Ni ja nisam poklonik dijeta jer ih sve smatram jednako štetnima.
Prehrana treba biti prilagođena čovjekovom zdravstvenom stanju, količini kretanja, životnom ritmu, životnoj dobi, godišnjem dobu i podneblju a prije svega treba biti sastavljena od kvalitetnih namirnica i raznovrsna.
Ako već govorimo o načinima prehrane, onda mi je najlogičniji onaj ajurvedski, gdje liječnik prvo određuje nečiju doshu i nakon toga određuje prehranu tako da se zadrži ravnoteža nutrijenata i zdravlja. To mi se pokazalo najučinkovitijim, jer nema na svijetu dva ista čovjeka - pa zašto bismo se svi jednako i hranili?
Ako se već želi očistiti organizam, onda je bolje i mnogo zdravije napraviti post nego smanjivati obroke ili raditi razne druge ludosti. Kod svake dijete, organizam ulazi u stanje štednje i nakon nje se kile vraćaju s osvetom u vidu lakšeg nakupljanja kila i sve težeg skidanja istih jer se metabolizam usporava a i dolazi do gubljenja mišićne mase.
Kod posta to nije slučaj jer se tada baš događa razgradnja masti ali ne i muskulature te se potiče organizam na stvaranje novih matičnih stanica pa čak i popravljanje oštećene DNK.
Prehrana treba biti prilagođena čovjekovom zdravstvenom stanju, količini kretanja, životnom ritmu, životnoj dobi, godišnjem dobu i podneblju a prije svega treba biti sastavljena od kvalitetnih namirnica i raznovrsna.
Ako već govorimo o načinima prehrane, onda mi je najlogičniji onaj ajurvedski, gdje liječnik prvo određuje nečiju doshu i nakon toga određuje prehranu tako da se zadrži ravnoteža nutrijenata i zdravlja. To mi se pokazalo najučinkovitijim, jer nema na svijetu dva ista čovjeka - pa zašto bismo se svi jednako i hranili?
Ako se već želi očistiti organizam, onda je bolje i mnogo zdravije napraviti post nego smanjivati obroke ili raditi razne druge ludosti. Kod svake dijete, organizam ulazi u stanje štednje i nakon nje se kile vraćaju s osvetom u vidu lakšeg nakupljanja kila i sve težeg skidanja istih jer se metabolizam usporava a i dolazi do gubljenja mišićne mase.
Kod posta to nije slučaj jer se tada baš događa razgradnja masti ali ne i muskulature te se potiče organizam na stvaranje novih matičnih stanica pa čak i popravljanje oštećene DNK.
Comment