Dobrobiti gladovanja

**Natasa33** · 17-09-11, 22:16

Ja iz osobnog iskustva zaista mogu svedociti da je sve ovo sto sam procitala zaista tacno....Pre par godina znala sam biti na postu i po mjesec i pol dana,jela sam samo ribu...I mogu vam reci da sam se posle svega osjecala kao da sam ponovo rodjena...

**Miu** · 03-10-11, 19:35

Originally posted by Spring

Nije zabilježen niti jedan slučaj štetnosti od posta ako se pravilno izvodio, pa čak i kod onih koji nisu ništa jeli već pili samo vodu. Dapače, vitalnost svih se popravila i izliječile su se mnoge bolesti. Istraživanja su pokazala da su postovi uz čajeve, lagane juhice, sokove od svježeg voća i povrća imala veći i kvalitetniji zdravstveni efekat od postova samo uz vodu

Može nešto više o pravilnom izvođenju posta/gladovanja? (Post mi pozitivnije zvuči..)
Još bolje ako netko može ispričati vlastito iskustvo.

**Lavanda** · 10-10-11, 09:41

Mene muči samo jedna stvar kod posta- što je sa mišićima? Ja sam primjerice sportašica i mislim ako ne bi jela meso ili unosila proteine u sebe, mišići bi mi propali

**alison** · 10-10-11, 09:47

Originally posted by Lavanda

Mene muči samo jedna stvar kod posta- što je sa mišićima? Ja sam primjerice sportašica i mislim ako ne bi jela meso ili unosila proteine u sebe, mišići bi mi propali

Krivo! mišići ne propadaju usljed nedostatka proteina.....

http://www.alternativa-forum.com/vod...tml#post113942

**Lavanda** · 03-11-11, 21:07

Originally posted by barajevo

Ako se Lavanda bavi teškoatletskim sportom - gde su neophodni "nenormalni" mišići, onda će to teško postići bez mesa. Ali, ako se bavi sportom gde je potrebna elastičnost, izdržljivost, brzina, onda će sve potrebe za proteinima zadovoljiti iz presne, biljne hrane.

bavim se rekreativnim veslanjem. gledam te ljude, deru po palačinkama, čokolinu itd.nenormalno a mišići samo iskaču iz njih.

**Ryuujin** · 03-11-11, 22:30

Originally posted by Lavanda

bavim se rekreativnim veslanjem. gledam te ljude, deru po palačinkama, čokolinu itd.nenormalno a mišići samo iskaču iz njih.

pitanje je da li to sto ti vidis kod njih jesu pravi misici ili masnoce(masa) kao sto barajevo kaze "nenormalni misici"

sve sto ti se uspije "otopit" u tjedan-dva gladovanja nisu pravi misici,to ne nestaje tako lako. kod duzeg gladovanja bez vjezbanja,a i sa osim ak se bavis solarnom jogom ces svakako oslabiti.. ali to bi se trebalo lako vratit cim se pocne vjezbat i jesti ponovo,tijelo ce ti pamtit kakve si misice imala.

**persona** · 03-11-11, 22:42

Originally posted by Ryuujin

sve sto ti se uspije "otopit" u tjedan-dva gladovanja nisu pravi misici,to ne nestaje tako lako. kod duzeg gladovanja bez vjezbanja,a i sa osim ak se bavis solarnom jogom ces svakako oslabiti.. ali to bi se trebalo lako vratit cim se pocne vjezbat i jesti ponovo,tijelo ce ti pamtit kakve si misice imala.

...

možeš li malo detaljnije objasniti ove tvrdnje ili bar navesti gdje bi se o tome moglo štogod pročitati ....

**Ryuujin** · 03-11-11, 23:16

Originally posted by persona

...

možeš li malo detaljnije objasniti ove tvrdnje ili bar navesti gdje bi se o tome moglo štogod pročitati ....

pa vise govorim iz osobnog iskustva i iskustva svojih poznanika koji se interesiraju il bave takvim stvarima nego sto sam to negdje bas citao

ide li ti engleski? sigurno bi se naslo tekstova o tome upises li koji pojam u google... zaista ne znam da li ima na hrvatskom negdje nisam nikad trazio,pa trebalo bi bit

ne moras ti to uzeti kao zakon..to je jednostavno misljenje nekih ljudi pa tako i mene.
polazisna tocka je da se jede samo onoliko koliko ti treba i samo kad si zaista gladan ili mislis da ti nesto fali.. tj. zdrave i korisne namirnice..

e sad sto je kome zdravo i korisno takoder se moze raspravljati..ovdje je uzeto da je udio unosa masti jako malen ili da se odnosi na vegane ili vegetarijance.. a nacin i vrsta treninga ovisi o osobi.

zelim reci da se ovdje ide na optimalnu tezinu i jacinu tijela koju je najlakse odrzavati i koja vjerojatno ima najvecu brzinu reakcije i prilagodbe na fizicki napor.
nesto kao "zlatna sredina",al bas nije ni to neka dobra rijec za to...

kako da kazem..tezi se optimalnoj kontroli tijela u svim uvjetima.

evo jedna ocita razlika..recimo izmedu grade tijela onih atleticara koji se bave brzim hodanjem i body buildera? razumijes sto hocu rec?

tema o solarnoj jogi ima tu na forumu i ljudima koji ne jedu krutu hranu nego zive od energije sunca.

tijelo pamti sve..to je tesko opisati..
hmm..pitat cu te ovako..mislis li da bi bilo lakse vratiti misice osobi koja je vec prije godinama trenirala svoje tijelo do neke razine ili izgraditi misice osobi koja se nikad nije trenirala i nije se interesirala za takve stvari?

**fantazy** · 04-11-11, 09:00

Gladovati tjedan dva????

Mislim da bi izgledala kao duh nakon dva tjedna samo vode...mada meni količina hrane i vrsta koju želim jesti ovisi od mjesečnog ciklusa

U PMS bi tone mesa i čokolade, a poslije zelenilo

**persona** · 04-11-11, 14:58

Originally posted by Ryuujin

tema o solarnoj jogi ima tu na forumu i ljudima koji ne jedu krutu hranu nego zive od energije sunca.

tijelo pamti sve..to je tesko opisati..
hmm..pitat cu te ovako..mislis li da bi bilo lakse vratiti misice osobi koja je vec prije godinama trenirala svoje tijelo do neke razine ili izgraditi misice osobi koja se nikad nije trenirala i nije se interesirala za takve stvari?

..... ono što mi je bilo u neskladu s onim što sam iščitala (pa i na stranoj literaturi) i što sam vidjela u iskustvu je da se u takvim tipovima gladovanja gubi prije svega mišićna masa, a ne masne naslage.......... mnogi koji pokušavaju na taj način izgubiti kilograme a prije svega bi htjeli izgubiti salo nemaju uspjeha..... kile možda idu dolje ali ne i salo.....

.....izuzetak čini ako se uz gladovanje treningom održava mišićni tonus......... to je dosta teško postići jer je teško trenirati, biti fizički aktivan a istovremeno ne jesti....

.... iz onoga što sam uspjela iščitati o solarnoj jogi (nisam previše) pa i iz iskustava iznešenih od ljudi na ovom forumu u toj temi nisam zamijetila da neko od njih govori da više ne jede..... nisam stekla dojem da itko i manje jede ..... to mi je samo dojam ...... jedini koji ne jede je H(ira)MR koji je postavio temelje toj metodi ako sam dobro upućena.....

..... mislim da je lakše vratiti mišiće nekome tko je ranije već trenirao.... moguće su mišići još uvijek bolje formirani nego kod onaga tko to nije radio ..... taj koji je trenirao u treniranju je u prednosti jer o tome više zna nego onaj koji prvi puta počinje trenirati ...... ako su mu mišići jako propali i nije u nekoj prednosti od onog koji tek počinje .... ovo je samo moje razmišljanje i ništa više .....

**Ryuujin** · 04-11-11, 22:00

Originally posted by persona

..... ono što mi je bilo u neskladu s onim što sam iščitala (pa i na stranoj literaturi) i što sam vidjela u iskustvu je da se u takvim tipovima gladovanja gubi prije svega mišićna masa, a ne masne naslage.......... mnogi koji pokušavaju na taj način izgubiti kilograme a prije svega bi htjeli izgubiti salo nemaju uspjeha..... kile možda idu dolje ali ne i salo.....

.....izuzetak čini ako se uz gladovanje treningom održava mišićni tonus......... to je dosta teško postići jer je teško trenirati, biti fizički aktivan a istovremeno ne jesti....

.... iz onoga što sam uspjela iščitati o solarnoj jogi (nisam previše) pa i iz iskustava iznešenih od ljudi na ovom forumu u toj temi nisam zamijetila da neko od njih govori da više ne jede..... nisam stekla dojem da itko i manje jede ..... to mi je samo dojam ...... jedini koji ne jede je H(ira)MR koji je postavio temelje toj metodi ako sam dobro upućena.....

..... mislim da je lakše vratiti mišiće nekome tko je ranije već trenirao.... moguće su mišići još uvijek bolje formirani nego kod onaga tko to nije radio ..... taj koji je trenirao u treniranju je u prednosti jer o tome više zna nego onaj koji prvi puta počinje trenirati ...... ako su mu mišići jako propali i nije u nekoj prednosti od onog koji tek počinje .... ovo je samo moje razmišljanje i ništa više .....

ma ne,krivo si shvatila,ja ne govorim o gubitku kilograma.
govorimo o odrzavanju i dobivanju misica koji se cine najkvalitetnijim i najkorisnijim i najlakse ih je mijenjati i odrzavati.

pokusavati izgubiti kilograme gladovanjem je potpuno pogresan pristup i cesto stetan i psihicki i fizicki. to je u tom slucaju mucenje,a ne lijecenje.
visak kilograma tj. masnoca se treba gubiti postupno uz organiziranu promjenu prehrane i trening.

ma pusti druge ljude i sto oni rade sa solarnom jogom,ja sam to samo spomenuo,zelim reci da se ocito moze,da li ces ti to uspjeti i zeljeti uopce ovisi o tebi a ne o tome kako su drugi to iskoristili

kod toga sto sam rekao da tijelo pamti,htio sam dodirnuti dio u kojem trening,pa tako i grada tijela nije samo fizicka radnja. potrebna je odredena duhovna i mentalna volja,nacin razmisljanja i svijesti.
tijelo pamti,ali samo po sebi nije sposobno napraviti nista,treba tebe,tvoju volju i tvoj duh,tek je onda to potpuno pamcenje,tijelo sadrzi samo jedan dio

**persona** · 05-11-11, 08:46

Originally posted by Ryuujin

kod toga sto sam rekao da tijelo pamti,htio sam dodirnuti dio u kojem trening,pa tako i grada tijela nije samo fizicka radnja. potrebna je odredena duhovna i mentalna volja,nacin razmisljanja i svijesti.
tijelo pamti,ali samo po sebi nije sposobno napraviti nista,treba tebe,tvoju volju i tvoj duh,tek je onda to potpuno pamcenje,tijelo sadrzi samo jedan dio

**svjetlosni_mrav** · 12-11-11, 02:23

Originally posted by Miu

Može nešto više o pravilnom izvođenju posta/gladovanja? (Post mi pozitivnije zvuči..)
Još bolje ako netko može ispričati vlastito iskustvo.

''POSTOM DO ZDRAVLJA''

PROF. ARNOLD EHRET

Jedna po mom iskustvu vrlo dobra (u nekim stvarima i genijalna) knjiga na tu temu ...

mislim da se na netu može naći i free verzija

**yoiyo** · 13-11-11, 13:21

negdje sam procital a ne sjecam gdje da su u rusiji radili experimente sa postom..uzeli su cca 200 sizofrenicara koji su mjesec dana postili..ak se dobro sjecam pili su samo vodu, prirodne sokove i po potrebi biljne cajeve..rezultat je bio odlican, 90% njih su imali fantasticne promjene na bolje i iscjeljenja..vjerovatno i onih 10% bi isto ozdravilo da nisu odustali od terapije postom..

Dobrobiti gladovanja