Pet tibetanaca

[Jesam]

Btw kad smo na ovome,jel mogu otvorit temu za Sarvangasanu tj tu svijeća pozu.
Imam par dobrih riječi o njoj iz iskustva pa ako nekome pomogne zaš ne.

A što ne bi mogo?

Meni je prekrasan i pozdrav suncu.

[BluePoppy]

Btw kad smo na ovome,jel mogu otvorit temu za Sarvangasanu tj tu svijeća pozu.
Imam par dobrih riječi o njoj iz iskustva pa ako nekome pomogne zaš ne.

Deder otvori

[Adamina]

Btw kad smo na ovome,jel mogu otvorit temu za Sarvangasanu tj tu svijeća pozu.
Imam par dobrih riječi o njoj iz iskustva pa ako nekome pomogne zaš ne.

Naravno da možeš, kao i svi članovi. Teme nema, pa navali!

[Dessanja]

Ja sam krenula s vježbanjem pet tibetanaca pred mjesec dana i držim se toga svaki dan. Radim to odmah ujutro i jako sam zadovoljna kako to utječe na moje tijelo i razgibanost :) Žao mi je što to još prije nisam počela prakticirati...

[queenN]

Pozdrav svima!

Imam par pitanja pa da ozivim temu. Radila sam tibetance prvi put ovo ljeto, pocela sa 5, nakon par dana odustala zbog jake upale misica pogotovo trbusnih i nisam se dobro osjecala. Inace se borim s anksioznoscu i depresijom, imam problema s kraljeznicom pa sam zato odlucila probati s tim. U medjuvremenu sam, kako sam prestala s tim, pocela sa mudrama za "sredjivanje" cakri, malo sam i s tim posustala jer sam se uljenila od kada je poceo faks ali se svakako bolje osjecam od kad sam saznala za sve te stvari.
Procitala sam vecinu teme, jutros pocela opet sa tibetancima ali sa 3 ponavljanja, natjeralo me to sto se nikako ne mogu rjesiti napetosti u nogama, kao da hodam na dva balvana i imam osjecaj da ce eksplodirati.
Vjezbe sam ok odradila, nakon prvog mi je bilo super nije mi se vrtilo nimalo, samo mi je drugi bio malo naporan ali sam savila koljena da me lumbalna ne boli jako.
Zna li netko da li mogu kombinirati tibetance s tim mudrama za ispravljanje cakri ili je to sve skupa previse petljanja s energijom?
Trenutno se puno bolje i pozitivnije osjecam ali imam volje opet i za rad na cakrama a ne usudim se pretjerivat s time!

[Jesam]

Slobodno radi i jedno i drugo. Ali ipak provjeri zdravlje i kod liiječnika da vidiš koja je točno dijagnoza i zbog čega imaš sve te simptome. Kad čovjek zna gdje je "kvar", onda može usmjeriti svo djelovanje u pravom smjeru.

[queenN]

Ukratko, 3 sam godine provela povlaceci se po bolnicama i mijenjala doktore bez ikakvog napretka. Za sad su mi samo ovakve stvari pomogle da se osjecam bolje!

[Jesam]

Ukratko, 3 sam godine provela povlaceci se po bolnicama i mijenjala doktore bez ikakvog napretka. Za sad su mi samo ovakve stvari pomogle da se osjecam bolje!

Ma sve ok, ne zagovaram liječnike samo da znaš dijagnozu, jer nije svaka metoda dobra za sve bolesti i stanja.

[Poli]

Moram da priznam,posle dvadesetak godina prakticiranja Yoge..
Da Tibetance i Pozdrav suncu volim najmanje.Kad god mogu to nekako izbegnem..Vise volim vezbe istezanja,obrnute polozaje,kapalasanu,,i sve drugo.A najvise volim Shavasanu..

[MadMax111]

Ja isto.
Više ne radim tibetance,iako je to kratkih 15ak minuta,svejedno...ujutro sam sav ukočen i bolila me svaka vježba,jedino navečer stigao,al svejedno bila kao neka dosadna obaveza.
Sad radim onu pozu svijeća,to mi dosta...odmah bolje dišem a vjerujem da su beneficije iste kao i kod tibetanaca s ovom obrnutom asanom.

[Jesam]

Mda, ni ja nisam ljubitelj tibetanaca, baš kao Poli radije radim druge vježbe - posebno one istezanja.

[Nanette]

Pozdrav suncu volim najmanje.

Meni je on bio super u samom startu isprobavanja joge, puno mi je pomogao da se dalje razigram, ali me nažalost joga pustila, nešto dinamičnije mi je ponovo pasalo. Možda stara navika, a možda tko zna šta...

Mislim da osobi koja se ne predaje tako lako stresu, niti se da jednostavno izbaciti iz takta je joga optimalan način tjelovježbe (neću sad o ostalim aspektima).

Ja isto.
Više ne radim tibetance,iako je to kratkih 15ak minuta,svejedno...ujutro sam sav ukočen i bolila me svaka vježba,jedino navečer stigao,al svejedno bila kao neka dosadna obaveza.
Sad radim onu pozu svijeća,to mi dosta...odmah bolje dišem a vjerujem da su beneficije iste kao i kod tibetanaca s ovom obrnutom asanom.

Tibetanci su mi bili nešto najagresivnije moguće (osim prvog nadobudnog odlaska u teretanu ) i iako sam tada bila u sasvim ok formi - ne želim se ni prisjećati nuspojava nakon njih

Svijeća je odlična! Na nju sam posve zaboravila - baš ti hvala Max!

Mda, ni ja nisam ljubitelj tibetanaca, baš kao Poli radije radim druge vježbe - posebno one istezanja.

Istezanja su mi mrak! Imam osjećaj da mi svaki atom tijela proradi. A ako se nakon istezanja još sa vodom, starom prijateljicom, navečer podružim - to se više ne može nazvati spavanjem, nego nirvanom

[smješko]

kad osjetim potrebu napravim tu i tamo 6-og "Tibetanca" sa svakodnevnim uzemljenjem.

[queenN]

Meni tibetanci kao pocetniku bas odgovaraju. Kratko traje, dobro se osjecam i bas su mi dobar uvod u jogu :)

[Poli]

Drago mi je sto imam istomisljenike.. Jer Yoga je pre svega ugodna i
zatim korisna zbog toga jer naucimo pravilno da disemo.Malo meditacije i ulazenja u sebe..i smirivanja uma.Aktiviranje svakog misica i ligamenta ...osvescivanje tela,i potpunog,svesnog opustanja.