje više inzulina nego li je to stvarno potrebno. Ovaj počne pospremati cukar u stanice i pospremi ga na žalost i više nego treba pa nam padne cukar, a mi malaksali i gladni.
Ovo se neće dogoditi u takvoj mjeri ako kontinuirano držimo optimalnu razinu šećera u krvi.
Comment
-
Lucy ,Gordanaa ne mogu se odreči ribe nikako ,samo se želim zdravije hraniti ,na kraju krajeva moja mama kada se vrati iz bolnice nakon transplantacije dobiće plan šta smije jesti a što ne ...moguće da slatko voće otvara apetit ,ali ja volim samo kisele jabuke (oduvijek)...inače smiješno znam ali kada nikud ne idem pojedem ponekad crni luk ko' jabuku ;)češnjak također :)!
Inače nisam na dijeti, čisto to radim zato što sam se odlučio zdravije hraniti-nejedem ni kruh više (postao sam manijak ;) )"They must find it difficult, those who have taken authority as truth, rather than truth as authority."
Gerald MasseyComment
-
A i fruktoza se ponaša drugačije od glukoze. Glukoza utječe na lučenje regulatora gladi, dok fruktoza to ne radi... i koliko god voća da pojedemo - ono nas neće zasititi.Meni ovo izgleda lako moguće. Većina voća u odnosu na većinu povrća ima više šećera pa time i veći glikemijski indeks. Ako se netko natovari većom količinom slatkog voća i to prilično gladan, zbog nagle navale cukra u krv, kreće gušterača sa bogatim inzulinom da taj cukar brzo pospremi. Na žalost kako je cukar naglo stigao, gušterača se prepadne pa pošalje više inzulina nego li je to stvarno potrebno. Ovaj počne pospremati cukar u stanice i pospremi ga na žalost i više nego treba pa nam padne cukar, a mi malaksali i gladni.
Ovo se neće dogoditi u takvoj mjeri ako kontinuirano držimo optimalnu razinu šećera u krvi.Comment
-
Lucy -onda sam ja fenomen ...ulje i voće ja ne trebam više -ribu jedem ponekad (stara navika) ali dvije jabuke -ja sit !Teorija i praksa opet ;)"They must find it difficult, those who have taken authority as truth, rather than truth as authority."
Gerald MasseyComment
-
Comment
-
Nije stvar u tome da IKOME preporučam da živi od jabuka (to je moja navika ) treba izbaciti 'crno meso' teletina ,junetina ,svinjetina ...i ubaciti više bijelog mesa i ribe u prehranu, još nešto meso kunića je jako zdravo -sadrži dobar kolesterol čak je jedno vrijeme meso kunića bilo proglašeno 'ribom'tako da se mogao jesti za vrijeme posta !Inače crni luk je pun željeza a češnjak prirodni anti inflamatorni agens ,antibiotik ,antiparazitik i krcat vit C !"They must find it difficult, those who have taken authority as truth, rather than truth as authority."
Gerald MasseyComment
-
Ali jeste osijećam se bolje samo na voću ,izgubio sam apetit za mesom lakši sam ,čišća koža..."They must find it difficult, those who have taken authority as truth, rather than truth as authority."
Gerald MasseyComment
-
lucy kako reagiras na zasad 3 rijetka fenomena koja se mogu zasitit vocem.. gordana, gnosis i ja
znaci li to da nas ima puno posebnih il da ta teorija svrstavanja voca na puku "glukozu i fruktozu" ipak ne drzi vodu..
Uistinu, Bog je tako ljubio svijet te je dao svoga Sina Jedinorođenca da nijedan koji u njega vjeruje ne propadne, nego da ima život vječni.
Ivan 3:16
Comment
-
Uistinu, Bog je tako ljubio svijet te je dao svoga Sina Jedinorođenca da nijedan koji u njega vjeruje ne propadne, nego da ima život vječni.
Ivan 3:16
Comment
-
Da, ali fruktoza prelazi u glukozu tek kada dođe do jetre.. a ti si još uvijek gladna.. baš sam čitala maloprije kako fruktoza u organizmu potiče lučenje grelina koji izaziva glad... ima mi to logike.
I mene zasiti ljeti, ali tada tamanim uglavnom lubenice, pa mislim da možda osjećaj gladi mijenjam za osjećaj žeđi.
Comment
-
Treba ,ali jabuke i kruške su zakon za zdravlje (lužina),agrumi,banane i rajčica (kiselina)...za drugo voće ne znam iskreno ..."They must find it difficult, those who have taken authority as truth, rather than truth as authority."
Gerald MasseyComment
Tweet
Comment